続きは、球場で。

[Walkin' Boogie♪] カテゴリの記事

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  ウォーミングアップ for JRヘルシーウォーキング in 石狩当別

  明日、またJRヘルシーウォーキングで12kmほど歩くので、今日はそのウォーミングアップとして円山動物園まで歩いて行ってきた（写真はその途中の大通公園の眺め）。まず北海道神宮にお参りし、それから動物園の方に登っていく。動物園も結構広いので、一回りしたらなかなかいい運動になった。帰りは動物園から出て、大通まで歩いて、更にもうひと駅歩いてから2駅だけ地下鉄に乗って、夕食に野菜スープ食べたくてセロリを買ってから帰宅。歩数は39,738歩、歩行距離は23.842m（ウォーミングアップのつもりが本チャンの倍歩いてしまった）で、トータル5時間半のエクササイズ・ウォーキングになった。今日は頑張ったなあ。

  2016/09/24

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  ウォーミングアップ

  明日はいよいよJRヘルシーウォーキングに復活するので、今日はウォーミングアップがてら自宅から4km弱離れたショッピングモールまで、歩いて行ってきた。ここには所々に5分100円のマッサージ椅子があって、手軽なので行くと必ず利用する。今日ももちろん。リハビリのなかった２週間の入院生活ですっかり鈍ってしまったふくらはぎをぐいんぐいんもみほぐすと、ちょっとほぐれすぎて逆に力入らなくなった。って、ダメじゃん！そこから今度は札幌駅まで2km弱歩いて、更に地下道を通って1km先の大通まで行って、必要な買い物を済ませる。あとは地下鉄に２駅だけ乗って、帰宅。久々の２万歩超。満足じゃ。

  2016/09/16

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  円山方面へ

  今日は歩いて円山方面へ行ってきた。途中、北海道マラソンをベイユニ着て走るというベイファン仲間を沿道から応援しようとしたんだけど、いつどのへんを通るのかもわからず、わかったところで私の身長では人垣の向こうのランナーなんて見えるわけもなく。これはあれだな、野球で繋がった縁なんだから、リアル初めましては球場で御一緒できる時まで待て、ってことだな。なんぼか待ってみて、これは無理だなと判断して円山方面に歩き出す。空はウルトラどっピーカン。日焼け止め塗っといてよかった。歩いて歩いて、いつも通りまず北海道神宮にお参りして、第三鳥居から退出して円山動物園へ。慰霊碑にやけに豪華な花が供えられているなあと思ったら、みんなの人気者・アムールトラのタツオが18日に亡くなったということで、アジアゾーンのタツオとアイちゃんの愛の巣の前に献花台が設けられていた。おいら入った瞬間「いやにユリの花の匂いがするなー」とは思ったものの献花台に気づかず、暑さにバテているアイちゃんの寝顔の写真撮ってたら後ろから若いにーちゃんの声で「タツオ死んだの」って言葉が聞こえて、コイツなに縁起でもないこと言ってんだ、と思って振り向いたらホントに亡くなってた。国内の雄のトラの最高齢だったそうなんだけど、全然ニュースになってなかったから知らなんだ…だいぶ前から体調をくずしてはいて、観客から遠い方の檻に入れてストレスかからないようにはしてたんだけど、限界だったんだねぇ。タツオのファン多すぎて、全員がそっち逝くまでにはずいぶんかかると思うから、先に虹の橋渡って行ってていいよ、タツオ大抵のどうぶつはニンゲンより一生が短いから、こういうお別れは仕方ないことなんだけど…よく写真撮らせてもらって、にゃんこにしか見えない仕草とか見せてくれてた（ガラス越しに頭こっつんとか）から、やっぱり悲しいな。オオワシのバーサンのように、すぐに故郷に生まれ変わるのかな。最期の瞬間、大好きな飼育員さんに看取ってもらえたのかな。生まれ変わった先でタツオが幸せに暮らせるように、 ストップ、温暖化。歩数などはこんな感じ。

  2016/08/28

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  鎌倉へ。

  歩　　数：20,422距　　離：12.253kｍ時　　間：3時間01分05秒消費ｶﾛﾘｰ：471.1kcal劇的勝利から一夜明け、今日は江ノ島・鎌倉観光を楽しみます。珍しく旅行ガイド買ってったのに、現地で全然見なかった。お金無駄遣いしちゃったなぁ。今回はどうしても湘南モノレールに乗りたかったので、まずは関内からＪＲで大船へ。関内駅に向かう前に、横浜港郵便局から今回の旅ではもう使わない荷物をゆうパックで自宅に送ってしまう。これで身軽になった。大船に着くと、まずモノレールの乗り場を探すのに手間取った。色々駆使してやっと見つけたと思ったら、今時交通系ＩＣカードが使えない、と。まじかー。使えないもんは仕方ないので、310円の切符買って乗ることに。小さい切符で乗るの10年以上振りだから緊張するわー。道内でもほぼKitacaの範囲内でしか動かないし、Kitacaエリアの外まで行く時はだいたい一日散歩きっぷ（短辺57mm×長辺85mm）買っちゃうし。市内ならSAPICAだし。券売機の列に並んでたら、私の前のおばあちゃんが、同じ行先のをまとめて複数買えるボタンに気づいてなくて、ご主人の分を買って、渡してから自分の分を買って…とちまちまやっててなかなか終わらない。まあ、お年寄りだから仕方ないけどさ。ちびっ子だから仕方ない、の翌日に、年寄りだから仕方ない、が来るとは…なんかモヤモヤ。こんなモヤモヤは、体をいじめて解消するしかない。小樽龍宮閣の入り口にそっくりだモノレールが湘南江の島駅に着いたら、すぐに江ノ島へ向かう。もちろん歩いて。国道を渡る時に、アンダーパスなかったかなー、と見回してみるも（あったのに）気づかず、ちょっと先にある信号のとこまで行って、青信号を待って渡り、江の島大橋を歩いて渡る。要所要所でフェイスブックに写真付き実況中継をしながら。またこないだＯＢ会やった大学のサークル仲間たちがまめに反応してくれるもんだから、グループ旅の楽しいとこだけいいとこどりみたいな感じになっていた。一人旅のお供にＳＮＳって、意外とアリかも！？この先石段の上り下りがあるけど、だからこそ目的地までの道程は歩くべし。ウォーミングアップを兼ねて。そのまままっすぐ江島神社にお参りして、去年なくしてしまった裸弁天さんの人形入りお守りを、改めてお迎えする。勿論、拝観料払って拝観した上でね。それが礼儀ですから。２柱の弁天像を拝観し、中津宮まではお参りして、これ以上のんびりしてると長谷方面行かれなくなるなと、展望灯台や奥津宮までは行かずに引き返す。涼しくなったらリベンジだー！つうか夏休みの江ノ島、混み過ぎ。当たり前だけど。やっぱりオフシーズンに来るべきだな。いつもみたいに春先とか、逆に秋とかに。そろそろお昼時で、お腹空いてきたので、どこかお店に入ってランチしよう、と財布の中を確認してみたら、樋口さんひとりと、野口さんが３人ぐらい。このあとお布施集めに巧みな長谷寺行くのにこれじゃアカンがなー、と困りながら歩いていたら、前方にローソンが！飛び込んでＡＴＭを探し、またまた福沢さん２名、緊急登板。いやー、ホント助かるわー。お財布が人心地ついたので、近くにあったラーメン屋さんに入ってみる。暑いから昼時でもあまり混んでないだろう、と踏んで、実際混んでなかった（席数の半分もお客さんいなかった）んだけど、もしかしたら「暑いから」ではなかったかも…ラーメンにはまあまあうるさい札幌市民としては、ちょっと納得いかない味ではあった。よりによってお店の実力が最も露わになる塩ラーメン頼んじゃったから、ってのもあるんだけど、100点満点で76点ってとこかなー。麺が見えないほど山盛りのトッピングをほどこす『二郎系』は論外だけど、厚めのチャーシュー１枚、メンマ２本、もやし二十数本、ねぎ少々、ってのはさすがに寂しい。麺の茹で具合も、「硬めでお願いします」って言ってないのに、結構硬い。大将と女将さんの人柄でいくらかプラスだったけど、なんかなー。旅先での食事がちょっと残念な感じになるのは悲しいなあ。せめて素揚げしたしらすがかかってるとか、そういう「ご当地感」が欲しかったなぁ。だったら混んでて待たされるの覚悟でしらす丼の店にでも入れ、って話ですわな。さしあたり空腹は解消したので、鎌倉へ移動。結構な大移動の一日だ。市町村で言ったら、横浜、鎌倉、藤沢、鎌倉と渡り歩くわけだから。来るのはモノレールで来たけど、思ったほど楽しくなかった（モノレールって外から見るからモノレールなんで、中に乗っちゃったらただの高架線なのよね）から、鎌倉方面へは江ノ電で戻る。良 縁 地 蔵長谷まではよかったんだけど、長谷寺行って大仏様行って、じゃあそろそろ空港に向かうか、と長谷駅から江ノ電に乗ったら、これが通勤ラッシュか、ってぐらいの大混雑。手すりに掴まって立ってたら、ぎゅうぎゅう押されて肋骨折れるかと思った。ほいでまた途中からわざわざ車内の雰囲気を悪くする暴言小僧（巷で噂の『発達障害』の子？）が乗って来て、最悪。さっきまで楽しかったのになー…あれ、父親が自分の思い通りにならないとああいう口の利き方する奴なんだろうな。「親どこだ！」って叫んでるおにーさんもいたけれど。子供があんなの、ってことは、お母さんＤＶ被害者かもしれないな。むしろ夫婦揃ってモンスターペアレンツの可能性の方が高いか。あのクソガキはきっと本当は弱虫で泣き虫で（他者を恫喝する人間ていうのは、ほぼ100％恫喝に屈するタイプ）、自分でやらなきゃいけないことを何ひとつ自分で出来ない子なんだな。多分夏休みの宿題もやってないな。やっぱり首都圏には住めないやー。分母がでかいと、あーいうのに遭遇する危険性も高まるもんねえ。不快指数の針が振り切れるような時間から、鎌倉駅に着いてようやく解放され、改札の中にある江ノ電ショップの、商品があまり陳列されてなくて人の邪魔にならなそうなところに立ち止まって、ここから羽田空港へ向かう乗り継ぎをスマホで確かめる。どうやらちょうどいい時間のがあるようだ。行くべし。まずは江ノ電の改札を出て、ＪＲ湘南新宿ラインの宇都宮行に乗る。これで横浜まで行けるから、横浜から京急に乗り換えて京急本線エアポート急行に乗る。こいつに乗ってしまえば黙ってても羽田空港には着く。空港に着いたら、まずは屋上の展望デッキに出て、フェイスブックにアップする写真を撮影。しかる後に買わなきゃ買わなきゃと思いつつ買いそびれていた、昨日の勝利が掲載されているスポニチを地下１階のローソンまで戻って購入。っつうか、今回ローソンに助けられっぱなしだ。ありがとう、ローソン。また飛行機に乗って、ベイスターズのいない北海道へ帰らなければならない。お金稼がないとベイスターズの応援が出来ないから。心だけ横浜に置いて、体は札幌に出稼ぎに来ているイメージ。…と思ったら、祝杯あげながらつまもうと思ってたポテチをホテルの部屋に未開封のまま忘れてきたことを、同じ商品を空港のローソンで見た瞬間に思い出したorz鎌倉散策のおやつにするかどうか悩んで、そのままかばんに入れるの忘れちゃったんだよなー。あ～あ。おいもの神様ごめんなさい。あなたの娘たちを無駄死にさせてしまいました…(T-T)ハマスタでシウマイ弁当買いそびれたし、時間なくて中華街にも行けなかったので、搭乗前にゲート内の売店で購入。いつもはもっと早めに空港に着くように行動するので、搭乗待ちの間に食べ終わってゴミ投げてから乗るんだけど、今日はちょっと始動が遅かったのが後に後に響いていて、間に合わなさそうだったのでそのまま持って乗り、水平飛行に入ってから空の上でいただいた。これ食べなきゃ帰れないでしょー。これもいつも通り、最後にシウマイひとつとごはん一口でフィニッシュする、理想的なペースで食べ進めて行く。帰りの飛行機では、『最終の着陸態勢』に入っても頭痛しなかった。往路で感じたわずかな痛みは、あれは何だったんだ？

  2016/08/14

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  ビヤガーデンへ

  今日は大学時代のサークルの仲間と、昼からビヤガーデン。フェイスブックで高校の頃からの先輩と繋がって、そこから芋づる式に昔の仲間が集まって、今日みんなでビヤガーデンに行く運びとなった。こういう時に動くべきは、「あの頃」から名前も連絡先も何も変わっていない私。というわけで、みんなを取りまとめに大通公園へ出向いた。もちろん、自宅から徒歩で。集合してみたら、発端になった高校の頃からの先輩が、すげー渋イケメンになっててびびった。６人集まったうち、私など３名はノンアルコール（自制1、ハイパー下戸1、発作防止1）で、残る３名が昼間っから飲むこと飲むこと。おいらは主治医の先生に深酒禁止をきつく言い渡されているので、ひとくちでも飲んでしまったら止まらなくなると思い、貰いビールもせず。先輩が酔っぱらってしまったのでお開きにし、解散。次は私の抗がん剤が終わって、ちょっとは酒飲めるようになってからまた集まろう、という話に。まあ、抗がん剤が終わったところで前みたいに楽しく飲めるようになるとは限らないんだけど…

