新着記事一覧 | ちえぞう番外ページ

てがしびれるのは

緊張ではなく、酸欠だったんだ！酸欠が顎にどんな影響を与えるか、考えないといけない

2015.05.03

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アパチュア

私が思ってるより小さく、かつ、ホールとの間に抵抗を感じている可能性があるぞ

2015.05.01

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息を吸うときに

アゴひいて、なおかつ頭が後に垂れないようにすると、アゴが、吹く時点でひかれないですむ

2015.04.28

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上唇と上の歯

フワッとさせないで密着させたほうがいいらしい。特にハイトーン。鼻の下のばしてきちんと歯に密着！

2015.04.22

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ほうれいせんのばして

唇で前歯を覆って音たてずに息を出す訓練、ベストですな！3オクターブ劇的に改善した！

2015.04.14

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微々たる進歩だが

ファが、いちびょう長く延ばせた

2015.04.11

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うえにのびながら

息を吸うといいかんじみたいだ

2015.04.04

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お腹に

力をいれるといっても、意識して、ピンとしてる位で、力をいれるというほどの力ではないらしい

2015.03.31

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ハイfも

アパチュア閉じすぎないで微笑んで吹いたほうがいいらしい

2015.03.31

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口角

アゴ出すとともに、音域が高くなるにつれ、口角をしめて、口を歯に密着させるらしい感じがする

2015.03.29

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息吸うときから

アゴを出しておけば、吐くときにアゴ振るえない！吸うとき引いてて吐くときに初めてアゴ出そうとするから、震えるんだ。吸うときから吹くときの口にしよう！

2015.03.29

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目細めて

吹くってのどうだ？

2015.03.29

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粘膜でアパチュア作る

ってどうかしら。普通に閉じると唇のまんなかの膨らみで息の通り道に穴ができないように思う。

2015.03.29

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口角

ホルンは口角張った方が安定するときあるけど、フルートもなんだろうか？

2015.03.29

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微笑むことによって

多少アパチュアが絞れるのかもしれないな

2015.03.26

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今さらながら悲劇的

楽譜をきちんと吹くべくさらっている。今は練習すれば改善する段階になった

2015.03.24

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したにおくアンブシュアは

したなりに、くちびるで穴つくって、下向きに吹いているようだ。したにおくほうが、くちびるで息の向きをコントロールしている気もするな

2015.03.21

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息が続かないから

じゃあ、ピアノで長く伸ばそうとすると、かえって長く伸ばせないという矛盾！

2015.03.21

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ソノリテは

好きだな。これをやってからのほうが、音の的が絞れる気がする

2015.03.15

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アゴかなりしたにおく

のに今日は成功しましたな、いつもしたすぎてうまくいかないのに

2015.03.14

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ホルンは長い不調から抜け出しつつある

回復しいと思って始めたフルートだが、それからのほうが調子いい。底辺は終わった。明らかに前より上が出る。

2015.03.14

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長く伸ばせない

長く伸ばせないからといって、ピアノで吹こうとすると、余計伸ばせなくなるようだ。で、なおかつ、フルート密着させるために首を出すのではなく、フルートを引き付け、なおかつ、顎は軽く出す。

2015.03.14

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ちょっと口角下げるとアパチュア閉じた。

今日はフルートを3時間吹いて、ホルン3時間吹いたら終わった。。まあいいや。この前フルート音程高いとのりちゃんにいわれ、少し、アゴというか、おとすように、ということだったので、それを注意したんだが、それ、ホルンでも注意すると、音が改善した。ずっと気になっていたのは、上前歯がさらにでっぱった気がして、上唇が、それをこえれない。気がして、アパチュアが吹いているとひろがっちまう気がしてた。（あまりにもそれがひどくて、音が出ないのでホルンやめようかと思って、フルート始めたんだが、、、）が、少し、口角を下に下げて、かつ、鼻のへんだけ、少し上にあげようとすると、若干、上の歯を上の唇が超えた状態で固定できるのだ。少し音が安定して太くなったのと、最近じゃド以上ほとんど出ちゃいないのが少し安定した。基本エチュードまでいかんで、以前フルートの先輩が、練習法のひとつとして、タンギングをしないで、腹でタンギング？すると腹の使い方わかるよ、といってた方法をひたすらやっている。初め、もともと安定してないアンブシュアがぶれまくり、、、だったのが、少し落ち着いてきて、逆にきちんとしとかないと音がぶれて出ないから、ある程度閉じるアンブシュアにするように無意識になるんだろう。ホルンはもう無理かと思って始めたフルートで、ホルンも若干改善する点があるというのはおもしろいところだ。そう、Nちゃんが息は口から細い息で音立てないでスーーーっと出す、といってたのも、口角少し落とすとできると気が付いた。私がやると音がしてたのは、実は唇と歯のところに息がぶつかって、シーシーとしてたのだ。で、口角ごと下に落とすと、唇が歯よりもでるので、唇に効率よく息がとおるんだろう。私は唇の中心のみを下にだそうだそうとしてたけど、それだと無理だったようだ。口角ごと歯より下におとすと、やっと口の中心も歯よりだせるようだ。

