続きは、球場で。

[Walkin' Boogie♪] カテゴリの記事

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• SCENE 5-25

  歩　数9,772(歩)距　離4.29(km)時　間77(分)消費熱量367.9(kcal)脂肪燃焼量10.9(g)晴れてたので歩いて帰宅。ちょっと寒かった。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。納豆うどんていうかネバネバうどんではないのかこれ（＾＾；夏場、食欲ないからのどごしのいいもので手っ取り早く栄養補給したいわ～てな時によさげですな。深夜残業して歩いて帰った日の夜食にすっかな？

  2009/05/25

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• SCENE 5-24(参考値)

  歩　数9,519(歩)距　離4.18(km)時　間84(分)消費熱量330.8(kcal)脂肪燃焼量9.3(g)さすがに通夜・告別式に歩数計ぶらさげて行くわけにはいかんので、今日は告別式から帰ってきてから気持ち切り替えにお散歩した分だけ記録。なので参考値ってことで。ただ、まぁ、今日は友達のダンナさん（この夫婦も２人とも先輩夫妻や私などと同じサークルの仲間）の車で家の前まで迎えに来てもらって、告別式に出席して、次女に「ちゃばねーちゃんも火葬場まで来るよね？」言われてしまっては親族じゃないから行けないよとは言えずにバスで火葬場まで運ばれ、小さなお骨になってしまうまで付き合って、バスで斎場に戻ってまた友達のダンナさんの車で家の前まで送ってもらったので、上の数値よりせいぜい１０００歩前後多いだけなのではないかと思う。友達は、あのがたいのいい先輩があんなに小さくなっちゃった…て泣いてたけど、私は内心、そりゃもう旅立ったもん、小さくもなるさ、と思っていた。お骨になるまでの間、１時間半～２時間ぐらい待たされるわけだけど、３０分ぐらい経った頃一昨日から重い雲が垂れ雨も降っていた空が、嘘のように晴れ上がった。あー、天国の扉開いたなー、と思っていて、長女と友達と一緒に中庭に出た時、小さな青い蝶が長女の頭の後ろをヒラヒラと舞ったかと思うと、どこへともなく消えた。先輩が、ふっきれて天国へ向かった合図だったんだと思う。つらすぎる３日間だった。キャラ的においら泣いたらダメな役回りだし。ま、子供らの視界からフレームアウトして解消してたけど。で、最後に女先輩に挨拶して、車で送ってもらって帰宅してすぐ喪服を脱ぎ、「あー抹香くせぇ！」言いながら頭っからシャワーを浴び、明るい色の服に着替えて散歩に出たのが今日の参考値。これが出来るから私は壊れない。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。アジの梅おろしのせ天ぷらなんか今無性に魚食いたいです。なんでや。なお、今朝までにいただいた皆さんのおくやみの言葉は、プリントアウトしてスワＢＢＭカードと共に「最後のお別れ」の時にお棺に入れさせてもらいました。あたたかいお言葉ありがとうございました。今頃向こうに着いて読んでると思います。先輩の妹さんもブログをやっているらしく「うちにもコメントもらってたのにプリントアウトは思いつかなかった～！」言われました。その一瞬だけでも、頼もしい兄を失った悲しみを忘れていたなら大成功です。

  2009/05/24

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• SCENE 5-23(参考値)

  歩　数9,252(歩)距　離4.07(km)時　間78(分)消費熱量324.9(kcal)脂肪燃焼量9.2(g)さすがに通夜・告別式に歩数計ぶらさげて行くわけにはいかんので、今日は午前中～昼にかけてお散歩した分だけ記録。なので参考値ってことで。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。チリソースホットドッグん～こんなもんか…

  2009/05/23

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• SCENE 5-22

  歩　数7,684(歩)距　離3.38(km)時　間62(分)消費熱量285.5(kcal)脂肪燃焼量8.0(g)えーと、４歳年上の先輩が急逝されまして。明日お通夜、明後日告別式ということで。事故とかではなく、所謂突然死的な状況だったようで。先ほどまでその先輩の家（夫婦とも先輩、子供らとも仲良し）にいってました。なんか、レシピとか探す気分ではないので、すんません。今日はこれにて。

  2009/05/22

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• SCENE 5-21

  歩　数12,480(歩)距　離5.49(km)時　間101(分)消費熱量455.3(kcal)脂肪燃焼量14.1(g)昼におさんぽ、あーんど帰りは歩き。明日は雨らしいので歩いて帰れなそうだからあらかじめ歩いておくのです。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。カレードリアドリアなんて死ぬほどカロリー高そうだけど、そうでもないのねぇ。カツカレーの半分ぐらいか？

  2009/05/21

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• SCENE 5-20

  歩　数13,031(歩)距　離5.73(km)時　間102(分)消費熱量485.6(kcal)脂肪燃焼量13.7(g)昼にクリエーターズスクウェアにイラストを納品するため郵便局に行ったのと、終日いい天気だったので歩いて遠回りして帰宅。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。彩り野菜たっぷりスパゲティここんとこテレビで見た夜トマトダイエットを真似しているんだけれども、ゆるやか～に体重減ってきてる気がする。こんだけゆるやかならリバウンドするまい、てなレベルのゆるやかさだけど。でも昨日たらふく食ったのに微妙に体重減ってたから、それなりに効果あるんだろうなぁ。１０キロ落とせばベスト体重だけど、年齢的な問題もあるので５キロ減を目標に。死ぬまで自分の足で歩きたいから、足に負担のかからない体重でいないとね。