  2016/08/07

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  ちょっとだけ外出

  明日ヘルシーウォーキングなので今日は体力を温存しつつ、脚の筋肉の軽いウォーミングアップ程度に外出してきた。軽いといっても16,257歩、9.75km、2時間19分は歩いているんだけれども。で、出かけた先でランニング用のスマホとドリンクだけ入るウエストバッグを買った。８月にハマスタに行く時に、旅行の大荷物は先にホテルの部屋に置いて、このウエストバッグに最小限の手回り品だけ入れて球場入りしようかと。ハマスタ用だと思ったら、およそ4000円するのにポンと買っちゃった。普段使いのバッグは、しまむら的なお店で1000円ぐらいのしか買わないのに。もうね、気分的にはブランドもののバッグを買ったぐらいの気持ち。ブランドはブランドでもスポーツブランドだけど。adidas アディダス ランニングポーチ・バッグ ウェストポーチ ジョギング・マラソンadidas アディダス RN ボトルポーチ【bcz53-a】(陸上・ランニング用品)ウエストポーチ ペットボトル ipohone収納

  2016/06/18

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• 脱水

  今週火曜日からまた投薬入院なので、入院中にデザインの仕事をするための方眼紙など、入院準備のための買い物をしに街に行った。もちろん徒歩で。今日は天気はよかったけど気温は低めだったのでたくさん歩いてもそんなにつらくない…と思いきや、家から2000歩ぐらいのとこで軽く頭痛が。んんんん？街に着いたらまずごはん食べてバファリン飲むかぁ～？と思ったんだけど、いざ行きつけの喫茶店に入って、ナポリタンを注文して、おひやを一口飲んだらすーっと頭痛は消えていった。なんだ、ただの脱水か…その後注文したナポリタンが出て来て、サラダ食べてスープ飲んだら更に楽に。水分と塩分が補給されたからだね。これならバファリン飲まなくてもいいや。熱中症の季節なんだねぇ…空気も乾燥してるもんな。こんなカラッカラの季節に、火のついたままで煙がもくもく上がってる煙草をポイ捨てするカスがいるんだよ。もしその煙草が風に飛ばされて民家に引火して全焼したとしても、煙草ポイ捨てした奴を捕まえることも賠償金払わせることもできないんだよね？一応札幌にはポイ捨て禁止条例があって、中心街では灰皿のあるところでしか煙草吸ってはいけないことになっているけれど、条例が施行されてすぐの土日ぐらいしか取り締まりやってなかった。捕まえれば1000円の罰金とれるんだから、どんどん捕まえてむしってやればいいのに。札幌だって財政苦しいんだからさ。オリンピック誘致とか言ってる場合じゃない。てなわけで本日のてくてく。┃歩　　数　19,662歩┃距　　離　11,797m┃歩行時間　2時間51分49秒

  2016/05/15

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• 開幕前夜

  明日から待ちに待った2016年度のJRヘルシーウォーキングが開幕する。私はもちろん歩くんだけど、当初参加予定だった寿ちゃんはご主人が仕事になっちゃって子供を任せられる人がいないということで、土壇場で不参加に。なんか、子供「ぼくもあるくよ」って最初は言ってたらしいんだけど、前言を翻したらしい。まあ、ショートコースでも8キロじゃな。小学校低学年のちびっ子には無理だわな。歩いてる子いるけど。そういう子は親御さんが揃ってスポーツ好きな雰囲気を醸し出しているわけだけど。無理してまだ人体として完成されてないちびっ子の肉体に故障個所を作ってしまってはいけないから、これでよかったのかもなあ。そもそも歩くの嫌いな子らしいから、少しずつでも歩いて体力つけてもらいたいもんだが…って、よそんちの子供の心配するより先に、自分の体のメンテナンスしとけって話よね。寿ちゃんの子に限らず、最近のちびっ子は自ら動くことに関して横着になっているように思う。この間も大型スーパーで、キミはもうすくなくとも小学校には上がってるだろう、ぐらいの女の子が、荷物をいっぱい持ったお母さんに「ママー、だっこー」とせがんでいるのを見かけて、結構気持ち悪かった。いやいやいや。キミぐらいの大きさになったら、むしろお母さんが持ってる荷物をひとつふたつ持つの手伝ってあげるんじゃないのか。自分がちびっ子の頃は母親の買い物の荷物持ちについていくタイプで、なおかつちょっと目を離すとどこまでも歩いて行ってしまう「糸の切れた凧」で、顔見知りのお店のおねーさんやおばさんに捕獲されては母に引き渡されるということを繰り返していたから、今日びの甘えっこの気持ちは本気でわからない。うちの母親はちびっ子の私にも容赦せず、結構な距離歩く場所にあるスーパーに荷物持ちに連れて行ってくれたので、多分そのおかげで歩ける体に成長したんだと思う。最近のちびっ子って本当に甘えっこが多い。先日おたる水族館に行った時だって、食堂でお母さんがセルフサービスのおひやを貰いに行って、一瞬姿が見えなくなっただけで「うわーん！　おがぁざ～ん！！」と号泣しはじめた男の子がいてびっくりした。明日も開催駅までのプチ汽車旅の途中で、アンビリバボーな甘えっこに遭遇するのかなぁ。ま、とりあえず背負って行くリュックの準備は完了。カッパも入れたし、マップを入れて見ながら歩くための細いクリアファイルもプロテインバーも入れたし、ウエストポーチにはアミノ酸サプリも入れたし。雨で雨の日ポイントがつくのもいいけど、できれば開幕ウォークは晴れてほしいなぁ…

  2016/04/28

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  太腿攣るかと思った

  今日は昨日とは打って変わって気持ちのいいお天気だったので、午前中から出かけて小樽天狗山に行ってきた。目的は天狗山のお土産の手拭。以前行った時に買って、よく見たら「子宝」って書いてあったので私が持ってても仕方ないなと、結婚したばかりのメタ男くんに譲った、ということがあって、時系列はっきり覚えていないんだけど、今メタ男くんは一児のパパになっている。で、今、うちのエースが子供ほしくて嫁とがんばってるらしいんだけど、なかなか兆候がみられないっていう噂を聞いたので、じゃあ天狗さんの力を受け取りに行ってこようかと。まあ、余計なお世話なんだけど。小樽駅から心臓破りの坂をのぼって、のぼってのぼって汗だくになってロープウェー乗り場までのぼって行って、ロープウェイ乗り場に到着。たしかさぽーとさっぽろ使えたはず、と思って割引券探してからチケット売り場に行ったんだけど、勘違いで割引使えなかった。残念。仕方ないので普通にお金払ってチケット買って、乗って山頂へ。ちょうどお昼時なのでレストランに直行。鶏からあげ丼を頼んで、腹いっぱい。よく晴れていて明るいので、風景写真が白っぽくなってしまって色補正しないとブログに載せられないぐらい明るかった。なので今日の写真はほとんど「明度↓　コントラスト↑」の補正をしています。これもそうなんだけど、墓地だったなコレ。バチ当たったら嫌だから墓地はフレームから外したつもりだったんだけど、はずれてなかった。腕落ちたなー。目的を果たして天狗山をまたロープウェイに乗って下りて、市街地へは路線バスで戻る。乗りながらこのバスの停まるバス停を地図検索。どうやら終点のいっこ手前の色内1丁目で降りるとよさそうだ。…と思いながら乗っていて、さて、次が色内1丁目だ、と思って降車ボタンの位置確認がてら振り向いたら、私しか乗ってなかった。終点１つ手前で乗客が全員降りたあと、ひとりで終点に向かう運転手さん…と思ったらなんだか申し訳ないような気分になってしまった。で、念のため水天宮さんにもお参りしていこうと南小樽に向かって歩いている途中で、こんな渋いホテルを見つけた。小樽グランドホテルクラシック、建物はちっちゃいけど風格がすごい。それもその筈、この建物は小樽市指定歴史的建造物で、旧越中屋ホテルなんだそうだ。ついでに、去年ウォーキングの時にみんなでコロッケ買い食いしたお店どこだったか確認しに行ってみたらヴェネチアミュージアムの真ん前だったので、ついでに博物館を観て行くことにする。ここはさぽーとさっぽろ使えるのわかってるから、さっき用意して空振りだった割引券を使う。展示品をざーっと観て、５階のカフェでお茶。テラス席に行こうとしたら、開放はしているけど、他のお客さんは飲食の時には屋内に戻ってきてますよ、と、どうやらテラス席では飲食しないでほしそう。仕方ないので屋内で注文して、カメラだけ持ってテラスから写真だけ数枚撮影。上のイタリア国旗はその時のもの。水分補給が終わったら、ここから水天宮までの道をGoogleマップのルート検索で調べたとおりに行ってみる。その途中、いい風景発見。こういう建物の隙間から海が見える風景大好き。本当は駅前の、両側にビルが建ち並んでいて、下り坂を下り切った先が海、っていう方が好き。結局この道は間違いで、住宅街の袋小路に迷い込んでしまい、Googleのルート検索は歩行者にとっては当てにならないということがわかった。なのでルート案内の点線を消して、地図だけ見ながら行ったら無事、水天宮の境内にたどり着けた。今日は坂道をだいぶ上り下りしたので、太ももとふくらはぎがとても疲れている。帰宅してから体温測ってみたら、37.2度。いくら平熱が高い私だといってもちょっと高すぎだ。確かに最近ちょっと体温低めで不安になっていたけれども。結果、今日は24,760歩、12.38km、3時間27分28秒歩いてた。そりゃ体温も上がるわ…

  2016/04/24

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• 打ちあわせ

  今日は土曜日に入手した今年度上半期のＪＲヘルシーウォーキングのパンフレットを会社のみんなに配って、会社の営業カレンダーと照らし合わせながら、どのイベントウォークに行こうか、いつでもウォークはどうしようか、みたいな打ち合わせをしていた。私は16コースのうち、一日散歩きっぷで行ける範囲内の11コースと、あと、1年かけていつでもウォークを9コース行こうと思ってるんだけど、むやみに他の人は誘わない。人それぞれ、ペースってもんがあるからね。体力にも差があるし。…って、なんで脳腫瘍患者が健康な人たちの体力を気遣っているのか…まあ、去年は歩こうと思ってコースマップをダウンロードしてあったいつでもウォークを全部歩けないうちに腫瘍が見つかって、入院してるうちにシーズン終わってしまったけど、今年はそれはないはずだから、がしがし歩こう。さすがに赤平の777段のズリ山階段は無理だけど。いつかは上ってやろうと思ってるけれども。炭鉱マンの孫娘としては。

  2016/04/04

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• 今日も自主トレ

  今日は通勤定期を買いに、街のバスターミナルまで歩いて行ってきた。最近はもう、自宅から街までなら余裕になってきた。退院後の目標のひとつは、これで達成したと言える。体力戻って来てるわー。さすがだわ自分。基礎体力大事。中でも歩くのが一番大事。人としての尊厳を保つためにも。もちろん、歩けなかったら尊厳ないってわけじゃないけれど。行きたいところへ自力で行けるか否かっていうのは、大きな違いでしょ。病気してからあれこれ考えがちなので、禅僧の修行のように無心で歩くことはできなくなっちゃったけど、それは10km続けて歩ける身体を取り戻してからでいいかな。別に私は尼僧になりたいわけではないので。バスターミナルまでの道すがら、木の芽の膨らみを観察しつつ。今シーズンは豊平川でホオジロガモ観れなかったな。それだけ心残り。ま、これから春本番になって、さかってる小鳥の観察を頑張ればいいか。

  2016/04/03

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• ウォーキングの準備

  会社の仲間といっしょに細々と活動しているウォーキング部。今年からＪＲヘルシーウォーキングのシステムがちょっと変わるので、部長として事前申し込みをみんなの分もまとめてやっていた私の役目は少し軽くなる。だから、というわけでもないんだけど、去年自分で使ってみてよかった百均アイテムを、仲間たちの分買ってきて配ったりしている。コースマップを入れてコンパクトに持ち歩けるファイルとか。この後、おそらく4月半ばぐらいになるんじゃないかと思うけど、ウォーキングコースが記されたパンフレットが駅で配布されるようになったら、みんなの分ももらってきて配ろうと思っている。自分が脳腫瘍をこさえても、手術して世間一般には副作用で苦しむと言われている術後治療を一通り受けても、噂に聞くようなキツい副作用がでなかったのは、日頃からたくさん歩いて基礎体力を蓄えてあったからだと思っているので、みんなにもウォーキングは続けてほしいから。いざという時のために貯蓄しておいた方がいいのはお金だけじゃない。体力もそう。まあ、ちょっとの距離でも車に乗ってドアtoドア生活を送りつつ脳腫瘍になった私というのは存在しないので、比較して証明することは出来ないわけだけど。少なくとも札幌は、もうすっかり雪解けが進んでアスファルトが見えて歩きやすくなっている。他の町はそうはいかないと思うけど、早く行って歩きたい。一度に10km以上歩く本格的なウォーキングを再開して初めて、完全復活と言えると思うから。

