つれづれ練習ノート

結局クリスマスは雨に降られて、家にこもってしまった。
で、甲野先生の武術を現代生活に取り入れる、見たいな番組の録画を見た。
思わず、食い入るように見てしまい、介護に役立てる、という場面では
だんなをモデルにやってみたりして・・・

それも、日本からのワーキングホリデーの女の子がバイトで腰が悪くなり、
立てなくなったというし、一緒にみてみない？と。
最近は古武術もよくメディアで取り上げられて、興味を持つ人も多いかな。
オーストラリアでは体の不調はほとんどの場合、痛み止めでかわされる。
頭痛も腹痛も腰痛も肩こりも、パナドールという鎮痛剤でごまかす。
自己治癒力を高める意外に、自衛の道はなさそう。。。

昨日、一昨日と朝からウオーキングでスタートは良かったけど、
なんだか疲れが出ているのか？急な季候の変化に対応しないのか？
持病の腰痛＆首の疲れ（ＰＣ触りすぎ？）でジョグを抑えてストレッチを増やした。


ウオーキング　３０分
ストレッチ　　３０分



何はともあれ、身体を良い状態にキープすること。
今日は大晦日、夏で気分は出ないと思ったけど、やはり大掃除になった(笑)

今年はお稽古が出来なかったな。運動不足になったし。
これを来年は改善していかなくては。
明日からだけど。
バイバイ２００６年。いろいろあったけどThanks everything!

２００７年は寄りよい年になりますように。