エレガントな幸福論

久しぶりにランキングの記事を見返していました．

入れ替わりもいろいろですが，突然，姿を消した方が
復活されていたりもあるのですね(^^)
やはり，ネットにはそれだけの魅力もあるのでしょう(^^)

さて，今日は，節約とダイエットとの両立について．
年々代謝が落ちて行って年々ヤセづらくなりますが，
私の場合は，病気のお薬で太った体重を15kgほど
落とした経験があります．
太ったことが発覚した時は尿糖２＋も出ていましたので，
糖尿病予備軍でもあったわけですね(^^)
今は，ダイエットにも成功し，尿糖も出ていません．

まぁ，その時は，お薬の処方が変わったのもあり，食欲が
押さえられたのもありますが，自分自身の食事にも
工夫していました．

朝：パン＋果物10種類入りヨーグルト
昼：定時に食べるのはなし．
　　小腹がすいた時に，チョコレート＋果物系のグミ
夕：夫と一緒なのでがっつり(^^)

チョコレートは１箱入りのとか買っちゃうと，食べ過ぎて
しまうので，トップバリュのひとくちチョコレートで
どんと買ってきて，小腹がすいた時に適宜つまんでいます．
１日５～８個くらいかな？

勤め人なので，同僚とランチしないとビミョウにコミュニ
ケーションが不足しているようにも思いますが，健康には
変えられないので，目をつむっています．
職場を移ったばかりの頃は無理してランチしていましたが，
体調も悪くなる上，太ってきちゃったので，また尿糖とか
出ると困るので，まぁ，しょうがないかなと(^^)

ここで気が付いたかもしれないですが，そう，まるまる
ランチ代が浮いているのです．
社食でも１食500円はしますから，これは結構大きいですよね．

私の場合は，このくらいの食事量でちょうど良いですが，
お昼を食べないと持たない．．という方はお菓子をちょっと
がまんしてみるのはどうでしょうか？
食べるのって，結構習慣がなせている場合も多く，食べない
のに慣れるとそれはそれでやってゆけるものと思います．

是非，一度お試しください(^^)


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