食事について~夜控えたほうがよい食品~
これは私がダイエットをしながらこれを食べると太るなあと思うもののピックアップです^^;1ご飯・・・軽く一杯程度が限界。もりもりはだめ。 やっぱり夜の炭水化物は太る。。。2くだもの・・考えてみればこれも果糖。 糖分がいっぱいですね。3アイスクリーム・・脂肪の全てを蓄えられそうな気がします。4卵・・・・良質のたんぱく質なのでお昼に食べるようにしています。5じゃがいも・・これも炭水化物ですものね~。これがベスト5です。(ちなみにスナック菓子はほとんど食べません)なので太ると感じる夕食はオムライスが第1位。第2位カレーライス。あと夜食べたことないけど昼食べてもすごかったのはラーメンです。これらを食べるときは量を控えめにするのが良いと思われます。肉類はご飯を控えると意外と太らないようです←あくまで私の場合。なので野菜、海藻、豆腐とお肉を少し組み合わせたメニューが一番夕食に向いてるみたいです。出来れば油を使った料理は夜は控えたいところ。週の半分の夕食は煮込み料理などにしたいものです。ダイエット・ビューティ・健康アイテムを取り揃えております。なかでも人気は、【750円均一サプリコーナー】。種類も多く、サプリビギナーさんにおすすめです。 ★税込5,250円以上で送料&代引料0円!★