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2009.07.01
テーマ：今日のこと★☆(106265)
カテゴリ：スポーツクラブ
今日は ハイ＆ロー４０という
ダンスエクセサイズに初参加してみた。
有酸素運動で かなりの汗が
今、 膝から下が ちょっとだるい感じ。
それは 疲れているってこと？
ジムで お風呂も入れるので
どんなに汗かいても大丈夫。
いつもジムで 筋トレとウォーキングマシーンやバイクで
一人黙々と 課せられたようにやっていたけれど
スタジオは 活気があって とっても楽しかった
毎週水曜日にやるので、続けたいなって思う。
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