今日は体重減ったよ～（･∀･）ニパ
体重は最後にね♪


さて，前回笑顔でストレスを解消するという方法を書きました♪

今日はその応用です．


というのも，
ストレスが溜まっている時は，
笑顔を作る事自体を忘れてしまうんですよ～！


だから，
笑顔が大事だとは分かっていても，
それについて常に意識できるほど
心に余裕が無いんですよね～...




でだ，
考えたのは，

笑うきっかけを決めておけばいいんじゃないかと？


例えば，
学生さんなら
消しゴムにちっちゃくスマイルマークを書いておいて
消しゴムを使う時に笑う事にするとか（かなり怪しいｗ）．

ＯＬさんなら
椅子に座ってる間は膝の上にハンカチを置いておいて，
椅子から立つ時にハンカチを持ったら笑うとか（うん怪しいｗ）．

主婦だったら
包丁を持ったら...
怪しすぎますぅｗｗｗｗｗ



ってまぁ，
要はコレをしたら笑うってのを決めておくといいのでは？

ケムは時計にスマイルシールを貼っていて，
時計を見たら笑う事にしています☆



というわけで，
2回に渡ってお伝えしました♪


笑顔ストレス対処法でした！


次回も別のストレス解消法をお伝えできると思うよ☆




さて，
今日の体重は65.6kg
びみょーに落ちてきたのでにっこり☆

ダイエット方法は例によって

ストレス無縁のダイエット法
だよ！




ダイエッターケムにどうか励まし宜しくお願いします～☆
(^-人-^) ニャムニャム

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