続きは、球場で。

[Walkin' Boogie♪] カテゴリの記事

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  SCENE4-05

  歩　数12,283(歩)距　離5.15(km)時　間105(分)消費熱量418.4(kcal)脂肪燃焼量11.8(g)昼から出かけたんだけれどもメインが開幕前（ベイが１勝して初めて真の開幕）の断髪だったので歩数はあんまいかず。１年で伸びた分１０センチ以上ばっさりいったので頭軽～♪ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。チキンナゲットの酢豚風弁当なんかすごく水が出そうなんだが…弁当て難しいよね。最近めんどうなのでふりかけご飯のおにぎり＋切り干し大根と油揚げとひじきの煮つけのワンパターンになっとるよ。それも煮付けは週の頭にまとめて作って１日分ずつラップに包んで冷凍してある始末。お母さんやお嫁さんに弁当作ってもらってる人、きっちり感謝せぇよ！ところで、昨日ついに北海道にもこやつが上陸しやがりまして。行列になっておったわけですが、どうせ半分ぐらいはカネで雇ったサクラなんだろうなぁとか思いつつ、ブログのネタにするためにチラシを受け取った私は悪魔（笑）つうかスーパーサイズ・ミーを観た私にとっては、これは決して口に入れてはいけない劇物認定物体なのです。それどころか今日歩いてる途中で、コレの正社員ぽい人とバイトっぽい人が３人でなんか話して笑ってるのを見かけたんだけど、すげー腹黒いド悪人の笑顔に見えてしまった、偏見だ（笑）

  2009/04/05

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  SCENE 4-04

  歩　数18,412(歩)距　離7.73(km)時　間155(分)消費熱量631.0(kcal)脂肪燃焼量18.2(g)昼から通勤定期買いに出たついでに街歩き。で、買ったのはコレ↓公認野球規則（2009）去年買いそびれたから、今年は絶対買う！て思ってたんだ。変更になったとこだけでも頭に入れておかないと、審判ヤジれないからねぇ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。まぐろと帆立の海鮮丼つうか帆立の栄養素って何じゃろ。タンパク質はありそうだ。貝だからミネラルとかかな？でも美味しいだけで栄養面からは目立った長所って思いつかないなぁ…

  2009/04/04

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• SCENE 4-03

  歩　数21,266(歩)距　離8.92(km)時　間162(分)消費熱量785.0(kcal)脂肪燃焼量23.1(g)昼休みに散歩＋新入社員歓迎兼定年お疲れ様会に行って帰りまた街から歩いたので平日なのに２万超え～。定年の人は一旦退職ののち嘱託社員として働き続けることになるので今日でお別れってわけではないんだけど、まぁ節目だしお世話になったので行く途中で花束買ってった。よっぽど予想外だったようで本人より本人の姉（＝社長のカミさん）が感激してた。他のみんなはそういうの思いつかなかったみたいだけど、野球ファン的には節目に花束ってごくフツーのことだよね。２０００本安打打ちました、とかさ。２００本塁打打ちました、とかさ。節目節目に花束持ったスーツ姿のおねーちゃんが出てくるから、結婚式場に勤めてる人とかを除いたら野球ファンが一番『花束贈呈』を目にする機会が多いかもしれないよねぇ。つうか花屋さんで花束作ってもらってる時間て結構好きなのです。こういうイメージで花束あげる相手はこういう立場の人で予算はいくらで、って伝えて丸投げすると、大抵の花屋さんはここがアタシの腕の見せ所って感じで張り切ってすーごく考えて作ってくれるわけで。プロの仕事をまったりしながら観るのが好き、って点ではどっちのファンでもないカードの野球を内野席で観てるのが楽しいってのと同じかもしんないね。今日見つけた花屋さんは、推定私より年下の女性が店主（？）の小さな花屋さんで、ほどよく個性的でセンスのいい可愛い花束作ってくれました。癒された（＾＾）ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豚肉のチーズはさみ弁当よし、こんながっつり消費したんなら、今日の食事会の分ぐらいはチャラになった筈だ。

  2009/04/03

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• SCENE 4-02

  歩　数6,529(歩)距　離2.74(km)時　間53(分)消費熱量228.7(kcal)脂肪燃焼量6.6(g)昼休みにクリエーターズスクウェアに請求書出すための切手を買いに出たんだけど、あんまし歩数はいかなかった。ちぇ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。みょうがご飯みょうがって、物忘れするって言われるけど実は脳にいい刺激を与える食べ物らしい…忘れたいことがあって、迷信を信じてみょうがいっぱい食べた人は苦しみが増したんだろうなぁ。気の毒に…

