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ビバ、チョモランマライス盛り。

朝、目覚まし時計より15分ほど早くに目が覚めた。あ～　眠い　もっと寝ていたいけどカズさんとジムに遠征に行くって約束してるからね。ジムの用意をする。今日のメニューは、ローエアロ５０にエアロ６０ホームジムに帰って来て、ボディパンプ６０こんな感じ。カズさんの所までは、原チャリで10分かからないくらい。着くと、何やら作業をしていたので、邪魔せんように立ち読み。 10分ほどして、出発。僕は、そのジムには何回か行った事あるけれどカズさんは、初めて。施設は、綺麗ですよって説明。そんなジムも、この間2周年を迎えたみたい。う～ん　時間が経つのって早いですね。祝日の朝なので、渋滞とかも無くて、スムーズに到着。 B1に駐車して、エレベーターで上がった所でカズさんに電話が、待ち合せの人も到着してるらしい。挨拶を済ませて、3人で入店。少し不満なのは、ホームジムよりロッカーが小さい事かな。まぁ　そんなに気にはしないけど、冬になるとロッカーに入れる荷物も多くなるよね～。着替えを済ませて、スタジオへと向かう。スタジオ前には、先生が居て、挨拶。せっかく来たので、前の方でやらしてもらおうと急いで配置に着く。横に長いスタジオなので、端にいると見えにくい。僕は、真ん中をゲット、カズさんは端っこをゲット。多分、やり難かったと思います。ローインパクトは、凄いおばさん2人に囲まれて大変でした。着替えて、次はエアロ。流石に、さっきみたいに良い場所は取れず端っこに。ローインパクトと似てるんだけど、やっぱ難し目になってるまた、木曜にカズさんと一緒に振りを教えてもらおう。風呂に入った後、先生も入れて4人でご飯を食べに行った。もう。14時になっていたので、お腹もペコペコ。近くのハンバーグ・ステーキ屋さんに入った。僕が、ハンバーグにハヤシライスが付いてるやつ。先生がオムハヤシ。カズさんの友達が、和風ハンバーグ。カズさんは、何かのハンバーグＬとチョモランマライス盛りとライスを頼んだので、なんでライスが2個なん？って質問したら食べれそうだからって・・・。メニュー表を見たら、チョモランマ盛りって、ご飯600ｇですよって言うと、とりあえず、ライスは止める事に。チョモランマライス盛りの写真。ちょっｗｗｗ　笑った。けど、カズさんは普通に食ったし、まだイケルとの事すげーーー。次は、チョモランマ×２でお願いします。先生とは、ここで分かれて、これからどうするかって事に。映画を観る感じだったんだけど、ちょうどさっき始まったくらいで次までかなり待つようなので、映画は次の機会にって甘い物でも食べに行く事に。アイスを食べながら、マッタリモード。もう、眠たくなって来た。いっぱい話した後、カズさんの友達とも別れてカズさんと一緒に帰っている時に、こりゃ店に帰った後サウナにもう1回行かんといけんわって言われてじゃあ、また後でサウナで会う事にしてボディパンプにギリギリ間に合いそうだったので僕は、ジムに行く事にした。マッタリモードから、パンプモードにするのちょっと嫌だったけど、金曜はパンプに出てる日だし今日のノルマだったので、何とか行けるように気が向けれて良かった。ちょっとは、ハンバーグセットのカロリーとか減らせたと思う。チョモランマライス盛りの攻撃力。自炊編米を炊くを約２.２倍になります。 http://www.ne.jp/asahi/kiichiro/hp/info_p3.htmlお米１合１６０ｇを炊くと３５２ｇのご飯になるみたいです。ご飯３５２ｇのカロリーは５９１kcal。お米１合のカロリーは５７０～５９０kcalくらい。チョモランマライス盛りは、600ｇなので６００ｇ÷３５２ｇ=1.7045 1.7045*591kcal=1007.3kcal お店編ごはん茶碗1杯(150ｇ) 252(kcal）チョモランマライス盛りは、600ｇなので 600÷お茶碗1杯（１５０ｇ）=４ 252(kcal）×４=１００８(kcal）自炊でお米を炊く時と、お店で出来て出てくるお米のカロリーを知っておくといいかもしれません。結果、1000ｋcal+ハンバーグLだとエアロ2本しても、ザ・カロリーオーバーでございます（笑）魔頂チョモランマチョモランマへの道四度目のエベレストブログボックスのランキングです。面白いブログがあったら、教えて下さいね。応援宜しくお願いします。