  2016/03/28

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  2015.7.12　富良野walk

  富良野もまた、美瑛同様わたくしに執拗なのどか攻撃・絶景攻撃をしかけてまいりました…よく耐えた、オレ。そして暑い。幹線道路を歩いていたら、「ただいまの気温　31℃」って、そんな情報、今イラネーわ。余計なこと言わんでいいから黙っとけ。どうやらこの日、私がいなかった札幌でも30度超で風もなく蒸し暑かったらしい。帰ったら同じマンションの年配の女性とエレベーターで一緒になって、「今日は暑かったわねぇ～」って話しかけられたんだけど、スイマセン私今日札幌にいなかったんです、と思ったらなんかうやむやな返事しかできなかった。コースを歩きとおして、駅前のホテルのレストランで富良野のご当地グルメ『富良野オムカレー』をいただき、はらごなしと帰りの汽車までの時間つぶしに富良野の街を散策。駅からそんなに遠くない場所に北海道の中心の碑があるってんで、そこを目指して歩いていたら、こんな「イ」の位置が斬新な店名のお店を発見してしまった。オムカレー美味しゅうございました。しかしながらかなり腹いっぱいになってしまって、夜8時近くなって帰宅してもまだおなかすかず…結局夕食は、帰り道のスーパーで買ったなまこ酢だけになってしまった。なお、本日、土日に美瑛・富良野を歩いて30年前の小学生のように無防備に日焼けして出社した私を見るなり、寿ちゃんったら開口一番「こげぱん…！」懐かしいなおい。まぁ、確かに美瑛と富良野ののどか攻撃＆絶景攻撃でやさぐれてはいるけれどもさ。あとスポーツわらじを履いて歩いている私の足の日焼けの跡が、なんかジブリっぽいんだよなぁ～と思って寿ちゃんに見せてみたら、もののけ姫「サン」のお面の模様だとはっきりさせてくれた。なるほどジブリだった。納得。

  2015/07/13

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• 富良野へ

  昨日に引き続き、JRヘルシーウォーキング『いつでもウォーク』から、「富良野の名所と空知川リバーサイドウォーク」コースを歩いてきた。写真またいっぱい撮ったんだけど、さすがに疲れてしまったので掲載は明日以降で…とりあえず富良野のご当地グルメ・オムカレーはいただけました。美味しかった。そして富良野は暑かった…

  2015/07/12

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  美瑛へ

  今日はJRヘルシーウォーキングの『いつでもウォーク』から、『憧れのパッチワークの風景・丘のまち美瑛ウォーク』コースを歩いてきた。歩いてきた、って簡単に言っちゃったけど、まず美瑛にたどり着くまでが大変。金にものを言わせて旭川まで特急とか乗っちゃえば楽ちんなんだけど、貧乏乗り鉄な私は一日散歩きっぷを買って、早朝から行動を始めてちまちまと普通列車を乗り継いで行かないといけない。しかも旭川経由で行けばいくらか早いんだけど、それだと一日散歩きっぷが使えない（滝川から旭川までと、旭川から美瑛までがフリーエリア外だからキセル乗車になっちゃう）ので、まず滝川まで行って、そこで富良野行に乗り換えて一旦南下して、富良野でまた乗り換えて美瑛まで北上し直すというルートをとらざるを得ない。しかも滝川と富良野の乗り換え時間が、それぞれ1時間ぐらい。乗車時間も長い。朝の6時台に出発して、今しがた帰宅したんだけど、22時過ぎてた。…いや、わかっちゃいたんだけどね。内地の人の北海道旅行計画で、例えば「2泊3日でー、すすきのに行きたいから泊まるのは札幌でー、美瑛のお花畑を見てー、函館の朝市で海鮮丼食べてー、ランチは小樽でお寿司を食べてー、旭山動物園にも行ってー、」みたいな無茶苦茶なこと言う人いるけど、そんな計画はどこでもドアが発明されない限り不可能ですからー！もしくはジェットヘリをチャーターするか。自衛隊の戦闘機に乗せてもらえれば可能かもね。去年丘珠にブルーインパルス観に行った時、「今、千歳を出たそうです！」っていうアナウンスからものの5分ぐらいでびゅーんって飛んできてたもんね。美瑛は札幌よりだいぶ北にあるだけあって（？）、札幌ではあらかた落ち着いてしまった野鳥たちのさえずりがまだまだ聞かれる。この鳥は、さえずりの複雑さからしてホオジロの仲間の何かだろうなーとは思ってたんだけど、撮った写真を帰宅後愛用の野鳥図鑑と見比べてみたら、どうもホオアカという鳥っぽい。初めましての鳥だ。新たに付箋が貼れるぞ。この子は毎度おなじみのアオジ。3年前に、一度識別できたら毎年普通に見つけられるようになった。おそらくそれ以前から、アオジという鳥だと認識してないだけで見かけてはいたんだろうし、声も聞こえてたんだろうな。とにもかくにも、知らないということは見えない、聞こえないに等しい。逆に言えば、学ぶ、知る、という行動には、いくつになっても意欲的かつ積極的に取り組まないといけないということだ。コースマップに従ってどんどん歩いて行くと、こんな風景があっちにもこっちにも広がっている。のどかすぎて逆に気持ちがささくれるパターンにはまりそうだ。この写真のように、何度か明らかに着陸するために高度を下げてる途中と見えるジェット機を見かけた。多分だけど、旭川空港に降りようとしてるのかな？？？石狩太美のコースで私や寿ちゃん、若子ちゃんの心をへし折りかけた仇敵・麦畑が、早くも黄金色に色づき始めている。この麦畑の真ん中で『麦の唄』を熱唱してみたい。どこからともなくマッサンが現れそうではないか。んでもってエリーちゃんと抱き合ってくるくる回って最終的に見つめ合っちゃったりしそうではないか。歌詞もだいたい覚えたし…ってかウォーキング中に口ずさんでたりもするし。この美瑛というまちには、いたるところに「○○の木」と名付けられたビュースポットがある。この「親子の木」は、大き目の木2本の間に小さめの木が1本生えている様が、両親と手をつなぐ子供のようだ、ってことでこんな名前がついたそうな。望遠レンズで寄ってみると、こんな感じ。木の種類は、柏らしい。ってことは、葉っぱむしって洗って餅を包んだら柏餅になるってことですな。真ん中の木から葉っぱむしろうとしたら、両側の木が「やめて！子供には手を出さないで！」とか言ってかばったりするんだろうか…んなわけないか。この子はノビタキ。背景に森が入るアングルで撮ったらどうしても鳥にピントが合わなくて四苦八苦したんだけど、ちょっとずれて青空をバックにしたらぐーんと寄ってもバシッとピントが合った。このカメラの扱い方、１こGET♪使いこなすにはまだまだ経験が必要そう…。地味に楽しみにしてたラベンダーは、こんな感じ。札幌ではもうだいぶ咲いていい香りを放っているし、乗り換えの時間つぶしにちょっとだけ駅周辺を散策した富良野でも結構咲いてたけど、やっぱりだいぶ北なだけあって、美瑛のラベンダーはまだだった。有名なパッチワークの丘の方には行かなかったし…いずれ普通に観光客としてリベンジせねばなるまい。美瑛カレーうどんなるものもあるみたい（しかも「焼き」と「つけ麺」があるらしい…）だし。ご当地グルメを味わわずして、そのまちを訪れたと言えようか。いや、言えない。てか、富良野のオムカレーといい、なぜにラベンダー推しのまちではカレーをご当地グルメにしたがるのか。最後自分用のお土産として、カレーうどんセット（美瑛の小麦粉で打ったうどんと、特製レトルトカレーのセット）買っちゃったけどさ…帰路、またしても美瑛というまちはのどか攻撃を仕掛けてきた。遠くにうっすら見える山々は、今まで何人もの登山客の命を奪ってきた精鋭部隊だけれども…コースを歩ききって、駅員さんにいつでもウォークの参加証明のハンコを押してもらって、帰りの汽車の時間まで駅周辺を観光してた時にこの山々の中にトムラウシ師匠がいらっしゃると知って、えっ、どのお方が？　と自分の撮った風景写真をよく見てみたんだけど、いまいちわからず…驕り高ぶったニンゲンに鉄槌を下すことに何らの躊躇も見せないトムラウシ師匠、いったいどこにいらっしゃるのか…帰路、昨日紹介した2冊目の文庫本を、美瑛から滝川までの車中と、滝川での乗り継ぎ待ちの間に読破してしまったんだけれども、この本けっこう怖かった。ちょうど、主人公が底知れぬ恐怖を感じる場面を読んでる時に、汽車が鉄橋か何かにさしかかってガタガタ揺れた時には本気でビビって、びくぅ！ってなってしまった。そして最後夜道を30分歩いて帰らないといけないのがわかってるのにこの本を帰りに読むことを選択した自分の愚かしさに嫌気がさした。まぁ、滝川駅で読み終えたから、滝川から自宅最寄り駅までの間に洋ちゃんのエッセイを読み直して怖さを中和できたんだけどね…

  2015/07/11

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  名寄へ

  私が汽車に乗ってあちこち歩き回っているので、母が自分もどこか行きたいと言い出した。で、1週間前に今日旭川に行くことを決め、切符の手配をして、朝から出発。スケジュールとしては、午前中に特急スーパーカムイに乗って旭川へ行き、旭川にいる母の50年来の友人に母を託して私は道北1日散歩きっぷで名寄へ行き、JRヘルシーウォーキングの「いつでもウォーク」から名寄コースを歩いて参加証明をもらい、旭川に戻って母を拾って帰宅、という感じ。最近の特急のヘッドマークは電光掲示なんだね。この子のヘッドマークは、「JR」「スーパーカムイ」「SUPER KAMUY」の３パターンが切り替わっていた。しばらく旭川駅のホームで写真を撮りながら時間をつぶしていると、これから乗る快速なよろ号がホームに滑り込んできた。でましたワンマンカー！　この古いタイプの汽車大好きだー！いそいそと乗り込み、どうやら折り返し運転をしているようなので入ってきた方角に向いて座る。固定式のボックス席なので、進行方向を向いて座れるかどうかはとにかく早い者勝ちだ。私は発車の40分前ぐらいからホームで待ってたので、余裕で進行方向を向いて座れた。しかも窓際。あらかじめプリントアウトしておいた名寄のコースマップをよーく見て、頭の中でシミュレーションしつつ、思いついたことなどを小さい紙に絵と文字で書き留めていく。そうこうしているうちに、名寄駅に到着。半袖のTシャツの上に何も羽織らないで来ちゃったんだけど、ちょっと肌寒かった…歩けばあったまると思ったんだけど、あったまった後には汗が冷えて寒くなるということをすっかり忘れていた。この点は、3時間半後に後悔することになる。旭川に戻る普通列車に乗るのは4時間後。それまでにコースを歩ききって、再び名寄駅に戻って来なければいけない。失敗すれば旭川から札幌に帰る特急に乗ることもできない…いや、乗車券はあるので、指定席を諦めさえすれば帰ることは出来るんだけれども。駅の近くの名寄公園では、このSLキマロキの展示保存40周年のおまつりみたいなのやってて、テントが立っててくじびきゲームとか置いてあった。今日は時間がないのでそういうのはオールスルー。ただこのキマロキ君が、頻繁に汽笛を鳴らしていたのが、あとあと私を助けることになる。コースマップを見ながら、公園内の野球場を横目に遊歩道を通り抜け、…あれ、ここからどっちだ？こっちかな？と判断して進んだ道は間違いで、T字路じゃない筈なのに突き当たってしまって、あ、違うと思って周りを見渡してみると、左手からキマロキ君の雄たけびが…あ、やっぱ違う。公園まで引き返し、改めて地図を見直す。野球場のホームを背にしないといけないんだから、こっちか…と軌道修正して、更に進む。やがてマップにも載っている名寄神社の鳥居が見えてきた。お参りして、このあと道に迷わないよう導いて下さいとお願いして、末社にもお参りして、退出して先に進む。神社通ってこの道でいいのかなーと思いながら進むと、やがて「神社通」と書かれた看板が現れた。名寄神社の神様、早速お願いききいれていただき、ありがとうございます。ここいらは雪が深いので、冬でも役に立つように消火栓がとても背高のっぽ。150センチ足らずの私の身長よりちょっと低い程度の高さだ。札幌や小樽もなかなかの豪雪地帯だけど、これと比べたら半分ぐらいの高さなんじゃないかな。横にある「ここに消火栓がありますよ」ていう目印の標識はあるけれども。更に進むと、バス停が。よく見ると『名士バス』との表示。地元の名士と呼ばれるような人しか乗っちゃいけないバス、というわけではなく、多分名寄と士別を結ぶバスで名士バス、なのではないかと。絶対狙ってるだろう、と思った。またこういうメンタルやられそうな道に出た…まぁ、先週の石狩当別の麦畑一本道麦畑に比べたら全然だけど。この道をしばらく行くと、なよろ健康の森に入っていく。入口がちょっと上り坂だったので、上り坂が早く終わるように微妙に駆け足。階段はゆっくり上るより駆け上った方が最終的には楽、ってのと同じ理屈。あたりの森では、まだまだ多くの鳥たちが囀っている。とりあえずウグイス。あとカッコウ。その他もろもろ。森の中の路をどんどんのぼっていって、天文台の横の林道を突っ切るんだけど、この道がすばらしくトトロ道。またはもののけ姫のシシ神が歩いたあと。もしくは千と千尋の神隠しで、千尋一家が通った道。つまりはジブリ作品に出てきがちな道。可愛いらしい草の芽たちを踏んづけないと歩けないので、歩いてる時は可哀想だから急いで通り過ぎたいと思ったんだけど、後になって思い返せばこの道が一番ステキだった。森の出口で、空中戦。甲高い声で叫ぶ何かが、カラスを追い回していた。あの甲高い声は、そしてあのスピードは、猛禽だ！　しかもトビとか、オオワシレベルの大型猛禽みたいなゆったりした奴じゃない！どうにかピントを合わせて撮った写真を、帰宅後かなり強力に逆光補正してみたら、独特のどろぼうひげ模様が現れた。ハヤブサだー！　初めましてー！　図鑑に新たに付箋が貼れるー！！！やっぱり猛禽はかっこいいなぁ。ハヤブサ類は遺伝的にはインコやフィンチ類に近いだけあって、顔だけ見たら可愛いし。顔は可愛くて体はむっきむき…日ハムの谷口かっ！声だけ聞いて、いつものムクドリかー、と思いつつも念のために撮ってみた写真には、コムクドリの姿が。撮って、カメラのプレビューで確認して、いや、これ、ムクドリじゃなくね？　コムクドリじゃね？　と、歩きながら「付箋1枚追加ー！」と一人で興奮しているわたくし。毎日毎日愛用の野鳥図鑑を見て、特徴を覚えて、いざフィールドで出会った時に自信をもって識別できた時の快感はなにものにも代えがたい。人間にとって最も純度の高い快楽は、知的好奇心を満たした瞬間の「腑に落ちた」瞬間だと思う。知的好奇心大事。更に更に歩いていくと、マップ上に「踏切注意」と書かれている踏切を渡り、その踏切のすぐ横に日進駅という駅がある筈なんだけど、駅舎らしいものないなーと見回してみたらちんまりと木製プラットホーム。そしてプランター。なんて可愛らしい駅…！そこから橋を渡って、河川敷をキジバトの声を聞きながらずーっと歩いて行って、市街地の道に戻って更に歩くと、こんな昭和な物件がっ！なんかもう、たたずまいといい看板のフォントといい、タイムスリップしたのかと思うほど！無事時間内にゴールし、駅員さんに参加証明のハンコを押してもらって、それから駅前の商店街でお土産買って、駅の待合室で「はじめてのおつかい」を見ながら自分が乗る汽車の時間を待つ。旭川に戻ったら、うちのオカンの様子がおかしい。どうやら、友人の自宅に招かれたまではよかったんだけど、そこで大量の出前寿司攻めに遭い、普段から極端に小食な母にとっては拷問に等しい時間であったそうな。せっかく連れてったのに愚痴で終わるんかーい。親孝行したつもりだったのに、なんかやめときゃよかった感で終わってしまったこの旅。名寄ウォークは、私にとっては絶対プラスだったけどね！

