テーマ:今日の体調(3653)
カテゴリ:ヨーガ
2007/11/05 lunedi
このところ、肩が痛くて困っている。 前に出ていることも確かだ。 マッサージのSgさんに、猫背になってるよ、と指摘される。 手術した時、五十肩、イヤ六十肩?になる人が多いから、手を挙げる運動してね、 と言われて、気にしてたから、手は上がる。 だけど、何もしなくても肩が痛いし、じゃ~とストレッチすれば、 イタタタタ・・・ 特に右肩、水平に伸ばして、前に持ってこようとすると、 イタタタタ・・・ と言うわけで、ヨーガを再開しようと思った。 手術前に行ったきりだから、約4か月の空白。 しかも、まだ手首が思うように使えないから、どれだけ出来るか分からない。 でも、決して無理をしない、と言うのもヨーガでは大事なことなので、 出来ないことは出来ないでいいのだ。 いきなり1時間半(実際には、大概延長する)ではキツイと思ったので、 遅れていったのだが、丁度、ねどこのムドラーが終わったとこ。 足をほぐして、最初のシャヴァ・アーサナ。 五体投地などをやったあと、11月のテーマは手だそうな。 何だか、タイミングよ過ぎ~! と思ったけど、同時に苦手なバランスが・・・ みんなに歓迎されて、 「心配してたのよ~。でも、chiaraさんは絶対やめないって、みんなで言ってたの 」 帰ってきたら、不思議なほど、肩の痛みが取れている。 汗をかくわけではなく、息を切らすこともないけれど、いつの間にか、 あちこちの筋肉伸ばしてる。 やっぱり、ヨーガがイイ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2007年11月09日 23時04分21秒
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