  2009/05/20

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• SCENE 5-19

  歩　数9,839(歩)距　離4.32(km)時　間77(分)消費熱量362.9(kcal)脂肪燃焼量10.6(g)いい天気だったので歩いて帰宅。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ワカメご飯子供の頃、給食の主食で唯一好きだったのわかめご飯だったなぁ…しかしながら今日はかなりカロリーオーバーと思われるわたくし。なぜなら帰ってテレビ見たらハムが黄泉瓜に対して非常ぉ～にイヤラシイ良～い攻撃で、じわーりじわりと逆転しておりまして。しかも逆転した次の回の攻撃でビッグイニング。巨塵が負けることほど美味いおかずはないのです。で、おかずが美味くてメシ食いすぎ（笑）いや～、ハラグロ辰徳の顔色が見る見るうちに灰色になっていくのが愉快だわぁテレビ中継もこういう試合の時に観るならいいもんだね♪うー腹キツい（笑）

  2009/05/19

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• SCENE 5-18

  歩　数5,661(歩)距　離2.48(km)時　間44(分)消費熱量213.6(kcal)脂肪燃焼量5.9(g)仕事して帰っただけー。夕方のニュースで西宮の方にもインフルエンザにかかった人がいるって言ってたから、心配して友達（当然ですが虎キチ）にメールしてみたら元気だったので一安心。はやく終息しれー。日本はほっといても少子高齢化でどんどん人口減るんだから、病気で減らす必要ないでしょ淘汰を司る神様。ちゃんと選んで仕事しなさーい！ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豚汁ビンゴ！　実は今日の夕食は豚汁でした！「でした」っつうか、自分で作ったんだけど２日分（笑）しかも野菜・根菜たっぷりにし過ぎてコメの入る余裕がなくなりました。まぁじゃがいもも食ってるし、昨日食べ残した直径８センチぐらいの硬めのパン１個食べたからいっか。

  2009/05/18

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• SCENE 5-17

  歩　数17,168(歩)距　離7.55(km)時　間144(分)消費熱量610.3(kcal)脂肪燃焼量17.9(g)今日が最終日の『チンギス・ハーンとモンゴルの至宝展』を観に出かけた。入場料たっかいんだけど、さぽ～とさっぽろで半額より１００円高いだけの値段まで割り引かれるので、それで。戦国時代のモンゴルの、黄金のマスクの顔がなんとなく日ハムの森本ひちょりに似ていた…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。たこ焼きそうかたこ焼きは日本料理か…確かに中華でもフレンチでもイタリアンでもエスニックでもないけど、日本料理かー…

  2009/05/17

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• SCENE 5-16

  歩　数23,425(歩)距　離10.30(km)時　間201(分)消費熱量825.2(kcal)脂肪燃焼量23.9(g)小樽に行こうと思ったら人身事故でＪＲが止まっちゃったので、やむなく札幌市内をうろうろ。よもぎ蒸しパッドは辛うじて１個見つけたので買っといた。って、実はこの人身事故、危機一髪でして。最初はまっすぐ小樽に行こうと思ってたんだけど、ちょうど昼時になっちゃったので蕎麦食べてから札幌駅に向かったら、ちょうどその時放送が入って…もしまっすぐ駅に向かってＪＲに乗ってたら、私の乗った列車が轢いちゃってたかも…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。わんぱくちらし寿司わんぱくて（＾＾；育ち盛りの子供並みの運動量だったってことー？

  2009/05/16

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• SCENE 5-15

  歩　数13,260(歩)距　離5.83(km)時　間110(分)消費熱量483.5(kcal)脂肪燃焼量14.1(g)仕事の後、普段通らない道を通ってドラッグストアなどに寄り道しつつ帰宅。ここらへんは割と早くに拓かれた地域のようで碁盤目になってなく、方向がよくわからないんだけど脳内ジャイロの「なんとなくこっちー」という感覚に従ってたらちゃんと目的地までの一番効率のいい道を選んでた。多分、根拠のないカンとかではなく、無意識のうちに太陽の位置とかから自分がどっち向いてるか把握してたんだろうなぁ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。牛肉のドライカレー実は朝ごはんのおかず用のそぼろを作るために豚ひき肉を買ったつもりが、間違って合い挽き肉を買ってしまいまして…カレー並みにスパイス入れたんだけど、牛肉臭くて美味しくないです（T-T）

  2009/05/15

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  SCENE 5-14

  歩　数8,887(歩)距　離3.90(km)時　間72(分)消費熱量322.0(kcal)脂肪燃焼量9.3(g)仕事が終わった時点で帰りのバスがちょうど行っちゃったとこで、しかも次のバスまで３０分待ちだったので歩いて帰った。で、寒かったんで途中のドラッグストアにちょっとぬくまりに寄ったら素敵アイテムを発見☆はさむだけの虫よけ！桐灰化学　ムシガード　おでかけクリップ　(サマーソーダの香り)これさえあれば円山球場でも安心して野球に集中できる♪というわけで購入ー。帰宅後そっこー応援に行く時用のバッグに入れました。うふ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。じゃが芋チヂミいももちの具沢山版だね。これは美味しいと思う。ただしこれ、調理し終わってふと気付くとまないたが白く粉ふいてること請け合い。馬鈴薯ってすりおろしてる途中気付かないで汁飛んでるんだけど、それが乾いて澱粉になるんだよね。包丁とかもそうだけど。おろしたり切ったりしたあとすぐ水ですすいでも出てくる白い粉。あなどれません。