  2015/06/27

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• 死地からの生還

  今日は円山動物園に行きたかったので、円山を折り返し地点とするウォーキングコースを自分で設定して、午前中から晩御飯の時間まで歩き回っていた。まずは自宅から札幌駅まで。途中に歩きたばこ＆香水つけすぎ野郎がいてすごく邪魔だった。人様の有酸素運動を台無しにしてんじゃねーぞゴルァおいら個人的には、香水つけてる男はカタギの仕事じゃないと認識しております。札幌駅で用事を済ませたら、そのまま西に歩いて桑園駅へ。明日のJRヘルシーウォーキングのコースマップが手に入るかと思って行ったんだけど、なかった(´・ω・｀)こころーどウォークの時はあったのになぁ…コースマップを事前入手してシミュレーションしておくと迷わなくていいんだけど、今回はできないのかー。残念。それから、桑園駅から歩いて円山方面へ向かう。途中のローソンで買ったヘルシア五穀茶が、トクホのくせに美味しかった。そのローソンで昼食用の惣菜パンも２つほど購入し、北海道神宮へ向かう。到着する頃には腹ペコで、鳥居をくぐる前の円山公園でさっきのパン食べてしまおうと、木のベンチとテーブルのところに陣取ってのんびりランチタイムしていると、でっかいスズメバチ（多分一番怒りんぼのオオスズメバチ…）が私の周りを８の字旋回しはじめ、やがて私との距離感を見切ったのか、ホバリングで空中に静止し、こっちに真正面から向き直った。やっべぇ、これ最後通告だ！慌てて食べかけの惣菜パンとお茶のペットボトルをひっつかんで、緊急退避するわたくし。10mほど逃げるとそれ以上追いかけては来なかったので、それで彼女の警戒区域から出ることは出来たのだろう。いやー…まさかオオスズメバチの最後通告を受けて、さらにそこから生還できるとは。オオスズメバチに警戒されたところからだいぶ離れたベンチでパンの残りと、自分で焼いてきた卵焼きを急いで完食し、お茶で口を清めてから神宮の拝殿にお参り。そこからいつもどおり第3鳥居から退出して円山動物園へ。入園前に、今月は懐が厳しいのでサポクラへの寄付は1口だけにして、入園。なんかクイズの解答用紙と、雑食動物の人気投票の投票用紙を渡された。もういい大人なのになぁ…と思いつつクイズラリーには参加し、人気投票はアルダブラゾウガメに一票入れて投票。園内で何枚か写真を撮った後、大通まで歩いて必要な買い物を済ませ、やっぱりコースマップ欲しいなと思って苗穂駅まで歩いて、やっぱりなくて、諦めて自宅まで徒歩で帰宅。結局今日1日で43,089歩、32.6km歩いて810kcal消費した模様。今日もベイが負けて、ゲン直しに豚もも肉を200ｇ以上食べたんだけど、大丈夫かな…

  2015/06/20

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  発寒ウォーク

  今日は会社の事務姐さんと2人で、JRヘルシーウォーキング『自然と都市が調和する　初夏の訪れ、宮丘公園とお菓子のテーマパーク　発寒ウォーク』に参加してきた。いつも通り待ち合わせ時間より汽車2本分早く待ち合わせの駅に着いて待っていると、姐さん登場。トイレを済ませて出発。二人なのでけっこうサクサク歩いて、中の川緑地に到達。オオヨシキリと思われる「ぎょぎょしーぎょぎょしー」という囀りがかなり近くから聞こえていて、立ち止まってるマダムの横に我々も立ち止まったら、マダムが何の声かしらねー、とおっしゃるので、オオヨシキリじゃないですかねー、というとマダムも、そうねー、オオヨシキリかコヨシキリよねー、で、ですよねー、と鳥好きトークがさく裂しているところに参加できない事務姐さん。更に歩いて、札幌大仏の近くまで来たのでちょっと寄り道してお参りして、またコースに戻って宮丘公園を目指す。ここがちょっと急めの上り坂で汗かいた。宮丘公園に着いたら一旦休憩して、水分補給。姐さんはおいらからのニセコ土産のバームクーヘンでカロリーも補給。水飲み場に、車でおさんぽに来てた黒いスタンダードプードルの若わんこが登場して、犬好きの姐さんも動物なんでも来いのおいらも「かわいい～」と大絶賛。水分とカロリーと癒しを補給して、元気になってウォーキング再開。いきなり階段で心折れそうになる…いや、折れずに上りきったけれども。上りきったら、あとは下り坂をてくてく歩いて行く。やがて『お菓子のテーマパーク』である白い恋人パーク（石屋製菓のテーマパーク）に到着。ここで庭園の小さい家を覗いたりして休憩しつつ、キャンディーショップをひやかしたりしつつ（姐さんはここで娘さんへのお土産のロリポップ買ってた）。満足したのでパークを出て、あとはコースから外れることなく歩いてゴール。ポイントつけてもらったら、奇数になってた。前回の小樽築港ウォークの時、早い時刻に歩きはじめた人が雨の中を歩いていたということで、参加者全員に雨の日ポイントがついた模様。オイラたちが歩き始めた頃には、雨はやんでたんだけどね…その後、歩いた後のお楽しみ、ランチタイム。あらかじめ調べておいた、駅からすぐの弟子屈ラーメンのお店に突入した。姐さんは魚介だしの醤油ラーメン、私は辛味噌ラーメン（2日連続…）。昨日の辛味噌ラーメンは塩味がキツくてスープを完食できなかったんだけど、今日いただいた弟子屈ラーメンの辛味噌スープは味噌汁を飲み干すかのように完食できた。前々回のこころーどウォークといい、前回の築港ウォークといい、イベントウォークの度に美味しいお店をみつけている当ウォーキング部…歩いても歩いてもわが脂肪　ちっとも燃えざり　　じっと腹肉を見る歩数　33,871歩歩行距離　26.2km消費カロリー　483kcal脂肪燃焼量　34gいきいき歩数　25,728歩いきいき歩行時間　3時間22分活動量　8.0Exいきいき活動量　6.9Exちなみに。今日のイベントウォークは11.5kmで、私自身は最寄り駅まで歩いて30分かかるのでプラス2kmなので都合13.5km歩いている計算。その差のほぼ12kmは何かというと、帰りに札幌駅で下りて街歩きをしたせいかと。イベントウォークの倍近くも歩いた自覚はなかったけど…札幌駅で下りて、駅前のビックカメラで今日撮った写真などをプリントし、上の階もひやかそうかと思って上りエスカレーターに乗ったところで、そういえば今月は6月で、6月前半に一度献血しようと思っていたことを思い出した。で、Uターンして、地下へ。地下歩行空間を歩いて歩いて、札幌大通西4ビル11階にある大通献血ルーム（移転直後に行ったらすっげー混んでて献血できなかった）に行って、400cc献血。いつものことだけど、私の血液には水気が足りないようで、今日も検査採血から献血の間に「ロビーで水分とってきてください♪」のワンクッション入ったー。まぁ、今日は特にね。ちょっとやそっと水分摂取しても、汗で排出しちゃってたからねぇ。水分補給して、いざ献血。献血用のぶっとい針からつながるチューブが、手首の上を通って機械に繋がっていたので、チューブの中を流れていく自分自身の血液の生温さを己の手首で感じる羽目に…ぬくもりが生々しい。血液ってあんなあったかいんだ…

  2015/06/07

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  ニセコへ

  駅舎とは思えない可愛らしさのニセコ駅前述の通り、JRヘルシーウォーキング・いつでもウォーク『ニセコ連峰と羊蹄山を望む、ニセコウォーク』コースを歩いてきた。土日祝日の普通列車1日乗り放題の『1日散歩きっぷ』利用なので、早朝から普通列車を乗り継いでニセコへ向かう。乗り継ぎの小樽駅で同じ列車（1両編成なのに列車とはこれいかに）に乗るらしい話好きのオッサン（黒松内まで行くらしい）につかまり、ニセコまでの1時間以上、話し相手に…まぁ、オッサンにしてみれば私なんざまだまだ「若い女性」なんだろうからな。仕方ない。ニセコに着いて、何はともあれまず真っ先にトイレ行って、落ち着いたところでウォーキング開始。こんな感じの森の中の車道の路側帯を、車に注意しながら歩いて行く。前から来た車が、「うわなんでこんなとこに歩行者いるんだよー！」って感じで大きく避けるようにすれ違って行くのが、どうにも申し訳ない。恨むならこの道をコースに設定したJR北海道を恨んでねー！ふと首を巡らせれば、北海道随一のフォトジェニック・羊蹄山の姿。倶知安ウォークの時と比べたら、すっかり夏女バージョンだ。それでも谷間には真っ白な雪が残ってるんだから、登るとなったら寒くて過酷なんだろうなぁ。冬山が危険なのは言うまでもないけど、夏山の残ってる積雪部分もなかなか危険そうだよね。地熱で中だけとけてて、滑落したらズボッていってしまいそう。こっちはこのコースのタイトルからすると、ニセコ連邦なのかな。ニセコと言えばスキー場のイメージな人が多いと思うんだけど、スキー場として整地された部分が大怪我をしてケロイドになった肌のようで、痛々しかった。飛行機で内地に遊びに行く時に、窓から見下ろす山肌にもスキー場やゴルフ場にするために傷つけられた森が見えて、心が痛む。それ言ったら自分が歩いてる舗装された道路も、空から見たらひっかき傷みたいなもんだけど。ずんずん歩いて行くと、「高橋牧場　ニセコミルク工房」という場所に到着。コースマップには、ここで折り返すと書いてある。行ってみたら、この場所には建物がいくつかあり、飲むヨーグルトとかアイスとかソフトクリームとかチーズケーキとかバームクーヘンとか、いつもコースの途中のスウィーツにありんこのように吸い寄せられるみんなが一緒だったらここから先に進めないんじゃないかと思われるような物件だった。一応、翌日イベントウォークで一緒に歩く事務の姐さんにバームクーヘンの切り身をお土産として購入。あと木工クラフトなどのこじゃれたお店があったので、虫除けリングとキラキラガーランドを買ってみた。折り返してしばらく歩いて行くと、こんな魅力的な看板が。なんだこの魅力的な物件は。コースマップにこんなの書いてなかったじゃないか。現場まで80mと近いので、寄り道することにする。これがそのストーンサークル。説明書きによると、　この環状列石（ストーンサークル）は、ニセコ町字曽我252番地に所在し、海抜約320ｍ、北にニセコアンヌプリ東に羊蹄山が一望できる勝景の地につくられている。　この遺跡は昭和の初め、当時の土地所有者が開墾中に発見したもので昭和24年に史跡として道知事の仮指定を受けた。　東大教授駒井博士によれば、欧州、アジア、シベリアにわたって広く分布しているもので、遺構の性格については、古くから墳墓説、日時計説、天文観測所説、祭祀場説などの諸説がある。　昭和26年秋、本遺構を駒井和愛博士と北大名取武光助教授がが調査したところ、人骨の一部と思われる骨片、硬玉（翡翠）製玉類数点、深鉢型縄文式土器（縄文文化後期）等を発見した。　研究の結果3000年ほど前の先住民族が築造した墳墓と推定され、学術上貴重な遺跡である。なんだそうです。…そんなか？　っていうのが、正直な感想ですが…コースに戻って更に歩いて行くうちに、おひるごはんの時間になった。食事できるとこあるかなぁ～と思いながら歩いていると、ラーメン屋なのか、焼肉屋なのか居酒屋なのかよくわからんお店があって、ここを逃したら昼飯食いっぱぐれると思って突入。ここで辛味噌ラーメンをいただき、胃袋が落ち着いてから外に出ようとすると、団体客がぞろぞろ入ってきた。おおおなかなか出られない…やっとこさ店の外に出て、ふと見るとこんな看板が。自然水？　どこ？　と思って見回してみると、これか。この、児童公園の水飲み場みたいなのからニセコの自然水が出てくるのか。いまいち信用できなかったので飲まなかったけど…更に進むと、駅からも見えた黄色い橋が見えてきた。コースマップによれば、この橋を渡って行くらしい。歩いてる時はそんな傾斜に感じなかったけど、こうして写真で見ると結構勾配あったのね…その後有島武郎の記念館をスルーしつつ、コースマップに「急な下り坂のため通行はご遠慮ください」とある、小説『親子』の坂をせめて如何ほどの勾配なのか見てやろうと行ってみるも、どこからがその坂なのかわからず…で結局、コースを歩いて行ったらその坂を下りきったポイントに出たので、とりあえず写真撮ってみたけど、これじゃどのぐらいの勾配なのかわからないな…てかまずその「親子」という小説を読んでみないことには、この坂がどんな意味を持つのかわからないわけだし。森を抜けたら、川沿いの路に出た。この時点でもう、ゴールまで1kmをきっているんだけど、駅までの見通しがきかないから「あとちょっと」感がない…綺麗な川なので、時間があれば川っぷちまで降りて行って水遊びしたかった。ここで川遊びしたら気持ちいいだろうなぁ。歩き終わって駅員さんに参加証明のハンコを押してもらって、さて、帰りの汽車まであと2時間。充分に時間がある。ということで、駅のど真ん前にある温泉『ニセコ駅前温泉　綺羅乃湯』へ。アットホームないいお湯でございました。湯上がりの牛乳うまかったー。帰りの汽車の時間がせまってきたので、駅へ。ローカル線て可愛いよねぇ…中も可愛い。見よ、この固定されたボックス席を！レトロでかわいらしいじゃありませんか。しかも窓開くんだぜ…これだから汽車旅はやめられない。森に癒され、汽車に癒され、癒されまくりの休日となりました。歩数　32,654歩歩行距離　25.7km消費カロリー　502kcal脂肪燃焼量　35gいきいき歩数　27,902歩いきいき歩行時間　3時間44分活動量　9.7Exいきいき活動量　8.5Ex

