カテゴリ:手作りジャム保存食
暑いですね・・ でも エアコン我慢して~と汗だくになってしまって ふと・・ 水分とったかしら。。と考えます 熱中症対策として何か気をつけていらっしゃいますか! 熱中症・・はなぜおこる? 熱中症は暑い所にいるから、急に上昇する暑い所にいるからというわけではないようです。 まず、体の働きは、体の熱を下げるために、汗をかいて発汗作用がおこり熱を下げます。 汗をだすときに、血液の水分を一緒に取り入れて、汗をかきます。 汗をかきすぎると 血液の水分がたりなくなり、 水分を一緒に取り入れながら汗をかく機能 が機能しなくなり、体に熱がこもってしまうのです。 毛細血管が拡張し、血流をよくしようとします。 体を冷やそうとする体の反応が、熱中症のはじまりなんだそうです(@@ それは、なぜ? 血液が、内臓の方へいかなくなるなるんです。内臓だけではありません・・ 血液がドロドロになり、脳までいかなくなってしまうのです。。 吐き気だったり、頭痛だったりがこの症状になってしまうのです。。 怖いです(><) 熱中症は、暑いところだけがおこるわけではなく、注意しなくてはならないのが、 湿度なのです。 体育館などの運動も、要注意ですね。 26度でもう熱中症の危険がせまっているのだそうです。 熱中症は、外にでていなくても起こります。 今年の熱中症で運ばれた人の4分の1は、室内だそうです そうなんです 家の中が危険です ・熱中症応急処置 涼しいところで衣服を緩め休憩する。 体を冷やす。 氷やアイスノンなどで冷やす場合は、太い血管のある脇の下、首、足の付けね股の間を冷やす。(熱が出た時も冷やすと良いです) 体を冷やす場合、氷水などに入れたりしてはいけません。 うちわや服などで風を送る。 少しづつ水分補給しましょう。吐き気、嘔吐がある場合は水分補給ができないため、医療機関で点滴を受ける。 熱中症が疑われる場合は、水やお茶だけでは塩分が不足します。スポーツドリンクや塩を直接舐めるなど塩分補給しましょう。 意識障害が見られる場合は急いで病院を受診すること。熱中症は重症になると死に至ることもあるため、救急車を呼びましょう これから水分をとりながら熱中症には気をつけていきましょう!! 暑い日にスカッとさわやか~ スッキリさわやか~ レモンの酸味と生姜のピリッとさが体を元気にしてくれます♪ おすすめの手作りジンジャエールです~(〃▽〃) 最初にご紹介したのはこちらです 2005年の11月12日でした(@@ こちらから☆ 風邪対策にもいいので秋冬も重宝しますが、 今から頻繁になります(〃▽〃) 簡単に材料もそろい手軽にできますから♪ もうこれもなくなりそうです(^^; 炭酸は無糖のものを買い置きしています カルピスを割ったり 梅シロップを割ったり とても便利ですよね お安いし♪ サントリー ソーダ350ml 瓶×24本入 ご家庭で簡単に!しかも短時間で炭酸水が作れてしまうソーダメーカーNTG(日本炭酸瓦斯) ステ... 手作りジンジャエール by れもんずカフェ 材料 はちみつ250g 生姜50gほど レモン1個 でできますよ♪ 生姜の50gってこれぐらいですよ ランキングに登録しています 1日1クリックが反映されます 家族を囲む暮らしとレシピに参加しています よろしくお願いします! ここをポチっと ( ..)φ↓ (〃▽〃)励みになります 【生姜の栄養効果】 独特の辛味と香りの成分は、すぐれた薬効を持っています。 辛味の成分は、ジンゲロンとショウガオールで独特な香りは、シネオール、ジンンギロベールなどの精油成分です。これらの成分は、唾液の分泌をよくして食欲増進や発汗作用保湿作用があるので、風邪の初期にぴったりなのです。 また、胃の分泌をよくして消化を助ける働きや、内臓の働きを活発化し、体調を整える効果がります。 【はちみつの栄養効果】 生活習慣病 疲労回復 幼児の栄養保持、長寿に密接な関係があります。ビタミンC、K、B1 B2 B6 葉酸 ニコチン酸 微量のミネラルを含んでいます。 老化防止に役立つバントテン酸や貧血に効果ある鉄、気分をゆったりさせる マグネシウムも含有し、昔から不老長寿の薬と言われてきました。 ★はちみつの効果的な利用方法 はちみつは、レモンと混ぜて湯や水で割ると、疲労回復には最適な飲み物になります 空気中の水分を吸収溶解する性質があります。 参考資料 からだのことを考えた食べ物・食材・かんたんレシピ
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[手作りジャム保存食] カテゴリの最新記事
|
|