  2009/05/14

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• SCENE 5-13

  歩　数9,271(歩)距　離4.07(km)時　間75(分)消費熱量340.2(kcal)脂肪燃焼量10.0(g)仕事のあとちょっと遠まわりして眼鏡屋さんへ。２、３ヶ月前から眼鏡の鼻当て（シリコンゴム製）が古くなって劣化して裂けてて、時々鼻の皮膚を挟まれて痛い痛いになっていたので、取り替えてもらいに行った。小学生の時に初めての眼鏡を作ってからず～～～っとその眼鏡屋さん。常に腕のいい技術者の方がいるってのもあるし、鼻当ての交換ぐらいならタダでやってくれるし。北海道がどんなに不景気でも、あの眼鏡屋さんだけは絶対絶対絶対つぶれないで頂きたい。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。梅と鶏肉のあっさりにゅうめん休日の昼ご飯にたまにこういうの作るわー…めんどくさいからここまで具沢山にはしないけど。特に食欲がない時ににゅうめんは最高です。

  2009/05/13

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  SCENE 5-12

  歩　数5,739(歩)距　離2.52(km)時　間45(分)消費熱量215.4(kcal)脂肪燃焼量6.0(g)仕事して帰っただけー。久々に傘ささないとべちゃべちゃになるぐらいの雨が降って、花粉が落ち着いて快適だったんだけど、寒かったので寄り道なし。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ベイクドジャーマンポテト新たまねぎはもうだいぶ前から店頭に並んでるけど、新じゃがはまだ…だよね？よそのは知らないけど、北海道の新じゃがは皮ごと食べるのが鉄則です。オーブンとか、ガスコンロのグリルでもいいんだけど、まるごと焼いた時のパリッとした皮からほっくほくの中身がほろほろと崩れながら出てきたところに、マーガリンではなくちゃんと北海道の牛乳を原料に北海道の工場で作ったバターをどっさり乗せてとろかしながら食べるののうんまいこと美味いこと！理想はトラピストバターだなー。今までの人生の中で１、２回しか食べたことないんだけど、ああいう高い発酵バターは本当に美味いよ。バターって単なる脂の塊じゃないんだ、乳製品なんだ、って実感する。いいバターはバターだけでも食べられるけど、マーガリンをマーガリンだけで食べるのは無理。つうことはつまりバターは食いもんだけどマーガリンは食いもんじゃないということだ！というのがわたくしのとても偏った持論（＾＾；あー、でも乳製品ってことは乳アレルギーの人にとっては植物性のマーガリンは救いになり得るのか～乳、大豆、小麦、そば等の食物アレルギーは避けるのも特に大変だし、症状重い人は命に関わるんだから、がんとかと同じぐらい一生懸命治療法の研究をしていただきたいもんです。賢い人。バターの方が値段が高いから少ししか買えない＝脂肪のとりすぎが抑えられる、っていう観点からもへるすぃ～だし。食材は安くあげても、油脂類とか調味料は使いすぎ予防のためにも贅沢した方がいいと思うなぁ。函館のトラピストバターよつ葉発酵バター（ビン） 2個入れ

  2009/05/12

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• SCENE 5-11

  歩　数5,607(歩)距　離2.46(km)時　間44(分)消費熱量210.5(kcal)脂肪燃焼量6.0(g)仕事して帰っただけー。夕方から最繁忙期に向けての全体会議だったので寄り道も出来ず（T-T）ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。鶏の黒酢ソテーそうか焼くという手があったか。私は鶏肉は酢で煮て冷やしてぷりっぷりの煮凝りになったのを食べるのが好きなんだけど、焼いてあったかいうちに食べるってのもありだなぁ…ちょっとむせそうだけど（笑）

  2009/05/11

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• SCENE 5-10

  歩　数17,572(歩)距　離7.73(km)時　間153(分)消費熱量607.6(kcal)脂肪燃焼量17.5(g)本日婆母の日につき、母連れて札幌ドームへ。さすがに戦前生まれの年寄りをちゃばレベルで歩かせるわけにはいかないので、帰宅時点で１万歩ちょっとしかいかなかった。ので、もっかい出かけ直してようやくこの程度。昨日いっぱい歩いといてよかった。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。和風ポトフ…いつも思うんだけど、なんでこういうのってわざわざカタカナの名前付けるんだろうねぇ。「牛肉と根菜の煮物」でいーじゃん。固有の言葉を放棄することは固有の文化の喪失に繋がるんだから、日本人はもっと日本語を大切にしないといかんよ。

  2009/05/10

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• SCENE 5-09

  歩　数26,490(歩)距　離11.65(km)時　間206(分)消費熱量998.7(kcal)脂肪燃焼量30.0(g)国道をずーっと歩いてたら健康センターがあったので入ってみたら、今日は「薬湯の日」だそうで（調べたら毎月８、９、１０日がそうらしい。や（８）く（９）とう（１０）ね）通常１，１５０円のところ８９０円になっていた。ラッキー。しかも帰りには２人まで８９０円になる割引券くれた。今度友達連れて行こうっと。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。チキンカレールーを使わないで、野菜たっぷりのカレー…って、ちょっと札幌のスープカリーに近いもんがあるね。そうそう、今日も歩いてる途中でサンマーメン食べたんだけど、この間も今日もサンマーメン食べたらベイ勝ってるんだよね…今年の私のラッキーフードはサンマーメンに決定ー。