  2015/06/06

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  白老へ

  今日はJRヘルシーウォーキング・いつでもウォークの白老コースを歩いてきた。普通列車→快速列車→普通列車→普通列車と乗り継ぐ途中から、もう歩く気まんまんの高齢者たちであふれるローカル線の車内。まさかこの人たち、おいらと同じ目的なのでは…と懸念するも、白老駅で降りたのは私だけ。杞憂でした。なーんだ。白老コースは去年の秋にも歩いているので、迷うことなくさくさく歩く。けど、やっぱり季節的に囀ってる野鳥が多くて、うわーツツドリの声初めて聴いたー、とか、今のコマドリじゃね!?とか、センダイムシクイめっちゃ多いーとか、その都度足が止まってなかなか前に進まない。ほとんどが『声はすれども姿は見えず』なので、ケータイのサウンドレコーダーで音だけ記録しておいて、その場で撮った写真と合わせてYouTubeに上げてみたんだけど、どなたか詳しい方、どれが何の鳥の声なのかチェックしていただけないだろうか…コースの途中では、割と近くでカササギを観察。ほとんど白黒だけど、一部きれいなロイヤルブルーがアクセントになっててとても美しい鳥。七夕の織姫と彦星の逢引を、翼を連ねて助ける鳥、でもある。鳴き声はカシャカシャと、わりとうるさい系。綺麗な鳥なのになぁ。湖の周りをぐるーっと歩いて、仙台藩の陣屋跡にも行って、最後に跨線橋の階段をひぃひぃ言いながらのぼっておりて駅に戻って、参加証明のハンコもらって、さて、帰りの汽車まであと2時間。どうしよう。…ってなわけで、駅から歩いて10分ほどのポロトコタンへ。いつものように静かにアイヌ文化を味わえるかと思いきや、愛知県からの修学旅行生でごったがえしてた…まぁ、高校生可愛いからいいんだけど。ミュージアムショップの書籍コーナーを見ていて、ちょっと取り組みたいなと思ったのが、アイヌにとっての野鳥の存在。シマフクロウをコタンコロカムイと呼んで村の守り神と位置付けていることとか、カワガラスのカムイが天上への伝令になった民話とか、セキレイがしっぽで世界のはじまりの混沌を叩き固めた話とか、断片的なエピソードはかじってるけど、もっと詳しく掘り下げてみたくなってしまった。愛用の野鳥図鑑に、全種じゃないけどアイヌ語名も書き添えられていて（スズメ→アマメチリカムイ[粟食鳥神]とかね）、日々アイヌが野鳥をどういう視点で見ていたのか日頃から想像しているから、というのもあるかもしれない。ポロトコタンには、羆やアイヌ犬（ソフバの“お父さん”犬の子供がいます）が飼育されている。その羆たちの檻に、斜めに口径5センチほどのパイプが突き刺さっていて、まさか…と見回してみると、登別などのクマ牧場にもあるような、鈴カステラのような見た目の『熊の餌』が売られていて…いやいや、ちょっと待ってよ。シャモの観光客が放り込んだ鈴カステラを、偉大なる山のカムイが這いつくばって拾って食うのは、いいの!?私は神様に対して失礼な気がして、鈴カステラ買えなかったけどな…これが登別のクマ牧場だったら、買って放り込んだけどさ。帰りの汽車の時間が近づいてきたので、お土産買って白老駅へ向かう。朝の汽車に乗っていたと思われる歩く気まんまんの高齢者たちがびっしり乗ってた…どこ歩いてきたんだろ、この高齢者たち。苫小牧で乗り換える頃には、目がかゆくて仕方なくなっていた。札幌ではハンノキもシラカバももう花粉の季節が終わったっぽいけど、白老はまだだったかー。それとも他のカバノキ科の木の花粉でやられたのかな…■本日のWalk　歩数：36,716歩　歩行距離：28.6km　消費カロリー：585kcal　脂肪燃焼量：41g　いきいき歩数：30,265歩　いきいき歩行時間：4時間3分　活動量：11.8Ex　いきいき活動量：10.6Ex

  2015/05/24

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  Walkin' Boogie 白老編

  JR北海道のヘルシーウォーキングのうち、いつでもウォークといって日付の縛りはなく、期間中の行きたい時に行って、受付時間内に駅で地図もらって歩いて参加証明をもらって、後日会員証に参加ポイントをつけてもらう、というのがある。そのいつでもウォークの期間が明後日11月3日までなので、1か所ぐらいは行っておこうと思い、無理しなくても日帰りで行って来れそうな開催地のうち、白老に行ってきた。コース全長は約13km、目安は3時間半。ポロトの森へIN！駅でコースマップをもらっていざスタート。日付の決まっているウォーキングイベントの時はコースのそこかしこに道に迷わないように看板が立っていて、スタッフが巡回しているんだけど、いつでもウォークの時はそういうのは全然ない。だから地図読めない人は迷子になるかもしれない。駅からちょっと歩いて、アイヌ民族博物館の裏手から森の中の遊歩道へ進んでいく。金網の向こうはポロトコタン金網1枚隔てた向こうはポロトコタン。チセやアイヌのスタッフさんが丸見え…って灯油タンクも丸見え（＾＾；まぁ、今時暖房なかったらやってられないもんねぇ。木々の隙間からポロト湖しばらく森の中を一人で歩いていく。前の方にも後ろの方にも、人影がない。これ羆出てきたら困るなぁ、と思い、でも熊鈴的なものをつけてこなかったので、神様出てこないでねーと山に向かって話しかけながら歩いていく。道は少しずつ上り坂になり、ポロト湖が木々の隙間から見えるようになってきた。後々対岸まで行ったら障害物もなく見渡せるポイントがいくらでもあったんだけど、ちょっとしか見えないのもまたいい。しばらく行くと何組か年配のウォーキングというかトレッキングというか、歩くのを楽しんでる風情のグループとすれ違い、こんにちはー、と挨拶を交わす。なんで人は山で人とすれ違うとこんにちはーって言うんだろうねぇ。私も山歩きの時は当たり前に挨拶するんだけど、多分同じ人に街中で会ってもすれ違うだけなのにね。外国でもそうなのかな？座ることが憚られるベンチその１座ることが憚られるベンチその２更に歩いたところで見かけた、座ることが憚られるベンチたち。このベンチたちは人の手によって神の世界から切り離され、人の役に立ち、今その役目を終えて神の世界に帰ろうとしているところだ。苔むして土に帰るのを待つこの姿、神々しいじゃありませんか。落ち葉に埋まった遊歩道一応アスファルト敷いて整備してある遊歩道だけど、落ち葉に埋まっちゃって道幅は不明。ここからもうちょっと行ったところは道は見えていて、落ち葉は道の両脇にしかなかったんだけど、何が違うんだろう。白くてでかい渡り鳥しばらく歩いていると、湖を囲む木々の向こうからあまり可愛くない鳥の声が聞こえてきた。この威圧的でバカでかい悪声は…と思っていたら、やっぱり渡ってきてたオオハクチョウ。まあ、ハクチョウってカモの仲間だからグヮグヮ鳴いて当たり前だし、体でかいから声もでかいし…性格もキツいからあまり近くには寄りたくないけど、こんな風に遠くから眺める分にはやっぱり美しい鳥だね。他に遠すぎて大中小のどれかはわからないけどシラサギの仲間と思われるシルエットの白い鳥もいたし、カササギもいたし、いつものメンバー（カラスやスズメ）も普通にいたし。騒がしいのは嫌いだけど、鳥の声で賑やかなのは大歓迎だ。仙台藩白老元陣屋資料館へコースマップに従い、ポロト湖を離れて仙台藩白老元陣屋資料館へ向かう。ここからは普通に公道を歩いていくので、あまり景色を楽しむ感じではなく。しかも縁石で区切られた歩道はなくて、狭い路側帯を車に気を付けながらゆっくり歩いていく。この時点で既に10kmぐらい歩いてるから、もうだいぶ疲れているんだけど、ゆっくりとでも休まず歩く。資料館の案内板そして資料館に到着。本当はここゆっくりじっくり見たいんだけど、受付時間の制限もあるし帰りの汽車の時間もあるので、今日はさらーっとだけ見て、記念スタンプだけ押してささっと退出してウォーキングを継続。ポロト湖の周りの遊歩道も完全制覇したわけではないから、何回かに分けてでももっと時間をかけてちゃんと見て回りたいなぁ。街中のオブジェもうかなりゴール地点に近い、市街地に飾られたオブジェ。他にも広い歩道のそこかしこに彫刻が飾られていたり、道に絵タイルがはめ込まれていたり、歩いてて楽しい。ただここに来るまでに、コースの最終盤にまさかの跨線橋があってHPが一気に減ってしまったので、楽しいけどへとへと。スタート＆ゴール地点そしてゴォーーーーーーーーール！ホントに3時間半で歩ききったー！正直くたびれたー（＾＾；せっかくだから太平洋も疲れたけど、せっかく白老まで来たんだから太平洋にもご挨拶。海の手前に国道36号線があって、歩行者が渡るかもなんてことを全く想定してなくて横断歩道も歩道橋もなかったため、片側2車線の国道を車がびゅんびゅん通る中、一瞬車の流れが途切れた隙にダッシュで海の方に渡る。13km歩いてへとへとの体（しかも昼ご飯食べれてない）で、15分歩いて海沿いに出て、行きと帰りでダッシュ2本。我ながらよくやるわ…

