つれづれ練習ノート

木曜日、夕方ママチャリでフィットネスクラブへ。
約１０km１時間の自転車こぎ。
このまま自転車で町乗りをしようとおいて帰った。

今日は大東流のお稽古に載って・・・行けなかった。雨～。
お稽古は剣術。
中腰で竹刀を振るのだけど、うまくなるまでが厳しい～。
竹刀をうまく使えないうちは、肩のつけね（僧帽筋）が疲れるし
足裁きと中腰で足が疲れる。
力はいりまくってる？
基本の振り、抜刀～納めるまで、座位の抜刀、剣の型・・・約２時間。
足がいた～い。
ランニングシューズで甘えた足は、素足だと早く疲れる。

せっかくの自転車は待ちに置き去り。
バスに乗ると、週末のせいで、家までたちっぱなし。
バスで立つより自転車こいでる方が楽だな。