  2009/05/09

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• SCENE 5-08

  歩　数5,586(歩)距　離2.45(km)時　間45(分)消費熱量205.6(kcal)脂肪燃焼量6.0(g)仕事して帰っただけー。しかも残業だったから寄り道もなし。ずっとパソコン仕事で肩こった。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。手羽先のレモン焼き今日は発泡酒の日♪なので（ばんちょーっ！かんぷーっ！かんとぉ～～～っ！！）つまみに食べたいものを探してみた。手羽先って脂ぎっちょぎちょのイメージだけど意外とカロリー低いのねぇ…やっぱ鶏ってヘルシーなんだな。

  2009/05/08

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• SCENE 5-07

  歩　数7,646(歩)距　離3.36(km)時　間63(分)消費熱量279.4(kcal)脂肪燃焼量8.0(g)仕事して帰っただけー。帰りにいつも寄るスーパーで幼馴染に遭遇♪ってか向こうは帰ろうとしてたのに、私に気付いてわざわざ戻ってきてくれた模様。ちょっとの時間でも気の置けない友達と話すとなごむよねぇ。ありがたいことです。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。にら春巻き猛烈にビールが呑みたくなりますなこりゃ。今日はコナモンの日（１こ前の記事も見てね）なので何かしら小麦粉を使った料理を探してみた。ちなみにロ○ソンの揚げたこ焼きいただきました。これでコナモンの日のノルマクリア♪

  2009/05/07

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• SCENE 5-06

  歩　数39,296(歩)距　離17.28(km)時　間322(分)消費熱量1,411.5(kcal)脂肪燃焼量45.0(g)惜しい、近道発見しなければ４万歩の大台だったのに（笑）今日は途中でおろし蕎麦を蕎麦湯の最後の１滴までいただいたんだけれども、その蕎麦が腹の中でこなれた頃合が一番元気だった。歩数で言うと２万８千３百歩を超えたあたり。それまで積み重なった疲労感がウソのように軽くなり、手も足も自然に前に出る感じ。一瞬伊能っちの領域に達したのかと思ったけど、多分蕎麦のおかげだろうねー。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。さくさく衣のとり天４人分で1,412kcalらしい…

  2009/05/06

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• SCENE 5-05

  歩　数26,861(歩)距　離11.81(km)時　間218(分)消費熱量974.7(kcal)脂肪燃焼量30.2(g)母親が野球観に行きたいけど１人じゃ行けない、もう二度と行けないかもとかネガティブなことばっか言って鬱陶しいったらないので、今年の母の日のプレゼントは野球のチケットにして、ネットで予約して今日はその事前発券に行ってきた。したら日ハムは遠征に出てるはずなのに、福住に着いたらなんか混んでる。よく見たらコンサドーレの試合があるらしかった。興味ないから知らなかった…で、うわ～今札幌ドーム行ってコンササポだとか勘違いされたらすっげーイヤだ～とか思ったんだけど、思いっきり野球のボールの絵のプリントされたＴシャツ着てるから大丈夫と自分を励まして赤黒のシマシマの中を強行突破した。で、無事発券完了。ところでこの間たまたまサッカーのチケット代見てびっくりしたんだけど、なんでサッカーはＪ１でもＪ２でも試合観るのに同じだけ金払わないといけないわけ？野球なら二軍の試合は大人一律１０００円とかなのに…Ｊ２に落ちてもサポーターとやらは高い金払って観に来るって思って油断してるからコンサドーレはいつまで経ってもＪ２以上Ｊ１未満なんじゃなかろうか。もうねー、どうしても納得いかんのよね。北海道に移転して来てから、２００５年を除いてずっとＡクラスのファイターズの一軍が、なんぼ投手戦でも３時間弱は楽しめて、一番安い席は１５００円（ＦＣ割引使えば１２００円）。一方コンサドーレはほぼずーっとＪ２、たまたまＪ１に上がっても翌年必ずＪ２落ちするレベルで、試合は間違いなく正味１時間半しかやらなくて、同じ札幌ドームでやってんのに一番安い席で２０００円（ちなみにちょー交通の便の悪い厚別競技場でさえ１８００円も取りやがる）。図々しいったらありゃしない。サッカーやるならもっとハングリー精神を持てっつう話ですわ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。サイコロステーキ肉だ（笑）でも同じグラム数の肉食らうなら、私は１枚肉をナイフとフォークで切りながら食べるのがいいなぁ…たまに最初に全部一口サイズに切っちゃう人いるけど、お行儀悪いからやめた方がいいと思う…

  2009/05/05

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• SCENE 5-04

  歩　数23,805(歩)距　離10.47(km)時　間209(分)消費熱量816.5(kcal)脂肪燃焼量23.4(g)今日は『みどりの日』になったらしいので北大植物園に行ってみたらやっぱり入場無料になっていた♪５月中旬に咲く筈のエンレイソウとか普っ通ぅ～に咲いてるし。やっぱおかしいわ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。野菜と豆のカレー２万前後歩くとやっぱしっかりした食事になるねぇ。ていうか今、正にカレー食べようと思ってたのでした。なぜかあんまりお腹すいてないんだけど…

