小さな宝物

[ダイエット＆ビューティー] カテゴリの記事

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  ダイエット中のおやつ

  体重-3.2kg何とか生理期間中体重をキープをして痩せ期に入りましたカーヴィーダンスも続けています。なぜかカーヴィーダンス、息子も気にいっていてＤＶＤをかけながら起こすとお昼寝の後ぐずぐずしないですっきりと目覚めますウエストもダイエット始めた時よりは細くなりましたがまだ理想には程遠いです頑張りますダイエット中のおやつってみなさんはどうしてるんでしょう。私は食事を調節しながら適度に楽しんでいます。たまにはどら焼きとかチョコとかチーズタルトとかも食べちゃいますでも一番多く食べてるのはやっぱり0kcalのゼリー。おいしく・おなかも・美しく群馬県産蒟蒻粉使用【賞味期限】2012/05/26ぷるんと蒟蒻ゼリースタンディング　0kcal　グレープフルーツ　130g　【カロリーゼロ】【こんにゃくゼリー】とか【最大ポイント14倍!!】【増量！中身は増えてお値段そのまま！180g！】0kcal　たらみ　ゼロカロリーゼリー　パイン味【税込み5250円以上送料無料！人気に訳あり　食べて勝手にダイエット♪福袋発売中！】【ローフーズ＆ローカロで美味しい生活しよ♪】とか某コンビニの0kcalのコーヒー寒天もお気に入り。意外と0kcalでも美味しいなと感じてます。でも甘みはやっぱり人工的な味ですが・・・・こんな本を読んでみました【送料無料】1分でくびれる！腸もみダイエットさすがに一分でくびれるっていううたい文句はどうかなと思いますが・・・。便秘の人やむくみ太りの人に効果があるそうです。効果の差は結構あるみたい。私は息子のねかしつけの時にやってます。確かに快腸です。ＤＶＤがついてるのは正解。絵だけだと分かりにくいです。

  2011年07月17日

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  遂に始めたカーヴィーダンス

  体重-1.7ｋｇ気になる～気になる～って言ってたカーヴィーダンス遂に始めてみました昨日本屋さんに行ったらいっぱいおいてありました【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！即やせと部分痩せで迷ったんだけど部分痩せにしてみましたさっそくＤＶＤを見ながらチャレンジあはははは～なんか、これ楽しい～ダンスなんて踊ったことないのでまだちゃんとリズムに乗れてないけどあはははは～って気分になる頑張って続けてみようっと息子も楽しめるような遊びのダンスもあって良いです始める前にせっかくなのでひさーしぶりにウエストを測ってみたらとんでもないことになってましたああ、恐ろしい・・・・・で、本屋さんでこちらも購入【送料無料】はちノート 絵日記本当は絵日記なんだけどダイエット日記用に買っちゃった～ナツイチでもらえるスタンプ可愛いなあ。集めて息子とペタペタしたいなあ。＜今やってること＞・朝と晩の体重測定・ご飯は腹八分、間食は控えめに。ゆっくり噛んで食べる・朝起きたらストレッチ・常にお腹と姿勢を意識する・カーヴィーダンス

  2011年07月03日

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  ダイエット始めて一週間

  体重-1.3kgようし、痩せるぞ～！と心に決めて一週間で-1.3kg。思いのほか順調。始めた時期が良かったんだなあ。ちょうど生理後だったから。やっぱり間食とりすぎだったのかあ・・・。ぐうたらしてたしなあ・・・・。≪今、やってること≫・朝と晩の体重測定・間食を控えめに・食事はゆっくり腹八分、野菜を意識して食べる・朝、ストレッチ・常にお腹と姿勢を意識する父が美味しいケーキ屋さんを見つけてしまい是非、食べさせたいと明日買ってくるそうですなので明日はケーキを食べますダイエット中だからって断れない、やっぱり。美味しいならぜひ食べてみたいしなので今日はいつもよりご飯を控えめにしておきます。さーて体重キープ出来るかなあ。今、欲しいのはＤＶＤ何か息子がお昼寝の時に出来るダイエットのＤＶＤはないかな。出来れば値段が高くないものがいいので考えるとやっぱり【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！　【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！樫木式なのよね～。でもすぐに手に入らないのが難点だわ～そういえばビリーのＤＶＤどこ行ったんだろう

  2011年06月29日

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  ダイエット4日目

  体重－0.8kg今、やってること朝と夜の体重測定間食を減らすご飯はゆっくりかんで食べる　腹八分常にお腹を意識するコンビニでこんな本を買ってみました。【送料無料】賢いお腹の凹ませ方さっそくストレッチを始めたら息子が大喜びで（私のポーズが面白くてしょうがないようです）突撃してくるので格闘しています今話題の【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！こちらも気になります。凄い人気ですよね～。

  2011年06月26日

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  煌乃ローションのご紹介

  乾燥肌の私は保湿は永遠のスキンケアのテーマになってます。化粧水選びはとにかく保湿効果に優れているもの。でもあまりべたべたしないものが好きです。今回は煌乃ローションのサンプルを試してみました。とってもさらっとして私好みのテクスチャー。なんとなく塗った部分が白く見えるような気がするんだけど何故かしら。余分なものが入ってなくて必要最小限な感じなのが私好みです。そしてヒアルロン酸がたっぷり～って感じがしました。次の日の朝起きてみるといつもよりも鼻周りの油分が抑えられているような気がして皮脂成分のバランスも整えてくれるのかなあと思いました。とっても使いやすいローションです。乾燥肌なので肘、膝、踵などにも使ってみたいなあと思います(*^_^*)ブログ広告のブロコミモニターに参加しています

  2009年02月01日

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  アロマキャンドルでリラックス

  元々インドア生活大好きな私ですがそれに輪を掛けて今は出不精生活になっています。体調的に今はあまりうろうろしないで、家でリラックスして過ごすのがいいのかなあと思って・・・・。で、もともとアロマが大好きな私ですが先日買ったアロマキャンドルに夢中です。こちらお風呂に浮かべられるアロマキャンドル。バラのお花の形をしています。そのまま浮かべても可愛いけどやっぱり思い切り心癒したいときはキャンドルの灯火につつまれて湯船でリラックス♪とっても幻想的でキャンドルの優しい灯に癒されてもう気分だけはお姫様に・・・・みなさんもお姫様体験してみませんか？癒しのアロマキャンドルをアソートで。美しいクリスタルの幻灯もお楽しみ下さい。美しい炎と優しい香り。アロマキャンドル＆キャンドルスタンド福袋・定形外送料無料　0126PUP10F

  2009年01月29日

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  「BODY STYLINGこんにゃくヌードル」ダイエットモニター

  B-Promotionさんのモニタープロモーション参加にて丸大オヲツヤ「BODY STYLINGこんにゃくヌードル」を食べてダイエットにチャレンジしてみました♪こちらのこんにゃくヌードルはメディアにも沢山取り上げられている話題のダイエット食品。一食たったの４４～６９kcalで満腹感が得られて天然素材を使って身体にも優しいのです痩せたい女性にぴったりですね。作り方もとっても簡単なので忙しい方でも安心。また夜食などにもいいと思います♪今なら期間限定のキャンペーンも実施中。「こんにゃくヌードル4種お試しセット（8食）2,352円」を送料無料で購入できますよ。興味のある方は是非おためしください♪それではまず一つずつ味の紹介をしますね醤油味はとってもベーシックな感じの味がしました。油が控えめな分ちょっぴりスパイシー（胡椒が利いた味）かなあと思います。オーソドックスな具材をのせていただきました。塩味はあっさりめかなと思ったらこちらもかなり胡椒が利いた大人な味です。なので優しい味というよりはぴりりとパンチのある塩味になってます。私が一番お気に入りのカレー味。やっぱり一番ボリュームがある感じがして一番満腹感が得られました♪このままでも十分美味しいので具材はいらないかなあという感じ。辛さもマイルドなので辛いのが苦手な方でも美味しく食べられます。カレーうどんのヌードルヴァージョンって感じかな。味噌味もかなりお気に入り。いろんなお野菜が合いそうだなあと思いました。さっぱりとしたコクと甘さがあるスープが美味しかったです。キムチをのせて食べたのが美味しかったです。全体的にみて油はかなり控えめなのにスパイスが効いていてスープが美味しいという印象を受けました。麺はどうしてもこんにゃくですがそれでもくさみは少ない方だと思います。スープを全部飲み干せるので満腹感はなかなかありました。ただやっぱりお腹が空くのもちょっと早かったかな。あと1日一食の置き換えだとちょっと飽きてしまうかもしれない。スープは4種類で全く問題ないんだけどどうしてもこんにゃく麺が・・・・。でもこんにゃくが大好きという人なら楽勝かもしれません。今回私は最初は昼食に置き換えするようにしてみました。毎日とはいかなかったのですが3日に2日くらいの割合で食べてみました。ただ昼食にこれだけだとやっぱりお腹が空くのがちょっと早くて間食しそうになったので後半は夕食の汁物として取りいれて夕食自体の量を減らすように努力しました。2週間続けた結果、体重が1kg減りました。なかなか好結果だと思います。ほぼ目標通りです。ただウエストはあまり変わりませんでしたお通じはずっと良い感じでしたよ♪これは継続して続けていけばもっと効果が出そうですね。私としては夕食のサイドメニューとして食べるのをオススメします。同じ置き換えでもドリンクタイプのものよりはるかにお腹持ちもいいし食べたって感覚があるので楽だと思います。【送料無料】こんにゃくダイエットヌードル4種お試しセット（8食）1分間に3300個の販売実績！おまけメジャー付　 BODY STYLING ORIGINS