2015.01.01

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エリンギの鶏団子汁

はなまるのレシピこれで9こ位できる意外といい感じのよい味。エリンギ2本鳥ひき肉120g長ネギ20g砂糖10gしょうゆ大さじ2杯の2/3片栗粉10g水400ちょい昆布茶大さじ1位薬味にネギ

2014.12.11

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フルートを吹いた後にホルンを吹く

というのを数日続けているが、特にホルンに悪影響がでる、というのでもなさそうだ。おそらく、フルートは息が続かないので、ホルンよりもとにかくちゃんと吸わないとまずい、と思っているので吸うので、その影響がホルンにでて、以前よりもいっぱい吸えてるのかもしれない。しいていうと、アパチュアさえ、しっかりささえているなら（それがもともと今はしっかりしてないが）、音の密度はこくなるように思う。なお、最近試しているでかいマッピは、実のところ、これで上が楽に出るようには思わないものの、よせないと音がまるっきりあがらないから、よせて、アパチュアを閉じるようになるので（小さいマウスピースはあてるだけで、ある程度アパチュアがかたまり、口の筋力が落ちてきたのか？）もしかしたら、月火水位に筋トレとしてつかうといいかも。。。

2014.10.01

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フルートを借りた。

ホルンはもうどうにもなりそうもないので、フルートをやることにした。一応先回、時間をかければ改善するのか？ということを確認するために有休とって（2週連続で合計3日ほど本番前にとった）で、有休の日と土日、3－4時間は吹いた。けど、結果として、出る音はいい音になったけど、出ない音域（といってもさして高くないFisとかだ）はやはり出なかった。時間をかけてもだめなら何をかえればかわるんだ。といことにいい加減うんざりした。姿勢とかもあるけど、まあ、変な癖があるにしても、相当気を付けて何かを直して意識してなければ吹けないのであれば、それはむかない以外の何物でもない。変な癖も含めて（それも何だかわからないし）普段の状態で吹ける人がかちじゃないのかね。なぜ、いきなりフルートかといわれれば、他の管楽器では全部噛みしめてしまうからだ。もともと、上下の前歯がほとんど5mm位かぶっててそれがあけれなくて、音がのばせなくなっているのだから、そのまんまで吹ける楽器、、、と考えた時にフルートかなあ、、、という感じだが。（ボーンは可能かもしれないが。）まあ、どうやってもだめだったチキショー感をフルートにむけるとする。