  2014/11/01

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  Walkin' Boogie 2014初夏

  今日は久し振り（2週間ぶりぐらい）に晴れたので、歩いて円山方面へ行こうと昼頃に出発。途中、日ハムのレプリカユニを着た100人以上と思われる集団が、100mぐらいにわたって歩道をまるまる占拠していて非常に邪魔。道をふさぐようなイベントは警察に許可とってからやれ！　と憤っていたんだけど、今調べてみたら「WE LOVE HOKKAIDO チャリティーウォーク」とかいうイベントだったみたい。400人もいたのか！　道理で邪魔だわ！許可出したんなら交通整理しろよ道警！　ったく仕事しねぇな。つうかこうやって何かっつうと数の暴力を行うから、北海道移転後の日ハムファンは嫌いなんだよ。さすがに腹に据えかねて、誘導スタッフに「もうちょっと列の幅、詰めれません？」て苦言を呈したんだけど、どうせなんにもできなかったんだろうな。できるぐらいなら最初からやってるだろうし。参加者をコントロールできなくて何がスタッフだ。…ってな具合にムカムカしながら歩いていたら、ちょっと大きめの交差点で赤信号で立ち止まった時に、若い女の子が「すいませーん」と来たから、迷子かなと思って返事したら、「聖書を読んだことおありですかー？」て…なんだよ迷子じゃないのかよー。よく道をきかれるから、てっきり迷子かと思ったじゃんかよー。んで、読んだことあるかないかったらあるからあるよって言ったら、そこからしばらくはいわゆる『褒め殺し』ってんですか、優しい目をしているとか、服装が素敵とか、優しいお顔をしているとか心にもないこと言うんで、ちょー胡散臭ぇ。大きい交差点なだけに赤信号も長いので、その間だけ暇つぶしがてらやりとりに付き合って（一応ビジホで聖書に目を通した上でお釈迦様の教えを選んだってことは説明した）、青になるやいなや「ごめんねー、急ぐからー」と逃走。そもそも直前まで日ハムの数の暴力に怒り心頭だったのに、優しい目をしているわけがなかろう！まったくもう、と思いながら、またずんずん歩いて雑念を振り払う。歩いて歩いて、やっとこさ北海道神宮に到着。鳥居をくぐった瞬間、なんか色々大変だったね、お疲れさんｗ　と神様が含み笑いしているような気がした。…いや、面白がってないで助けてよ神様。いつも通りお参りして、第3鳥居から退出して、いつも通り円山動物園へ。タツオファンの友達に写メするべくアジアゾーンへ向かうと、ちょうどタツオへのお食事タイムだった。なんとなく最前列をGETしてしまい（もちろん後ろのちびっこが見れるようにしゃがんでちっちゃくなりましたよ）、写真とか動画とか撮り放題。しばしタツオをお食事風景を見て、背後が一瞬あいたので離脱して友達にメールしようと思ったら、いつもはあまり人間に見られない位置の居住スペースにいる雌のアムールトラのアイちゃんが、いつもタツオが愛嬌をふりまいている運動場に出てきている。うわーアイちゃんが近くにいるー！　と思って前のめりに観に行ったら、すぐに運動場の奥にあるしげみに隠れちゃった…もう、アイちゃんたら人間嫌いなんだから…タツオはどうしたかと思えば、おなか一杯になったので寝ている。…いや、まあ、そうよね。食欲が満たされたら、睡眠欲が襲ってくるのは自然の摂理よね…あとはざーっと見て回り、退出。また歩いて中心街でしばしウインドーショッピングをしてから帰宅。で結局、30,981歩、22.6km歩いた。歩いてもフルマラソンの距離にはならんか…まだまだだな、自分。

  2014/06/21

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  歩いた歩いた

  今日は秋晴れのいいお天気だったので、午前中から家を出ててくてく歩いていた。国道沿いに江別まで歩いて、帰りは途中から道道沿いに歩いて、大型スーパーで来週1週間分の昼食用の野菜ジュースと朝飲む無調整豆乳と、いためつけた筋肉を修復する材料になる肉を買って帰宅、というルート。このルートで歩く時は必ず白石神社に寄る。ここは拝殿から一段下がったところにいろんな神様の祠がいっぱいあって、小さな敷地なんだけど木がいっぱい生えていて、野鳥も多い。今日はスズメとシジュウカラとヤマガラを目視で確認できたけど、鳴き声からすると他にも色々いたと思う。お参りを済ませて、ウォーキングを再開。ナナカマドの実っこがすっかり色づいていた。秋だねぇ…更に歩いていると、右肩がだんだん痛くなってきた。今日はななめがけのボディバッグを右肩から左脇にかけて歩いていて、バッグには財布と家のカギと買い物袋ぐらいしか入れてなかったんだけど、それでも長時間同じとこにかけっぱなしで動きがないから血行が悪くなったんだろう。歩きながらちょっと肩を動かしたりしながら、でもなかなか痛みが解消されなくて困っていたら、行く先にまた神社が見えてきた。よし、ちょっと寄って、痛いの治してもらおう。で、立ち寄ってお参りしたら、ホントに治った。なので振り向いてお礼を言って、ふと見るとなんかバッタ系のが後ろ足をスリスリしてジージー言っている。ちっちゃいのにずいぶんでっかい音が出るねぇ。更に更に歩いて、市境のカントリーサインを通り過ぎて、コンビニの横の自販機で小さいスポドリ買って飲みながら一休み。そこから折り返してまた歩く。あれに見えるは札幌ドームじゃないか。こういう位置関係になるんだ…帰り道、ちょっとしんどくなってきたなー、地下鉄乗っちゃおうかなー、と思い始めた頃、ベイスターズ速報が着信し、なんと巨人相手に７－０で勝っている。ええええええええまーじでー！！！！！元気百倍。我ながら単純だ（笑）結局今日は一度も乗り物に乗らずに歩き通しました。結果。歩数：４２，７１１歩歩行距離：３３．６km消費カロリー：７３１kcal脂肪燃焼量：５２ｇいきいき歩数：３５，５６０歩いきいき歩行時間：４時間４２分活動量：１６．２Exいきいき活動量：１５．３Exう～ん、結構頑張れたんじゃないかぁ？

  2013/09/28

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  Walkin' Boogie 2013 ~平岡梅林ver.~

  今日は曇りではあるけれどもそんなに寒くもなく、雨の心配もなさげな湿度だったので、平岡公園というところに歩いて行ってきた。ここには梅林があって、今の時季は最寄の地下鉄駅から臨時シャトルバス（有料）が出る梅の名所、らしい。わりと最近まで知らなかったけど。そのシャトルバスが昨日から運行されているので、少しは咲いてるかと思って。行ったことないので、ネットでざっくり道順を調べておいて、あとはロードサインを見ながら歩いて行く。その途中にプロショップがあったので、999円のノギス買った。もちろんちゃんと領収書もらいました。どんどん歩いて、どうにか到着。結構広い駐車場がそこそこ埋まっていた。梅観に来る人結構いるのねぇ。すぐ目の前に飛んできた鳥。多分アオジという鳥だと思う。大きさはスズメよりちょっと大きいぐらい。案内看板に従って橋を渡り、公園の中の方に進んでいくと…うん！　やっぱ咲いてねぇ！近づいてよく観ると、もうちょっとで咲きそうな感じではある。来週あたりが見頃かな？梅林を見下ろす丘の上のベンチで、持ってきたサンドイッチでのんびりランチ。晴れてて梅が咲いてたらさぞかし気持ちよかっただろうけど…まぁ、曇ってて咲いてなかったけど、それでも外で食べるランチは気持ち良くて美味しいけれども。昼食を終えて更に公園内を散策してみると、芝生広場では咲いてない梅の下にレジャーシート広げてにぎやかにやってる団体が結構いた。まぁ、花より団子とは申しますが。あと売店もちょっと出てて、家で昼食とる時には最近いつもそうめんゆでて食べてる父には梅そうめんを、母には梅ようかんを（その前に母の日のプレゼントも渡してるけど）、自分用には梅胡麻と梅紫蘇ご飯の素を買った。更に散策を続け、湿地の中の木道をずーっと歩いて行ったら、木の花はあまり咲いてないけどミズバショウやエゾノリュウキンカがたくさん咲いていて綺麗だった。低木で小鳥がちょろちょろしている。多分ハシブトガラだと思うけど、もしかしたらコガラかもしれない。結構歩き回ってくたびれたので、ちょっと休憩してからまた歩いて帰る。行きも帰りも、途中、サイクリングロードを歩いたので信号に邪魔されることもなく、まとまった時間歩き続けることができたのでエクササイズにもなった筈だ。昔、こういう石垣とかの隙間から生えてる植物に「ど根性○○」って名前つけてテレビとかで取り上げるの流行ったよねぇ。大根とか。タンポポは大抵「ど根性」な生え方しているけれども。日当たりのいい場所で、エゾヤマザクラが一枝だけ咲いていた。みんなスマホで撮ってたけど、屋外で視認できるほど画面明るくしてたらあっという間に電池なくなるのではなかろうか…結局、今日の歩行成績は、歩数　41,899歩歩行距離　31.9kmいきいき歩数　35,692歩いきいき歩行時間　4時間56分消費カロリー　872kcal脂肪燃焼量　62g結構頑張ったかしらねぇ。

  2013/05/12

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  今日も朝からWalkin' Boogie

  またしても朝の通勤バスが来なかったので、前回よりも更にツルッツルの氷の道を朝から６，６９９歩歩くはめになりました。まぁ、全ての車がノロノロ運転っつうか、慎重に運転してるからというよりもタイヤが１回転する間に１回転分の距離進めない状態だったもんで、こりゃ無理だとすぐに諦めついたんだけれども。私と同様に交通機関を諦めたらしいリーマンが、何人か横断歩道で転んでたねぇ。可哀想だけどカカトに体重のせるからだバーカ。会社に着いてみたら、いつもより遅い時間だったのにまだ２人しか来てない。うちのエースをはじめとする車通勤の人たちは勿論のこと、通勤行程にバスが含まれる人も軒並み影響受けていた。資材も入ってこないしわやだ。おまけにちょっと残業してたら割と大きめの地震まで起こる始末。どうなってんだまったく…今の与党が与党であるうちにもうひと暴れしようとでも言うのか。阪神淡路の時も自民じゃないとこが政権もってたし、自民って大地の神様が暴れださないようにする儀式とかやってんじゃないのか。たまに議員が不自然な死に方するのって、その儀式の内容を外部に漏らそうとして消されてるんじゃないのか！？なんてね。とりあえず、もう来年の年賀状印刷してしまったので、今年中に人類滅亡って話は取りやめにしていただきたいものです。もったいないからね。【中古】 警告！2012年12月人類は滅亡する！ 古代マヤ暦の予言 ／マギー【監修】 【中古】afb

  2012/12/07

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• 平日の朝っぱらからWalkin' Boogie

  いやー、バス来なかった。濡れ雪が降ってなおかつ明け方冷え込んだもんだから道路が一夜にしてつるっつるのてっかてかに凍結していて、全ての車がノロノロ運転。当たり前のように渋滞し、当たり前のようにバスの運行も遅れまくり。時間になっても影も形も見えなかったし、乗れたところでぎゅうぎゅうのすし詰め状態になるのは目に見えていて、風邪などの感染症リスクを考えても歩いた方がいいと判断、とっとと列を離れて会社に向かって歩き出す。途中にあるバス停でも大勢の人がバスが来るのを待っている。始発の停留所にすらたどり着いていないバスがここまで来るのにあと何十分かかるんだろう…と思いつつも、誰もが私のように歩けるわけではないので伏し目がちに歩き去るわたくし。凍った道をてくてくと、普通にアスファルトの道を歩くのとたいして変わらないスピードで歩いて歩いて、かなり汗かいたので会社の近くの自販機でアクエリ（500ccの）買って、会社に着いて自分の作業部屋に入ってカバン置くやいなやボトル半分一気飲み。この寒いのにあやうく熱中症になるとこだったわ。水分とミネラルを補給して落ち着いたところで、ケータイについてる歩数計の記録を見てみたら7千歩弱、5.4km歩いてた。それでも落ちないどころか溜まる一方のこのぜい肉…帰りはもう渋滞は解消されていたので、バスに乗って帰れました。明日の朝はバス来るかなぁ。

  2012/11/28

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  Walkin' Boogie 2012 -秋-

  今週は２日ほど飲まないで寝てしまった『意図してなかったけど結果的に休肝日』があり、昨夜もウヰスキー１センチしか飲まないで寝てしまったので、今日は朝からすげー元気だった。しかも久々にいいお天気。というわけで知っとこだけ見て、９時半に出発。がっつり歩く気マンマンだったので、テーピングスパッツにテーピング靴下に吸汗速乾Tシャツとウォーキングフル装備で。もう最近は大通までの４km程度なら普通かつ余裕。今月まだ神宮と動物園に行ってないので、歩いて動物園まで行くことにする。さすがに神宮まで歩くと一定の達成感はある。今は七五三のお参り時期なので、着飾ったちびっこがうじゃうじゃいて大変たのしい。七五三の晴れ着は大人の晴れ着よりも装着アイテムが多いので、全部に意識が行き渡らずにおとしものもあったり。たまたま私が見てる前でおっことしたのですぐ拾って渡してあげられたけど、気づかないで帰っちゃったら「どこで失くしたの！？」って、おかあさんにがっつり怒られたんだろうなぁ…おいらがいてラッキーだったな、ちっちゃなおねえちゃん。多分キミのかーさんは今日キミが着てた晴れ着を、妹の時に使いまわすつもりだからな…神宮でお参りと目の保養をして、引き続き歩いて動物園へ。７月に産まれたレッサーの赤ちゃんが今月１９日から一般公開されているそうで、レッサー舎の前は人だかり。私が着いた時にはもう公開時間が終わってたので、見れなかったんだけれども、ココちゃんが元気そうだったのでよし。円山動物園は今、あちこち工事しているのでいつもとは違うところを歩くことになったりして、ちょっぴり新鮮だった。年に何回も行ってると、無意識に通り道を決めちゃったりするからね。端っこまで行って、ちょっと戻ってオオカミ・エゾシカ館でメールチェックなどをするついでにここまでの歩数を確かめてみたら、１万６千歩余り。札幌脱出チャレンジで江別まで行った時は、札幌市と江別市の境目を越えたところで１万７千歩ちょっとだったから、江別よりちょっと近い程度なんだねぇ。こりゃ西の境を越えるのは大変だぞ…動物園のショップでちょっと買い物をして、奥のカフェでコーヒー飲みながら友達に手紙を書いて、また円山原始林を通って帰る。こんなユーレイみたいなキノコがいっぱい生えていた。何ていうキノコだろう？↑こんなのは誰がどう見ても食べたいと思わないけど、これとかこんなのは、ちょっと食べれそうだよね…まぁ、食べませんが。最近雨が多いせいかキノコだらけで、ずーっと地面ばかり見ていたんだけど、ふと見上げると桂の樹の葉が綺麗な黄色になっていて、なんだか見てたら金運よくなりそうなぐらい。で、しばらく見とれていたら、視界の下の方で何かがシュパッと動いた。そーっと近づいて見ると、シマリスだー♪かわえぇ～がっつり癒されて、更に裏参道を大通まで歩く。裏参道にはなかなか個性的なお店が多くて、どこにも入らないけど店構えを眺めながら歩いているだけで楽しい。こことか「食堂」って書いてあるけどやってるのか？のれんが出てるぐらいだからやってるんだろうけど…大通で寄り道しすぎて暗くなってしまったので、帰りちょっとだけ地下鉄に乗ったけど、かなり歩けました。結果。歩数：３２，５０２歩歩行距離：２３．３kmいきいき歩数：２２１３３歩いきいき歩行時間：３時間９分でございました。まぁ、そこそこかな。

