歩くときの腹の筋肉と吹くときの感じ
もともと猫背で、歩くとゴリラっぽい姿勢になる。と思ってたんでYoutubeでウオーキング エクササイズ的なものを検索した。右の足をだすときは、右の腹を、、、うまくいえないが意識する。みたいな話だった。そうすると確かに!!!ゴリラっぽくなく、背筋がのびる。ということで気を付けてみている。で、それはさておき、私は吹いているときに下あごが安定せず、土台が安定しないから、アパチュアも安定しない、舌も安定しない。ということになる。そこで、上記の腹意識をもっていくと、よいことが判明。まあ、もともと息を出すときに腹で支えるというのはいわれているが、わかったようなわからない話で、私の場合、マッピを押し付ければそこを支える顎がふるえるけど、顎ではなく体幹?で顎をささえる、と意識してみるとゆれが減るし安定するような気がする。そこがこのウォーキングのときにつかう筋肉なんだろう。