  2009/04/02

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• SCENE 4-01

  歩　数14,487(歩)距　離6.08(km)時　間124(分)消費熱量486.0(kcal)脂肪燃焼量14.2(g)会社の近所、ならびに通勤の通り道のスーパーにはシオーナが売ってないので、仕事のあとでそれが売ってるスーパー（地下鉄駅にして１駅向こう）まで行ったついでにウィンドウショッピング、で平日なのにこんなに歩いた。今日はシオーナにちょっと片栗粉つけてごま油で焼いてみたんだけど、やっぱ火を通さないでしゃきしゃきのところにマヨかけて食べるのが美味いなぁ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。蒸しどりサラダそうめん野菜がたくさん食べられるってのがいいね。たれの味次第ではシオーナ乗せてもよさげ。

  2009/04/01

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• SCENE 3-31

  歩　数10,236(歩)距　離4.29(km)時　間84(分)消費熱量358.2(kcal)脂肪燃焼量10.4(g)昼休みにちょっと長めにお散歩したので、平日だけど１万突破♪ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。緑の野菜の鍋多分スペアリブをいったん茹でこぼすのがポイント。で、３月の集計。　合　計平　均歩　数305,560(歩)9,857(歩) 298▲距　離128.13(km)4.13(km) 0.12▲時　間2,581(分)83.26(分) 3.44▲消費熱量10,437.7(kcal)336.7(kcal) 7.22▲脂肪燃焼量301.7(g)9.73(g) 0.17▲平均値の青字は前月比。雪解けと、脚の怪我がほぼ治ったため全ての数値が上昇しておりますな♪ついでに１月からの累計。歩　数987,066(歩)距　離413.96(km)時　間8,041(分)消費熱量34,773.0(kcal)脂肪燃焼量1,006.7(g)札幌から直線距離で盛岡を越えたあたり…東北新幹線と在来線がぶつかる辺りぐらいかな？横浜まではまだまだ遠い…

  2009/03/31

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• SCENE 3-30

  歩　数6,976(歩)距　離2.92(km)時　間57(分)消費熱量243.7(kcal)脂肪燃焼量7.0(g)仕事して昼休みにちょっと外出してこんなもん。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。にんじんとポテトのマヨネーズ焼きうっそこんなガッツリいけるってか。

  2009/03/30

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• SCENE 3-29

  歩　数18,334(歩)距　離7.70(km)時　間164(分)消費熱量597.2(kcal)脂肪燃焼量17.4(g)試合のあと、ハマスタ遠征の時の常宿の会員カードの更新（？）に、ススキノにある系列ホテルへ、行ったついでにしばらく街をウロウロしてたので昨日よりたくさん歩いた。いや、球場でお昼ご飯の他にたこやきも食べちゃったからいっぱい歩かなきゃと思ってさー…お昼は何を食べたかというと、お茶漬けスパゲティ。ゆでたパスタの上に鮭茶漬けのモトがかかってるんだけど、カリカリのちりめんじゃこも乗ってたし、鮭がどう見ても鮭トバだったし、かにかまらしきものも混ざってて、５５０円にしては贅沢な一品だったかも。ちなみに買ったのはプリンスホテルの売店で、シェフ帽かぶったおばちゃんが真面目な顔でパスタに鮭茶漬けのモトを振りかけてるのがシュールだった…今日の消費カロリーぐらいのメニューは見当たらなかったので、カロリーの記載のあるもので今日の昼に食べたものに似たものを検索。・お茶漬けスパゲッティ（420kcal）・たこ焼き（＠32kcal × ６個 ＝ 192kcal）って消費しきれてないじゃん（－－；晩御飯にメタボに効くという謳い文句の謎野菜（静岡県産　アイスプラント　潮菜（シオーナ））食べておいてよかったかもー。

  2009/03/29

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• SCENE 3-28

  歩　数15,481(歩)距　離6.50(km)時　間130(分)消費熱量521.2(kcal)脂肪燃焼量16.5(g)バスと地下鉄で札幌ドームへ向かい、歩いて帰ってきたのでこんなもん。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。あじの香草パン粉焼き弁当明日は混みそうだから早めにドームへ行って、このぐらいのボリュームの弁当を買って食べよう…今日は昼食済ませてからドーム行ったら負けちゃったし。ゲン直ししないとねぇ。

  2009/03/28

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• SCENE 3-27

  歩　数9,544(歩)距　離4.00(km)時　間79(分)消費熱量328.8(kcal)脂肪燃焼量9.4(g)仕事のあとで４月の横浜遠征のためのkitacaチャージしに札幌駅へ行ったついでにちょっと街歩きしたので割と多め。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。大根とぶりのポトフてか大根とぶりつかまえて「カフェ風・ブランチ風」ってあーた…