2014.09.28

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大きいマッピを買う。（20140920）

18.2cm。実は今使っているのはビーリッヒモデルという16.4位の小さいやつ。思い出したんだが、勝った時には上の前歯2本の幅に収まるから調子がよいのだ。と思ったのだ。それが、今は、右前歯が出てきたのせいか斜めになって、うまくマッピがとまってくれない。当初そう思ってないのだから、確かに歯は動いている。と思う。で、そのころは、小さくても歯がまっすぐだったので、動かなかったのだが、右の前歯がでたせいかそこにのると、傾斜があるため唇が自然とめくれてしまうのだ。（アパチュアが閉じない。）かつ、当然右にマッピがずれる。それもかなり。ずれても吹けてれば問題ないが実際は吹けてない。で、ふと、いったいどういう風にアパチュアの中はなっているんだ、ということで、抜き差し間のワッカでバジングしたら、別に普通のアンブシュア。。。。ファーカス君の2:1のまんまじゃないか。。。で、歯に直接ワッカをあててみると、ちょうどワッカが2本の歯を超えるサイズなのだ。ちなみに、小さいマッピを歯に直接のせると、右前歯をこえれないから、かなり右にずれて、上にずれる。前歯のサイズの中にはいるか、ちょうど前歯の外側にリムがくるか、どっちかしかないのかなあ。と思って、でっかいマッぴをもう一回試すことにしたのだ。17cmはJK3DMをもっているが、それは、16.2とあまりかわらなく、右にずれて、すべる。で、でっかいマッピは、やっぱ、それでも、アゴはゆれるなあ。ただ、マッピのあとは口のどまんなか。なお、小さいマッピのあとは、ほとんど2-3mm中側にできる。歯が斜めでなければ、もっと外側にいくのではないかと思うのだが。でかいマッピは、リムが、歯の傾斜部にのらないから、物理的に、唇がおされてアパチュアが開くことはない。だが、自分で意識して閉じないと結局開いてしまうので、筋力がない今はやっぱし高い音はでない。しかし、物理的に支障がなければ、筋力不足は、少しずつ鍛えたら改善しないかなあ、と思って、使い続けている。普段より中央に口を寄せる意識で吹かないと全然音がでないし、だから筋力的には疲れるのだが、寄せるクセがつくせいか（といっても人から見たら引いてるかも）小さいマッピに変えても、前よりマシな感じがするのだ。しかし、1日ごとに半音あがればいいんだが、、、頭打ちにならんといいのだが。それもドくらいで。2日目の今日はド＃だったけど。1日目はドがきつかった。。。ははは。

2014.09.24

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アゴの状態が曜日によってかわる。

以前からそうだが、土日たくさん吹くと、アゴが前に出やすくなり、音が安定する。だから月火は調子がまあまあ。だが、水木あたりからおかしくなり、次に3時間くらい吹くと、次の日また不調になり、その次の日に戻っていくら長時間吹いてもまあ、調子はかわらなくなり音も伸ばせるようになる。長時間吹くと腱がのびて、それがだんだんまた通常通り短く固まり3時間吹くと、反射の様に硬くなって次の日不調、でそれがゆるむと調子が落ち着く。のだと思っている。毎週なので、絶対気のせいじゃないと思う。だからいくら月火とか吹く時間増やしても、（毎日3時間吹ければ別だが）吹かない時間が多くなるとまたふりだしに戻る。だから月火とかの練習はその後のホルンに何の影響ももたらさない。。。と思っていたが、、、この際、もうアゴが固まった状態ではいい音は出ないかつ、音域も出ない、とあきらめた上で、筋トレと思って、アゴはり、口角を張る練習をして、音域も出る範囲で、とにかく張ってやってると、アゴが調子いい状態になった時に、筋力として使えるのではないか、と思い、先週はやってみたが、意外とあたりかもしれない。音は出ないけど、ぼやっと吹いているより、筋力付けたほうがましみたい。口角に力いらない、、、とは言われるが、私は、前歯が出ているから普通にマッピをあてただけで、アパチュアがすべって開いてしまい、アパチュアをマッピの中にいれたままにする筋力が必要に思うのだが。普通にやったら、あてている間に歯にマッピがカンとぶつかってしまうくらい、滑るんだから。