  2009/05/04

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• SCENE 5-03

  歩　数19,148(歩)距　離8.42(km)時　間168(分)消費熱量661.0(kcal)脂肪燃焼量19.5(g)昨日のお散歩中に腕時計のベルトがばっつり切れた（ダイバーズウォッチ用のウレタンのベルトなので徐々に劣化していってある日突然ばつーんと逝くのです）ので、今日はその買い換えに行った。まぁ、有機溶剤なんかを使うこともある職場で、確か５年近くもったから頑張ってくれたと思う。実はベルトの端っこを押さえる輪っかはもう随分前に切れて失くなってたんだけど、それは自分で麻紐を巻いて、透明マニキュアで固めて補っていた。この２０気圧防水の腕時計はすごく気に入っていて、ベルトが切れてはベルトだけ買い換え、電池が切れては『時計の病院』に持ち込みしながら、もう１５、６年使ってる。『時計の病院』だと、電池の交換で持ってってもサービスで色々点検してくれて、防水パッドが劣化してたら取り替えてくれたりもするのでとても助かる。ていうか市内でこの時計の電池交換できるところを、私は『時計の病院』しか知らない…ベルトをつける部分の幅が、あんまりない幅（１６ミリ）なのでベルトのデザインは限られるけど、本体が気に入っているのでベルトはわりとどうでもいい。時計ベルト売り場を見てると、１４ミリや１８ミリのバンドのバラエティの多さがちょっとうらやましくもなるけど。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。あさりとわかめのミルクピラフ貝って自分で料理しようと思うと面倒臭いよねー…特にこの手の二枚貝は砂吐かせる時間が必要だから、まーずやらないな…っていうか食品会社のサイトって、やっぱいろいろ自社製品使ってもらうための美味しそうなレシピ載せてるね。個人的にはここより、この間探して見つけた味の素のサイトに載ってた料理の方が美味しそうに思えるけど…

  2009/05/03

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• SCENE 5-02

  歩　数22,749(歩)距　離10.00(km)時　間198(分)消費熱量790.4(kcal)脂肪燃焼量23.2(g)なんも用事ないから適当に…と歩き始めて３０分ぐらい経ってから通勤定期を買わないといけないということを思い出す（笑）まぁ思い出したのでそのままバスセンターに向かい、定期を買ったらあとは街歩き。うちの母親は花の絵を描くのが趣味なので、時々デジカメで撮った花の写真を絵の資料用にコンビニのプリンターで印刷してやってんだけど、今日は結構いい写真が撮れてしまったので印刷代がかさんだ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。和風なすカレーなすもカレーも大好物でございますよ。市販のルゥ使わないでスープカリー仕立てにすればもっと低カロリーなんだろうね。

  2009/05/02

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• SCENE 5-01

  歩　数16,337(歩)距　離7.18(km)時　間130(分)消費熱量600.4(kcal)脂肪燃焼量17.9(g)仕事→札幌ドームで野球観戦→歩いて帰宅　という最も理想的なルート。っていうかコユキが引退して札ドに足を運ぶモチベーションを失い、あんまり日ハムの試合観に行かなくなってからなんだよね、激太りしたの…やっぱ野球行かんといかんな。球場ではまず間違いなく高カロリーのもの食うのに、スコアブック持ってしょっちゅう球場行ってた頃は太らなかったもんなぁ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。里芋と牛バラ肉の煮物ていうか、「６００kcal」て何かのボーダーラインみたいね。いつもならぐぐってすぐ何かの料理のレシピが出てくるんだけど、今日は書籍などのＨＩＴ率が高かった。血糖値が高い人のための何々とか、糖尿病が何とか、生活習慣病が云々…なんかそういう、分岐点的な数字が出てくるとちょっとドキドキするね。

  2009/05/01

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• SCENE 4-30

  歩　数6,226(歩)距　離2.73(km)時　間51(分)消費熱量223.0(kcal)脂肪燃焼量6.5(g)仕事して帰っただけー。明日友達が野球おごってくれる（タダ券ＧＥＴしたらしい）ので、今日は体力を温存なのです♪ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。鶏のビネガー焼鶏にせよ豚にせよ、なんで肉と酸味ってこんなに美味しいのかしら。最近豚肉のそぼろを朝ごはん用に作って常備してるんだけど、最後醤油とレモン汁入れると美味いんだー。で、４月の集計。　合　計平　均歩　数344,309(歩)11,477(歩) 1,620▲距　離147.56(km)4.92(km) 0.79▲時　間2,840(分)94.67(分) 11.41▲消費熱量12,175.0(kcal)405.83(kcal) 69.13▲脂肪燃焼量349.8(g)11.66(g) 1.93▲平均値の青字は前月比。暖かくなった＋日が長くなったため、一度に歩く距離が長くなっているせいか消費カロリーが跳ね上がっております。その割に痩せてねーけど（－－；ついでに１月からの累計。歩　数1,331,375(歩)距　離561.52(km)時　間10,881(分)消費熱量46,948.0(kcal)脂肪燃焼量1,356.5(g)札幌から直線距離で仙台ぐらいかな…牛タンー。ふかひれー。ささかまー。でも萩の月とかずんだもちはイラナイ。そして横浜まではまだまだ遠い…