  2012/10/27

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  挨拶回り

  ３連休初日、なかなか穏やかなお天気だったので、歩いて円山まで行こう！　と思い立ちまして。その途中途中にある神社にお住まいの神様に挨拶回りをすることにしました。って、決めた時点ですでに何神社にお参りできるのか把握してるんだけれどもね。とりあえず、歩くぞ！　っていう意思が途切れないように、近所のコンビニで「歩く前に飲む！」ってＣＭやってるのを買って飲んでみる。飲んじゃったんだから歩くぞ！　的な。雪がほとんど降らない地域の人はピンと来ないと思うけど、雪国では冬の初めに公園のブランコを上の支柱？にくくりつけて『越冬』します。多分、こうしておかないと雪の重みで支柱が曲がったり鎖が切れたりするんだと思う…雪って積もったら積もりっぱなしじゃなくて、自重で沈んでいくからね。最初に挨拶に寄ったのは、市民ギャラリーの近くにある北海道神宮頓宮。頓宮ってのは、平たく言うと出張所？みたいなもの（と理解してるんだけど違ったら教えて～）北海道神宮の本殿には鈴ないのに、頓宮にはあるという不思議。無心で拝したけど、どうやら縁結びの神様らしい。いい仕事との縁を結んでくれるといいなぁ。それからまた歩いて歩いて、やっとこさ円山に到着して、まずは末社の開拓神社にお参り。土地を奪われたアイヌを思うと申し訳ない気持ちになるけれど、今私が北海道で穏やかに暮らせているのはやっぱり入植者たちのおかげなので…次に挨拶に寄ったのは、開拓神社の横にあるこれも末社の札幌鑛靈社。父方のじーちゃんが炭鉱マンだったので、ここに挨拶に寄ればじーちゃんに届くかなと。さらにその隣にやっぱり末社の穂多木神社ってのもあるんだけど、ここは拓銀の神社なので私はお参りしなくてもいいっていうか、参られても困るだろうっていう。末社にお参りしてから、手水を使って北海道神宮本殿へ。破魔矢とか授かってる人いたから、まだ初詣の人がいるんだねぇ…これも「喪中だから元旦を避けた」とかなのかな？一通りお参りしたので、円山動物園へ。先日行った時に入場無料になってて買えなかった年間パスをＧＥＴ。これで今年もいつでも動物園に入れるわ♪雪の中でのんびりうたた寝しているエゾシカを眺めながら、ちっちゃい魔法瓶に入れて持ってきた温かいフレーバーティーでほっと一息、ティータイム。これをもって勝手に『鹿カフェ』とする（笑）ゴマフアザラシ舎の横を通ったら、「流氷の天使クリオネ展示中」の張り紙の横に、何やらペットボトルが吊るされている。よーく見たらそのペットボトルの中にクリオネが…いいのかそれで。売店で円山動物園所属のいきものたちの写真のポストカードを購入し、こっちから出してなかったけど年賀状くれたんだけど今から出したら松の内終わるがな、つうタイミングで年賀状くれた友へお手紙。最近アナログな手紙書くことが多いです。年のせいかな。冷えてきたし、そろそろ帰るかぁ～、と動物園を後にし、ふと見上げれば西日を受けた円山が金色に輝いている。ちっちゃい里山の分際でなかなか神々しいじゃねぇか。時間的にも体力的にも、帰宅まで徒歩のみってのはさすがにムリっぽかったので、大通までは歩いて戻ってそこから地下鉄に乗ろうと決める。で、来る時は表参道を歩いてきたので帰りは裏参道を通ったんだけれども。こんなところで昭和発見！いいよねぇ、こういう看板。癒されるわぁ。で、最後に三吉神社にお参り。北海道神宮の神様と三吉神社の神様は仲が悪いから三吉さんのお祭りが晴れたら神宮のお祭りは雨、三吉さんが雨だったら神宮は晴れるんだ、って話も聞くけど、私は逆だと思ってて、三吉さんのお祭りの天候次第で神宮がフォローしたり気を抜いたりしてるんじゃないかな、と…どっちの神社にも少彦名神（医療と酒の神。私を気にかけてくれているのは多分この神様）が祀られているから、仲悪いとかって話になりようがないじゃんという気分もあったり。そんなこんなで、雪の中よく歩き、お参りし、癒された１日でした。総歩数：３２，３１５歩歩行距離：２３．６kmいきいき歩数：２２，９６７歩いきいき歩行時間：３時間１０分

  2012/01/07

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• WALKIN' BOOGIE 2010 ver.5.23

  歩数30,072歩距離44.49km時間243分消費カロリー1,109.8kcal燃焼脂肪量32.5g久々に３万歩超えしました。小樽に行くと歩くんだよねぇ…札幌みたいにちょっと歩けばコンビニがある、なんていう街ではないから。ノド渇いて自販機で缶コーヒー買って飲んで、空き缶を捨てるまでに１kmぐらい歩いてるし（＾＾；自販機の横に空き缶回収用のゴミ箱置いとけっちゅうの。もう。快晴で気温も高く、お天道様の光をがっつり浴びながらのウォーキング。内地は雨降りのようで、野球は軒並み雨で中止になっていてちょっとつまらない…今日の北海道の晴天を分けてあげたいぐらいだわ。その代わりに雨をもらえば花粉も地面に落ちるし…これだけ歩いて、おやつはざるそば１枚（かま栄のレストランで食べたのでかまぼこ２枚つき）で帰宅後の夕食は鶏ササミサラダとちっちゃい焼きおにぎり１個。地味に昼食なし。痩せるかな？　痩せるかな♪ちなみにわたくしの得意料理のひとつは焼きおにぎりだったりします。自分で言うのもなんだけど私の焼きおにぎりの美味さはハンパないです（笑）焼きおにぎりって実はなめたらいかんぜよなのですよ。だしと醤油とみりんの比率とかね…

  2010/05/23

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• WALKIN' BOOGIE 2010

  結局乗り物には一切乗らずに帰宅。歩数距離時間消費カロリー脂肪燃焼量25,904歩38.32km205分963.4kcal27.5g太腿がパンパンです。明後日あたりに筋肉痛がガツンと来るかも。姿勢にも気をつけながら歩いてたから、背中も痛い…明日スーパー銭湯にでも行こかな。

  2010/05/02

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• SCENE 12-31

  歩　数13,037(歩)距　離5.73(km)時　間106(分)消費熱量486.4(kcal)脂肪燃焼量14.8(g)年越し宴会の後、歩いて帰宅。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。べったら漬け漬物にあるまじきカロリー！で、１２月の集計。　合　計平　均歩　数408,071(歩)13,164(歩) 103▲距　離178.34(km)5.77(km) 0.03▲時　間3,260(分)105.16(分) 1.96▲消費熱量15,149.3(kcal)488.7(kcal) -0.6▼脂肪燃焼量434.9(g)14.0(g) -0.2▼平均値の青字は前月比。歩数や距離などは微増ながら、寒くなってスピードがおちたせいか消費カロリーなどは微減という結果になった。では年間の累計。歩　数4,659,106(歩)距　離2,023.77(km)時　間38,137(分)消費熱量227,834.0(kcal)脂肪燃焼量4,890.8(g)38,137分は、26日と11時間37分。札幌から直線距離だと、沖永良部島ぐらい。沖縄本島まで届かなかった～、残念！んで、土地なりに行くと九州を突破して種子島に行こうか屋久島に行こうか、あたり。Walkin' Boogie♪シリーズはひとまずこれにて完結ですが、今後ともたっぷり歩いた時はブログのネタにいたしますので今後ともよろしくお願いいたします。

  2009/12/31

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• SCENE 12-30

  歩　数28,706(歩)距　離12.62(km)時　間232(分)消費熱量1,066.9(kcal)脂肪燃焼量31.2(g)専務に頼まれた会社のホームページのトップページ用の写真を撮ったりしつつ、歩いて街に行ってウロウロして帰宅。もうちょっとのところで３万はいかなかった。残念。今日の冬将軍は新年を綺麗な風景で迎えられるようにと真っ白な雪をガンガン降らせて、道端のきたないものを一生懸命隠してくれていた。あれがねー、春になるとぜーんぶ出てくるのよね…（－－；ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。イタリアンライスサラダサラダなのに１人分で1,000kcal超えって！海の向こうでは米は主食ではなく野菜の一種として認識しているとか…そりゃありえねー太り方するよ（－－；

  2009/12/30

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• SCENE 12-29

  歩　数27,572(歩)距　離12.12(km)時　間221(分)消費熱量1,014.5(kcal)脂肪燃焼量29.4(g)千歳から札幌に帰って更にあっちゃこっちゃ歩き回り、こんな歩数。回文になっとりますな。距離もなんだか見た目美しい感じ。明日今年最後の３万歩超いけるかなぁ…路面状態が悪くてサクサク歩けないから厳しいかな。今日だって帰宅したら太腿がパンパンに張ってたから、何はさておき風呂に浸かってほぐしたぐらいだもんねぇ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。湯喜望　春の会席膳ちょいと毛色の違うとこをチョイス。温泉でのんびりする時にいただく御膳がこんだけカロリーあるってことは、泊まったらもうひたすらひたすら温泉に浸かりまくって代謝を活発にしないとヤバいってことですな。

  2009/12/29

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• SCENE 12-28

  本日2009年仕事納め！　お疲れっした～！歩　数8,390(歩)距　離3.69(km)時　間66(分)消費熱量318.8(kcal)脂肪燃焼量9.1(g)今日が仕事納めで掃除もしないといけないというのに、１日だけ出てくるの嫌だからって同じ部署の正社員男子が有給休暇をとりやがりまして結局その子の仕事と自分の仕事と両方、Mac２台とWindows１台ともういっちょ工作機械系の専門の機械との４台のマシンの間を行ったり来たり忙しかった。腹いせに新年早々イジってやる。覚悟しとけ（笑）バスで帰ったのに意外と歩数いったのはよかったけど。掃除機かけたら汗だくになったけど。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。梅寒天お正月っぽいの見つけた。これいいんじゃないですか、おせちの片隅に。

  2009/12/28

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• SCENE 12-27

  歩　数19,828(歩)距　離8.72(km)時　間173(分)消費熱量697.6(kcal)脂肪燃焼量19.5(g)お正月用の祝い箸などを買いに大通地域をウロウロ。私が社会人になってからこっち、松飾と祝い箸を用意するのは私の担当になっている我が家。今年はハンズで３が日分揃えた。売り場でどれにしようかなーと選んでいたら、横で腕組みして渋ーい顔してたおっちゃん（見たとこ定年迎えたかどうかぐらい）に「…高いねぇ」て話しかけられた（＾＾；まぁ、高いですよねぇ、でもお正月ぐらいはねぇ、と返したら、「そうだよねぇ…でも高いよねぇ…びっくりしちゃって…」だって（笑）きっと家のことぜーんぶ奥さんに任せっぱなしだったんだろうなぁ。ハンズで売ってるようなものは普段の生活に使ってるものよりはるかに高いんだけど、あれでずっとそばにいて家計を切り盛りしてくれてた奥さんに感謝の気持ちが芽生えたなら、結果オーライだわね。てか、今日は通りすがりのジジババに妙～に話しかけられる日だった。道きかれたりとか…昔からだけど、なんか年寄りに声かけられがちなんだよねぇ。若い頃、黒の合皮にスタッズだのチェーンだのくっつけた超パンキッシュな服装してる時でさえも、上質な和服をすっきりと着こなした上品な年配の女性に道きかれたりして。他にも近くに人いたのに。球場でもおっちゃんに話しかけられること多いしなぁ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。いかねぎお好み焼き粉もん！粉もんにネギって美味すぎだよねぇ。

  2009/12/27

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  SCENE 12-26

  歩　数11,309(歩)距　離4.97(km)時　間93(分)消費熱量413.2(kcal)脂肪燃焼量11.9(g)お天気いまいちだったので１駅向こうのショッピングモールへ行ってうろついてただけ。１００均になんとなく正月っぽい華やかなピンク色の梅小紋の手ぬぐいがあったので買っといた。手ぬぐいって相当使えるわけですよ。夏は日よけに、冬はマフラーやフード代わりに、汗も拭けるし雨や濡れ雪に降られてもささっと拭けるし、薄いから濡れたらちょっと椅子の背もたれにでもひっかけておけばすぐ乾く。使って洗って乾かしていつでも連れ歩いて、ジーンズのように育てて愛着の湧いて来る物。手ぬぐいと小銭入れだけ持って日帰り温泉とか最高なのですよ。かまわぬの手ぬぐい使い方手帖ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。野菜シャキシャキソース焼きそば野菜で低カロリーにおなか一杯になりたい今日この頃。火曜日からの正月休み中、がっつり歩いて身体軽くしないと…