2014.08.24

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中国語検定3級にやっと受かった！

ちなみに2013年3月から毎回受けていた。。。何かい受けてんだ、アホか、という感じであった。で受かったのは2014年6月のやつだ。3級の試験としてはまあ、その前3か月くらいから始めたとして、1年半位ってやつかなあ。ちなみに、私は大学はまるで勉強してなかった。ここ3－4年前に、アルクの通信教育“わかる中国語4か月コース”をやった。これけっこう、いいと思うが。日本語と中国語が同時にCDに入っているし。その後、過去問をやったか、あまり覚えてないが・・・準4級と4級は、なんかあってるかどうかわからなかったが、確率の問題か、けっこう1回で受かったのだ。なのでためしに3級受けようと思ったわけだちなみに、私の場合、土日に通常30分から1時間、とれたらいいほう。試験前1か月くらいは、もしかしたら2時間くらいやったかも。見たのは“中国語検定3級一ヶ月でできる総仕上げ白帝社”というやつ。後から考えても文法はこれが一番詳しくていいと思う。ただ、初めは一度読んで線ひいて、半分くらい問題やったくらいだったか。79回リスニング65点、筆記45点ちょっと筆記が箸にも棒にも、、、状態であった。で、次は順序は忘れたが、“よく出る中国語検定問題集3級”ってのやった。同時に、ゴガクルで、よく出そうなフレーズを登録しては通勤時は見た。あ、そうだ。レベルアップ中国語は1年分地下鉄の通勤経路でやった。で、少し今回は気合入れたが、それでも80回リスニング85、筆記58というちきショー状態だった。この結果よりこいつは筆記をなんとかしないとということで“中国語検定3級トレーニングブック”っての買ってやった。で81回リスニング75、筆記64これないと思わないか。。。。ゲタはかせてくれ。。。。こなると、受かるまでやめられない、ということで、今度は“中国語検定3級筆記問題徹底対策1000問発音・文法・作文”ってのを買った。これがめちゃくちゃ優秀で、Webで音源がとれるのだ。日本語つき。なお、リスニングは毎回取れてたのであまりやらなかった。スマホにいれて、通勤ではこれをきくことにした。で、とりあえず電車では作文をひたすらやった。後でおもったが、これ6セクションに分かれているが、全部通してきいても、何もアタマに入らない。1セクション位を問題集をやるテンポでやってる間しつこくきいたらけっこうアタマ入った。が、今回は演奏会が近くにあったので、直前1か月弱しか土日はやらなかったに近いので82回リスニング55、筆記61げげげ。ちなみにこの回、むちゃくちゃ難しく感じた。基準点も下がった。ここまでくると、ギリギリの点で落とすのが、中検の策略では？ということで。次回で受からなければやめてやる。といことで、一応、直前等はホルンも減らして土日は勉強。1000問は穴埋めでも、とにかく作文的に通勤の電車で解いてみた。で、もう一回よく出る中国語検定問題集を全部やって、中検協会の過去問3回分をやって、白帝社も問題は１回全部やって、かつ、慣用句が似たようなものはさっぱり覚えれないし、どれがどれだかわからないので、エクセルに何十問か書いて中国語を見えないようにして、何回か練習問題みたいに解いた。で、リスニング対策としては、少しだけゴガクルのリスニングテストをやって、過去問は一回普通に解いてから、全部、止めては書きとってみた。電車でたってるときは、ゴガクルで慣用句等、マイフレーズに登録したのをテストして見た。昼休みは半分くらいだけ、このゴガクルのフレーズでテスト。ということで、今回はかなり気合を入れて自己採点83回リスニング95点、筆記76点！よし！！受かった。という感じだ。まあ、今回はやさしめだったように思うが。。。。ちなみに、結果かえってきたら、リスニング95、筆記85点だった！最後の作文が思ったより点をくれたらしく20点中19だった！！よかったよかった。今回は平均点も高く合格率も高かったけれども、まあ、がんばっただろう。ふっふっふ。あとから考えると下記問題集を一度読みながら問題集もやって、わからんとこを見てリスニングは面倒だが、数件は書き取ったほうが、格段に聞けるように思う。“中国語検定3級一ヶ月でできる総仕上げ白帝社”でその後に、下記を通勤で聞いてなんとなく耳で覚えて2セクションは書けるようには努力する。“中国語検定3級筆記問題徹底対策1000問発音・文法・作文”で、その後に白帝社の問題をもう一回やって中検の過去問3回分のをやる。ほんで、細切れ時間のために、ゴガクルに慣用句とかをお気に入りに入れてテストする。この方法でよかったのではないかと思う。まあ、ワシは勉強要領よくないしな。まあいいや、受かれば何でも。ちなみに、意外と休日5時くらいにおきれば、勉強してホルン吹いて、なおかつ、ヨドバシ行ける位の時間はあるかもしれないな。