  2009/04/30

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  SCENE 4-29

  歩　数18,765(歩)距　離8.25(km)時　間157(分)消費熱量670.3(kcal)脂肪燃焼量19.2(g)歩いた歩数は通常の休日程度なんだけど、今日は足元が足袋ソックスに先日買ったげんべいのビーサン♪何かで鼻緒の履物は日本が発祥だと知ったので、日本人として鼻緒の履物を積極的に履くことにしているのだけれど、ビーサンで歩くのを「だらしない」と決め付ける層もいるのでだらしなくないビーサンの履き方を模索中なのです。つうか、今日ちょっと立ち読みした本によると、江戸時代の日本人は平均１日３万歩歩いてたんですって。大店の旦那（今で言う大会社の社長）でさえ１日１万歩は歩いてたらしい。しかもみんな草履か草鞋か下駄だから、常に足裏や足の指の股のツボを刺激してる状態でしょ。そりゃー小粒でも賢い民族にもならぁね。実際歩くと脳が活性化するらしいし。やっぱ文明開化で靴履くようになったのが、日本転落のはじまりだな（笑）。倭系日本人は鼻緒の履物を履くべし！　アイヌとか在日系の人は無理しなくていいよ、鼻緒ずれしたら結構痛いから。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ゴーヤごまパスタ実はゴーヤの苦味は苦手です。ウドとかは平気なんだけど…克服しないとなぁ。

  2009/04/29

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• SCENE 4-28

  歩　数9,031(歩)距　離3.97(km)時　間77(分)消費熱量314.6(kcal)脂肪燃焼量8.9(g)天気良かったし、途中の大きいドラッグストアに寄るんで歩いて帰ったので割と多め。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豚肉のしょうが焼き今日は意地でも豚肉を使うレシピを探したかった（笑）だいたいさ、豚と人間は組織の構造だか何だかが似てるから豚の内臓を人間に移植しても大丈夫とかそのぐらい近い生き物なんでしょ。なんで人間のインフルエンザは豚にうつるけど豚のは人間にうつらないとか自信持ってたんだろう？人間は他の動物より高等な生き物だからなんていうおばかさんな根拠だったらちょー失笑…

  2009/04/28

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• SCENE 4-27

  歩　数7,404(歩)距　離3.25(km)時　間62(分)消費熱量262.4(kcal)脂肪燃焼量7.6(g)ちょびっと残業して、まだ明るかったので消耗品を買いにちょっと寄り道したので少ぅし多め。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。たけのこの木の芽炒め春らしい一品を発見。日本人たるもの季節を感じるものを食べなければいけません。

  2009/04/27

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• SCENE 4-26

  歩　数17,998(歩)距　離7.91(km)時　間144(分)消費熱量667.7(kcal)脂肪燃焼量20.2(g)特に何もやることないので札幌ドームまで歩いて行って帰ってきた。行きは雨だったけど帰りは雪で、傘に雪積もって重てぇの何の。今日のウォーキングは脚だけじゃなく胸筋にも効いたわ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。色々野菜のトマト煮定食定食っすよ定食。検索してこういうの出てくると「歩いたわ～」って思うわ。

  2009/04/26

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• SCENE 4-25

  歩　数22,194(歩)距　離9.76(km)時　間188(分)消費熱量782.6(kcal)脂肪燃焼量22.0(g)特に目的もなく街をぶらぶら。買い物は来週（以降）の弁当のおかず用の切り干し大根とひじき…代わり映えなっしんぐ。ちなみに今日の消費カロリーは給食の献立レベル（笑）ぴったりの単品メニューは探せなかったのでした。

  2009/04/25

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• SCENE 4-24

  歩　数7,317(歩)距　離3.21(km)時　間60(分)消費熱量263.9(kcal)脂肪燃焼量7.7(g)仕事して帰りにちょっとドラッグストアに寄ったので微妙に多め。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。せりとがんもどきの煮物ぱくっ、おだしじゅわぁ～のがんもどき…想像しただけでヨダレ垂れますな。水が出るから弁当には無理だけど…何もない休日の晩御飯ってとこかしら？

  2009/04/24

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• SCENE 4-23

  歩　数5,699(歩)距　離2.50(km)時　間47(分)消費熱量204.0(kcal)脂肪燃焼量5.9(g)仕事して帰っただけー。寄り道しようと思ったけど寒くてダメだった…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。かきのしゃぶしゃぶかきをとろろで？大根おろしじゃなく？ちょっと興味深いですねぇ…

  2009/04/23

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• SCENE 4-22

  歩　数6,136(歩)距　離2.69(km)時　間50(分)消費熱量222.5(kcal)脂肪燃焼量6.5(g)仕事して帰っただけー。クリエーターズスクウェアに納品すると、なんか一仕事終えた～て感じになるので今若干だらりモードです（＾＾；ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。レバにら炒めスタミナ食のスタンダードがこんなもんなんだ、カロリー。意外と低カロリー高栄養食なんだねぇ。もっと積極的に食べた方がよさそう。

  2009/04/22

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• SCENE 4-21

  歩　数9,971(歩)距　離4.38(km)時　間80(分)消費熱量371.4(kcal)脂肪燃焼量10.4(g)仕事帰りに今月のクリエーターズスクウェアの納品のため、納品書のコピーとったり夜でもやってる大きい郵便局に行ったりとちょっと歩いたので割と多め。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。タイ風カレー好物キター。