  2009/03/27

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• SCENE 3-26

  歩　数6,261(歩)距　離2.62(km)時　間51(分)消費熱量220.6(kcal)脂肪燃焼量6.3(g)仕事して帰っただけー。昨日厚紙をカッターで切る作業を１日中やってたので、定規をおさえていた左の二の腕が筋肉痛でござる…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。いわしの赤ワイン煮いつも「料理にちょっと使って残りを飲もう」と思って安い赤ワイン買って帰るんだけど、まず間違いなく全量飲んでしまう意志の弱さ（＾＾；

  2009/03/26

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• SCENE 3-25

  歩　数8,412(歩)距　離3.53(km)時　間70(分)消費熱量290.8(kcal)脂肪燃焼量8.5(g)昼に郵便局に行ったついでにちょっとお散歩したので割と多め。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ぎんなんと白身魚の炒めもの実はぎんなんってちょっと苦手です。食べれないほど嫌いなわけでもないし、アレルギーってわけでもないんだけど…大人だから出されたら好き嫌いせずに食べるけど、入ってない方が嬉しいなぁ。

  2009/03/25

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  SCENE 3-24

  歩　数6,087(歩)距　離2.55(km)時　間48(分)消費熱量220.9(kcal)脂肪燃焼量6.4(g)仕事して帰っただけー。つうかほとんどＷＢＣ見てたけど（だって見ていいって社長が）。いやー、優勝したねぇ。連覇だねぇ。９回と１０回はワンセグで録画してましたよわたくし（笑）てか９回で終わると思ったらもう（笑）ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。帆立とキャベツのケチャップ煮結構濃いねぇ。でも実際の夕食はお寿司（奮発して６９８円）♪と、発泡性のお酒　白鶴　さざめき♪侍ジャパンが連覇したんだもの、美味しいもの食べて祝わないと頑張った選手たちに失礼よっ！

  2009/03/24

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• SCENE 3-23

  歩　数5,480(歩)距　離2.29(km)時　間45(分)消費熱量190.2(kcal)脂肪燃焼量5.4(g)仕事して帰っただけー。そして仕事も暇ぎみ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。揚げ出しやっこ日本酒の肴によさげ。

  2009/03/23

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• SCENE 3-22

  歩　数15,481(歩)距　離6.50(km)時　間136(分)消費熱量513.9(kcal)脂肪燃焼量14.9(g)また友達に頼まれてバランスボールエクササイズのＭＣ。生声で掛け声とかも入れたけど、ちょっと仕事が雑になってしまったような気がする…反省。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ゆで卵ドリアやっぱり５００超えるとがっつりご飯が食べられるのねぇ。

  2009/03/22

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• SCENE 3-21

  歩　数16,865(歩)距　離7.08(km)時　間151(分)消費熱量556.2(kcal)脂肪燃焼量15.3(g)特に用事はなかったんだけどとりあえず街へ。２種類の新しい画材（水を溶剤として使える油絵具と水性アルキド樹脂絵具）が発売になっていて、非常に興味をひかれたのでパンフレットをひととおり貰ってきた。どっちか使ってみたいなぁ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。さくらえびと万能ねぎのリゾットごはんものだ。

  2009/03/21

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• SCENE 3-20

  歩　数7,772(歩)距　離3.26(km)時　間69(分)消費熱量257.7(kcal)脂肪燃焼量7.2(g)ＷＢＣ観てて出かけるのが遅くなった上、生理痛で頭痛かったのでこんなもん。明日挽回しよっと。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。厚揚げの野菜あんかけお豆腐ー。

  2009/03/20

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• SCENE 3-19

  歩　数6,991(歩)距　離2.93(km)時　間57(分)消費熱量245.6(kcal)脂肪燃焼量6.8(g)仕事して帰っただけだけど意外とこちゃこちゃ歩き回ってた…。タグ打ち仕事が如何に身体に悪いかが現れるなぁ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。にらまんじゅうぅを～早く横浜行きてぇ～！でも今回泊まるの関内じゃないからあんまり中華街でのんびり出来ないんだよなぁ…くそー。…山下公園から横浜駅まで船に乗っちゃおうかしら！？よっぽど凪いでなかったら確実に具合悪くなるけど（笑）

