つれづれ練習ノート

仕事が終わるのが２時半、
お稽古の開始は7:30だけど、子供クラスが６時。
早めにいってお手伝いをすると、３時間のお稽古。
一度家に帰って行くと往復で２時間はかかってつかれるので
そのまましないで時間を潰してお稽古に行く。

仕事場では昼食の時間がないので、３時くらいに遅い昼食。
夕方お稽古をすると豪快にお腹が減るのである。
たまたまトレーニングをしていて、空腹が持続すると
異常に体にだるさが残るので、職場の先生のアドバイスも
もっとタンパク質をとらないと、と。

で、市販のプロテインパウダーをプルーンエキスで練って、
一口大にまるめ、きな粉をまぶす、プロテインだんごを試作。
ず～っとむかし、水泳の恩師が教えてくれた一品。
激しい運動をする女性や子供のための、身になるおやつ。

ほんとはレーズンやナッツの刻んだものを入れるとおいしいけど、
今回はプロテインとプルーンエキスのみ。
食べるときは必ず多めのお水と一緒に。

これが結構いける。プルーンが嫌いでなければ(^^;
いいかも、次はピーナツバターで試してみるかな？