  2009/04/21

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• SCENE 4-20

  歩　数7,029(歩)距　離3.09(km)時　間59(分)消費熱量250.6(kcal)脂肪燃焼量7.2(g)仕事して帰っただけー。あきらかに昼食分（コンビニのサンドイッチと野菜ジュース、合わせて400kcalぐらいかな）さえ消費できておらん…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ほうれん草リゾットで、実際の夕食はアスパラと小松菜のトマトスープ煮。昨日あまりにも野菜不足だったからさ…（朝野菜ジュース飲んだだけ）

  2009/04/20

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• SCENE 4-19

  歩　数18,488(歩)距　離8.13(km)時　間159(分)消費熱量643.2(kcal)脂肪燃焼量18.3(g)指定席だから開場してちょっと経って入場列が落ち着くまで中華街でひまつぶし…とかやってたので結構いった。でも試合中・飛行機・列車・地下鉄と座ってる時間が長かったから膝から下が破裂しそうなぐらいぱんぱんに浮腫んでおります。ちょっとこれはやばげ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豚の甘辛丼すごいガッツリだ…でも実際の今日の私はカロリー過剰（朝飯がっつり＋昼食カレー＋熱中症予防の塩分補給にじゃがりこ＋搭乗前に崎陽軒のシウマイ１５個入１箱たいらげる）なので反省なのです。…勝利の発泡酒はいただいてますが。

  2009/04/19

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• SCENE 4-18

  歩数 16,332歩距離 7.18km時間 134分消費熱量 590.6kcal脂肪燃焼 17.0g長時間乗り物に乗る時間があるのでこの程度。勝ってれば晩は中華街で美味しいもの食べるつもりだったけど、力及ばなかったので罰として札幌でも食えるコンビニ食です。まあ、それなりにいいプレーは見せてくれたので選手には怨みはありませんよー。大矢の皮を被った近藤は許さんけどな。こないだニセ大矢退場になったら勝ったから、明日は初回から抗議し過ぎで退場になりゃいいのに…それか、好調シーレックスと監督入れ換えるか、さ。ハマスタをあとにする美人な二人連れのＯＬさん？もひたすら大矢批判してたよ…やっぱ地元横浜のベイファンはひと味違うわ！

  2009/04/18

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• SCENE 4-17

  歩　数5,448(歩)距　離2.39(km)時　間46(分)消費熱量193.3(kcal)脂肪燃焼量5.6(g)土日にハマスタ参戦するために準備その他やることがあったのでとっとと帰宅。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豚肉のミニトマトボール何だろう、この見ただけで口の中に唾液がこんこんと湧いてくる感じ（笑）

  2009/04/17

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• SCENE 4-16

  歩　数6,283(歩)距　離2.63(km)時　間52(分)消費熱量214.3(kcal)脂肪燃焼量5.9(g)晴れたから寄り道しようかと思ったら歩数計に「もうすぐ電池切れるよ～」マークが点滅しはじめたので、換えの電池買ってとっとと帰宅。なんとか間に合った。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。しいたけシューマイビールのつまみによさそう…

  2009/04/16

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• SCENE 4-15

  歩　数5,641(歩)距　離2.36(km)時　間45(分)消費熱量201.2(kcal)脂肪燃焼量5.6(g)寒かったので仕事が終わったらとっととバスに乗って帰ったのでこれっぽっち。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ツナとカラフルピーマンのピザトーストカロリーの割におなか満足度が高そう♪

  2009/04/15

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• SCENE 4-14

  歩　数9,394(歩)距　離3.94(km)時　間78(分)消費熱量325.6(kcal)脂肪燃焼量9.4(g)仕事帰りに２４時間やってる大きい郵便局に行ったのでやや多めー。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。押し焼き納豆餃子こっ、これは…夏の最繁忙期のスタミナ補給に最適かも！ブクマしとこーっと♪ところでね、会社の横の空き店舗に、空き店舗を渡り歩いて年寄り騙して健康食品売りつける詐欺集団が入っちゃってさ。すっげー気分悪いんだけど。もう老人会感覚でそういうとこに参加しちゃうジジババが詐欺集団を支えてるわけで、ここまで来たら「健食詐欺や振り込め詐欺に金を与えることは詐欺の幇助にあたるので逮捕される場合がありますよ」ぐらいの嘘つかないとカモ老人も詐欺被害も止められないんじゃないか！？神様頼むから年寄り騙して金巻き上げるカスには天罰与えてくれよ、アンタそのぐらいの力あるだろうよ…

  2009/04/14

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• SCENE 4-13

  歩　数5,563(歩)距　離2.33(km)時　間45(分)消費熱量194.0(kcal)脂肪燃焼量5.5(g)土日の疲れが残っているので、仕事が終わったらとっととバスに乗って帰宅。なのでこんなもん。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。鮭のレモン照り焼きおっ、道産子のソウルフード・シャケ大健闘。白身魚（鮭は分類上白身魚です）ってほくほくして結構お腹にたまるのに意外と低カロリーなのねん。まぁ、道産子はシャケ以外に高脂肪高カロリー高塩分高糖分のものをじゃんじゃか食べる人が多いから決して健康的ではないけどね…

