LA STANZA CHIARA　〜キアラの覚書〜

２００７／１１／０５　lunedi
このところ、肩が痛くて困っている。
前に出ていることも確かだ。
マッサージのSgさんに、猫背になってるよ、と指摘される。

手術した時、五十肩、イヤ六十肩？になる人が多いから、手を挙げる運動してね、
と言われて、気にしてたから、手は上がる。
だけど、何もしなくても肩が痛いし、じゃ～とストレッチすれば、

イタタタタ･･･

特に右肩、水平に伸ばして、前に持ってこようとすると、

イタタタタ･･･

と言うわけで、ヨーガを再開しようと思った。
手術前に行ったきりだから、約４か月の空白。
しかも、まだ手首が思うように使えないから、どれだけ出来るか分からない。
でも、決して無理をしない、と言うのもヨーガでは大事なことなので、
出来ないことは出来ないでいいのだ。

いきなり１時間半（実際には、大概延長する）ではキツイと思ったので、
遅れていったのだが、丁度、ねどこのムドラーが終わったとこ。

足をほぐして、最初のシャヴァ・アーサナ。
五体投地などをやったあと、11月のテーマは手だそうな。

何だか、タイミングよ過ぎ～！
と思ったけど、同時に苦手なバランスが・・・

みんなに歓迎されて、
「心配してたのよ～。でも、chiaraさんは絶対やめないって、みんなで言ってたの 」

帰ってきたら、不思議なほど、肩の痛みが取れている。
汗をかくわけではなく、息を切らすこともないけれど、いつの間にか、
あちこちの筋肉伸ばしてる。

やっぱり、ヨーガがイイ。