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2008/03/24
テーマ：食べ物あれこれ(50371)
カテゴリ：健康
血糖値管理に良さそうなものも少し調べた。e-ヘルシーレシピというサイトで自分の体調に合ったレシピを紹介してくれる。ちょっとしたデータを入れるだけで、自分の必要なカロリーや栄養素を教えてくれ、献立も考えてくれる。製薬会社、料理学校と管理栄養士がコラボした無料のサイトだ。1週間の献立と、お買い物リストも作ってくれる。便利に使いたい。 我が家にあったグアバ茶 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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正常範囲内ではあるけれど、以前より血糖値が上がってきたので、食事や健康食品、運動
などを見直すことにした。寒さのための運動不足なども影響しているだろう。
も試しに飲んでみることにした。甘いもの
、カロリーの採りすぎ
に気をつけたい。私の場合1300カロリーぐらいでよいらしい。びっくり。
dnahykmoye@