  2009/12/26

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• SCENE 12-25

  歩　数7,278(歩)距　離3.20(km)時　間56(分)消費熱量278.7(kcal)脂肪燃焼量7.9(g)微妙に残業して帰っただけー。昨日・今日と仕事中の水分補給用の水筒にはフルーツフレーバーの紅茶を入れてった。なんとなくクリスマスっぽいんではないかと思って。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。アンチョビキャベツの汁うどんウドン・イタリアーナ（笑）そこらへんのスーパーで売ってるようなゆで麺で作ったら確実に合わないんだろうなー。でもちゃんとした讃岐うどんなら、コシがあるからアンチョビの濃ゆい味と香りにも負けないだろうね。こういうのは試しだから、って素材をけちったら後悔だけが残りそう。

  2009/12/25

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• SCENE 12-24

  歩　数14,249(歩)距　離6.26(km)時　間111(分)消費熱量538.0(kcal)脂肪燃焼量15.5(g)クリスマスイブっつうことで、友達と全然クリスマスじゃない店で食事＆飲み。美味しかったので、今度もっと腹へらしてから行こうと心に誓った。で、帰りはホワイトクリスマスというよりホワイトアウトクリスマス。そこまで気合入れて雪降らさんでもえーがな冬将軍。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。釜めし世間の人々が宣伝に踊らされて高脂肪食を食らいまくっているこの日にこそ！　和食ですよ和食。

  2009/12/24

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• SCENE 12-23

  天皇陛下お誕生日おめでとうございます。どうか末永くお健やかにお過ごしくださいますよう。歩　数16,250(歩)距　離7.15(km)時　間134(分)消費熱量594.1(kcal)脂肪燃焼量16.8(g)貴重な週中の祝日だから１日のんびり歩き回るぞー、と思っていたのに生理痛めが邪魔しやがりまして、結局通常の土日休みと同様昼頃から街歩き。レディースデーや何かで女性が優遇されてると思って「オレも女に生まれればよかった」なんて罰当たりなこと考えてる男性諸氏に、是非ともこの内臓を握りつぶされて引きずり出されるような痛みを体験して欲しいもんですわ。まぁ最近は生理痛に標的を絞った鎮痛剤があるからいいけど、あと２０年早く生まれてたらと思うとゾッとするよ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。カレードリアあー、しばらくカレー食べてないなぁ。今日の晩御飯の大根鍋カレー味にするべか…

  2009/12/23

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• SCENE 12-22

  歩　数13,989(歩)距　離6.15(km)時　間111(分)消費熱量524.0(kcal)脂肪燃焼量15.0(g)仕事して帰っただけー。ちょっと残業したけど。それも自社の周年記念品のため、つまり売り上げにならん仕事のために（－－；私はやること同じだし給料さえもらえれば何の文句もないけど、経営サイドとしてそれはアリなのか！？私だったら「利益になんないから残業してまでやってかないでねー」と念を押すところだけどなぁ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。トロリンかぼちゃの豆乳リゾット冬至なのでかぼちゃレシピ。実際にはオカンが煮たカボチャをつまみぐいしただけなのですが（＾＾；

  2009/12/22

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• SCENE 12-21

  歩　数13,989(歩)距　離6.15(km)時　間111(分)消費熱量524.0(kcal)脂肪燃焼量15.0(g)仕事の後、自宅最寄駅からひと駅向こうのショッピングモールまで雪中おさんぽ。この間１９９８年のを買った「プロ野球セパ６０周年」シリーズの、１９６０年のを買いそびれていたのです。１９６０年と言えばそう、三原マジック。ホエールズがベイスターズになってからの新参者のファンとして、どうしても勉強しておかねばならない歴史の１ページ。球場で、かなり先輩な感じのファンの方の、色あせた「Ｗ」のキャップなどをお見かけする度に謙虚な気持ちになるのです。キャリアの差を埋めることは絶対にできないことだけど、ならばせめて学ばないとね。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ひじきのミルクごはんひじきには摂り過ぎるとよろしくない成分も含まれているので食べ過ぎはイクナイけど、混ぜご飯に混ざってるぐらいならいいよねぇ。つうかこんだけ和風の味付けにミルクって合うんかね…？

  2009/12/21

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• SCENE 12-20

  歩　数21,668(歩)距　離9.53(km)時　間171(分)消費熱量814.2(kcal)脂肪燃焼量22.8(g)昼前に出かけて、近代美術館でのんびり芸術鑑賞など。今やってるのは、特別展が縄文時代の土器と、近代～現代の陶器作品の展示。で、これくしょん・ぎゃらりぃがシャガール＆パスキンと、鋳物ガラスと浮世絵。なんかてんでんばらばら（＾＾；でもすんげーじっくり見てしまってほぼ１日つぶれた。まぁ、文化的でいい１日ってことかな。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ペコリーノチーズのパスタ　目玉焼きのせなんか物足りないカルボナーラ味になると予想。卵の半熟加減が決めてになるんだろうなー。

  2009/12/20

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  SCENE 12-19

  歩　数17,510(歩)距　離7.70(km)時　間138(分)消費熱量660.9(kcal)脂肪燃焼量18.6(g)昼から街歩き。夕方寒いから地下鉄で帰ろうと思ったら、ホームが東京のように混んでいた（＞＜）…いや、東京のようには言いすぎか。東京の混み方はキチガイじみてるからなぁ…本日の買い物は、文庫本１冊。グズをなおせば人生はうまくいくなぜかタバコのマナー向上啓発のカバーかけられた。もうタバコやめて１０年以上経つんだけどなぁ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豚丼昨日に引き続き丼もの。豚丼は確実に牛丼より美味い！

  2009/12/19

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  SCENE 12-18

  歩　数10,126(歩)距　離4.45(km)時　間82(分)消費熱量376.0(kcal)脂肪燃焼量10.4(g)今日は早く終われたので、帰り１駅歩いてもはや冬物クリアランスセールをやってる大きいスーパーに行って、７００円まで値下げしてた小さいゴム製ゆたんぽを買った。【あったかカラフルソフト湯たんぽ】で、今実際お湯入れて抱えてネットやってるのですが、これちょ～至福だわ。一冬使って、夏の時点で劣化してなくて水漏れしないようなら水入れてひんやりアイテムにも出来るし。いい買い物したわぁ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。いかうに丼季節じゃないけど、こんなのを値段気にしないで注文して、ガツガツとかっこんでみたいねぇ…内地の人だと、この丼の写真を見てパッと頭に浮かぶのは北海道のどこなのかな？私はもう、ウニ見た瞬間に積丹（道産子以外の人、読める？）の奇岩だらけの海が思い浮かぶんだけれども…

  2009/12/18

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• SCENE 12-17

  歩　数6,988(歩)距　離3.07(km)時　間55(分)消費熱量265.4(kcal)脂肪燃焼量7.5(g)残業だったのでバスで帰ってきた。んで、そろそろ「帰りが遅くなっても食わなきゃもたない」感じの仕事入りっぷりになってきたので、晩飯は消化がよくてカロリー抑え目の独り鍋。大根とニラをどっさり入れたので今夜は身体ぽかぽかした状態でぐっすり眠れるに違いないのだっ。既に手足の先っちょがほこほこしておりますが。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。中華がゆいくら鍋自体がへるすぃ～でも、締めの炭水化物を摂り過ぎたら意味ないよねぇ。でも米はそんなに太らないっていうし、鍋の締めの雑炊ならもうほとんどおなかいっぱいになってて、具の栄養の溶け込んだ汁を無駄にしないためにご飯に吸わせて食べるようなもんだからいいのかな？なお、わたくし独り鍋の場合はアクすくいしません。なんとなく、いい栄養分がそこに含まれていそうな気がしてもったいないのでかき混ぜて食う。アクの浮いてない澄んだ汁で鍋物したい人は私とは鍋しないほうがいいです（笑）

  2009/12/17

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• SCENE 12-16

  歩　数8,230(歩)距　離3.62(km)時　間65(分)消費熱量307.5(kcal)脂肪燃焼量8.5(g)ちょびっと出た坊那須にて、友達とプチ忘年会（飲み＋カラオケ）。飲み放題は確実にモトをとる我らなので、帰りしなに店員のおねーちゃん（結構可愛かった）に「いい飲みっぷりでしたね（＾＾；」言われた（笑）そーかそーか、飲み放のモトとられた（90分1,260円で私はサワー類を５杯、友達は生ビールの中ジョッキを７杯か８杯）のがそんなに悔しいか。鹿児島から大事なお客様が来札された暁にはここ連れてって店中の酒飲み尽くしてやろうかしら（笑）カラオケでは杉山清貴様の「OKINAWA IN MAY」という歌を歌ったんだけれども、これにエイサーの掛け声（？）がものすごくマッチするということに気付いてびっくりした。リズムとか音階とか…普通～に杉山さんらしい爽やかなサウンドにちょっと重めの歌詞が乗っかってるぐらいにしか感じてなかった自分が恥ずかしい。つうか、集団自決とか知ったのもんのすごい最近になってからでして…義務教育の中でそんなこと教わらなかったよねぇ？にっ■そって左なくせにアイヌや沖縄のことはスルーなのが意味不明。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ピーマンおむすび是非とも志布志のピーマンと、道産米とのコラボレーションでいただきたいものです。ゆめぴりかが豊作の年にでも、2kgぐらいの小さい米袋背負って突撃しようかしら…

  2009/12/16

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• SCENE 12-15

  歩　数11,804(歩)距　離5.19(km)時　間93(分)消費熱量443.7(kcal)脂肪燃焼量12.7(g)今日も寒かったけど昨日との落差はたいしたことなかったので歩いて帰宅。まぁ、微妙に残業になってバスの時間が中途半端だったってのもあるんだけれども。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。石狩鍋ご当地料理発見～。うちでは赤味噌は使わないけど、使う家庭もあるのかな？私個人的には赤味噌のちょっと渋みのある味が好きで、今までいただいたホテルの朝食の味噌汁で一番美味しかったの名古屋のだと思っているんだけれども…バターやイクラも石狩鍋には入れないなぁ。ところで、今日ものすごく後悔したことがありまして…朝、ちょっとコンビニに寄ったんだけれども、私のすぐ後ろから入ってきたじーちゃんが狭い通路をすり抜けるように私を追い越して、コンビニＡＴＭの前に陣取ったのです。で、私はＡＴＭに用事ないのでしばらく寒さしのぎをして、昼ごはん用の野菜ジュースを買ってそろそろ会社に向かおうかなーと思ったところで見たら、そのじーちゃんまだＡＴＭの前にいる。操作がわからないのかなー、わからないなら店員さんにきけばいいのになー、他にもＡＴＭ使いたい人いるだろうに…とか思いながらコンビニ出ぎわにもう一度見たら、ＡＴＭではなく、携帯の画面を見ている。…あれ、もしかしてあのじーちゃん振り込め詐欺の被害に遭うとこだったんじゃ…と思い至ったのは会社に向かう信号を渡ってしまってから。どうか後ろに並んでた若いリーマン風のにーちゃんが異常に気付いて声かけてあげますように、じゃなきゃ店員さんが気付いてあげてくれますように、と祈りながら仕事していた。今度ああいう年寄りがいたら、怒られるの覚悟で声かけてあげようと思った冬の朝でした。とりあえず振り込め詐欺犯は全員ものすごく惨めな死に方をするよう心からお祈りいたします。

  2009/12/15

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• SCENE 12-14

  歩　数6,850(歩)距　離3.01(km)時　間56(分)消費熱量249.5(kcal)脂肪燃焼量7.2(g)一気に冷え込んでテンション急降下につき、バスで仕事行ってバスで帰ってきただけー。今夜は雪で、明日には積もるって話だけど…星出てたんだけど。また放射冷却でぎゅいぃ～んと冷え込んむだけなんじゃ…昨日１００均で断熱インソール買って通勤用のブーツに入れといて正解だったわ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。なすと挽肉のごまみそ炒めちょ～白ご飯に乗せて食べたい…

  2009/12/14

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• SCENE 12-13

  歩　数15,075(歩)距　離6.63(km)時　間133(分)消費熱量536.8(kcal)脂肪燃焼量15.4(g)天気はよかったけど寒くてあまりテンション上がらず、こんなもん。ハンズに松飾の材料を買いに行って、１週間分の弁当の材料買って終了。なんぼ不景気でも、新年ぐらいは華やかに迎えたいから松飾は毎年豪華に作っている。松飾をケチって１００均ので済ませたりしたら、貧乏神が寄り付くに違いないもんね。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。アボカドとトマトのスクランブル丼何でしょう、この日本の食文化を勘違いしちゃった日本大好きアメリカ人に遭遇したかのようなもぞがゆさ（＾＾；

  2009/12/13

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• SCENE 12-12

  歩　数14,289(歩)距　離6.28(km)時　間113(分)消費熱量531.8(kcal)脂肪燃焼量16.2(g)雨降ってる（冬なのに）のであんまし歩かないつもりだったんだけれども、いつの間にか１万４千歩いてた。こうやって１年間、意識して歩いてたおかげなのか、去年のバースデー献血の時の血液検査の結果で「＃」がついていた（＝標準値から外れているので医療機関での受診をお勧めされているという意味）コレステロール値が４０近く減って正常範囲内に戻っていた！しかも肝臓壊れると数値が上がる系の項目も軒並み数値減少！ちょぉ～～～うれつい♪ウォーキング、ウコン、あと思い当たるのは…蕎麦と豆腐とタマネギかな？　去年の誕生日から今年の誕生日までに意識的に増やしたのは…あと、減らしたのはインスタント麺。更に１年続けてみて、来年のバースデー献血の数値を見たら確信持てるかも。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ジャガとソーセージのチーズ焼きこんなの食べたら元の木阿弥かしら（＾＾；油がオリーブオイルだから大丈夫かな？

  2009/12/12

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