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新しい体重計に乗りました…私ってこんな内臓脂肪付いてるんや体年齢48歳~現実を突き付けられて凹みましたダイエットするなら自分の体を知るのが一番かも…彼とケンカした時が食べれなかったので、ついでにダイエット始めました食事は減らさず、間食をやめました毎日30分のステッパーと腹筋もちろんアロマも食欲減退を期待して、グレープフルーツとパチュリで芳香浴間食したいと思わないんで、効いてる気がしますグレープフルーツは気分をリフレッシュさせてくれるので、ダイエット中のストレスにぴったり体重計に乗るのが楽しみになるように頑張ります