2014.07.14

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スチーム・スペアリブ

タレに2時間以上つけこんで、圧力鍋に水入れて、タレごと肉をクッキングシートにいれて15分加圧。自然放置最後に汁を煮詰める。（けっこう油だと思うけど、出る）この汁を鍋に移すのけっこうこぼしやすいので注意必要。ニンニクいれすぎるとしつこくなる。本のレシピスペアリブ200g位オイスターソース大匙1紹興酒大匙1てぃえんめんじゃん大匙1ニンニク小さじ1/2より少なめしょうが小さじ1ごま油小さじ1杯

2014.06.03

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今みっつ

今ひとつというかひとつどころではないが。ルスランの、ラレができとらん。レーレミは変な音でだしてはいたが。なぜラの連打が音にならんかね。舌を引いて音を出している最中に前に戻してしまわないこと、が最大のポイントでそれが解決法だとおもったのだがな。音がかすったとしても、それで出し続けることが大事だと思ったんだが。中音域で舌が前に出すぎてると高音になってあげようと思っても落差がありすぎてあがれない、ってのがポイントだと思うんだが。リハはマシだったってのは、本番への維持の仕方が違ってるだろうか。でも、吹かなかったら大丈夫だったか、ってそれも疑問なんだが。

2014.05.25

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チーズチジミ

白玉粉と水をとかして、タマゴ、長いも混ぜて薄力粉をふるい入れて醤油塩も入れる。30分位寝かして焼く。薄力粉70g白玉粉30g水100ml卵1個長いも40g醤油小さじ１塩ニンジン1/3ニラ1/2束チーズスライス2枚たれ醤油大匙1酢大さじ1すりごま大匙1/2砂糖1g唐辛子適量ラーユ適量

2014.05.22

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アレクサンダーテクニック4/28

首を上に。歩くときに、むねから歩かないで、頭から歩く。視線は前にまっすっぐみるのが大事。その姿勢で呼吸できる状態でなければアンブシュアをいじる意味がない。

2014.04.29

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アレクサンダーテクニック3/24

アタマ上目、肋骨少し上にあげた感じ。そのまま、あーーとため息をつく感じで息を吐く。息は自然と入る。肋骨とか背骨は縦に支えている。膝を曲げるときに、上体まで支えをなくさない（猫背にならない）。そうしないと、骨盤底が自由にならない。ならないとアンブシュアとかも自由にできない。普段ささえてない。

2014.03.31

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○さまレッスン

ドレミレドで、ドまであがる。下はドまでさがる。口は変えない。アゴをはる。こめかみ部分をひっぱる感じ。低い音で、顎を下げるが、張りはそのまま。ファ＃ソ＃ラ＃ソ＃ファ＃あたりであがれないときは、ソ＃で指は変えずに上に上がってみる。ストローを加えた状態で息だけ少し下にする感じでふく。口はかえない、音があがれなくてもそのまま吹き、イメージだけ上に上がる。ドシラシドでさがっていく。ドレミファソファミレドでおなじことをやる。ロングトーン＞の時に音程が下がらないようにする。腹で支えて＞。ルスランのFisが音の出だしが遅れる。ドでまず練習する。通常は舌の先でつくのだが、まあ、臨時の方法として、舌の真ん中でついているなら、それを少し後ろでやってみる。

2014.03.22

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かきのクリーム煮

鍋料理＆薬味だれという本に乗っていた。二人分写真はしいたけになっている。じゃがいも買い忘れた。。。かき200gたまねぎ1/2じゃがいも1個ブロッコリークリームコーンカップ50cc生クリーム25ccたまねぎ（1cm角）、じゃがいもを炒めてコンソメ小さじ２水200ccをいれて5分煮て、ブロッコリーとクリームコーンをいれて2分ゆでる。あらって水分を拭いたカキの水気を拭きとって、小麦粉まぶして焼いて、なべに下記と生クリームをいれてちょっと煮ておわり。

2014.03.21

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牛すね肉のトマト煮

オリーブオイル大匙1でタマネギみじん切り、にんにくスライスを透き通るまで炒めて、1cmズッキーニ、パプリカをさっといためる。すね肉（5cm）、トマト水煮缶、ゆで汁、固形スープいれて、トマトつぶしながら中火で7分煮る。塩こしょうして煮汁を半分になるまで煮詰める。牛すね肉のトマト煮（2-3人前）ゆで牛すね肉200g（生250g）ズッキーニ1/2本たまねぎ1/4個ニンニク1かけトマト水煮缶1/2ゆで汁1/2カップ固形スープの素1/2個シンプル圧力鍋おかずより

