不眠症?
最近…眠れない(^^;)夜、布団に入ってから寝付くまでに2~3時間かかる。寝ようとすると足がだるくなり動かさずにはいられなくなる。何度も寝返りをうったり足をマッサージしてみるけどどうにもだるさがとれず、この間は寝転がってテレビでも見てれば眠くなるハズ…と思ったのに、結局そのまま徹夜してしまった(^^;)いい足枕ないかな? 効果的なマッサージ方法ないかな? とネットで検索していたら。レストレスレッグス症候群(むずむず脚症候群)というのの症状によくあてはまる…。『夜寝るときに限らず、映画館や電車など、じっと座っている時に足を動かさずにはいられなくなる』私も電車でもじっと座っていられるのは30分が限界。それ以上はいてもたってもいられなくなり、降りる駅でもないのに立ち上がってしまう。それって。病気だったのか…。よく読むと、鉄分不足以外の要因は未だはっきりわかっていないとか、治療法が確立されていないから、運動やマッサージで症状をやわらげるしかないとか、期待していた答えは見つからない(>_