  2009年01月29日

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  やずやの発芽十六雑穀

  雑穀米を食べ始めたのは一昨年になります。きっかけはやずやさんの発芽十六雑穀を試食してみたらとっても美味しかったから・・・・・。それまで雑穀米は身体にいいとは解っててもなかなか手が出なかったんです。だって美味しくなさそうだったから・・・・。それがこちらを試してからびっくり！思いの外美味しいではありませんか！これなら味にうるさい旦那様も嫌がらずに食べてくれるしいろんな和食だけでなくお料理にも合うし（カレーとか）冷めても美味しいのでとってもおすすめです（*^_^*）作り方もとっても簡単。お米二合に一袋入れて軽く混ぜ合わせて炊くだけです♪お料理が苦手な方でも簡単に作れちゃいますよ（*^_^*）今なら無料で試せるチャンスもあります♪

  2009年01月25日

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  お気に入りの健康・ダイエットアイテム

  私のお気に入りの健康・ダイエットアイテムの一番は何度かブログにも登場しているルイボスティーです（*^_^*）有機JAS【オーガニック・ルイボスティー・スーパーハイグレード★★★★★】　ティーバッグ30包【ニューショップ送料無料祭0121】特におすすめなのが↑のルイボスティー。ルイボスティーを飲むようになってから、お通じが良くなってお肌のトラブルが減った気がします。あと生理前はいつも足がむくんでひどかったんですがそれがなくなりました。飲んでからすごく尿量が増えてる気もします(^^ゞノンカフェインなので安心して飲めるのが嬉しいです。ダイエットというよりは健康が目的かな。ダイエットの効果がある方もいるようですが、私はそれ以上に食べちゃってるので現状維持って感じです(^^ゞ金額的にも一ヶ月1000円くらいで済むのでお手頃だと思いますよ♪ティーバッグタイプは使い勝手もいいので作るのも楽ちんです。あとは味の問題かなあ～じゃっかんクセがあるので・・・・(^^ゞ家族の健康から激安クローゼットまで、かしこく買い物ファミリー・ライフです。

  2009年01月23日

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  撫でるだけでリフトアップ？！

  だんだんと重力に抵抗出来ない年齢になってきましたで、リフトアップに興味津々になってきました。自分でマッサージしたり、リフトアップの美容液を使ったり・・・・。でも、何やら撫でるだけでリフトアップできるという魔法のようなアイテムがあるんですね～。これは是非使ってみたいです。【送料無料】お肌のリフトアップ「KUROGAMI」【KUROGAMI】くろがみその名は「KUROGAMI」黒いペーパーなのでこの名前なんですね。とっても解りやすい（*^_^*）しかも1日に1、２回、7,8回撫でるだけでいいんですって！すごい！なんて便利なんでしょう。これなら時間のない方もささっとリフトアップ出来ますね～♪試してみたい、その使用感♪リフトアップペーパー『KUROGAMI』モニター募集！

  2009年01月23日

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  冬のお肌乾燥対策

  冬は湿度が低くなる季節お肌の乾燥もそうだけど室内の湿度を保つことで風邪やインフルエンザから身を守る事も出来るので50%を目標にしてあれこれ対策を練ってます。特に私は年柄年中乾燥肌なのでこの季節は特にまめな保湿とケアがかかせません。私がしている乾燥対策室内編・洗濯は夕方以降にして寝室に干す・リビングでは加湿器代わりにストーブの上に鍋にお水を入れたものをのせておく　（雪国でしか出来ないけどこれが意外と効果あり）・湿度計を置いて時々チェック・お風呂に入ったあとお湯を湯船に張ったままドアを開けっ放しにしておくお肌編・洗顔や手を洗うときはぬるま湯で（お湯はお肌の水分をとっちゃうから）・手を洗ったあとはまめにハンドクリームを塗る・週に2回クリームパック・1日おきにイオンスチーマー・タオルで水分を拭き取るときはごしごしこすらないように気をつける・お風呂上がりはすぐに全身ローション＆クリームで保湿・水分を冷たいものじゃなく室温か暖かいもので多めにとる（ルイボスティーおすすめ）・お風呂は熱すぎない温度で保湿入浴剤使用・新陳代謝が落ちないように規則正しい生活を心がける私のおすすめグッズNational イオンスチーマー ナノケア プラチナEH2471-D(オレンジ)【National】 イオンスチーマー用 クールパター EH2444-W保湿剤ローズヒップエキス配合しっとりなめらか美麗肌入浴剤尿素とヒアルロン酸の化粧水 120ml素肌乾燥指数をチェックしてみよう！

  2009年01月20日

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  さくらコラーゲン

  あなたの一瞬一瞬を、みずみずしく咲き誇らせる為に…。通常の食生活で不足しがちなコラーゲンを手軽に摂取できる！美肌実感サプリメント【さくらコラーゲン】 3日間集中お試しセット【※初回限定お一人様1個まで】（ドリンク3本・スティック10包）　高純度コラーゲン配合！生命力溢れる美肌の為に♪　08dw01これ、パッケージがめちゃめちゃ可愛くないですか？ピンクの桜がモチーフになってるさくらコラーゲン。コラーゲンがお肌にいいのはもうみなさんご存知だと思うけど意外と癖があって苦手という方も多いのではないでしょうか？そういう方にオススメなのがこちらのさくらコラーゲンスティックタイプはピーチ味で甘くて美味しいです水無しで手軽にいつでもスピーディーに摂取出来るのがいいですね♪バッグに入れておけばいつでもどこでも簡単コラーゲン摂取出来ます。パッケージが可愛いから人に見られても恥ずかしくないですよね（*^_^*）ドリンクはかなり高濃度なコラーゲンドリンクですが10000mgという高濃度の割には飲みやすいと思います。そして低分子コラーゲン（以前にも書いたけどコラーゲンは低分子なほど吸収が早い）と高分子コラーゲン（持続力がある）の両方が入ってるというのが凄いなあって思いました。それにコエンザイムＱ10も入ってるから美容に良いこと間違いなしですね。お肌にいいことしたいけどコラーゲンの味が苦手という方は是非試してみてくださいね♪また手軽にコラーゲンを摂りたい方にもオススメです。一週間ほど飲んでますがお肌の調子快調ですよ♪生理前でいつもだったら吹き出物が出るんだけど今回そういうお肌トラブルがなく過ごせてますhttp://item.rakuten.co.jp/thc/sakura_cora4/ブログ広告のブロコミモニターに参加しています

  2009年01月18日

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  太ったかも？いや、確実に肥えましたから・・・(^^ゞ

  みなさんは一体お正月をどうやって乗り越えるのでしょうか・・・。また今年も確実にお正月に太ってしまいました12月中も冬になるとどうも脂肪を蓄えようとする体質みたいで（すぐに体質のせいにする）微妙に上り調子だった体重はお正月で一気に2kg↑↑何が一番驚いたかというと、バーゲンで買ったデニム選びですよ！だって今まで入ってた27インチが入らない・・・どころか28インチも入らない。太る時、すぐにお腹にきてしまう私がどんよりとした気持ちで買った29インチ。これはショック確かに妊娠もしていないのにこのお腹・・・やばすぎるお正月が終わって日常生活に戻ってふとそのことに気が付きました。だってお正月って自分の実家に帰る訳ですよ～。そうすると私の好きなものをいーっぱい作って親が笑顔で待ってる訳ですよ～。そうしたら親孝行な娘としては残さず食べなくちゃって思うじゃないですか。残して親の寂しそうな顔を見たくないじゃないですか・・と言い訳して毎年馬鹿みたいに食べちゃうんです。しかも普段と違って上げ膳、据え膳。手伝おうとすると「いいから、いいから、座ってなさいって」と押し戻される・・・（しかも食べ過ぎてちょっと動作緩慢）こりゃあ太るわけだよなあ・・・・。でも何となく「いらない」と言うよりは「ありがとう」って親を喜ばせたくなっちゃうのよね・・・。ということで私のお正月太りの体重は全て親の愛の重さということになります。でもね、でもね、やっぱりこれはまずいと一昨日気が付きました。これじゃメタボ予備群になっちゃう。ってことで気合を入れてダイエット開始＆恐怖の体重測定。そしてまたどよーんと落ち込み・・・。が、頑張るぞ～ということでレコーディングダイエット開始。半身浴は毎日続けてるんだけど、リラクゼーション目的の入浴剤じゃなく汗をかく効果のあるものを選んでます。ああ～ゲルマバスに浸かりたい。

  2009年01月15日

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  お正月太り解消しなくては・・・・

  昨日夢をかなえるゾウを読んでむくむくやる気が出てきた私がまず思ったのはやっぱりダイエットお正月前にすでにちょっと太ってきたところへもって例年通りの正月太り。今、かなり危険な状態ですほっぺたぱんぱんです。ほっぺたよりもっと危険なのはやっぱりお腹周りと下半身すっかりお正月の暴飲暴食で大きくなってしまった胃を何とかしなければ・・・。ということでとりあえずレコーディングダイエット、始めることにしました。ダイエット日記をつけて気を引き締めますいいかげん旦那様からも「太ったよね？よね？」とか「お腹、大丈夫？」とか聞かれる有様で・・・・いつもならこの言葉で奮起するのに今回は駄目だったんだよなあ・・・・。何か自分を甘やかしちゃってたなあと反省。完全に開き直ってたなあ・・・元々ダイエッターでいろいろなダイエットを試してきた私。失敗も数々ありました。リンゴ酢ダイエットをしようとしたけどリンゴ酢が飲めなかった・・・とかサランラップ巻きダイエットをしたらただ汗疹が出来ただけだった・・・とかエステに行ってもすぐリバウンドしちゃうし（これは効果があっても結局人任せだから駄目だったんだと思う）最終的にたどりついた私のダイエット法は、ダイエット日記をつけることとバランス良く食事を取ることと適度な運動。この３つに落ち着きました。それからはあまり流行に流されることなくダイエットをしています。昨日ドクターがいいこと言ってましたよ。流行のダイエットは流行が終わったら廃れる、だから続かないと。なるほどなあと思いました。まあ、女性なら大抵の方はダイエットを試みて失敗もありますよね。またダイエットの方法がこれで合ってるの？なんてこともありますよね。スマイルダイナーＨＰ掲載中の４コママンガ「スマ★デリ」では、「カロリーコントロール」や「ダイエット」の正しい知識が解りやすく面白く紹介されています。今7話まで出てるんだけど結構思い当たることのある方が多いんじゃないかしら～。ゆる～い感じの絵がまたいいんですよね私はなんと言っても「野菜ジュースで問題解決！？」野菜が苦手な私はついつい野菜ジュースに頼りがち・・・・・なんとなく美味しいフルーツ味の野菜ジュースを飲んでよーしこれで大丈夫って満足しちゃってたんだけど野菜ジュースって意外とカロリーが高めで塩分も糖分も多かったんですよね・・・・。しかもこれぞ野菜ジュースっていうのは苦手・・・もちろん飲まないで野菜を食べないよりは飲んだ方がいいのかなあと思うけど野菜ジュースに頼りすぎないでちゃんとバランス良く野菜も食べるようにしなくちゃなあって改めて反省しました。あと野菜の美味しいレシピのレパートリーを増やそうと思います。美味しく食べられればもっと食べたくなるし・・・・。でもにんじんはやっぱり駄目なの・・・・これからも続いていくこの４コマ漫画。私が興味あるのは「置き換えダイエットってどう？」ってことと「太りやすい体質って遺伝する？」っていうこと。置き換えダイエットって本当苦手で成功した試しがないんです。あとうちの家族全員太ってるんでやっぱり遺伝するのかなあと。生活環境や食生活が似るからだってこともあるんだろうけど肥満の遺伝子とかないのかなあ・・・（なんとなく太るのを遺伝子のせいにしたい）楽しく４コマ漫画でダイエットのお勉強をしたいなあと思います。ダイエットを始めようと思ってる方も、もう始めてらっしゃる方も是非観てみてくださいね年末年始は4コママンガ「スマ★デリ」を見て楽しくダイエット！＠スマイルダイナー