2014.03.01

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圧力鍋ビーフシチュー

タマネギを茶色になるまで中火で煮るにんじん、マッシュルーム、セロリを炒め、トマトを加える。赤ワインを加えて煮立てて、ゆで肉（5cm角位）を加えるゆで汁デミグラソース、固形スープを加えて煮立て、弱火にしてとろみがつくまで煮る。ゆで牛牛すね肉をかぶるくらいの水を加えて強火で煮てアクとって、20分加圧。ゆで汁は冷蔵庫で3-4日持つゆで肉はゆで汁と一緒に冷凍で1か月もつビーフシチュー（2-3人分）ゆで牛すね肉250g（生300g）にんじん1本生マッシュルーム8個タマネギ半個バター大匙1セロリ半分トマト半分赤ワイン50ccゆで汁250ccデミグラスソース145g固形スープの素1/2個シンプル圧力鍋おかず

2014.03.01

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土井先生のマカロニグラタン

こちらのレシピで作ってみた。http://www.kyounoryouri.jp/recipe/19003_%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%83%9E%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%8B%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%BF%E3%83%B3.htmlどうも、牛乳はやたら少量ずつ加えればいい、というものではないようだ。蒸発して濃くなったように思われる。オーブントースターで5分、残りは魚焼き機でこげるまででよい。バター30小麦粉30牛乳300しめじ108とり110たまねぎ半分位でいいかな。

2014.02.25

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アレクサンダーテクニック2/23

首をかなり上にあげる。顔は柔らかい表情にして、口をすぼめて、口の先だけでパクパクする。息はいれなくてよい。筋肉の振動に息がついてくる感じで鳴らす。アゴは前にださなくて、少しすぼめて、口をぱかっと少しだけ開けるかんじ。

2014.02.24

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笠原シェフのぶり大根

うまい。2回は作った。http://www.tv-asahi.co.jp/okazu/backnumber/201312_01/◎材料（2人分）ぶりの切り身…2切れ大根…150g貝割れ菜…1/2パック小麦粉…適量サラダ油…大さじ1水溶き片栗粉…大さじ2（片栗粉大さじ1を同量の水で溶く）＜下味＞　｜醤油、みりん…各大さじ1　｜黒こしょう…少々＜煮汁＞　｜だし汁…300ml　｜醤油、みりん…各20ml

2014.02.20

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エビ餃子

まあ、鍋にいれろ、ってレシピだが下位の感じだった。刺身用赤エビは剥くと20gってとこだ。赤エビ6匹豚100gごま油・醤油各小さじ1酒大匙1/2塩小さじ1/4餃子の皮14枚くらい

2014.02.04

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ブリの照り焼き

男子ご飯のレシピ1匹だったら醤油大匙2弱だが、これ大匙1に減らしみりん、酒大匙1、砂糖大匙1弱位でいいのではないか？これに2時間つけろとかいてあるが45分でもいいようだ。初め強火で両面で後は片面2分半ずつでいいとみた。最後にたれをかけるが、濃い味なので、皿にはタレをかけすぎないほうがいいだろう。いやあ、この時期のブリはうまいね。脂乗っているし。

