つれづれ練習ノート

昨日は湿度94％とかで、息苦しいくらいの蒸し暑さ、その前の日は大雨で長袖がいるくらいの気温。
本日はお昼過ぎに雷をともなった激しい雨。
。。。。。休みだったのに、家から出られないくらい。
仕事関係のコンピューターの使い方を復習しつつ昼寝。

夕方晴れたのでウオーキング+ジョグ３０分、汗だく。
最近ストレッチが十分でないようで、左の腰がつれる感じ。
念入りに体の末端からストレッチ。

木刀を振ってみる。
天井が高く鏡があるのでゆっくり10回ほど。
右の肩がだるくなるのは力が入ってるからかな？
木刀がよれて動くのがわかる、、、すこしずつならしていこう。

カンフー映画「龍虎門」を鑑賞。
つい影響されてキックのシャドーなんかやってみたりする。
アホな中年（笑）
蹴った足が頭の上にあがって派手なアクション、
前けり後即後ろけり、回しけり、香港の俳優は大変そうだ。

、、、、、、古武道は足けりは使わないからたまには足をあげてみよう（笑）