  2009年01月14日

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  ははぎく水おしろい

  肌が乾燥肌で少し敏感肌な私がファンデーション選びには大変苦労していて一時期はもうファンデをつけることをあきらめている時期がありました。今はミネラルファンデを使っていてこれでかなり助かっています。さらに肌に優しいファンデはないかなあと思っていたとき石澤研究所さんの「ははぎく水おしろい」を知りました。水おしろいというのは化粧水に粉おしろいが入ってるものです。界面活性剤や油分がゼロで肌の負担がなく毛穴はきちんとカバーしてくれて透明感のある肌を演出してくれます。最初慣れるまでつけるのが大変かなあ（ムラなどにならないか）慣れるととっても良さそうと思います。カラーは3種類。私はナチュラルかノンカラーが好きです。まずはサンプルから始めてみませんか？

  2008年11月06日

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  尿素とヒアルロン酸のしっとり入浴料

  尿素とヒアルロン酸のしっとり入浴料乾燥する季節になってきましたね～。こちらは乾燥肌さんにおすすめの入浴料です♪ほんのりローズの香りとミルキーなバスで、ゆったりとした時間を過ごせます。ローズの香りが強すぎないので私的には好きです。（強いローズの香りは苦手なので・・・）お肌がしっとりつるっとしますよ(*^_^*)リラックスも出来て全身美容液につかってる感じ。とてもいいです(。-_-。)ポッお風呂上がり、水分が失われる感じが全くありません。とろみ湯とありますがとろっと感はそれほど強くありません。

  2008年10月21日

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  黒のアイライナー卒業宣言

  今度生まれ変わる時何か一つ自分の望みが叶うなら大きな目に生まれたい・・・・と思っています。思春期に入ったころから奥二重で小さな目がものすごくコンプレックスに。存在感がなさすぎる目なので目力などある訳もなく・・・世の中の可愛いって言われてる女性はみんな目がっぱちりしていてきれい。クレオパトラじゃないけれどもしも私の目がもう少し大きかったら・・・って私の世界はもっと変わるはず・・・って思ってました。なのでお化粧を初めて真っ先に夢中で勉強したのはアイメイク。どこよりも、何よりも、アイメイク。で、目をぱっちりさせるためにやっぱりアイライナーはかかせなくなりました。でもリキッドは難しくて苦手・・・・。何回か頑張ってチャレンジしたんだけど、どうしても美容部員さんに習ったみたいに上手く出来ない。しかもはっきりくっきり書くとかえって目の小ささが浮き彫りになってしまうような。そのうち、アイライナーをくっきり書くメイクも流行らなくなってしまったので私はライナーはリキッドを止めて茶色のペンシルに変えました。ものすごーくナチュラルで効果の程は今ひとつですが(^^ゞ簡単なところが気に入って・・・・。それが今回石澤研究所さんのアイライナーを知ってこれは是非使ってみたいと思いました。ナチュデカアイライナー ネイビーグレー 1本入★税込3150円以上で送料無料★ナチュデカアイライナー ディープブラウン 1本入★税込3150円以上で送料無料★私は特にネイビーグレーが気になります。髪の色とかもどちらかというとグレー系なので。何より黒じゃなくてグレーという発想がいいですよね。ライナーは黒かブラウンって固まった発想しか私はなかったのでこれはすごいなあって思いました。本当はもっと美容雑誌とか見て研究しなくちゃいけないんだろうけど(^^ゞ若者メイクじゃなく大人で上品で自然な仕上がりになるメイク勉強しなくちゃなあ。家にいるとスッピンが多くてメイクするときはお決まりなものになっちゃってます。女性なんだからもっと美を追究しなくちゃですよね。美は1日してならず・・・・ですものね～。もしもモニターすることになったらマスカラの時のようにまた目元アップしたいなあって思ってます。また目の小ささがばれちゃうけど(^^ゞ

  2008年10月03日

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  ルイボスティー飲んでます♪

  先日買ったオーガニックルイボス茶 500ml*24本 【送料無料】を全部飲んでしまったので新しいルイボスティーを買ってきました。今回買ったのはこちら★特価★オリヒロ NLティー100% ルイボス茶 1.5g*25包こちらは一包で１リットル作れるタイプです。さっそくルイボスティー用のヤカンを用意して作ってみることに。まずは１リットルのお湯を沸騰させてそのあとルイボスティーを１包入れて５分弱火で煮出すだけ♪とってもきれいな色のルイボスティーが出来ました。味もあっさりしててクセがなく美味しいです♪ルイボスティーを飲むようになって良かったなあと思うことは熟睡感が得られたこととむくみが取れたこと。本当に尿が沢山出るので身体がすっきりします。あと便秘にもいいようです。飲み始めてから便秘していません(*^_^*)元々便秘がちだったのですが最近はほぼ毎日お通じがあります。お陰で下腹部のぽっこりもちょっと引っ込みました♪美肌になるらしいのですが、それはこれからに期待かな(^^ゞあとはランコちゃんが若返ってくれるといいなあ～。今回採卵してみてちょっとだけ自分のランコちゃんに自信が持てました(*^_^*)今まで信じてなくてごめんね～って思いました。ルイボスティー飲んでもっともっとランコちゃんが若返ってぷりぷりになってくれると嬉しいなあと思います♪とりあえずきちんと飲み始めてからとっても体調がいいです♪これからも続けて飲みたいなあって思います。ノンカフェインだから妊婦さんにもおすすめです(*^_^*)味はちょっとクセのある紅茶みたいな感じかな♪※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月30日

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  子どもの頃からお世話になってるお薬

  赤玉小粒はら薬 30丸*6袋私の実家では1年に1回富山からお薬屋さんが来てくれて常備薬を置いていってくれます。子どもの頃は1年1回訪ねてくるおじさんに逢うのがとっても楽しみでした。何故かというと風船をいっぱいおいていってくれるんです。それにおじさんは風船名人で風船でくだものを作ってくれたりしたんですよ。本当に懐かしいなあ・・・。もうそのおじさんは薬売りをやめてしまいましたが今も違うお兄さんがお薬を持って1年に1回訪ねてきます。なので子どもの頃からずっとお世話になってる薬もあってそのひとつがこの赤玉小粒はら薬。子どもの頃から胃腸があまり丈夫ではなく、よく下痢してしまっていた私。お腹が痛くなったり下痢すると薬箱からこのお薬を母が出してきてくれました。何かこの赤い色が子ども心にちょっと美味しそうに見えて（実際は飲み込むので味なんてないのですが）小粒だったので飲みやすくて嫌がらなかったみたいですね。子どもの頃から苦い薬は苦手で今も粉薬や顆粒の薬は苦手です。カプセルか錠剤がいいですね(^^ゞで、今、我が家の薬箱にも入っているこの赤玉。先日も旦那様がお腹の調子を悪くしたときにお世話になりました。旦那様も小さい頃からこの薬、飲んでるんですって～。なので夫婦共に慣れ親しんだお薬ってことなんですね～♪お腹が痛くなると「赤玉飲むかなあ～」って旦那様が言うの。赤玉っていえばお腹の薬って特に何も言わなくても通じるって考えたら面白いなあって思います。我が家でも下痢したら「赤玉」だったもんなあ・・・。※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月29日

