ダイエット、一体どうなってるの？と思ってる方も多いと思います。(笑)

実は、ちゃんと続けております。
スキムミルクヨーグルトは購入したスキムミルク2kg分を終了したため
現在は、寒天ダイエットに移行しておりますが、ガジュツも継続中です。(食後に飲むのが効果的だそうですよ)
基本は週3日のジムでの筋トレです。
本当は有酸素も毎回取り入れると結果が出やすいんですが、最近は筋トレのみが多いです。

筋トレをきっちり週3日やり始めて、1ヶ月ちょい過ぎたところですが
ここまでの成果はこんな感じ。

　・体重　：　－2.4 kg
　・体脂肪：　－2.2 %

え？そんなもん？と思われるかも知れないけど
実は最初は筋トレで筋肉作ってるのでその分重くなるんだよね。
だから、すぐには減らず、1ヶ月過ぎてやっとその筋肉がイイ働きをするようになってから脂肪燃焼するようになるので
最初はなかなか減らないのです。というか、元々代謝も悪いし筋肉落ちちゃってたし(T▽T)
しかし、ようやっと最近いい感じで減って来ました。
(この1ヶ月、殆ど減らずで辛かったっす)

とは言えまだまだ、10kg以上太ってしまったので(苦笑)続けます。(笑)



で、ここで

■大切なお知らせです。 突然ですが、諸事情により今後暫くネット接続が儘ならない状態になります。 その為、blogの更新も出来なくなると思います。 残念ながら、レスなども出来なくなると思いますので blogのコメント及び、トラックバックを受けない設定に変更しました。 それに伴い、今まで書き込んで頂いたコメントや、私のレスが読めない状態にあります事を ご理解戴ければと存じます。m(..)m 復活したら、また設定の変更を致しますので 暫くの間はこの方向でよろしくお願いしますぅ～。

では、暫く旅に出ますので、留守をヨロシクお願いします^-^/~

☆食後小さじ1杯のガジュツ（紫ウコン）で体脂肪を減らせ！！☆