健康診断の結果が来てショックをうけたので、ダイエット再開。
置き換えダイエットシェイクです。
コラーゲン10000(コラーゲンイチマン)(ダイエットシェイク)★税込2480円以上で送料無料★【訳あ...
今迄はDHCをリピートしていましたが、コラーゲン10000があったので買ってみました。
1袋あたり178kcal以下！おいしいから続けられる！【DHC直販ダイエットドリンク】CM放映中！中澤...
DHCは50gで水350cc、ロッテのコラーゲン10000は30gで牛乳200cc。
味は少しロッテのほうがおいしいけど量が少ない。朝飲んでお昼にはもうペコペコ(笑)
ロッテはコラーゲンが入っているのはいいですが、私はDHCのほうが腹持ちがいいです。
健康診断の前に少しダイエットして、なんとか去年の体重よりマイナス0.2キロに。
でも総コレステロールとLDL(悪玉)コレステロールが基準値を超え、再検査になってしまいました。
手術前後の運動不足が響いているのかな？
あと乳がんの検査がエコーでは異常なしだけど、マンモグラフィーで影があり来年再検査で心配...
総コレステロールとLDLコレステロールは鶏卵、乳製品、生クリームの洋菓子がよくないらしくて。
なので、牛乳は豆乳に変えました。
あとは洋菓子をできるだけ控えることにしました。クリスマスケーキは久々の生クリームでした(笑)
前テレビで言っていたけど、鶏肉は皮にすごいカロリーがあるんだって。
皮をはぐだけで、カロリーが約半分になるらしい！
なので、なるべく調理前に皮をはがしています。
全部はぐと味が変わっちゃうので半分のみ。照り焼きとか筑前煮とかなら全然大丈夫。
鶏のから揚げの皮は我慢できないけど(笑)
先日
爽快ドラッグさんから荷物が届きました
12/15(水)に注文して、12/21(火)に発送済みメール。今月はいつもより遅かったです。
100均と同じ洗顔用泡立てネットなどの日用品で急ぎませんが。
あとは蒟蒻畑、色々(笑)これで生クリームの洋菓子を控えます。
ダイエット福袋
限定100セット！何が入っているかはお楽しみ♪20点も入って2,011円!!【訳あり】【送料無料】201...
昨日の日記、ひとつ写真をアップし忘れていました。
↓ミスドカレンダー2011とドーナツ・パイ引換券☆
ミスタードーナツの福袋と福箱の両方に入っていました。引換券もリラックマでかわいい♪
引換券は販売店のみ有効で、2011年3月31日まで。こちらでは昨日から引換可能でした。