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  バッチフラワーレメディ チコリー

  バッチフラワーレメディってご存知ですか？英国の高名な医師であり細菌学者であったエドワードバッチ博士により完成された、植物を使った癒しのシステムなんです。野の花や草木から作られたエッセンスを飲むことによって、「いらいら」や「プレッシャー」など、あらゆるネガティブな感情を穏やかに鎮め、心のバランスを取り戻します。38種類もの種類があり副作用や害がないため、赤ちゃんからお年寄り。ペットまで、いつでも安心して飲むことが出来るんですよ。飲み方は直接口に入れてもいいし、抵抗がある方はお水やハーブティーなどの飲み物に混ぜて飲んでも大丈夫です。私も以前からとても気になっていました。とっても心が穏やかになりそうだったから・・・。それで今回沢山ある種類の中からチコリーを選びました。チコリーの植物が持つメッセージは無条件の愛● 人の言動が気になり、干渉しやすい● 独占欲が強く、見返りを期待してしまう● まわりに認められたいという要求が強いというかたにオススメです。私、いつも旦那様に甘えすぎだから。ちょっとわがままになりすぎてるなあと思ったので。これを飲んで少し自分勝手な愛情を落ち着けようと思います。押しつけの愛情ではなくて、無料奉仕の愛情でいきたいと思います(*^_^*)あとあまり嫉妬しすぎないように気をつけなくちゃ(^^ゞまあ笑ってやり過ごしてくれる旦那様の方が1枚も2枚も上手ですが・・・。ちなみに甘えん坊過ぎるペットちゃんにも効果があるそうです♪飲むのを嫌がるかもしれませんから、手につけてマッサージしてあげると良いそうですよ～(*^_^*)お薬ではないのでハーブティーにエッセンスを足すような感じで飲むと心が落ち着くんですよね～。野の花や草木が持っている自然の力。目には見えないけれど、強い生命力と、優しい空気を感じますね～。こういう力を取りいれて昔の人はきっと生きてたんだと思う。現代人は自然と触れ合う時間が減ってしまったからストレスが溜りやすいのかもしれませんね～。私と同じく（？）強すぎる愛情を押さえられない方は・・・バッチフラワーレメディ チコリーお試しくださいませ♪後、今は勇気と信じる心が欲しいのでこちらも気になってます。バッチフラワーレメディ ミムラス※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月28日

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  急に寒くなってきました

  今年は残暑が厳しかった北海道。9月に入ってからも妙に気温が高い日が続いててすっかりそれに慣れきってました。ところがこの数日で一気に秋が・・・(^^ゞ外に出るとさ、寒い・・・・。早いかなって思って買ったポンチョももう活躍出来そうです。タイツもブーツも出さなくちゃ～って慌ててます。そんな中、お腹が冷えやすい私は夏の間も腹巻きちゃんを愛用しているのですがもうすでに腹巻きちゃんだけでは乗り越えられそうもなくなってきました。そこでお腹をぽかぽかにするアイテム。衣類に貼るカイロがまた活躍しだしています。箱買いでどーんとカイロがある我が家(^^ゞ（私しか使わないのに・・時々腰痛があるお義母さんにお裾分けしてるけど・・・）以前はカイロなんて全く縁がなかったのに数年前、貼るカイロを沢山いただいて使い始めてからすっかり離れられなくなってしまいました。だって本当に温かいんだもの。お腹が温まるとなんとなーく全身もぽかぽかしてくる気がします。内臓の冷えは身体に良くないですからね～。女性は特に気をつけましょうね♪そうそう生理痛もこれで少しは緩和されるし♪私はミニじゃなくてもレギュラーサイズの貼るタイプのものを愛用しています。どうもミニだと物足りなくて・・・(^^ゞ★特価★貼るホカロン 10個入ホカロンは本当に温かいので低温火傷に気をつけながら使います。私が愛用している腹巻きちゃんはちゃんとカイロを入れるところがあるんですよね。そこにぴたっと貼り付けて使用しています。お腹がぬくぬく・・・・（もちろん本日も使用中）これからもっと寒くなってくると足先も冷たくなるんですよね。若い頃はあまり足先が冷えることなかったのに私も年齢には勝てないようで(^^ゞ昨年くらいから足が妙に冷えるようになってしまいました。なのでまだ使ったことはないんですがこういうのにも興味があります。★特価★貼る快温くん靴下用白15足一応すでに系との靴下はいてるんですけどね～(^^ゞなんか年齢と共にどんどん寒がりになってる気がします。このまま年をとっていったらどんなことになってしまうんでしょうか。心配です(´ヘ｀;)ハァ思えば働いていた病院のお年寄りの女性は寒がりな人が多かったよなあ・・・。私もすでに仲間入りだわ・・・・。※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月27日

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  布ナプキンを使ってみることにしました

  以前からとっても興味があったんだけど経血量が多いのでちょっとためらわれていた布ナプキン。肌が弱くてむれるし、気持ち悪いし（一応敏感肌用のものを使って少しはよくなったんだけど）漏れの部分だけ安心出来れば布ナプにしてみたいなって思ってたんです。それが全く別のところから今回布ナプを試すことに。というのも今、ご存知の方もいると思いますが膣座薬を使っている私。毎晩寝る前に座薬を入れてるんですが、夜中に気持ち悪くて目が覚めちゃうんです。看護師さんからもナプキンを当てて寝てくださいねって言われてたのでそうしてるんですが、すっごいむれるんですよね・・・(´ヘ｀;)ハァ膣座薬ってどうしても溶けて流れてきてしまう部分があって白くてどろっとしたものかなあと思っていたらわりとサラサラなんですよ。それでどうもむれてしまうようで。最近毎日夜中に目が覚めちゃうんです(´ヘ｀;)ハァそれで1回ナプキンをやめて寝たんだけどやっぱり気持ち悪くて目が覚めました(^^ゞナプキンをしないのは論外でした(^^ゞそれで思ったのが布ナプだったらいいんじゃないかなあってこと。むれなさそうだし、夜も安心して眠れそう。もうこれは試すしかないってことで軽い日用のライナータイプの布ナプを使ってみることにしました。一応100%オーガニックコットンというものにしてみました。あとは可愛いイチゴ柄に(*^_^*)こちらのイチゴ柄も可愛いです。★特価★Be cloth 布ナプキンライナー (いちごピンク)やっぱり可愛いものの方が心がうきうきしていいですよね。少しでもいや～なブルーな時間をピンクにしたいですもの・・・。スクーン ミニ ジャスミンこれも可愛い(*^_^*)軽い日用のものなら安いしお手頃な御値段で可愛くて肌に優しいものが手に入りますね。これをきっかけにどんどん欲しくなってしまうかもしれません。使ってみたらまた感想を書きたいと思います。早く届くといいなあ～♪使ってみるのがとっても楽しみです(*^_^*)※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月26日

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  まつげエクステ

  つけまつげもしたことない私です(^^ゞ目が小さくてマスカラ選びは真剣ですが、つけまつげまでいくほどのフルメイクには興味が無く・・・・。つけまつげってどうにもいかにも～って感じになりませんか？女優さんやアーティストさんならそれもいいけど普通の奥さんがするにはちょっと勇気がいるなあと思います。それにマスカラですらまつげおもたーいって思ってしまう私。やっぱりつけまつげは無理だよなあ。そして今はまつげエクステというのがあるんですね～。一度しちゃうとらくちんかしら。でもまつげのエクステって目に近い部分だからちょっと不安。（まつげパーマは経験ありです(*^_^*)）きちんとした施術で行ってもらいたいですね。新宿のまつげエクステ「ＤＩＯ」ではプロのヘアイメイクアーティストが施術してくれるので安心です。しかもとっても自然な仕上がり～。なうえにまつげがパフパフです(*^_^*)いいなあ、こういうのを見るとやってみたくなりますね～。POPTEENモデル小森純さんやCawaii!!モデル井上奈保さんがブログでエクステしたあとの目元を紹介していますがかなり凄いですよ～ブログ広告のブロコミモニターに参加しています

  2008年09月26日

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  お化粧の悩み

  「化粧の悩み」募集ということで私のお化粧の悩みなどを書いてみたいなあって思います。働いていたころ、一番の悩みはファンデが、白衣についてしまうこと。首周りがファンデ色に汚れるのがすごく嫌で、仕事中はノーファンデでいました。今なら汗にも強い、落ちないファンデもあるから大丈夫なのかなあ・・・。元々ものすごい乾燥肌なのでなかなか自分に合うファンデーションを見つけられなかったです。ＣＭで見てこれなら・・・って思ってお店でつけてもらうと「ああ～違う」っていうこともしばしば。とにかく乾燥で粉がふきやすい肌なんです（特に頬）これは長年の悩みでした。以前のパウダーも駄目、リキッドも駄目、クリームタイプも駄目よれちゃうし、皮膚呼吸出来ないものばかり(^^ゞちょっと諦めモードだったんですよね。それが今年にはいってミネラルファンデーションを知ってから今までの悩みが嘘みたいにきれいにお化粧出来るようになったんです。これはとっても嬉しい。だって本当に軽くてお化粧している感じがしない。しかもしっかりカバーして素顔よりずっときれいな肌にしてくれる。友達にも「ファンデつけてると思えないくらい自然できれいだよね～」と言われました。今までは買っても使わなかったファンデーション。ミネラルパウダーファンデーションは毎日使ってしっかり減ってます(^^ゞただまだ海外からの製品が多くて色味があまりないのが残念なんですよね。ヤーマンさんのミネラルパウダーファンデーションは日本人に合わせた色を16種類も用意してるんです。これなら絶対自分に合う色見つけられますよね(*^_^*)私も是非使ってみたいと思いました♪お化粧のお悩み大募集！オンリーミネラル　トライアルセット　１５名様にプレゼント！

  2008年09月24日

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  高濃度プラセンタ１００

  前回残念ながら外れてしまったプラセンタ100がまたプレゼントされているので今回こそはと思って応募しようと思います(*^_^*)プラセンタ、エステで美容液として使ったことがあるのですがその時はとーっても高くてため息が出るような御値段だったのですが（効果もため息が出るほどありました）それを飲んだらもっと効果がありそうですね～♪TV通販で1日で4万個の販売実績を持つサプリメント♪プラセンタ100【レギュラータイプ】通販でとっても売れてるサプリメントのようです♪エコ企画協賛！第２回プラセンタ100　お試しモニターキャンペーン