2014.01.30

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2014010２ー３サンタモニカ

ラスベガスから五時間位走ってサンタモニカに行く。全部ばばびーの運転〓〓ありがとうございます。サンタモニカは海沿いのゆったりした街で、私としてはラスベガスよりなんぼいい。夜は桟橋の遊園地のジェットコースターにのってから、桟橋の入り口のロブスターという店でロブスターを食ったが想像以上の大きさで３人で食っても食いきれないほどの量だった。ロブスターで食い入れないってのは初めてだ〓なお値段は高級温泉並みだったと言っておこう。この値段を食ってしまったからにはしばらくは海外旅行は控えよう。浪費しすぎ。次の日はユニバーサルスタジオに行った。スタジオツアーというのは、園内を歩くかわりに車かと思っていたが、大間違いで、本当にスタジオっぽいのをまわる。大地震で水があふれたり、火がでるセットはなかなかびっくりものだ。なお車ごと地震になる感じ。あとは人工の雨降りでへええ、と思ってたらみるみるうちに洪水になるセットはかなりすごい。飛行機墜落セットもすごい。他のは、一つはジェットコースターだがそれいがいはバーチャルコースターみたいなの感じで少々首痛い。一応全部制覇したがまあ2度は乗る必要はないかな。元々ショー系が好きな方ではないが、ウォーターなんとかというのは、火も使ったショーで迫力もありおもいしろい。前の方の緑の椅子にすわなければ濡れない。ところでロッカーは指紋認証になっており、私は失敗した。締めたらすぐに指紋を長めに押し付けないとダメらしいから注意が必要。ま、係員のかたがすぐあけてくれたが、写真があるidが鞄の中に入っていることが必要だと思う。まあ当然だよな。全体的に午後はこんでいた。わしらは先頭に入れる優先パスをかっていたからサクサクまわれたが。高いけど時間は節約できるかも。

2014.01.30

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2013ラスベガス30 ー2

ヨセミテのから飛行機でラスベガスにはいるのだが、夕方だったため、夕日と夜景は絶景であった。ラスベガスでは一番の景色だった。なお大晦日だったため、メインストリートは歩行者天国で封鎖。それがわからず右折ができずかなりの時間さ迷った。そもそも空港とホテルは近くその日はレンタカーは不用だった。レンタカーやは空港から20分くらい離れておりおまけに街は渋滞。ホテルまでいけず、結局街の駐車場に40ドルで止めた。えらい出費。ホテルのなかも人だらけてすごいのなんの。カジノ通らないと部屋にいけないため部屋に行くのも数分かかる。カジノは興味ないし。なお、ホテルはビラージオ。噴水があるホテルで部屋も高級。しかし、あまりに人が多すぎるし、こうちゃんが具合悪かったのでルームサービスを頼むことになった。なんと注目してから40分後に来たので食べ始めたのは12時だった。ばばぴーと加藤さんはカウントダウンがみたいというから下に行ったが、恐らくその間にルームサービスくると思ったので私は行かなかった。案の定きたのでさっさと食べ始めたが、これがどれも旨かった！アメリカ、肉にはずれはないね。次の日は、またこうちゃんが不調で加藤さんは不参加。ちなみに、私はヨセミテ行ければあとはどうでもよく、ラスベガスもかなりどうでもよかったのだが、どうやらラスベガスリクエストは加藤さんの要望らしく、そうとうな不機嫌であった。なお、わしとばばびーは、11時くらいにでて、３つの絶叫アトラクションのあるホテルに行った。一つは８人のりのコースターみたいなのがビルの外に張り出すように落ちるものだが、これが意外とスリルある。もういっこはブランコがビルの外でぐるぐる回るものだが、そうとうな高さのびるの100階以上なので妙な頼りなさ感で意外と怖いのである。最後はフリーフォールだがこれはもちろん怖いだろう。どれもエレベーターもそうだか、ひとつにつき30分は並んだ。なお、やらなかったが、バンジージャンプは空いていた。それからホテルに帰ったが、かなりの道の渋滞で、歩いて15分くらいのところ45分はかかってたと思う。駐車場も混んでたし。帰ってみたら加藤さんは寝ていたが、起きたら想像以上の不機嫌であった。顔からこんな時に熱だしやがってオーラが出ていた。大人になったらラスベガスに絶対つれていけ、と約束させていた。なお夕食に行ける位には回復していた。夕食はsensiという店でたべで、ロブスター、豚ロースト、えび、サラダ、すずき頼んだがどれも旨かった。高かったけど。食ってからわしとばばびーは、無料のショーを見に行ったが、海賊はやってなくて、ミラージュの火山のショーを見たが炎をふんだんに使っていて綺麗だった。買い物して帰ったら12時すぎていた。