  2009/03/19

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• SCENE 3-18

  歩　数5,925(歩)距　離2.48(km)時　間48(分)消費熱量206.3(kcal)脂肪燃焼量6.1(g)仕事して帰っただけー。だって日本が負けたストレスでお腹壊しちゃって早く帰りたかったんだもの。それでもベイは勝ったので発泡酒（クールドラフト）は飲む。次勝ったらビール（もちろんスーパードライ）だ♪ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。炒めライスサラダこれは日本の米よりタイの香り米の方が美味しいんじゃあるまいか？

  2009/03/18

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• SCENE 3-17

  歩　数6,813(歩)距　離2.85(km)時　間55(分)消費熱量238.6(kcal)脂肪燃焼量6.9(g)仕事帰りにちょっとだけ寄り道。なんか生理用品値上がってるような気が…量の多い人や生理の周期の短い人は大変だろうなぁ。私はちょっと体調崩したりストレスたまったりするとまず生理止まる（でも生理痛と排卵痛は欠かさず来る）から助かってるけど…子供産む気ないからはよ上がれ～ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。牛肉とじゃがいものスープ煮てかこれって要は肉じゃが…（－－；同じ肉とじゃがなら、私はジャーマンポテトの方がいいなぁ。

  2009/03/17

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• SCENE 3-16

  歩　数5,559(歩)距　離2.33(km)時　間45(分)消費熱量195.2(kcal)脂肪燃焼量5.8(g)仕事して帰っただけー。今日でタグ打ち仕事はひとまず終了。お疲れ自分。しばらくの間はもうちょっと目に優しい仕事がしたいなぁ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。温たまサラダ温たまはいいねぇ。…あ、今日の晩御飯ラーサラにしようと思ってたのにラーメン買って帰るの忘れた…orz

  2009/03/16

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• SCENE 3-15

  歩　数14,154(歩)距　離5.94(km)時　間124(分)消費熱量474.2(kcal)脂肪燃焼量13.2(g)北海道近代美術館にて開催中の『セザンヌ主義』を観に出かけた。そのあと桑園まで歩いたり街中をうろついたりした割に歩数いってないな…やっぱ時間かけて絵を観てる間は３、４歩ずつしか歩いてなくて、その間の歩数はカウントしないから数はいかないね。まぁ、その分感性にいろいろプラスになってくるからいいんだけどね。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。あんかけ焼きそばこれは普通にお昼ご飯だわー。なんとかお弁当に応用できないかな…

  2009/03/15

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• SCENE 3-14

  歩　数15,120(歩)距　離6.34(km)時　間125(分)消費熱量519.7(kcal)脂肪燃焼量15.7(g)ハム対中日のオープン戦を観に札幌ドームへ。行きはハマスタのチケットとるため出かけるのが遅くなったから公共交通機関を利用、帰りはなるべく信号のない仲通りを通ってAll歩きだったので、この程度の歩数の割りには脂肪燃えてるな。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。さばのしょうが焼きこれはご飯が進みそうだ…

  2009/03/14

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• SCENE 3-13

  歩　数5,673(歩)距　離2.37(km)時　間45(分)消費熱量201.2(kcal)脂肪燃焼量5.9(g)仕事して帰っただけー。今日もタグだらけ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。山いもステーキ実は加熱した長いもってあんまり好きじゃないんだけど、今度挑戦してみたいと思います。美味しいと思える食べ物が１つ増えるたびに人は１つ幸せになれると思うので。なお、本日の晩御飯は激辛カレーでした。カレールゥ入れるとカロリー高すぎになるから、とろみはじゃがいもを半溶けになるまで煮てつけて、カレールゥではなくカレー粉で味付け。具は豚もも肉（半額だった）とセロリ。辛味付けは一味唐辛子と胡椒を大さじ１杯ずつ♪唐辛子のカプサイシンは水溶性だっていうんで煮込んで辛味ＵＰ♪普通の人だと味覚がバカになると思います。ハバネロとかではない普通のタバスコぐらいだと「辛い」ではなく「甘酸っぱい」と感じる私の舌だからこそこれで「辛くて旨い」になるのです（笑）腸などの弱い方は決して真似しないように！

  2009/03/13

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• SCENE 3-12

  歩　数6,135(歩)距　離2.57(km)時　間49(分)消費熱量219.0(kcal)脂肪燃焼量6.3(g)仕事して帰っただけー。ここんとこ会社でＷＥＢ制作の仕事やらされてるんで、頭の中はＨＴＭＬタグだらけ。どんどん日本語が不自由になっていきそう（－－；ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。じゃことねぎのポテトサラダあー、これ自分で考えて作ってたわ。正解だったんだー。

