つれづれ練習ノート

水曜日、月２回の剣術のお稽古。

朝は8:30から水泳、地下鉄に乗っていて、ふとひと駅乗り過ごした。
？？？？？瞑想していたってか？？？
集中力無し。
６時限の講義のあと、帰宅。．．．．爆睡。

起きたら寒くて手の指の関節が痛かった。なんじゃ？
やむなくお稽古パス。
今週で仕事も長期休暇なのに、あともう少し～～～～頑張れば～～～？
と、休んだことにストレスを感じるのはやめ。
神様が休んだ方がいいよぉ～と、いってくれたものだと思い込む。


テレビを見ていたら、トレビ○の泉で
「脂肪燃焼の運動は、開始２０分以降から効果」と言うのは
ガセにゃにゃにゃ～～～～？
日本最高峰の大学教授が証言。
講義の内容準備しなくちゃ。乗り遅れてはならん（？）
中高年、女性、肥満の人の運動処方作成、時間設定、に？
アプローチが違うといろいろいい方も違ってくるに？
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