2014.01.30

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20131230.31ヨセミテ

ついたのは夜だったので、レストランでごはん、レタスのサラダは上手かった。マグロのソテーもはんなまでまあまあだった。次の日はヨセミテ滝に行ったが、上のほうは凍ってるせいか、よくみないと滝かわからない感じだった。その日はレストランで食べた。待ってる時に無線みたいのを渡されるが、ならないので結構待ってたが、まだかと聞いたらあっという間に案内ししてくれた。やっぱ海外では主張しないとだめなんじゃないか？ミラーレイクまで歩いた。水はけっこう凍っていた。まわりの眺めはけっこうよい。次の日は、ミストトレイル。ここの出だしは、私がイメージするヨセミテで、上高地のような川原の綺麗な景色なのだ。がその景色は数分で、あとはけっこうキツイ坂道になっている。危険はないが。その後川原を離れて40分位歩くとバーナル滝。若干遠くにみえる感じだが、川を横切る形で橋がかかっており綺麗である。そこまてで時間ぎれで帰ったが、このトレイルが一番綺麗でいい感じだったかも。ただ、行きはかなりきついさかが続くので、子供はきついかも。その後空港に向かって走ったのだが、その道もかなり絶景。実際、ビューポイント的なものも数ヶ所ある。空港までは二時間半位。

2014.01.30

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20131229indian springs resort spa

napaの街をぷらぷらしてからホテルに向かう。途中若干気分悪くなるが、帰り寝たら復活。プールは温泉で浮き棒などあり楽しめた。そのご、brannans grillってところでご飯食べる〓スペアリブは美味しかった。本日は加藤さんがすぐねたのでそのまま就寝。

2014.01.30

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アレクサンダーテクニック1/27

腕はまず前に出してから後にひく。軽く肘をさげ、ぶらさげた状態でぶらぶらさせて、腕が動くから自然と上腕も動くようにする。かかとで地面を押し付けてしまわない。首は少し上目。息は止めないで普通に呼吸し、息を吐き出してから、歩き出したり、動作を始めるようにする。通常息をはいているときは背骨が伸びているので、一番身体的にバランスが取れている状態である。息を吸いながらだと身体が固くなる。アイアイと自然に言ってみて、言わないで見ても舌は自然とその状態に動く。吹く時もウォであれば、それをイメージすると自然と口の中の奥が広くなる。そうすると自然と口もすぼまる。口を無理やりすぼめるのではなく、舌でその発音をすることで、自然と口は動く。無理やり引いて口を作る必要はない。状態に合わせてアップを変えたり、自分の状態にアンテナを張ることが必要。

2014.01.28

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海老乗せ蒸し豆腐

冷凍だったらむきえびを解凍！ネギを刻んでおく。1/6あるいは1/8位に豆腐をきって、スプーンで穴をあけておく餡の調味料をはかってボールにいれておく。豚を刻んでそのボールにいれる。えびの背ワタをとってボールにいれて練る。豆腐の数だけわけて穴につめる蒸し器で蒸す。（本では5分だったが豆腐が冷たいと豚肉にも火が通らない。10分みたほうがいい。だめならレンジで1分位チンすればいい）最後にネギを上にのせて、合わせ調味料をのせて、ゴマ油大匙2を熱して上からじゅっとかける。熱々の目安は熱してる途中にはねるからわかると思う。絹ごし豆腐300-400gむき海老150g豚ばら肉100gネギ餡の調味料塩小さじ1/3胡椒砂糖小さじ1/2（なくても平気だった）ラード2g卵白1/2（なくても平気だった）片栗粉1/2薄口醤油小さじ1酒小さじ1合わせ調味料オイスターソース大匙1薄口醤油大匙1.5胡椒

2014.01.09

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音楽的イメージ

今日のアレクサンダーテクニックのレッスン。音楽のイメージができてないと、アンブシュアもうまくいかない。イメージがないと頭から指令がいかない。機械的に口をどうこうして吹こうとしてもうまくいかない。練習もやめかたが大事。うまくいったイメージをもっておかないとだめ。何かがおかしいと思ったらそこで吹くのをやめて、少し間をおいて別の方法で、イメージしてからまた吹く。イメージして吹かないと筋肉とかが動かない。同じやり方でやっても練習にならない。足はちゃんと膝の方向と同じになるように。ちゃんと小指側の方にも体の重さがかかるようにする。

2013.11.09

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