2006年11月04日

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アルカディアビレッジでBBQ。

カズさんの所に待ち合わせが１０時そこから、荷物を積み込んで、10時45分に2人を拾いに行く。午前は、雨の予報で、昼から雨が止むって言ってた。多分、大丈夫そんな感じ。バーベキューサイトも屋根付きなので少々なら雨が降っても、バーベキューは出来るし。2号線から極楽寺って山を越えて、少し下りた所にある。昔、2004年の春頃に極楽寺で自転車でＴＴをやった。楽天で日記を付け始めたのは、2年とちょっと前だからこの頃の事は、楽天では書いてないけれど他の所で書いてた。約7ｋｍの上りをＴＴ（タイムトライアル）するんだけど初めての場所で、ゴールまでの距離だけは分かるけれどどれくらいの坂かよく分からない。最初は、ゆっくり上っていたんだけれど途中から抜かされるのを覚悟で逃げた。3人に絞られて、その中から、さらに逃げた。1人は離れて行って、もう1人にもアドバンテージ取ったけど後半、後を見る度に、徐々に差を詰めて来るのが分かる。ヤバイ　負けそう。差されそうって必死で逃げる。このまま、少しでも緩めたら、追いつかれる。楽になりたいけれど、負けたくない。いやー　マジでしんどかったです。なんとか、逃げ切ったけれどゴール後、倒れ込む。昔の写真。車でこの極楽寺の坂を上って行きながらあ～　懐かしいな～と思い出す。地図は、ここらへん。http://www.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&q=%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%AB%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%A2%E3%83%93%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B8%E3%80%80&ie=UTF8&filter=0&sll=36.949892,136.40625&sspn=31.01231,58.007812&z=13&ll=34.391612,132.305946&spn=0.062895,0.113297&om=1車だと、あんなに苦しかった坂も、あっという間だ。荷物を降ろして、辺りを見渡す。ホタルも観れるんだね～。アルカディア本体です。空を飛びます、ウソです。温泉もあります。バーベキューサイト。洗い場に、猫を発見！！！ニャ－ニャ－鳴いて寄ってくる。凄く、お腹が減ってる感じ。何かあげたくても、まだ、何も用意してないしもうちょっと、待っててくれ。海鮮系が何もなくて、どうしようって思ったけれどホルモンを食べてくれた。ホルモン、あんまり食べさせてもいけないよね？けど、僕ら以外にバーベキューサイト、誰もおらんしあげてしまった。カズさん所のビールサーバはもっと凄い。さすが、業務用って感じで、凄くイイ仕事をします。ビール好きには、たまらんですね。酎ハイの樽をつけたら、酎ハイも出る。手前に引くと、ビールが出てきて奥に押すと、泡が出る。ビール、注ぎまっせ！！！！！多いよ。名前が覚えれない（笑）マッタリとした、のーんびりＢＢＱでした。来年、ホタルを観る前に、バーベキューホタル鑑賞→風呂に入って帰るっていうのもいいな～。来年は、そういうのもしたい。ブログボックスのランキングです。面白いブログがあったら、教えてくださいね。ポチっと応援ヨロシクお願いします。

