☆★☆「睡眠がダイエット!!」
昨日NHKのラジオを聞いていると流れてきた言葉「睡眠が一番のダイエット!!」話す彼女は眠れない日々を過ごし引きこもり状態になった時母に「何も考えず眠りなさい」と言われたのがきっかけで眠ることで身体が自然に痩せ始めたという眠ると満腹○○が満足するらしい眠りやすい格好はやはりパジャマ(できればシルク)寝返り上手になるとかシルクのパジャマは捨ててしまったので綿のパジャマ何年ぶりかな?今まではロングTシャツにレギンスだったが枕カバーをシルクにすると髪に良いと聞いたのでシルクのスカーフをかけてみたさぁ~万全の準備いつも通り本を読みながら眠り午前1時にトイレタイム後は爆睡5時前ゴルフのためパートナーさん起き目覚めるゆっくり眠った感あり当分続けてみよう久々のパジャマ、なんか気持ちいいわぁ~スエット上下のパートナーさんは「これ以上眠れたら睡眠過剰!!」と却下された眠って痩せる何て魅力的な言葉