  2008年09月24日

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  ケンコーコムさん、ポイント10倍中

  ケンコーコムさんでは明日の９：５９までポイント10倍でお買い物が出来ます。ケンコーコムさんはポイント10倍が多いので本当にお買い物が楽しみなお店です(*^_^*)今日は除毛の話。私は元々毛が薄くてあまり脱毛の心配はないのですがその分肌が弱くて、除毛クリームや脱色剤などは痒くて赤く腫れてしまい、きちんと除毛したり脱色したり出来ないで困っていました。普通のカミソリで剃っても剃ったあと痒くなるし・・・。なので結構ほったらかしにしてることも多くて(^^ゞでもこれに出会ってから除毛が楽ちんになったのでご紹介します(*^_^*)★特価★【P10倍 9/25 9:59マデ】シック イントゥイション プラスホルダー 敏感肌用まずお風呂で簡単に剃れるし、カミソリ負けしません。お風呂上がりに肌が乾燥して痒くなることもありません。今まで肌が弱くて除毛に悩んでいた方は是非使ってみてもらいたいなあと思います。女性の除毛は夏だけじゃなく1年中のことですものね～。エステなどでの除毛は高いですしね。私がもっと若い時からこういう商品があったら良かったのになあって思います。高校生くらいの時本当悩んでて(^^ゞ周りからは薄いんだからほっとけばって言われるんだけど薄くても毛がそこにあるのは間違いないわけでみんなきれいに除毛してるんだもの・・・・。結構除毛がストレスだったんですよね～(^^ゞ今は敏感肌さん用の製品が増えて嬉しいです(*^_^*)※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月24日

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  葉酸また飲み始めました

  ★特価★ディアナチュラ 葉酸 30粒また飲み始めました、葉酸。以前飲んでたんだけど、いろいろあって（？）飲むのをやめて今回また飲むことに・・・。この行動からしてちょっと期待している自分がいることを嫌が応にも感じてしまいます・・・。葉酸は妊婦さんは是非飲みたいサプリですよね。これだけは病院などでも積極的に飲むようにすすめています。こちらのサプリは香料・着色・保存料は不使用で安価だし、1日一粒でいいっていうのも毎日続けやすいところが気に入ってます(*^_^*)妊娠初期に葉酸が不足すると、神経系の障害を持つ子供が生まれるリスクが高まるといわれているからなんですよね。初期ってことは妊娠に気がついてないって方も多いので（私みたいなのは別として）本当は子どもが欲しいと思っていらっしゃるかたは妊娠前からも積極的にとるのがベストと言われてます。妊娠一ヶ月前から飲むのがベストなんですって～。私も体外受精を決めたらすぐに飲み始めれば良かったなあとちょっと後悔しています(^^ゞちなみに食べ物ではほうれん草に沢山含まれてますよね。今日はほうれん草と挽肉のチーズ焼きにしました(*^_^*)ちなみに葉酸は万が一摂りすぎになっても過剰分は腎臓から尿の中に排出されるため（水溶性ビタミンだから）あまり心配ないですよ♪※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月23日

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  最近はまっているスープ

  クノール やまいもとオクラのスープ 4食入私以前にも書きましたがネバネバ系があまり得意ではありません。すったながいもとか全然食べられません。でも最近このスープに出会いまして(*^_^*)こちらのスープ、1食分27kcalでとってもヘルシー。ダイエット中（最近ちょっと忘れがち）の私にもぴったり。味はほんのり梅の香りがするあっさりした感じです。あんまりねばねばもしてません。ただ、山芋が沈殿しやすいんですよね。私、山芋は苦手食材なのでとにかくよーくかき混ぜてかき混ぜていただいています。このスープ、3種類のネバネバ素材が入ってます。やまいも、モロヘイヤ、オクラ。オクラだけは唯一ネバネバ系で食べられるものなんですよね～(^^ゞこの3種類のネバネバ系食材、いずれもスタミナ源としてパワーを持っていますよね。特にモロヘイヤは抗酸化作用があります。でも実際お料理して食べたことがなかったりします(^^ゞこのスープ作り方もとっても簡単で160mlのお湯を注いで軽くかき混ぜて待つこと1分。お味噌汁に飽きたらたまにはこんなスープもおすすめですよ(*^_^*)カロリーも低いし、エネルギー源にもなるしダイエット中はいいですね♪※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月21日

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  お友達におすすめしたアンミング

  先日、親友と逢ったのですがその時に寝付きが悪いこと、眠りが浅いことを相談されました。なのでぬるめのお風呂に入ることと、カフェインを控えること、そしてアロマもいいよ～とすすめてこのアンミングをおすすめしました。アンミング・anming ピローミストこちらはリラックスを促すといわれる精油由来成分を配合し特別に調香。「for pleasant comfort(心地よいやすらぎ)」を新提案する香りのシリーズです。ピローミストの他にもフレグランスやお香やバスエッセンスなどいろいろな製品が出ているのですがこの香りがとっても優しくて爽やかな香りなので大好きなんです(*^_^*)私はこのピローミストをしゅっと一吹き枕にしています。その他寝室のカーテンにもシュってしてます。これでとっても心地よい香りに包まれながら眠ることが出来ます♪最近すごく良い眠りが得られるようになりました。以前は、結構眠りが浅くて夜中に目が覚めたりしてたんですが今はそういうことがほとんどなくなりました。カフェインをとらなくなったのも理由の一つかなと思います。あとはやっぱりリラックスして心地よいリネンで眠ることですよね～。アンミングはそんな心地よい眠りをサポートしてくれる素敵な香りですよ(*^_^*)香りが苦手な旦那様の枕にかけると嫌がるのですがカーテンにかけているお部屋の香りはいい香りと言ってくれてます♪さりげなく香るくらいが旦那様にはいいみたいです。親友もさっそく使ってみるってことだったのですが香りが好き～とメールが来てました(*^_^*)良かったです、これでぐっすり眠れるといいんだけどなあ。※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月18日

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  ローズヒップティー

  現在某サイトさんの新しいハーブティーのモニターをしています。あんまり冷え性の自覚がない隠れ冷え性な私。身体を温めるハーブティーが大好きです(*^_^*)モニターをしているハーブティーはローズヒップも入ってます。ローズヒップはホルモンの乱れを解消して生理痛にも効果があるってことでとっても期待している成分です。また超の動きを活発にしてくれるので便秘な私にぴったりなんですよね。その他にも栄養満点なんですよ。鉄分はほうれん草の2倍、カルシウムは牛乳の薬9倍含まれているので女性が不足になりがちな成分が豊富なんです。これからも続けて飲みたいハーブティーの一つです(*^_^*)ローズヒップ100% 20ティーバッグピュアローズヒップティー 4g*30包ローズヒップティー 2g*30包ノンカフェインなのも嬉しいですよね(*^_^*)私自身はティーバッグタイプのものが簡単に飲めるので重宝しています♪酸っぱいのが苦手な方はブレンドされたものの方がいいかな。私はお酢は苦手なんだけどレモン系の酸っぱいのは全然大丈夫なのでローズヒップティーも美味しくいただけます。ちょっとはちみつを入れて飲むと身体がぽかぽかになってとてもリラックス出来て夏の疲れが取れますよ(*^_^*)※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月10日

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  ゲルマバス

  生理前後いつもむくんでしまう私。元々むくんだような顔なので顔はいまいち解りませんが(^^ゞ一番ひどいのはやっぱりふくらはぎ。もうパンパンになっちゃうんですよね～。水分を補給してもトイレ回数が減ってしまう。水分をため込んでしまうんです。足がむくむと気持ちもとってもブルーになります。リンパマッサージしたり、ツボ押ししたり、いろいろ頑張ってはいるんですけどね～。むくみがなく生理前後過ごせたらすごく楽になるんだけど・・・。尿から出ないないら汗で出そうと最近はむくみが気になるとゲルマバスに入ります。ゲルマバス匂いは硫黄っぽいので匂いが苦手な人もいるかもしれないけど(^^ゞ私は全然平気なので（温泉大好きだし(*^_^*)）ゲルマバスでじっくり半身浴して汗をいーっぱいだします。お風呂上がりはちょっと身体にたまった水分が抜けた感じがするし。ポカポカするので冷え性の方にもおすすめです。普段はあまり冷え性を感じない私も生理の時だけは足先が冷たくなって靴下がかかせなくなってしまうんです。（普段から腹巻きはかかせないんだけど(^^ゞ）なので身体がぽかぽかと温まるゲルマバスはお気に入りの入浴剤の一つです(*^_^*)ゲルマバス 和漢香りはこちらの方がいいかなあ～。うーん、香りの好みは分れるかな(^^ゞ決してお安い入浴剤ではないので私の特別メニューです(*^_^*)※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月09日

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  バブクール　アロハパラダイス

  バブ クール アロハパラダイス 20錠入お風呂大好き、半身浴大好きな私が、今年の夏気に入って使ってた入浴剤がこちら、バブ　クール　アロハパラダイスです。最近旅行にも行ってないから、気分だけでもハワイを味わおうと思って(*^_^*)ってハワイに行ったことないんだけど今年の夏は妙にハワイの本を読んだりフラダンスの本を読んだりしていてハワイづいていました。そしてすっかりハワイが大好きになり、いつかは行ってみたいなあって思ってます。目指せ、スイートテンハワイなのです(*^_^*)もちろん半身浴しながらハワイの香りに包まれて本を読んだりもしました♪我が家では夏になるとバブ　クールよく使います。暑い時期のだるい疲れや肩こりに効く薬用入浴剤ってことで夏ばて気味の旦那様にも好評なんです。私自身もいろんなバブ　クールの種類の中でアロハパラダイスは本当に常夏気分で楽しい気持ちにさせてもらったので夏らしいワクワクする香りでお気に入りです♪奔放なひとときのパイナップルの香り。やさしいひととき、グァバの香り。澄んだひとときリリコイの香り。陶酔のひとときアップルマンゴーの香り。4種類の香りがあるので飽きずに使えました♪フルーツ系の香りが大好きなんで入浴剤もフルーツ系が好きです(*^_^*)そしてあの清涼つぶがシュワーって弾ける感じがいいんですよね。湯上がりもとてもさっぱりしています♪夏じゃなくてもハワイな気分を楽しみたいときはいいですね～。冬の時期にも使ってみようかなあ～♪冬こそ、夏とか南国が恋しくてたまりませんから(^^ゞもう一つ、バブ　クール　浜風のささやきも使ってました。こちらはハワイと違ったまた和風な香りで、いかにも日本の夏というさわやかな香りでしたよ♪※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月08日

