節約しながらダイエットするコツ?(^^)
久しぶりにランキングの記事を見返していました.入れ替わりもいろいろですが,突然,姿を消した方が復活されていたりもあるのですね(^^)やはり,ネットにはそれだけの魅力もあるのでしょう(^^)さて,今日は,節約とダイエットとの両立について.年々代謝が落ちて行って年々ヤセづらくなりますが,私の場合は,病気のお薬で太った体重を15kgほど落とした経験があります.太ったことが発覚した時は尿糖2+も出ていましたので,糖尿病予備軍でもあったわけですね(^^)今は,ダイエットにも成功し,尿糖も出ていません.まぁ,その時は,お薬の処方が変わったのもあり,食欲が押さえられたのもありますが,自分自身の食事にも工夫していました.朝:パン+果物10種類入りヨーグルト昼:定時に食べるのはなし. 小腹がすいた時に,チョコレート+果物系のグミ夕:夫と一緒なのでがっつり(^^)チョコレートは1箱入りのとか買っちゃうと,食べ過ぎてしまうので,トップバリュのひとくちチョコレートでどんと買ってきて,小腹がすいた時に適宜つまんでいます.1日5~8個くらいかな?勤め人なので,同僚とランチしないとビミョウにコミュニケーションが不足しているようにも思いますが,健康には変えられないので,目をつむっています.職場を移ったばかりの頃は無理してランチしていましたが,体調も悪くなる上,太ってきちゃったので,また尿糖とか出ると困るので,まぁ,しょうがないかなと(^^)ここで気が付いたかもしれないですが,そう,まるまるランチ代が浮いているのです.社食でも1食500円はしますから,これは結構大きいですよね.私の場合は,このくらいの食事量でちょうど良いですが,お昼を食べないと持たない..という方はお菓子をちょっとがまんしてみるのはどうでしょうか?食べるのって,結構習慣がなせている場合も多く,食べないのに慣れるとそれはそれでやってゆけるものと思います.是非,一度お試しください(^^)↓ランキングに参加しています(^^) 応援のポチ!をお願い致します(^^)にほんブログ村にほんブログ村