チベットで高山病予防
チベットに行くに当たり心配したのが『高山病』なんとなく分かるけど、分からないこの病気。行く前までにかなり勉強をした。旅行医学会(← 一応わたしは会員だったりもする)でもよく取り上げられる高山病、間違えると死んでしまうこともある。短い旅行を安全に、楽しく過ごすためには高山病対策は必須。ということで、まずは日本でダイアモックス(利尿剤)を処方してもらった。あとはよく水分を取ることを心がけた。で、使ったのがこれ現地調達した水筒。もとはジュースが入っていた。ふたが閉められて持ち歩きも出来る。これでかなり助けられた。中国ではいろんなところにお湯が出る給湯機がおいてある。ホテルはもちろん空港もそう。今回乗った青蔵鉄道も。日本から持っていったティーバックや現地調達したもので本当にたくさんのお茶をごくごく飲んだ。あとは現地で売っているこのジュース↓怪しげな黒いパッケージだけど、これが高山病予防に効くらしい。うまからず、まずからずではあったけど(笑)そのおかげか、多少の息苦しさは感じたが私は高山病にならずに過ごせた。短期間で高地に行くときは是非高山病対策を!