  2009/03/12

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• SCENE 3-11

  歩　数6,234(歩)距　離2.61(km)時　間50(分)消費熱量218.8(kcal)脂肪燃焼量6.3(g)仕事して帰っただけー。今日は気温が低かったせいか怪我したところの調子が悪かった。このまま冬になる度に痛むのかなぁ…あったかいとこ（箱根よりちょっと西あたり）に移住した方がいいかしら。あ、あったかくても沖縄は無理。多分人が近すぎてストレスで身体壊すので。横浜の人の、人懐こいけど決して馴れ馴れしくならない絶妙な距離感がやっぱり一番気持ちいいな。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。海の冷ややっこサラダお豆腐ねぇ、大好きなのに女性はイソフラボンで肝がんになりやすいんだって。酒飲みで大豆製品大好物の私の死因が決定してしまいましたよ…

  2009/03/11

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• SCENE 3-10

  歩　数5,913(歩)距　離2.48(km)時　間47(分)消費熱量208.8(kcal)脂肪燃焼量6.3(g)仕事して帰っただけー。怪我がほぼ治り、歩道にも雪が解けてる部分が現れ始めたので同じぐらいの歩数でも歩いてる時間が短いね。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。しそときゅうりのじゃこご飯ごはんもの！あー、お腹すいてきた…

  2009/03/10

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• SCENE 3-09

  歩　数7,703(歩)距　離3.23(km)時　間63(分)消費熱量268.5(kcal)脂肪燃焼量7.8(g)昼休みに円山球場でのハム対ウチの交流戦のチケットを買いに行ったのでいつもよりちょい多め。なんか、内野指定なんだけど、随分前の方の席っぽい…さすがに平日デーゲームじゃぁねぇ。わたくしはこの日は昼で早退させてもらうことになっておりますよ。その分仕事前倒しして頑張らないとね。ライナー性のファウルボールとか怖いなー。誰かグローブ貸してくんないかな。会社の男の子はサウスポーだから右手グローブなんだよね…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豚ひき肉と豆腐だんごの煮物豆腐買って来たからこれかな～と思ったけど、時間かかりそだな。休みの日にしよう…

  2009/03/09

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• SCENE 3-08

  歩　数14,229(歩)距　離5.97(km)時　間128(分)消費熱量471.6(kcal)脂肪燃焼量13.0(g)無事昼ごはんの分のカロリーは消費ー。今日はあったかくて、日が照ってる間は上着の前をはだけて歩いてても全然寒くなかった。まぁ、道産子のほとんどは私よりはるかに寒がりなので、まだがっつり着込んでるけど。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。とり肉と白菜のトマト煮またトマト味（＾＾；

  2009/03/08

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  SCENE 3-07

  歩　数11,026(歩)距　離4.62(km)時　間103(分)消費熱量354.5(kcal)脂肪燃焼量9.7(g)先日誕生日だった友達に、メールではおめでとうを言っておいたんだけど改めてちょっとしたプレゼントと手書きのバースデーカードを郵送しに、土日でもやってる街中の郵便局へ。昨日の帰りに筋を違えたか何かしたらしく、朝起きたら右の肩甲骨と背骨の間の辺りが激痛を呈しており、軽く呼吸障害を起こすぐらいだったんだけど、どうしても今日プレゼントを送ってしまいたかったので痛みは無視して外出。さすが私（笑）。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。簡単ラビオリトマトソーストマト味のパスタは何でも好きさ～なお、出かける前には「コナモンが食べたきゃ自分で作ればえ～がな」という心の声に従って、こんなもの作って食べました。お好みでももんじゃでもない代物、でもコナモンであることは間違いないのだっ。■レシピ■　１　大きめのマグカップに小麦粉と片栗粉と卵と本だしとソースと乾燥わけぎと水と粉々にしたベビ○スターを適当な分量で入れてすごく混ぜる。　２　熱して油をひいたたまご焼き用の四角い小さいフライパンに流す　３　ひっくり返せる程度まで焼けたら紅生姜を散らして埋め込む　４　ひっくり返して火が通ったら完成。マヨかけて食す→意外とウマー

  2009/03/07

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• SCENE 3-06

  歩　数18,269(歩)距　離7.67(km)時　間148(分)消費熱量639.9(kcal)脂肪燃焼量18.8(g)冬の繁忙期の打ち上げが通勤定期から大幅に外れた場所であったので、会社の用事で交通費自腹とか冗談じゃないので歩いて行って帰りも家まで歩いたのでこんな歩数。春の嵐で置き傘２回ひっくり返ったけど、風の力をうまく利用して２回とも直した。会社を出てから帰宅するまでにひっくり返って道端に捨てられたビニ傘を１０本以上は見かけたけど、私のはよく頑張ってくれたよ…出自は４００円のコンビニ傘だけどさ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。シンプルチキンパエリャパエリアってイタリア料理だっけ？スペイン？あの辺は日本人が食べても美味しいと感じられる料理があっていいよね。献血できなくなるぐらい歳をとったらいっぺんは行ってみたいなぁ。

