#40 比較ダイエット2日目
体重 64.2 kg (2/1より -0.2 kg)体脂肪 16.5 % (2/1より -0.2 %)筋肉率 34.5 % (2/1より +0.1 %)基礎代謝 1539 kcal (2/1より +4 kcal)at 比較ダイエット企画昨日は帰宅が遅くなりましたが,筋トレ(腕立て, 腹筋)と豆乳やりました.おかげで今日のコンディションは上記のように改善ですね.今日腕立ての効果で腕は筋肉痛ですが,腹筋は筋肉痛になりませんでした.やり方が悪いか,負荷が足りないようです.そこで今夜は腹筋をやって腕立ては休む事にします.一ヶ月の間には多少の波がありますが,順調に進めていこうと思います.豆乳ダイエットで上手くいっていない方,アドバイス差し上げますから是非コメント下さいね☆それではがんばりましょう♪日記を読まれた方はサイト運営(ランキング)のためココをクリックして下さい