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  生理痛の緩和に・・・・

  今週期鎮痛剤を飲まないぞと決め、生理痛に対抗するべくあらゆる方法を試してます（食事、ツボおし、冷え予防、ヨガなどなど）昨日も多少辛かったけど何とか乗り越え（仕事してたら無理でしたが）今日がヤマ場。朝、起きた時からすでに鈍痛があっていうか痛くて早めに目が覚めたんだけど(^^ゞおまけに汗をびっしょりかいていて、旦那様が言うにはちょっとうなされていたらしい(^^ゞうーん、やっぱり薬って偉大だ・・・・・。ということで朝から緊張しっぱなし。一度生理痛を体験してしまうと、この痛くなるんじゃないかって緊張とも闘わなくっちゃいけないですよね。そこでさっそく生理痛対策。アロマポットでアロマを炊きました。カモミール・ローマンとクラリセージを混ぜて。カモミール・ローマンはカミツレからとれる精油で痛みを鎮め、リラックス効果があります。甘い青リンゴのような柔らかい香りです。ヴィダローム オーガニックエッセンシャルオイル カモミールローマン【送料無料】クラリセージはちょっと草っぽい芳ばしい香りで子宮を強壮し、ホルモンのバランスを整えてくれてこちらもリラックス効果のある香りです。ニールズヤード クラリセージ・オーガニック 5ml【送料無料】先日読んだ本の中で、中東の小さな田舎町で女性が虐待され家畜のように扱われていて病気をしても薬など飲めないというお話がありました。その女性は生理痛がひどく、いつもお母さんが作ってくれたクラリセージのお茶を飲んでいたそうです。このお話を読んだとき、いろんな気持ちが心を駆け回りました。それでという訳ではないんだけどいろんなことが重なって今回は薬に頼らず頑張ってみようと決意しました。ただ今専業主婦なので出来るけど働いてたら全然こんなんじゃ乗り切れないなあって思いました(´ヘ｀;)ハァでも今回乗り切ることでちょっと前進したいなとも思ってます。クラリセージの効能のせいか、今日はずーっと爆睡(^^ゞ（前進って言えるのか？）15時過ぎにようやくきちんと目が覚めて(^^ゞ痛みはぼちぼちというところ。出血量はいつもと変らない感じです。夜はお風呂の時にアロマ使おうと思ってます♪※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月07日

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  ルイボスティー

  オーガニックルイボス茶 500ml*24本 【送料無料】先日購入したこちらの商品が昨日届きました♪オーガニックなルイボスティーに興味があったので・・・(*^_^*)ぐうたらなのでペットボトルにしちゃいました。今度はティーバッグタイプのものも欲しいなあ。暖かい飲み物が美味しい季節になったら断然ティーバッグかなあと。ルイボスティーは美味しくて健康にも良いですね。（多少クセがありますが、モノによってばらつきがあります。）まずノンカフェインなところが素敵(*^_^*)そして抗酸化作用が緑茶の50倍もあるんです。抗酸化作用が高いということは身体にいろんな効果をもたらします。シミ・シワ・そばかすといった肌の老化の予防や美肌効果をもたらすのはお肌の新陳代謝が良くなるから♪ミネラルもたっぷり含まれているので、運動後や暑い日の水分補給にも向いてるんです(*^_^*)また便秘解消にもいいということが実証されているんですって。私はちょっと（いや、ほっておくとかなり）便秘がちなのでこれからは毎日ルイボスティーを飲む習慣をつけようと思います(*^_^*)細胞の活性化ということで、卵子のアンチエイジングも出来るらしい。旦那様も一緒に飲むとさらにいいらしいです。今、亜鉛とかサプリで飲んでる旦那様。ルイボスティー一本にしてみてもいいのかなあ～。身体にいいし、きれいになれるし、味さえ大丈夫なら本当に良い飲み物だなあ～と思います。頑張って毎日飲み続けるのでどうか効果が現れますように・・・・。ちなみに目安は1日に2～3杯みたいです。なのでペットボトル1本とりあえず毎日飲みますｅ(o^ュ^o)ｇ※「ケンブロトラックバックコンテスト「目指せ、皆勤賞！」参加中

  2008年09月06日

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  書くだけ（ではないのだけど）ダイエット効果あり♪

  以前著書が大変話題になりＴＶにも結構出ていた方が薦めていたレコーディング・ダイエット。書くだけで痩せるよ～ってものなのですが書かないよりは書いた方が絶対に痩せますね。私もそれを実感しました。何故かというとドクターキッチンさんでダイエット日記をつけ始めたから10日間で1.1kgダイエットに成功したんです(^^)v運動を入力すると消費カロリーを出してくれるのも簡単で嬉しいしこれを書くようになってからカロリーをものすごく意識するようになりました。それと同時に食べたものを見直せるので自分に足りない栄養素は何かなあとか、昼食べ過ぎたから夜は控えめにしようとかって計画性も出てくるんですよね。痩せられない人ってやっぱり自分でどれくらい食べてるか理解してない人が多いのかなあって思いました。私も大体の計算ですがカロリー計算をするようになってから食欲が上手く抑えられるようになりました。これくらい大丈夫だよねって意識が危ないから半分にしておこうって意識に変るんです。これってすごく大事なことなんじゃないかなあ～。昨日も外食したんだけどたとえばご飯の半分は旦那様に食べてもらう。ケーキも半分は旦那様に食べてもらって体重をキープ出来ました。旦那様は184cmあって多少食べても大丈夫なのでいつも大盛りにするところを私がご飯を半分あげることによって大盛り代が浮いて節約にもなってるのでこれは一石二鳥ですね(*^_^*)そんなドクターキッチンは『三ツ星ダイエット食事セット』というシェフが監修した美味しくてバランスの良いダイエットのための食事を提供しています。いいところは闇雲にただカロリーを抑えて満腹感を与えればいいってものではなく緻密に計算されたカロリーと栄養素と美味しさが追求された食事というところです。これは是非食べてみたい。先日別の会社さんですが、カロリーを控えてバランスの取れたお弁当を頼んでお昼にそれを2日間食べてみたところ、ダイエットを始めてからの最低値になりました。しかもきちんと食事を食べたっていう満腹感があって、栄養もきちんと取れてるのでお肌もきれいなままだし、運動もきちんと出来るし（私の場合はウォーキングとヨガ）やる気も湧いてきて健康的な生活だなあってとっても満足しています。私はキューピー体型なので一番何とかしたいのはウエストとお腹周り。少しずつですが減ってきてます。と同時に便秘になるとお腹周りって確実に増えるんですよ（当たり前か）だから便秘予防のためにもバランスの取れた食事って本当に大事だなあと思ってます。ダイエットを始めて早2ヶ月半。痩せたいと思って始めたことだけど、今まで食べ過ぎて身体の調子が悪くなっていたことを実感。何故かというと最近朝ご飯が美味しく食べられるんです。まあ量的には食べられないのですがそれでもお腹が空いたって感覚があって。今まで全然朝って食べられなかったんです(^^ゞこれって夜食べ過ぎてたってことだったんですね(´ヘ｀;)ハァそりゃあ胃にも悪いですよね(^^ゞ痩せて自分に自信をつけたい！太ってる自分は嫌(▼▼）旦那様にいつまでも女性として見てもらいたい！そんな思いで始めたダイエット。順調にここまでやってきましたが、またそろそろ停滞期に入ると思います。この停滞期が一番危険なんですよね。ここをどう過ごすかでダイエットが成功するかどうかが決まりますよね。ドクターキッチンさんのお試しモニターとカウンセリングを是非受けてまたモチベーションを上げたいと思います。よろしくお願いします。そして目標体重まで達したら今度こそはそれをキープしたい！そういう生活習慣を身につけたいと思っています。ドクターキッチン『プレミアムデリダイエット』お試しモニター大募集！

  2008年08月15日

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  エバメールサンプルセット

  エバメールのサンプルセットを試してみました。内容は洗顔クリーム、ゲルクリーム、シャンプー、トリートメント、ゲルフェイスパックのセットです。シンプルケアでとっても楽ちんでした♪洗顔クリームはクレイタイプみたいな感じで泡が出るタイプではなくて粘土状のクリームをお肌に塗るとしっかり吸着する感じ。汚れをきちんと落としてくれそうだなって思いました。私、意外と泡タイプよりもこういうの好きだなあって思いました。パックにもちょっと似た感じです。そしてゲルクリームは水のクリームでオイルフリー。お水だけだと肌がつっぱるんじゃないかと思ったけど全くそんなことないですね～。とろーりとしたお水のクリームはぐんぐんお肌に浸透するしお肌の上にお水の膜が出来る感じがしました。それで水分が蒸発せず、しっかり潤うんです。乾燥肌なのですが、このクリームのみのケアでしっかり潤うことが出来ました。このクリーム、いいですね～。乾燥してるところ、全部に塗りたいです。私が特に良さを感じたのが手なんです。ハンドクリームは塗ってるのですが、水作業などするとすぐに手が乾燥して荒れてしまうんです。でもこのクリームをまめに塗ってると荒れた部分がどんどん良くなってきたんですよ。これにはびっくりしました。ハンドクリームより全然効果があるんですもの・・・・。シャンプー＆トリートメントは低刺激で優しい感じです。地肌にもとっても優しい感じがしました。泡立ちも細やかで、髪にもとても優しいなって思いました。洗い上がりもしっとりしましたよ♪香りも本当に優しい感じです。ただ、シャンプーは低刺激で優しいんだけど私はちょっと地肌の汚れが上手く落ちきらなかったのかちょっと痒みがありました。それだけがちょこっと残念です。こちらのシャンプー＆トリートメントはデリケートなお肌の方におすすめです♪そしてゲルフェイスパックはぷるぷるのゲル状のパックです。夏は特にとても気持ちがいいですね～(*^_^*)一週間に一度くらいのスペシャルケアにぴったりだと思います。お肌のほてりが鎮静されて、キメが整う感じがしましたよ～♪興味のある方はエバメールまでどうぞ(*^_^*)ブログ広告のブロコミモニターに参加しています