  2009/03/06

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• SCENE 3-05

  歩　数6,141(歩)距　離2.57(km)時　間53(分)消費熱量205.6(kcal)脂肪燃焼量6.0(g)仕事して帰っただけー。昨日、今日と札幌ドームではハム対スワのオープン戦が行われていて、ちょっきゅうあーるシステムで買うと１，０００円で全席自由なんで、行こうかなぁと思ったんだけど混むと思って行かなかった。で、とっとと帰ってきてラジオつけたら、ＷＢＣ初戦の日だからあまり客が入っていない（みんな家でＷＢＣをテレビ観戦っぽい）とのこと…失敗したなぁ～。今日行けば昔のパ・リーグの試合みたいにスカスカの客席で、コナモン食べつつチューハイでも飲みつつ、のんびりゆったり観戦できたのに…あ～あ。多分イニング間にオーロラビジョンでＷＢＣの途中経過も見れただろうしね。いやー失敗した。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。冷やししゃぶしゃぶ今日の晩御飯に近いものが出てきた。カンがよくなってきたかな？これからわかめとレタスのしゃぶしゃぶ食べます。こないだ杉山清貴さまのブログにわかめしゃぶしゃぶの話が載ってたのが気になっていたのさ～。

  2009/03/05

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• SCENE 3-04

  歩　数14,824(歩)距　離6.22(km)時　間125(分)消費熱量501.4(kcal)脂肪燃焼量14.8(g)仕事のあと、通勤定期を買うのと１４日の試合のチケットの発券のため札幌ドームに行くんで福住へ。福住駅から札幌ドームまでも結構距離あるので、ちょっと地下鉄乗ったけどこんな歩数。からっぽの胃袋が激しくコナモンを欲していて春野菜たっぷり辛味噌ラーメン（推定750kcal）食べちゃったんで、本当はドームから家まで歩いた方がよかったんだけどまだ脚の痛みが残っておるので無理はしないのです。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。野菜ロールカツ揚げ物だ～♪

  2009/03/04

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• SCENE 3-03

  歩　数6,486(歩)距　離2.72(km)時　間53(分)消費熱量227.6(kcal)脂肪燃焼量6.5(g)今日も仕事して帰っただけー。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。一口ロールキャベツやっぱ洋食はカロリー高いのねん。美味しそうだけどこんなん一飲みだよ…

  2009/03/03

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• SCENE 3-02

  歩　数6,056(歩)距　離2.54(km)時　間49(分)消費熱量212.9(kcal)脂肪燃焼量6.0(g)仕事して帰っただけー。もうしばらく残業もなさげなのでお昼ごはんも混ぜご飯のおむすび１個程度で。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豚肉とチンゲンサイの和風ごまだれあえごまだれとか横着したいよねぇ…

  2009/03/02

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• SCENE 3-01

  歩　数15,380(歩)距　離6.45(km)時　間130(分)消費熱量528.9(kcal)脂肪燃焼量15.1(g)昼から街歩き。どうしても欲しかった『ビーサン屋げんべい物語』を、なんとか最終手段（通販）に頼らずに手に入れたくてここ最近大規模書店をめぐってたんだけど、ようやく手に入れた。今年は絶対げんべいのビーサン買うぞっ！ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。棒棒鶏（バンバンジー）冷やし中華冬場にたまに無性に冷やしラーメン食べたくなるのって、変？

  2009/03/01

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• SCENE 2-28

  歩　数10,836(歩)距　離4.55(km)時　間94(分)消費熱量368.2(kcal)脂肪燃焼量10.5(g)午前中にちょいと頼まれごとがあったので動き出すのが遅かった。なのでこんなもん。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。レバーと砂肝のローマ風ペンネいいねぇ。内臓は好きだよ私ゃ。肉の中では何か（病気とか）あったら危険部位ではあるけれども…で、２月の集計。　合　計平　均歩　数267,662(歩)9,559(歩)距　離112.23(km)4.01(km)時　間2,235(分)79.82(分)消費熱量9,225.4(kcal)329.48(kcal)脂肪燃焼量267.8(g)9.56(g)ついでに１月からの累計。歩　数681,506(歩)距　離285.83(km)時　間5,460(分)消費熱量24,335.3(kcal)脂肪燃焼量705(g)札幌から直線距離で十和田湖畔ぐらいかな？横浜まではまだまだ遠い…

