ちなこの徒然日記

昨年６月「あ○あ○」にて紹介された日から１２月頃まで継続していたダイエットです……
結局半年ほどで一時中断したのですが、これが私に一番効果のあったダイエット法かもしれません。
今思えばあのまま続けていたら２０キロは落とせたかもしれません…


それまで色々なサプリやダイエット器具等、色々試してもだめだった私の体重が確実に減り続けていました。
ここ２年ほどで体重が一気に４０キロ近く増えたせいもあるんでしょうが…本当に色々試したんです…それでもだめでした

でも、この寒天は本当にやせました。
お通じも５日に１回だったのが２日で１回になりましたし、食事前に食べるので全体の食事量も減りました。
間食もあまりしていませんでした。（これが一番の原因ではないかと人には言われます）
それでも、寒天食べ始めなきゃこんなに痩せる事は無かったんですから…寒天さまさまです。


ちなみに当時の私の寒天の食べ方は

１．紅茶を５００ｃｃつくります。（濃い目に）

２．５００ｃｃの水に粉寒天９～１０ｇ入れ、よくかき混ぜます。

３．寒天を溶かした水に紅茶を入れます。

４．弱火で煮溶かします。沸騰しても１分位火に掛けます。

５．耐熱容器（タッパーなど）に移しあら熱を取ります。

６．後は冷蔵庫に入れて冷やし固めます。

これで完成。

あとはこれを６等分にして朝昼晩　食事の前に食べます。
もちろんこのままだとただの紅茶寒天で無味無臭で飽きてしまいますのでミルクとガムシロップをかけて食べています。
もしくは、最初から甘くしたい時はカロリーカットの砂糖を使い、入れる時は(２)の段階で一緒に入れていました。
たまに水の変わりに牛乳でミルクティ風味にしたりしていました。
もちろんコーヒーやオレンジジュースなどでもいいと思います。
その際水は使わずに、ジュース１００％で作ってください。
ただ、私はコーヒー飲めないしご飯の前に甘いものをあまり食べたくないのとめんどくさがりなのでずーっと紅茶寒天で食べていました。
一度すべて水でやったのですが・・・なんか味気無くて・・・ミルクとガムシロップをかけてもちょっとつらかったです。
あとで心太みたいにすればよかったんじゃ・・・と思ったのですがちょっとトラウマになっていて試す気にはなれません。
でも、黒蜜だったらよかったのかも・・・


あと、お茶に溶かして飲むほうが効果的らしいんですが、私は猫舌なので、夜に固めて作って食べていました。

とりあえず私は２年前の体重に戻したいのでしばらく続けるつもりでした。
そのつもりで「○天」から業務用粉寒天１Ｋｇを購入しました。
当時１Ｋで３９００円くらいでしたから結構安かったので予約して買いました。

それがまだ５００ｇが封も開けず、手付かずで残っています…

ちなみに、寒天ダイエットの際に注意したほうがいいのは

水分を多めに取ることです

水分が少ないと便秘になってしまいます…

とりあえず、このダイエットは結果がすぐには出ません。
１ヶ月２ヶ月と長期戦で続けることによって効果がでました。
私は結局６ヶ月で１０キロの減量に成功しました。
それでも辞めてしまったのは作るのが面倒だったからです…

でも、最近また復活して３キロ減量して計１３キロの減量をしました。
現在は寒天ともう一つのダイエット法を実践しています。
次はもう一つのダイエット法を書いてみたいと思います。

と言うわけで、本日の体重８３キロです。
先はまだ長いですが地道に続けて行きたいと思います。