  2008年08月02日

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  ラサーナ 潤つや髪トライアルキット

  普段洗い流さないトリートメントはラサーナさんを使っています。元々癖毛でぱさつく髪なので欲しいのはしっとり感。ラサーナのヘアエッセンスを使うととても髪が落ち着きます。まとまる感じがとてもいいんです。指通りもよくなるし・・・・。ということでヘアエッセンスはもう２年くらい愛用しています。で、いつも気になってたのが他の製品。シャンプーやトリートメントはどんな感じなんだろうってとっても興味津々でした。ヘアエッセンスがいいんだから悪くはないとは思うけど多少敏感肌の私はいきなり現品を買うのは多少の抵抗があり・・・。そこで見つけた今回のトライアルキット。先着１０００名様限定で、約一週間分（2,360円分）のトライアルキットが特別価格1,050円（送料無料）。 シャンプー＆トリートメント、大好きなヘアエッセンスとヘアサプリミストまでついてます。これは試す価値ありと思い、早速注文し、今使ってます。数日後、また再度、使用感など報告したいなと思ってるのですがかなり良い感じですよ(*^_^*)サラツヤ潤髪のラサーナさんのトライアルキット、まだ間に合いますので興味のある方は是非♪【P5倍 7/29 9:59マデ】ラサーナ海藻ヘアエッセンス 20ml

  2008年07月27日

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  お香が好き。

  アロマオイルも大好きだけどお香も大好きです。お香はまさしくにほんの香りという感じ。すごくシンプルでふっと肩の力が抜ける感じがします。旦那様はアロマオイルの香りはどうも苦手で嫌がるのだけどお香は嫌がりません。なのでリビングや寝室などでよく香りを楽しんでいます。今は数十種類のお香を持ってるけどまだ香立て立てて楽しむ程度。もう少し知識を拡げたいなあと思いこちらの本を読みました。お香が好き。今まで知らなかった文香や塗香にも興味を持ちました。いろんな場面で香りを活用できるんだなあってとても勉強になりました。自分ももっと生活に取りいれて香りを楽しみたいです。香道についても少し知ることが出来ました。鑑真さんがお香の調合の技術を伝えてくれたんですね。実は偶然にもこの本を読みながら鑑真香というのを炊いてたんです。だからびっくりして少し嬉しくなりました。先日読んだ松井今朝子さんの「そろそろ旅に」という本の中にも聞香や組香を楽しむ場面が出てきます。そこがすごく印象的だったんです。江戸時代の人の中にこうやって香りを学んでいた人もいるんだなあって。私も香道を学ぶというところまでは行かなくても香りに失礼のないように真摯に香りを聞きたいなって思っています。私が今気になってるお香折々の花たち　文香しおり香老舗・松栄堂特選 塗香 15g極上塗香 桐箱15g（お香）かゆらぎ 沈香 スティック40本入（お香）Roomy BEAUTY（お香）

  2008年07月06日

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  おからクッキー試食セット

  普段自分でおからクッキーを作っているのですが（おから食べると便秘がすっきりして、ダイエットにも良いみたいで）いつも同じ味だとちょっと飽きます。たまには他人様が作ったクッキーも食べたいなあと思いこれを買うかどうか悩み中。おからクッキーご試食セット【送料無料】今日までの期間限定販売・・・・うう～迷います。買いまわりもあるしなあ・・・・。1000円の買物にこうやって悩む私が少し悲しい・・・。こっちも気になるんですよね～。カラダに優しい大豆おからクッキー♪無添加で今なら500円ポッキリ！！これもレビューがいいのでいいなあと思うし『クッキー倶楽部　久助セット（C-10)』 当店売上げNO.1シリーズを含め、いろいろなクッキーの...いっそのこと全部買って食べ比べ・・・ってそれじゃダイエットになりませんね(^^ゞ

  2008年05月14日

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  《69ブリッジヘンプマン》980円福袋ネタバレ

  何となーく何も考えずに頼んでしまったこちらの福袋選んだのはＧＷおでかけワンピ（チュニック）で、届いたのはこちら画像はじゃっかん明るめの色になってますがもっと暗いブルーです。うん、この商品自体は嫌いじゃないです。着回し出来ると思うし・・・。でも、でもね、これってワンピでもチュニックでもないですよね。いや、980円だから文句は言えないけどうーんって感じ。まあこれからの季節、いっぱい着られると思います。あ、おまけもついてたけどあまり必要のないものでした(^^ゞ

  2008年05月01日

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  MK in styleワンコインアクセネタバレ

  【送料無料】【500円ぽっきり】つけるだけでお姫様♪きらきらアクセサリー3点を詰め込んだワンコイン福袋！数量限定・お一人様1点限り☆こちらお安かったので運試しに購入♪届いたのがこちら黄色のネックレスはつけてみると意外と可愛いです。ピンブローチも使えそう。いちごとハートのネックレスは悪くはないんだけど私にはちょっと可愛すぎるなあ。しかもものすごく重たくて肩が凝りそうです(^^ゞまあ二つ使えるものだったので良しとしましょう。ただ・・・お姫様にはなれないなあ・・・・(^^ゞ

  2008年02月21日

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  ナチュラルアロマ手作り

  ナチュラルアロマ手作り【ハンドクリームとマッサージオイル】1,000円ポッキリお試しセット送料...1000円でハンドクリームとトリートメントオイルを作れるお試しセットを購入しました。送料も無料なのでとってもお得だと思います。作り方もとても丁寧に書いてあるので初心者の方でも安心して作れるので大丈夫です（*^_^*）申し込んでから発送もとてもスムーズでした。で、さっそく作ってみました（*^_^*）トリートメントオイルはただラベンダーオイルを混ぜるだけなので全く難しいことはありません。ハンドクリームは小さな容器を用意してそこにビーワックスとアーモンドオイルを入れ湯煎で溶かしてよくかき混ぜます。オイルは一滴ずつ出るように調整されてるので中栓をとってしまうほうが楽ですよ（そのために予備の中栓も入れてくれている心遣いが嬉しいです）ワックスが溶けきったら湯煎から下ろし、ラベンダーオイルを2滴たらしてクリーム容器に移し替え静かに覚ますと出来上がりです。出来上がりはこんな感じです（*^_^*）私は市販のハンドクリームだと合わなくて痒くなってしまうことがあるのですがこれなら自然で大丈夫。乾燥肌の人にとってもオススメです。香りは強すぎなくてほんのり香る感じですよ♪またアロマに興味はあるけど手作りはどうなのかな？って方の初めてのセットに持ってこいだと思いました♪ラベンダーのオイルは余るのでお風呂に入れたりして活用したいなあと思ってます（*^_^*）こちらのお店気になる商品がいろいろあります。入荷したら欲しいです、ただいま欠品中(^^ゞアロマギフトセット(オイル3種類付）コンセントライトセット　ネコ猫ものに弱い私(^^ゞこの他にヒヨコや星もあります（*^_^*）他にもアロマに興味のある方は是非覗いてみてくださいね（*^_^*）

  2008年02月18日

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  アメリカ通販サイト「サプー」

  以前紹介した記事でもご存知の方もいると思いますがアメリカサプリの通販サイト「サプー」 さんより届いたアルティメイトクレンズを飲み始めて2週間以上経ちました。　飲む前に体内毒素を分解＆排出して、痩せやすい体質になるということにとても期待していたのですが飲み始めて思ったのはとにかくお通じが良くなったこと♪私は毎日すっきりという訳にはいかず数日に一度生みの苦しみを体験するのですがこのサプリを飲むようになってから便秘がすごく良くなりました。便秘が良くなるとお肌の調子もいいような気がします。体重は飲み始めた時と比べて－0.5kgくらいなのでものすごく痩せやすくなったなあとは思わないけど結構暴飲暴食しても体重が維持出来てるんですよね～。これはきちんとお通じがあるからかなあと思います(*^_^*)なかなか一粒が大きくて大変でしたが効果が感じられたのであまり苦になりませんでした♪アメリカサプリの通販サイト「サプー」 さんではいろいろなサプリが取りそろえられいます。このアルティメイトクレンズの他に私が興味があるのがドンクワイです。女性ホルモンを活性化させて血行を促進させてくれるんですって。女性ホルモンを活性化という言葉はとっても魅力的です(*^_^*)

  2007年12月13日

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  ラ・モードコンドーさんの390円福袋☆2回目

  前回も良かったのでリピです(*^_^*)今回届いたのはこちら～♪薄手のカットソーって感じかなあ～♪細かいレース使いやきれいなプリーツが入っていてとっても可愛いです。全然390円には見えません。素材はちょっとテロンとした気持ちいい感じです。後ろから見るとこんな感じ。後ろにもプリーツとレースが使われています。着てみるととっても柔らかくて着やすいし、プリーツが広がって太ってみえないかなってちょっと心配だったんだけど全くその心配もなし。今回も私的にとっても嬉しい一品でした(*^_^*)

  2007年12月06日

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  くびれを作るぞ～その13～

  クリスマスにくびれを作るべくウエスト－4cm目指して頑張ってます♪いよいよ12月ですね～。ダイエットはただいま停滞中。何せ高温期なもので・・・・・。キラキラ期の時は気持ちいいくらい体重がすーっと落ちたのに高温期に入ってからピタっと止まりました。今は何とかこれを頑張ってキープしています。最近我が家の夕食は鍋率が格段にアップしてきています。白滝やキノコや野菜など中心に食べるとカロリーも低いしお腹いっぱい食べられるしいいですね～。それと毎日飲んでるのが野菜ジュース。朝は野菜ジュースで始まります(*^_^*)朝ご飯があまり食べられない（胃が動き出すまでに時間がかかるので）私はとりあえず飲み物で栄養補給♪私が一番好きな野菜ジュースはカゴメ野菜生活の紫の野菜。美味しくて飲みやすいです。元々野菜があまり好きじゃないので野菜ジュースは積極的に飲むようにしています。野菜スープもいいんだけど結構お高いんですよね～。野菜ジュースでも結構いっぱいいっぱいなので（貧乏って悲しい(T.T)）スープにはなかなか手が出せません。今日はキムチ鍋を食べました。最近夫婦ではまってます。辛い物苦手なので辛みを自分で調節出来るところがいいですね。お店だとなかなかこうはいかないので・・・・。ちなみに体重－1.7kg、ウエスト61.2cmをキープ中。運動は30分～1時間のウォーキングと骨盤体操を毎日頑張ってますよｅ(o^ュ^o)ｇ