  2009/02/28

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• SCENE 2-27

  歩　数15,119(歩)距　離6.34(km)時　間122(分)消費熱量532.3(kcal)脂肪燃焼量15.7(g)友達に誘われて、仕事の後で時計台までライブ観に行ったので平日にしては多め。SHUUBIというピアノ弾き語りのオネーチャンがメインで、古川昌義さんというすっげーギタリストのおっちゃんが共演という形、なのかな。なかなかいいライブでございました。ただ、今の私には音楽は既に非現実の世界に連れて行ってくれるものではなくなっており、心の壁１枚隔てて楽しむ感じになっていて若干の場違い感は感じていた。やっぱ会社のことも人間関係のしがらみのことも忘れて夢中になれるのは、野球だけなんだよなぁ。ああ、明日からオープン戦だ（＾＾）ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。牛肉のロール焼き弁当すげぇ弁当１個分消費したんだ（笑）

  2009/02/27

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• SCENE 2-26

  歩　数7,255(歩)距　離3.04(km)時　間61(分)消費熱量248.7(kcal)脂肪燃焼量7.3(g)ハテ、別に昼休みに外出したわけでもないのになぜちょっと多めなのかしら。謎。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。タイ風トムヤムカレーこれは弁当には無理だけど、あまり歩かなかった休日の夕食にはよいね。スパイスで余計に脂肪燃えそうだし。ちなみに今日の昼食の鮭のタルタル焼きはストーブの上であたため中にじゅわじゅわいい音をさせているのを女性陣に聞きつけられ、いざ昼休みになったら「見たーい」「見たーい」の集中砲火を浴びる（笑）リクエストに応えて御開帳したら「すごーい！」「美味しそーう！」「いい匂～い！」攻撃に切り替わる（笑）焼きマヨの破壊力はすごいなー。

  2009/02/26

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• SCENE 2-25

  歩　数6,389(歩)距　離2.68(km)時　間54(分)消費熱量216.9(kcal)脂肪燃焼量6.3(g)昼にテンプレートバンクに出す請求書をポストに入れに行ったのでちょっと多め。鬼が笑い死ぬわ～！と言いながら納品した１２点は７点が採用になった。ま妥当なとこかな…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。とろろ納豆ねばねば。スタミナの必要な夏場の最繁忙期にこればっか食ってたら絶対痩せるな。なお、明日の昼食は昨日の消費カロリーと同じぐらいカロリーのある鮭のタルタル焼きでございます。らっきょうの代わりに安かったシソの実っこの漬物使いましたがなかなかのお味。今から明日の昼休みが楽しみです（笑）

  2009/02/25

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• SCENE 2-24

  歩　数7,626(歩)距　離3.20(km)時　間66(分)消費熱量256.6(kcal)脂肪燃焼量7.2(g)昼にテンプレートバンクに出す請求書をポストに入れに行ったのでちょっと多め。鬼が笑い死ぬわ～！と言いながら納品した１２点は７点が採用になった。ま妥当なとこかな…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。鮭のタルタル焼きあ～、焦げマヨいいね～。想像しただけで唾液がこんこんと湧いてくるわ（笑）

  2009/02/24

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• SCENE 2-23

  歩　数6,547(歩)距　離2.74(km)時　間54(分)消費熱量228.4(kcal)脂肪燃焼量6.4(g)家と会社の往復のみ。しかも今日からまた別のコンテンツ作りでパソコンの前に座りっぱなし。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。サーモンのパン粉焼き美味そ。消費期限が明日で３０円引きになってたタラの切り身買って来たから、これちょっとアレンジして明日の弁当のおかずにしようっと。

  2009/02/23

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• SCENE 2-22

  歩　数18,793(歩)距　離7.88(km)時　間171(分)消費熱量609.9(kcal)脂肪燃焼量17.1(g)サッポロファクトリーのアトリウムで行われたボールエクササイズ講座の紹介発表会のお手伝い、そののち街歩き。こんな会場でマイク使って喋ってる間は、友達に迷惑かけたくない一心で緊張を超えていたんだけれども、終わって「じゃあまた機会がありましたらよろしくお願いしまーす」と挨拶して退場して、５００ｍぐらい歩いたところで急に胃がチクチク痛くなる（笑）そういや昔友達の結婚披露宴で歌った時も、歌い終わって飲み食いし始めてからテンパってたんだよな。どんだけ鈍いんだ自分（笑）ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ひき肉の麻婆カレー丼毎月２２日はカレーの日らしいねぇ。…食わなかったなぁ…このカレー好きが…

