中だるみ中高一貫生男子ママの奮闘記
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近所のジムを体験しに行ってきました。約2年ぶりのジム。まずどんな事がしたいかとか聞かれて、体脂肪率を落とし引き締まった体になりたいと伝える.すると、ひたすら有酸素運動をすることになりました。手と足が同時に動いてスライドする運動器具を40分。エアロバイク15分。すごい疲れたけど良い汗かいてとっても気持ちよかったです。やっぱり運動して汗かくのって良いね。前もやっていたパワーヨガのクラスもよさそうだし入会することにしました。当分有酸素運動中心になりそうですが・・・
2006.08.13
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1キロ増えた体重は昨日食事を程ほどにしたり朝、昼、リエータにしたりしたおかげでもとの体重に戻りました。でも今夜友人たちと飲み会の予定なので心配です。あまり飲み食いしないように気をつけないと・・・しかし遊んでばかりいるわたし。今朝友人と食事してくると言うのにちょっと後ろめたくて申し訳なくてなんだか反省してしまった。そんな私をやさしく「わかった」と言ってくれる旦那様は本当にえらいです。いつもすみません。不良妻で・・・
2006.02.27
昨日リエータを食べずに、朝、昼、晩ガッツリ食べたところ、なんと1日で1キロ増えました。今朝恐ろしくなり、朝からリエータにしました。昼も今日はリエータにして、夜はほどほどに食べることにします。そしてボードの筋肉痛はひどいですが、夜ステッパー＆腹筋もするので、明日1キロ戻っていますように・・・・・・(,,ﾟДﾟ)†
2006.02.26
朝何気無くTVをつけたら、荒川静香が滑っていました。完璧な演技で1位に・・・・そしてそのまま見入ってしまい、とうとう金！！！すぐに寝ている旦那のところへ報告に・・・何故こんなに金がうれしいのか自分でもわからないくらいなんだかうれしくなっちゃいました。荒川 静香さんおめでとう！！それから次のうれしかったことは、ひそかに始めたキリンリエータスープダイエットが、続くか不安だったので何にもかかなかったけど、21日から初めて4日目、初日、翌日体重変動なし、3日目0.2kg経る、今日は疑っていたがやはり0.2kg減り1年間見たことが無かった体重の○○キロ台へ！！！キャー！！すばらしい！！うれしい！！このスープダイエットは1日2食置き換えると早くやせるらしいけど、私はきっと耐えられないので、夕飯だけ置き換えています。でもとってもおいしいし、ボリューム満点でおなかいっぱいになるので、まったく辛くありません。こんなおなか一杯になってやせるのか？と疑問でしたが、すばらしいです。このスープダイエットと平行して行なっていることは、1日20分のステッパー、アブスライドを20往復（腹筋運動器具）、それから8時以降は食べないってことです。今週は早番だからできているけど、来週は遅番だから8時以降食べないってのはできないかも・・・とにかく結果が出てくるととってもうれしいですね。内緒でやろうと思ったけど思わず書いちゃいました。
2006.02.24
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りんごダイエット終わりました期間は・・・2週間体重は・・・-2kg予算は・・・朝、昼りんごなので安いです。制限・・・・ドリンクは、コーヒー、水のみ、間食しない方法・・・・朝りんご皮ごと1個、昼りんご皮ごと2個、夜普通に！ りんごならいくら食べても良いそうです。意思の弱い私は、土日は普通に食べて過ごし、たまに間食＆ドリンクもコーヒー以外ものんじゃいました。結果的には2キロしかやせず、きっとまじめにやっていれば3キロ以上はやせたと思われる。お勧め度としては、りんごは安く、体に良い。ダイエットフードなんかより腹持ちが良くて、おなかいっぱいになる。お通じもよくなります。夕飯普通に食べれるから精神的にもそんなに不安定になりません。ただしもう当分りんご見たくないし買いたくありません。正直飽きました。以上です。来週20日から新たなダイエットスタートします。たった2キロだけどリバウンドしないようにキープします。
2006.02.17
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体重はわずかづつ減ってきているが、昨日友人の結婚式でマーメードドレス型のワンピースを着ていったら、妊婦と間違えられました・・・まぁおなかは出ているけどさ、私だってちょっとづつ努力しているのに・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝと打たれ弱い私ですが、ここはAB型の良いところで、翌日には一転りんごダイエットの次のダイエットを考えることにしました。まず、楽して3食なんとか食べて運動せずにダイエットしたいので、前から気になっていた、楽天でもランキング1位の豆乳クッキー！を調べてみました。しかーし購入者のレビューを読む限りいまいちな感じ。そこで冬なのでスープ系でダイエット食品を調べてみました。すると・・・・キリンのリエータスープっていうのがどうも評判が良く、体重も確実に購入者が減っている。そしてここがポイント！満腹感と腹持ちが良いらしい。これは( - _ - )ｲｲ! ただし、家のだんな様ダイエット食品を購入すると良い顔しないので、こっそり購入することにしました。って言ってもこの日記を読んだらばれるんだけど、昨日彼もくだらない物をyahooオークションで落札していたからオアイコでしょう (^-^*)今体調があまり良く無いので、来週はリンゴダイエットを続けて、再来週からこのキリンリエータを夕飯に（なるべく夜早い時間）食べるって言う1食置き換えダイエットを15日間続けようと思います。さて現在続けているリンゴダイエットはリンゴが残り後2日分なので、2日後火曜日何キロ落ちたか結果発表いたします。お楽しみに！
2006.02.12
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お昼に大きなタッパを広げ、タッパ一杯のりんごを食べていると、ゴリラとかサル系の動物気分です。今朝やっと体重に動きが見られました。って行っても800gですが....これってスーパーで売っている肉とかにすると800gですよ！凄い量の肉が減ったことになりますよね。こうして自分を励まして今朝もりんご切りました。私は元々たぶん代謝も悪いし冷え性だしやせにくい体質なんだと思う。なので地道な努力が絶対必要なんだと思う。だからやっぱり初めの目標の2週間はがんばって続けたい。でも先週もそうだったけど、土日は付き合いもあるしやっぱり難しいなぁ・・・今週末なんか結婚式だしね。2月14日まではがんばって続けたいと思います。現在までトータルでたった1.8kgしか減っていません。だからあまり効果があるダイエットではないのか、効果が出てくるのが遅いのかまだちょっと解りません。また2週間後にトータルの報告したいと思います。
2006.02.08
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