♪産後三ヶ月で7kg痩せました♪
寒天ダイエット!寒天の成分の81.2%は便秘に良いと言われる食物繊維!寒天自体のカロリーはゼロ!!ひじき → 54.9%干ししいたけ → 43.4%青海苔 → 38.6%いんげん豆 → 19.7%通常摂取した糖分は胃から腸へとスムーズに移動!腸内で一気に吸収されるそうです。ところが!食前に寒天を食べると寒天が胃の中で、ドロドロのゲル状になりこのときに摂取した糖分を巻き込み糖分の吸収スピードが緩やかになるそうです。実践しました!期間は3ヶ月!現在も続けています!体重 -7kg体脂肪率 -7%感想:母乳をやっているとダイエットも限られてくるのですがかなり続けられます。味がもともと無いので三杯酢やポン酢で食べたり牛乳寒やフルーツや缶詰のアロエ、無糖のこしあんで甘さ控えめの水ようかんなんかも作ります。う○ちもいっぱい出ますよ!