2006年09月14日

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バケツ作戦

筋コンエアロが始まると同時に右足の股関節が痛くなった。なんで、なんで、なんで痛くなるんよ大きく動こうとしたら、ズキっとくるんで抑えて動いた。汗は少しかく程度で、心拍数は全然上がらない。勿体無いなー。くー　悔しい。シャワーを浴びたら、筋トレでもしようかと思っていたらスカッシュするのに、わざわざ出て来てくれた。何週間か前の約束を覚えておいてくれたのか　ちょっと、嬉しかった。一応、スカッシュはガチ勝負で負けた方がコート代を出すルールそうしないと、相手が本気を出してくれそうにないので。9点先取の3セットマッチ。2回ほど、初心者のスカッシュクラスに出て、球を軽ーく打ち返したりしたけれど、初心者の人と一緒にやっているのでウォリャーとは出来ない。今日は、久々のガチ勝負なので、バチコーンやったります。1セット目、ジュースまでいったけれど負けた。2セット目、またまたジュースで今度は勝ち。3セット目、6－2で勝っていたんだけれど、追いつかれ、またまたジュース。最後は競り勝った。3セット目にバックで打ったら、肩がグキってなった。前の時もバックで肩を痛めたんだけど今回も似た感じ。振り回し過ぎるのかな？グキってなってからは、そんなに力を入れずにラケットにボールを当てるだけを考えてやった。ちょっと、重いオモリでボディパンプ出来ないかもしれない。ふふふ　久々のガチ勝負接戦だったので、面白かった。今日は3セットしかしてないけれど試合では5セットマッチで3セット先取した方が勝ちだと思う。それを何試合もするんだから、かなりハードですよね。終わってから、ジムの残り時間が30分を切った。２Fに上がっても筋トレ君達は今日は早くに帰ってるしスカッシュで汗もかいてるからストレッチも筋トレも出来ないし走る事にした。新しい機械が入って、ちょっとだけ乗ってみたけれどちゃんと走るのは初めて。時速10kmがしんどい。フルマラソンは2回しか走った事がないけれどベストは、3時間26分くらいだった。時速12kmくらいで走ってるよね。今はそのペースでずっと走れないなー見る影無いって感じです。スカッシュの為にもちょっと走り込んだ方がいいな。この新しいランニングマシンから風が出るの今日知りましたよかなり感動した。風が出ると楽ですね。冷蔵庫にあったアイス（８本入り）を妹のとは確認せずに食べたのがバレて、買って帰って来いとメールが。おーーー恐い。ジム帰りに24時間開いているスーパーに寄った。1週間前に100均でバケツとか買った時に、下のスーパーでゼラチンとかも探してたので、今日はそれも買って帰るつもり。5gで約250ｇのゼリーが出来るみたいなので12袋入っているから、12袋×250ｇ＝3000ｇこの前、買ったゼラチンも合わせたら、4000ｇくらいのが出来るかな。バケツプリンのつもりなんだけど、家には豆乳もあったりするから豆乳プリンもいいなーって思ったり、正月に青きな粉をつけてお餅も食べたりしてたから、豆乳に青きな粉を入れてみようかと思ったり、この量が食べ切れるかどうか不安なのでバケツフルーツゼリ－（オレンジ）か何かにしようか思ったりちょっと迷いが出てきてます。一応、青きな粉も買って帰った。青大豆が原料で、色は薄緑です。《上万》青きな粉【140g】バケツ作戦１、牛乳+豆乳+青きな粉+砂糖+卵？+ゼラチンバケツ作戦２、オレンジジュース+ゼラチンせっかくなんで、バケツ作戦１でいこうかな。抹茶牛乳はした事がないけれど、青きな粉牛乳は飲んだ事がある豆乳抹茶プリンもある事だし、豆乳青きな粉プリンでも良いかな～なんて。30位くらいだったのですが15位くらいになってました。みなさん、どうもありがとうございます。今後とも宜しくお願いします。m(_ _)m

