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カテゴリ:ダイエット
先日、うちの旦那様も5キロ太ってショック受けてたと書きましたが
夕食に注文をつけるようになりました 私はダイエットを始めて、夕食はしっかり食べるときも 少しだけ食べる時も、カロリー低めの料理を別に作って いるのですが、旦那も同じようにして欲しいみたいです でも 私の食べるのって…こんにゃくとか、ササミとか、豆腐とか(笑) 自分だけなら適当で良いのだけど、カロリーと栄養を考えて レシピの検索をしています。。。 めんどくさっ でも、栄養面は気をつけてるつもりなのですが、量を食べない ローカロリー…のせいか、貧血気味と…口元がピクピク痙攣 するんですよねぇ ネットで調べると、痙攣はもしかしたらカルシウム不足かも 元々貧血気味なので、鉄分とビタミン剤を飲み始めました カルシウムは、牛乳とかチーズとか食品でとってみようと思います 夜、少なめにすると体重減になりますよね 急な食事制限でもないので、ゆるやかなダイエットですが 頑張っております だけど、ビタミン剤とかとるなら、MDとかそういうので栄養面を おぎなう食事置き換えを取り入れた方がいいのかな。。。 ちょっと考えてしまいました そーそー 旦那は直ぐに体重が2キロも落ちましたとさ ああ、むかつく! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
October 27, 2007 01:16:27 AM
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