  2009/04/13

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• SCENE 4-12

  歩　数22,707(歩)距　離9.53(km)時　間188(分)消費熱量790.5(kcal)脂肪燃焼量22.2(g)涼しくていいお天気だったので昨日とは別ルートでお散歩。一見まだみんな枯れ木だけど、よーく見ると芽の先っちょが淡い緑色にほころび始めている。春だねぇ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。オムライスうわー、結構好物なのにこんなに歩かなきゃ消費しきれないのか…ところで、ワタクシの左手って手首から中指の先まで１５センチなんですけど、この手の大きさだったらファウルボール対策に球場に持ってくのに、大人用じゃなくて少年用軟式グローブの高学年用の方がいいんじゃないかなーと、今日トイザらス見に行って思ったのですが如何なもんでしょう？なんかねー、大人用もはめてみたんだけど、なんか大きすぎて指先ぐきってなりそうなんだよね…あと、スポーツショップの試合に使えるような本革のグローブは高くて買えないので、キャッチボール用の合皮の安いやつにしておきたいのね。それでもはめてさえいれば最悪でもジーンとするだけで済むかな、と。アドバイスお願いします！

  2009/04/12

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• SCENE 4-11

  歩　数24,733(歩)距　離10.38(km)時　間197(分)消費熱量889.5(kcal)脂肪燃焼量25.7(g)涼しくていいお天気だったのでいいお散歩ができた。あとで写真ＵＰするけど、札幌の中心線・豊平川が山の雪解けですんげー増水しててド迫力だった。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。シチューロコモコ散歩の途中でカレー食べたけど、これ食べていいなら余裕で消費してるっしょー（笑）

  2009/04/11

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• SCENE 4-10

  歩　数8,724(歩)距　離3.66(km)時　間71(分)消費熱量308.8(kcal)脂肪燃焼量8.7(g)昨日クリエーターズスクウェアから採用通知が来てたので、昼休みに請求書を出しに行ったついでにちょっと散歩もしたし、帰りもちょい遠まわりしたのでやや多め♪昼の散歩の時にカジュアル服のアウトレットショップに寄ったら私の好きなタイプのスカートが１枚３９０円（３，９００じゃないよ、３９０ね）で売ってたのでつい色違いで２枚購入（＾＾；い～んだ、今日はプチ給料日（クリエーターズスクウェアの売り上げの入金日）だから♪…無駄に上機嫌なのは勿論ベイが勝ったからですよ（笑）ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。餃子のピリ辛スープいますぐこんなのを食べに横浜中華街に飛びた～い！

  2009/04/10

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• SCENE 4-09

  歩　数5,787(歩)距　離2.42(km)時　間48(分)消費熱量199.5(kcal)脂肪燃焼量5.6(g)仕事して帰っただけー。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豆のサラダこんなもんだよねー…明日は仕事のあとでちょっと歩こうっと。

  2009/04/09

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• SCENE 4-08

  歩　数6,761(歩)距　離2.83(km)時　間55(分)消費熱量238.2(kcal)脂肪燃焼量6.8(g)仕事してコンビニ寄って帰っただけー。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。かぼちゃのポタージュこんな腹にたまらないものがこんなカロリーあるなんて恐ろしいねぇ…牛乳とバターが敗因かな？ポタージュって結構好きで、実は食事する暇や気力がない時のためにお湯で溶かすだけのやつを常備しているんだけれども、一番好きなのはやっぱりじゃがいものだなぁ…あと、コーン、トマト、ホウレンソウもよいね。かぼちゃは甘いから、優先順位はかなり下の方…他にポタージュにする野菜ってあったっけ？昔ヴィシソワーズ（じゃがいもの冷たいポタージュ）を作ろうとして、分量間違えてすげぇしょっぱくかつニンニク臭くなってしまって食べれなくなった経験があったりして（＾＾；今ちゃんと味見しながら作ったらうまく作れるかな？

  2009/04/08

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• SCENE 4-07

  歩　数8,530(歩)距　離3.57(km)時　間73(分)消費熱量284.4(kcal)脂肪燃焼量8.4(g)いい天気だったので歩いて帰宅。まだ肌寒いけど、晴れてて明るいと歩く気になるもんだねぇ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。しめじご飯炊き込みご飯かぁ～…って、「毎日のおかず」？　炊き込みご飯は副菜ですか、そうですか…

  2009/04/07

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• SCENE 4-06

  歩　数9,171(歩)距　離3.85(km)時　間75(分)消費熱量319.8(kcal)脂肪燃焼量9.1(g)昼休みに散歩に出たので結構多め♪でも弁当の量も少なめにしてるから今日は夕方まで腹もたなかった。反省。まぁ、明日からまたクリエーターズ・スクウェアの絵描き開始なので、納品するまでは昼のお散歩も出来ないからいいでしょ。昼休みに出かけた時にすれ違ったぴっかぴっかのいちねんせいの男の子が、ランドセル背負ってお母さんに手をひかれながら「なんできょうはぁ♪　あったかいのぅ♪」てラッパーになってたのがすんげーおかしくて、会社に戻るまで笑い堪えるのに必死だったっていうか堪え切れなかった（笑）ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豆腐と野菜のハンバーグ豆腐ハンバーグってよく聞くけど何でくっつけるんだろうと思ってたら、ひき肉も入れるのか…そりゃ豆腐だけじゃまとまらないよね（＾＾；

  2009/04/06

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