左右差
今日は夕方整形外科にリハビリの予約を取っていたのでその前にジム活電チャリで自宅→ジム→病院→自宅 走行距離27k 400kcalジムではマシン筋トレ 20分 60kcalバイク 60分 450kcalスイム 40分 1,525m 220kcalトータルで消費カロリー 1,130kcalジムで母のお友達だった女性とお喋り泳いでいた時の母の思い出話をするうち涙が出て止まらなくなった「思い出させてごめんね」申し訳なさそうに慰めてくれたけど母の元気な姿を覚えていてくれた事が嬉しくて泣けてしまったわけで泣くような場面じゃないのに私の方こそ申し訳ない笑顔で母の事を語るにはまだ少し時間が必要かなジムの後 整形外科へリハビリで脚の筋肉量チェックガーン‼︎自分でも驚くほどの左右差この左右差を減らしていかないと走れたとしてもアンバランスが原因で更に痛めてしまうそう左右差は見た目にもはっきり違うからわかってはいたでも数字に表れるとより実感が湧く右脚の筋トレ頑張らなくちゃ電チャリ漕ぐ時も右脚で踏み込むよう(前から気を付けてはいたけど)もっと意識しようと思う