2006年05月30日

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バケツプリン準備中。

少し前に書いた5月9日の日記大きいプリンが食べたい。http://plaza.rakuten.co.jp/cannnondale/diary/200605090000/それを見て、ツキヨタケさんがバケツプリンを作られたみたい。早速、見に行ってみたら、100均で買われたバケツにプリンを作っておいででした。おおー　凄くいいです。月曜は、ジムが休館日なので、僕も早速100均に行ってみました（笑）なんか久しぶりに来たな～　100均に。いつもは、ダイソーって所なんだけれど、今日来た所はキャンドゥーグルグル疲れるくらい周って見たけれど、100均ってやっぱ面白いですね。ツキヨタケさんが作ったバケツプリンは600ｍｌって事だったけれどこのバケツがいいな～って思って見たら、７リットルうーん　デカイな。それを盛る、お皿を探したけれど、どうにも見つからない。７リットルは諦めて、5リットルの透明なバケツにしてみました。それでも実際に作るのであれば、大変そう見つけた寒天やゼラチンを見て、5リットルなら一体何袋入れたら固まるもんかと計算。寒天で作ろうかなって思ってたんだけどゼラチンにしよう。家に帰ってから、バケツプリンの作り方をちゃんと調べないといけない。・ハウス食品「プリンエル」９箱使用。・使用した牛乳　3600ｍｌ。・36人分のプリン。　《かんてんぱぱ》寒天ミルクプリンの素【105g】プリン　15g×6袋他のサイトも見たけれど、プリンの素を使ってるんですね。せっかくだから、最初から全部やってみたいので素は使わずに、前に作ったミルクプリンみたいな感じでやりたいと思います。こんな感じhttp://plaza.rakuten.co.jp/cannnondale/diary/200501100000/透明なバケツと大きいお皿、ゼラチンはとりあえず1つだけサウナパンツはどんな物かと試しに買ってみました（笑）他にもお菓子やシャンプーなんかを買って帰りました。100円ショップで面白い物、便利な物があったら教えてくださいね。100円ショップ　ドーム100円ショップひゃくえもん楽天店100円プラス雑貨の店　アスム食器問屋 K’s-galleryランキング先で面白いブログがあったら教えてくださいね。少し上昇、ありがとうございます。ポチっと応援ヨロシクお願いします。

2006年05月23日

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大きいプリンが食べたい。

新聞で、Mシューって書いてあり美味しそうだなって思ったらミヒャエル・シューマッハ（F1ドライバー）の事で開発者が明かす、ニンテンド-DS「おいもり」の秘密えっ？おいもり？おいもりって何よ？5秒考えて、おいでよどうぶつ森の事だなって分かった。おいもりです（笑）【新品】NDSおいでよ　どうぶつの森もう、300万本以上出てるらしいです。なんか、両方とも凄い所で略すよなって笑った。ジムでプリンみたいな頭してる人がいるんですが体が物凄くごつくて、頭がプリンみたいな形してる。G藤プリンってあだ名なんですが、名前だけ聞くととても、美味しそうなんですけどね・・・。Mシューも最初シュークリームの仲間かと思った（笑）FFに行った時、６ちゃん＆つなみに小ビンに入った北海道のプリンを貰って食べたんだけど凄く美味しかったです。どうも、ありがとう。甘い物は、結構好きなのです。土曜日に、いきなり黄金伝説の再放送をやっていました。南海キャンディーズがケーキを100位から順に食べて行くって回。しずちゃんは、すぐにぺロリって食べるんだけど山ちゃんは、だんだんチョコが嫌いになっていってる。1回やってみたいなって思いつつ、あんなんやったら後が大変やろうな～って思いながら観てました。何個か実際に食べてみたいのもあったんでまた、調べてお取り寄せしたいです。やってみたい事の1つにバケツプリンがある。大勢でバケツプリンを食べたら面白いでしょうね。あ～　バケツプリンひっくり返したい。やりたいよー。取材殺到！話題の「バケツプリン」♪こんなに大きいとワクワクしちゃう！(^o^*)ついに10128個完...なんと、あの話題の「バケツプリン♪」のさらにビックサイズ！3リットルの「給食用バケツ」でプ...ブログランキングです。只今、70位くらいです。ヨロシクお願いします。

2006年05月09日

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ビックリマンチョコ買いました　ワーイ

この前、ビックリマンの日記を書いた時楽天では扱ってなかった。ここ何日間かヤフオフ等で動向を見てたんだけど買わなくて良かった。だって普通に買うより安い送料を入れてもやっと同じくらいじゃんこれなら楽天で買った方がいい！！！ビックリマンチョコ 20thアンコール版 BOX 首都圏、首都圏ばっかり言いやがって発売や放送されない地域をなめるなよ。えらいぞ　えらい　定価より安くよくやってくれたとりあえず２箱買った。３０個×２＝６０個だ　ワハハハハ　確実に太りますな（笑）e－MEDIO　よくやってくれた。買い物リストを見てみてくださいね。

