つれづれ練習ノート

昨日、お友達と街に出かけて真昼間にウオーキングしてみた。
午後の日差しは強くて、たぶん気温は３０度前後。
帰宅後、ストレッチのつもりで床に寝転がったらそのまま爆睡。。。
おきたら夜中だった！反省～～～～！！

写真はブリスベンシティのクリスマスツリー。
タンクトップで祝うクリスマスもまた楽し？

今日は夕方かなり涼しくなった。
ジョグをしても、喉のひりつきや腹痛が無くなってきた。
少しずつ、少しずつ。。。。


ウオーキング　　１０分
ジョギング　　　２５分
ウオーキング　　１０分
腹筋背筋　　　×２０×２
ストレッチ　　　２０分

この前後どこかにお稽古をはさみたいもの。
まだイメージが復活せず、気持ちだけが。。。
時間は余りある、今。
棒術のはじめをＤＶＤにて鑑賞。