わたしのブログ

ダイエット、

あぁダイエット・・



なかなか体重は減りまへんなぁ・・





『オマエ・・特に何もしていないからだろう』


そんな声が聞こえてきますが




なんかお天気も悪いし、

引きこもってると何もする気が出てこないわぁ





トレーシーのＤＶＤは週1回くらいしかやってません


やる気が出ない時には、

『ザ・なまけものダイエット』です




なんと

食べるのも怠けてしまう




たとえば、

朝と昼は子供の残した分だけが自分の食事



夜は自分の分も用意するけど、

朝昼の少量で自然と夜の食事量も減ります



え？？


昼間にお腹が減らないかと？？？




減ったら大好きなお菓子を食べてます


ストレスをためないのがダイエットには一番大事




そう思っているので、

昔からダイエット中もお菓子が食べたくなったら食べてます




スナック菓子はあんまり食べないけど、

大好きなチョコレートは食べたくなったら食べるの


不思議と体重が減ってくると、
チョコレートの量もがっつり減ってくるので大丈夫



栄養バランスがとれたダイエットの方が
もちろん体にも良いのだろうけれど、

私にはそれでダイエットができた試しがないのです




とりあえず数字を落としたい時には、

カロリーよりも食べる量を減らす




高校３年の夏休みには、

部活も終わったし痩せよう（バスケでムキムキだったから）ってなわけで、



ザ・なまけものダイエットで８キロくらい減らしたよ（笑

かなりがっちりしたカラダだったってだけなんだけど＾＾；




その後、
短大に入って見事に減った分取り戻したけど（笑






そのときの気分や生活スタイルに合わせて、

上手にダイエットできるといいなぁ～と思ってます。





ザ・なまけものダイエットは、

雨の時期しか向いてないけどね～



子供と一緒に公園で遊ぶには、

体力がもたないからね




昔からダイエットは興味があって、
色々試したりしてるうちに、

自分に合ったダイエットの方法が身に付いたりするよね。



こうすると体重が落ちやすいとか、
こうするとすぐに体重が増えるとか

ここまですると倒れそうになるとか（笑



自分の体重に関心をもって、
毎日測定していたら何となくわかってくるもんね







ここ最近の体重は、43.6～45.0をうろうろ。

１日で1キロ以上増えたり減ったりすることも多々。



今日の朝、44.2キロ。