空からの贈り物**

昨日、ポストに私宛のクリスマスプレゼントが････
サンタさん、早目のお届けありがとう^^



んまぁ！『ＦＡＲＧ　ＦＯＲＭ！！(ﾌｪﾙｸﾌｫﾙﾑ)』ムースちゃんのＰＮでないの～！

（ＰＮ＝ペーパーナプキンの意）

一瞬クリスマスに使いたいねぇ・・・と思ったけど、もったいなくて使えんよ（←貧乏性）

クリスマス感“ゼロ”の我が家にこんな鮮やかな子がやってきたよ。
ありがたや、ありがたや･･･

合掌。

ﾁｰﾝ･･･

＋＋＋＋＋


それに嬉しい事に紅茶のＴｅａ　ｂａｇも

最近私のマイブームは“生姜”　生姜紅茶（黒糖入り）はダイエットにも
体を温めるのにもいいと聞いてから、毎朝愛飲しとります。

ちょうど紅茶がなくなったところだったので、なんてタイミングいいのでしょ～！
と早速頂きました^^ｵｲｼー



やたらブサイクなスコーンと一緒に･･･。

生姜は紅茶だけにとどまらず、お味噌汁やら豚汁やらおうどんにも入れてます。
（冷え性を治すための本でオススメされていたので）

ま、バカの一つ覚えですわ^^;

生姜の消費率すごいです。毎日ゴリゴリすってはニヤニヤしとります。
こういうのを自己満足って言うんだろうな～～～。ﾊﾊﾊ


＋＋＋＋＋


私の“冷えとり”は非常～～にゆるいです。

特に食べ物に関しては･･･^^;

玄米菜食もなかなかできずにいます。（これには理由もあるのですが）

“腹七部”もできずにいる今日この頃
食べすぎは体を冷やすの分かっててできてない私・・・

でも、飲み物は簡単に取り入れやすいので有難いです

今までは青汁やほうじ茶などカフェインのないものを選んで飲んでましたが、
最近は体を温める紅茶も少しづつ飲むようになりました^^

食べ物に体を冷やすものと温めるものがあるように、飲み物にもあるんですね

■温めるもの■

・紅茶　・ウーロン茶　・プーアル茶　・ジャスミン茶　・日本酒　・番茶　

（冷やして飲んだ場合は、体を温める効果は期待できません）

■冷やすもの■

・牛乳　・ジュース　・緑茶　・ビール　・コーヒー　・ワイン

なるべく冷やすものは取り過ぎないように気をつけようかな･･･
とは言っても、コーヒーとか牛乳は大好きなんですけどね。温めて飲もう！

ストレスにならないように、ほどほどに^^;


ま、こんな感じで凄くゆるくもぬるい私の“冷えとり生活”
こんな調子なので、毒が出てる実感が余りありません^^;

ちゃんとすると、体に毒が出る症状が出てくるそうです。

出さなきゃ、意味ないよね？

　

んでも、できる限りで続けていきたいな～と思っています
足が温かいと気分がいいんですよね、ほんと。


これから本格的に寒くなってくるので、がっちり下半身は重ね着で温め、
上半身は薄着で頑張ります


＋＋＋　最近読んだ冷え症関係の本　＋＋＋


　　

いろいろ勉強になります♪