2005年11月19日

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やげん軟骨

左膝、半月板っていうんですかねそこが当たると痛いんですよね。動けなくなるのも嫌なので今日は運動をお休みしました食べた、やげん軟骨が効いて治ってくれるといいんですけどね。最近のお気に入り、トリのやげん軟骨焼肉屋さんでも注文します今回も塩と味噌で頂きました。安くて量もあって、おつまみにもなるし、いいです。ご飯も一杯いただきました　満腹です（笑）この、やげん君をおでんに入れてみた所いけるんですよ～普通に美味しかった。マジでオススメですよ。これから、おでんをよく食べられると思います是非、1回やってみてください。炭火焼鳥軟骨塩焼　4串入●お味見単品【山下屋】居酒屋仕立てこりこりさんかく串（味なし）＜5本入約220g入x1パック＞冷凍【送料無料】バーベキューでも大活躍！！感動の2口七輪と水郷どり特撰焼きとりセット！！コリコリが美味しいやげん軟骨の唐揚げ『コリコリくん』

2005年10月16日

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食生活

芸能人の方は何を食べられてるのでしょうか？1週間密着取材して、仕事の様子や食べた物を記録。朝から自分で支度、玄米とか体に良い物や前の日に用意しておく自分でむいだグレープフルーツとかヨーグルト等。お昼は仕事場で用意されている物や、お友達と一緒に食べたり。夜なんですが、それが全く食べないんです。えっ？マジで？って思いながら見てたんですがやっぱり食べないのです収録の打ち上げとか、みんなで宴会しますよねそれでも全く食べないんです、少しお酒を飲んで終了みたいななので、そういう時はみんながご飯を食べた頃に来るらしいです。うーー凄いな～って思いますね。芸能会で活動していく中で誘惑というか、美味しいものや沢山あるわけじゃないですか、それなのでもう20年くらいそんな生活をしてるみたい。絵やなんかしてるのは知ってましたが、まさかこんな食生活をしてるなんてホント驚きです。仕事の合間に2日に1回くらいの割合でボクシングジムに行って汗を流す。今の鶴太郎さんを見て、元ボクシング世界チャンピオンの畑山さんも仕事だからやってましたけど、引退した今は出来ない食っちゃえ食っちゃえってなりますよってなる　俺でもなる　なってるし。ジムを出る前は今日はご飯を食べないって思っていても家に帰ったら、うー負けたーって食べてるし15分前に思ってる事も実践出来てない。鶴さんの体、大丈夫なんかなって思うくらい絞れている。毎日、2食の生活で腹は7分目に留めている。そうしておけば、自分が何が欲しいか明確に見えてくるらしいいっつも満腹状態だと何が欲しいか、何をしたらよいかわからないからって。感覚も鋭敏になって、人が気付かない事でも気付いてそういうのが作品になっていくのでしょうね。はあ～　なんかヤラレタって感じがめちゃくちゃしますよ自分が知らない所で、こんなにもやってる人がいるなんて。なんで絵なん？とかずっと思ってたしボクシングの時には、なんか知らんけど出てくるしちょっと、うっといって思っていたのですが片岡鶴太郎さんの見方が変わりました。片岡鶴太郎 2006年カレンダー片岡鶴太郎ガラス作品集夕やけニャンニャン福来れオレたちひょうきん族金子みすゞ大全集四国八十八ケ所汝は王者designed BY まよ(^-^*)

2005年10月15日

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寒天レシピ

黄金伝説、面白かった。来週から、森三中が10日間を寒天を使った料理で過ごすみたいですねまた、寒天ブームが来るんじゃないでしょうか？我家でも寒天はたまに使っておりますが今年の1月10日の日記でそういえば寒天を使った簡単デザート、牛乳かんてんを作っていたので寒天料理される方、どうぞってほどでもないんですが簡単だし美味しかったですよ。よかったら見てみてください。来週、テレビを見て寒天ダイエットを始めるかもしれない（笑）送料無料☆寒天BCAAアミノ酸パウダー業務用　粉末寒天♪TVで話題の粉末寒天！業務用徳用500g入りでお得！3個で送料無料！カンタン寒天ダイエット♪話題の粉末寒天とダイエット成分をカプセル化！寒天100％（2袋セット）

2005年10月14日

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