  2007年12月02日

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  くびれを作るぞ～その12～

  クリスマスにくびれを作るべくウエスト－4cmを目指してます♪気がつけば一週間ぶりのダイエット日記(^^ゞいけない、いけない。でもちゃんとダイエットは続けています(*^_^*)今、気をつけてることは1.身体を冷やさないこと2.食事はゆっくりよく噛んで腹八分3.運動はちょこっとでも毎日続ける4.姿勢をよくすることこの4つです。お通じの調子もなかなかいいですグー(^-^)g""運動は以前より少なめですがなるべく歩くようにすることと骨盤体操は毎日続けています。こんなぬる～いダイエットですが体重－1.7kg、ウエスト－1.8cmになりました(^^)v少しお腹周りがすっきりしたように思います。（でも一番痩せてるのは実はふくらはぎと足首だったりする(^^ゞ）こちらはすっかり寒くなってしまったのですがいったん降った雪が溶けたのでもう少しウォーキングも続けようと思ってます。その時に冷やさないようにがっちり着込んで出かけてます。お腹には普通の毛糸の腹巻きを愛用してるのですがこんなのもあるんですね～。ゲルマ・ウェーブパワフル腹巻き(黒)女性用あとカイロも忘れずに♪私は下着につけるタイプのものが好きです。キリほっか はるカイロ 10個入これ、可愛いですね～(*^_^*)くたねこ 手のひらポカタンほかにもいろんな動物のがありました♪　　

  2007年11月25日

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  くびれを作るぞ～その11～

  クリスマスまでにくびれを作るためウエスト－4cmを目指してます昨日もウエストエクササイズを頑張りました～♪ビリーはさぼっちゃったんだけど(^^ゞ体調はとっても良好に過ごしてます(*^_^*)昨日ちょっとおかしな発見をしました(^^ゞ自分でも何となく気になっていたのですが旦那様が「お前、胸が大きくなったような気がする・・」と言い出して。リセット前で胸が張っている状態でもないし、でも自分でもなんか大きくなったような気がしてたんですよね。試しに測定してみると本当に大きくなってました.。oｏＯ(゜ペ／)／ひゃ一応ダイエットしてから体重は1.5kg痩せてるんだけどなあ(^^ゞアンダーは2cmくらい細くなっててトップは2cmくらい大きくなってる。ものすごーく驚いてます。何にもしてないのにこんなことってあるんですね～(^^ゞまあブラのサイズが1カップ上がるほどではないんですが（モノによっては上がるかも）旦那様が喜んでくれてるので良かったです(*^_^*)維持できるといいんだけどなあ・・・・。寝るときにつける下垂防止ブラもさぼってばっかりだし(^^ゞ寝ながらバストアップブラ M私が持ってるのとは違うけどこんな安いのもあるんですね～。強いて言えばインナーマッスル(肩バランスUPアンダー)レディスロングスリーブシャツ ブラック S XGこれを着るようになったくらいなんだけど・・・・。そうそう最近肩こりがなくてとっても調子いいのはこのシャツのお陰みたいです(*^_^*)今日のウエスト61.8cm（－1.2cm）

  2007年11月18日

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  くびれを作るぞ～その10～

  クリスマスまでにくびれを作るため－4cm目指してダイエット中ですリセットしてからの3日間はのんびり過ごしてダイエットをお休みしてました。そして昨日からまたスタートし、今日はもう本格的に運動してます(*^_^*)これからの10日間くらいが一番ダイエットに効果が期待出来そうな時期です。キラキラ期ですから♪ウエストの方は変らず62cmで－1cmをキープしてる状態です。この10日間で何とかもう1cmは減らしたいところですね～。ウエストトレーニング、集中的に頑張りますｅ(o^ュ^o)ｇ先日紹介したインナーマッスルを着用するようになってからなんか肩こりがいいような気がするんですよ～。自然に姿勢もよくなるし、とっても素敵です。ただ着るときちょっと苦労するけど(^^ゞ今日からビリーも復活しました。隊長はいつも笑顔で迎えてくれますね～、ありがとう(T.T)《今日の食事》朝　いちご大福（前日買物に行って割り引きだから買ってしまった～(^^ゞ）1個　　リエータ　ココア味（余ってたので飲んでみました）　　オレンジジュース1杯昼　ごはん軽く1膳　焼き魚（鮭）　大根おろし　きのこの和え物　きゅうりの漬物　　味噌汁夕　ボンゴレビアンコ　サラダ　コンソメスープ間食　トッポ1/2袋《今日の運動》骨盤体操2ｾｯﾄ踏み台昇降15分ビリー30分《その他》お風呂の中でエクササイズお通じ◎デトックスのサプリを今日から飲み始めたのですがすでに効果が出てるみたいです・・・凄いなあ。寝る前にも飲むようになってるんだけど飲んじゃって大丈夫なのか心配。やっぱりやめておこうかな・・・。以前モニターしていたダイエットドリンク余ってるものが多数あるので朝飲んでみようかなあと思ってます。リエータ 735g(49g*15袋入)【送料無料】美味しい物ではありませんが・・・せっかくあるので。スープタイプの方に興味があります。野菜のごちそう リエータ スープ 49g*3袋

  2007年11月16日

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  くびれを作るぞ～その9～

  クリスマスまでにくびれを手に入れるためウエスト－4cm目指してます二日ぶりのダイエット日記です(*^_^*)一昨日ケンブロさんからダイエットガンバレよ～と素敵なお届け物がありました。インナーマッスル(肩バランスUPアンダー)レディスロングスリーブシャツ ブラック S XGうわーい、とっても嬉しいです。これを着ると肩甲骨を内側に引き寄せて自然に姿勢が良くなるんですって(*^_^*)私猫背なのでこれを着て美しい姿勢を保持出来るようになりたいな～ってことで毎日早速着ています。これを着るとめちゃめちゃ暖かいんですよ～(*^_^*)防寒にもいいです。ピタっとしてるからアウターにも響かないし。お散歩の時など大活躍してくれそう。かなりピタっとしてるので着るときと脱ぐときはちょっとだけ大変だけどそれ以上の効果が期待出来そうです♪で、ダイエットの方ですが、まあまあ順調に進んでいます。もう高温期も終盤で明後日くらいにはリセットしそうです。体温も下がってきちゃってるし兆候ばっちり。今月も妊娠にはいたらず・・・・でした。その代わり、ダイエットに燃えるぞ～って思ってます。リセットしたらまたビリー隊長と一緒に頑張るぞ～ｅ(o^ュ^o)ｇちなみに本日のウエスト62cm（－1cm）体重はダイエット時より－1.3kgです。毎日ウエストシェイプのエクササイズと骨盤体操。散歩か踏み台昇降のどちらかは必ず実施するようにしています(*^_^*)なんとなーくちょっとウエストが引き締まってきたような・・・・。この調子で頑張りますｅ(o^ュ^o)ｇ※そういえば昨日初めてブログで全身出したんだけど　やっぱりコメントしずらい体型だったか・・・　ダイエットが終わる頃にはもう少しましな体型になってますように・・・

  2007年11月11日

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  くびれを作るぞ～その8～

  クリスマスまでにくびれを作るためウエスト－4cmを目指してます♪昨日からウエストシェイプのエクササイズを始めました。これが、一番軽いものをやってるんだけど結構体がぽかぽかして汗がじわーっと出てきます。昨日もご紹介したけどこの本見てやってます。1日5分かんたんエクササイズウエストシェイプ図書館から借りてきたんですけどね♪この本を読むとトレーニング直後にすぐお風呂に入るのはダメなんですね～。知りませんでした。踏み台昇降とかすると結構汗をかくのですぐ半身浴しちゃったりしてました(^^ゞこれからはさっとシャワーを浴びるだけにして、時間をあけてから入浴しようと思います。（トレーニング直後は筋肉がほてって軽い炎症を起こしてる状態なんですって。　だから温めない方が良いのだそうです）そしてこの本に載っている入浴トレーニングというのも今日からさっそく取り入れてみたいなって思ってます。これからお風呂なんだけど頑張ってみようっと♪なーんてダイエットに燃えてるように見えますが今日はいっぱい食べちゃいました。またミスド行っちゃったし(^^ゞ昨日、今日と順調だっただけに明日はちょっと微妙かな。明後日から旦那様が研修で4日間いないのでその間はダイエットに打ち込もうと思ってます。《今日の食事》朝　ご飯軽く1膳　味噌汁　卵焼き　梅干し1個　きゅうりの漬物昼　ご飯1膳　煮物（鶏肉少々、白滝、じゃがいも、白菜、ごぼう、白ごま、しょうが）夜　まわるお寿司（ホッキ、鉄火巻き、サーモン、ほたて、いか、カキ、茶わん蒸し、　　カニ汁）間食　チョコ2個　黒糖ドーナツ棒1個　ドーナツ1個《今日の運動》ウォーキング30分ウエストエクササイズ2ｾｯﾄ骨盤体操2ｾｯﾄストレッチ少々《その他》半身浴20分お通じ　○今日ぜいたく庵さんの友の会に入会しました。入会するだけでこんにゃく製品が一つ無料でもらえるんです。興味のある方はのぞいて見てくださいね。ダイエット時にはかかせないこんにゃく食品、いろいろありますよね♪味わい蒟蒻うどん和風味 18食入り【送料無料】蒟蒻うどん冷やし 18食入り【送料無料】マンナンヒカリ 75gウエスト62.6cm（－0.4cm）体重－1.2kg（前日比±0）

  2007年11月07日

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