お色気ダイエット

今日もー0.2ｋｇ
毎日着実に減ってると言える…のかな？
期待してた効果とは違いますけれどね。

色々ダイエットサプリ使いましたけれど、個包装顆粒って便利だなと思いました。
　外食が多いのです。
食事の少し前というと、カプセルで水がいる場合タイミングが難しいんですよね。
　個包装顆粒状だと、店に入る少し前にちょこっと歩くペースを落として、他の人の視界に入らないところでさっと飲むというのができます。
　水なしでも一応飲めますしね。
その後、お店に入って水を飲むということをしてます。

　１日に赤青2袋ずつのつもりでした。
カロリーの高い食事は1回だけのときは赤１だけになりますね。
青も運動できない日は寝る前だけの１に。

　10日間のつもりでしたけどもうちょっと持つかも。
赤はともかく、青は2個使う生活にしないと(>_<)
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　　　　本日の体重：51.0kg
　　　　　　　　　　胸：95cm
　　　　　　　ウエスト：69
　　　　　　　　ヒップ：83
　　　　　　　　太もも：48
　　　　　　ふくらはぎ：32
　　　　　　　　　足首：19
　　　　　　　　二の腕：23
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食事　スリムファースト
　　　ハムチーズパン
　　　シャウエッセンソーセージとキャベツのマスタード添え
　　　トマト
　　　ヨーグルト　ブルーベリー
　　　寒天

運動　ストレッチを少し程度(>_<)

ピーポイアミノ　赤１　青１


　ボディ画像はトップぺージ