  2009/02/22

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• SCENE 2-21

  歩　数7,970(歩)距　離3.34(km)時　間67(分)消費熱量271.6(kcal)脂肪燃焼量8.1(g)土曜日だけど出勤。昨夜一晩冬の嵐が吹き荒れたせいで、わたくしの生活圏内の道という道がことごとくハンパねぇ悪路になってしまったので会社と家の往復がやっと。だって昨日やってた天気予報、「週末は全道的に（天候が）荒れるので外出はひかえた方がいいでしょう、もしお出かけになる場合は目立つ色の服装をするなどもしもの場合に備えましょう」だもの。たかが週末のお出かけでホワイトアウト覚悟せぇってかい（笑）ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。えび春巻きつまみじゃん（＾＾；

  2009/02/21

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• SCENE 2-20

  歩　数6,248(歩)距　離2.62(km)時　間53(分)消費熱量207.0(kcal)脂肪燃焼量6.1(g)今日もわりかし残業頑張って寄り道しないで帰宅。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。銀だらの香り蒸しまだタラブーム続行中です（笑）

  2009/02/20

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  SCENE 2-19

  歩　数6,282(歩)距　離2.63(km)時　間52(分)消費熱量215.4(kcal)脂肪燃焼量6.1(g)わりかし残業頑張ったのでスーパーだけちょっと寄って帰った。会社行って帰るだけだと、痛いとこない状態で４９～５１分だったのが、怪我して５５、６分かかるようになってけど今日は５２分。まだ完治してはいないけど、かなり回復したってことだな。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。つるりん豚肉と野菜のポン酢かけ…「湯が濁ったら一度捨てて沸かし直し」というところが気に入りません（－－；エコじゃねぇなー。ちなみに実際の夕食は昼の残りの切り身で作った鱈の親子丼。なまら美味かった。残業疲れ解消するぐらいに（笑）香りがつく程度の少量のごま油で軽く炒めたご飯に、片栗粉をまぶして焼いたタラの切り身をのせ、たらこマヨネーズをかけただけ。まぁ、火の通った白身魚にマヨは王道だよねぇ。

  2009/02/19

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• SCENE 2-18

  歩　数7,964(歩)距　離3.34(km)時　間69(分)消費熱量266.8(kcal)脂肪燃焼量7.8(g)昼にテンプレートバンクにデータを納品するのに郵便局に行ったのでやや多め。帰りはやや残業＋スーパー。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。かつおの竜田揚げ揚げ物が来ると、それなりに歩けてる感があるよねぇ。酒の肴だけど（笑）ちなみに実際の夕食は冷蔵庫の中の残りものを適当に刻んでぶち込んだ雑炊。入ってるものがこま切れで、鍋の〆みたいなので、名づけていきなり〆雑炊（笑）

  2009/02/18

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• SCENE 2-17

  歩　数6,207(歩)距　離2.60(km)時　間55(分)消費熱量203.1(kcal)脂肪燃焼量5.8(g)本日は仕事（やや残業）して帰っただけ。昨日３日分の食材買って帰った（それでも５００円ぐらい）からねぇ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。たらとしめじのホイル焼き今日まさに会社で、こういうのをストーブに朝乗せといたら昼ごはんに食べられるよねって話をしていたのでした。…マジでやっちゃおうかしら、寒いうちに。

  2009/02/17

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• SCENE 2-16

  歩　数7,660(歩)距　離3.21(km)時　間67(分)消費熱量251.0(kcal)脂肪燃焼量7.3(g)本日は仕事してスーパー寄って帰っただけ。野球のチケット１０００円で買えたよー、ったら男の子たち「おぉっ♪」て喜んでおりました。よかったよかった。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。こんにゃくと砂肝のピリ辛味酒の肴ですな。揚げ物は油の始末が面倒だからやらないなぁ…

  2009/02/16

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• SCENE 2-15

  歩　数12,587(歩)距　離5.28(km)時　間109(分)消費熱量423.9(kcal)脂肪燃焼量12.5(g)でやっぱり安静にしてないわけですが（笑）今日は前述の通り友達のバランスボールエクササイズの発表会見に行って、買い物しておやつにハバネロラーメン食ってちょっと遠回りしてカロリー消費してから帰った。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。簡単キムチラーメンおっ、ちょうどオヤツのラーメン分消費できたかな！？※最初のＵＰ時と微妙に違くなってるのは翌日の日記を書く時に誤って上書きしてしまったためですorz

  2009/02/15

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