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★chocolat.☆のひとりごと★

[運動のこと] カテゴリの記事

全40件 (40件中 1-40件目)

運動しなきゃ。。。

先週の日曜日、無事にとは言えないな…(-_-;) 泳いでまいりました。。。りょうちゃんママのＨちゃんはさすがホンモノピピーッでスイッチが入ったようで、見事優勝Ｈちゃんの旦那さまもホンモノ(笑)同じ種目で夫婦金メダルＧＥＴしてましたマスターズは年齢区分あって、18～24歳からあとは５歳ずつに区切られてます。それぞれの区分で順位が決まってメダルがもらえます。私の結果は………………聞かないで(笑)まぁ、思ってたよりはマシだった…かな(^_^;)泳ぎ終わっても、ダッシュしきれてなくてＨちゃんは「さ、酸素～(=_=)」ってなってたけど、私はそこまでいかずに呼吸もすぐに整った。ちょっとさみしい感じ。不完全燃焼ですそして、ダンナさんに「とりあえず痩せろ…」って言われました。はい。確かにその通りでございます(=_=)水着は入ったけど、お肉が。。。授乳回数が減ったころからかなぁ、急にあれよあれよと増量してしまい、実は。。。出産後から＋５ｋｇ。。。あ、言っちゃった。かんたがお腹にいたときの方が少なかったりして～(笑)イヤ、笑い事じゃないな(-_-;)バレエも再開できたのはうれしいんだけど、体が重い。ルルベがキツイ。パッセでアップしても全然バランス取れないし(T_T)ほんとにまずは減量だ～次は９月に長水路（５０ｍプール）の大会に出るそうなできるなら、応援だけがいいんだけど。。。５０ｍプールって泳いでも泳いでもつかない感じがするんですよね(^_^;)あ～、ほんとに減量しなきゃ～(>_

Jun 14, 2008

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完走！

昨日の那覇マラソン、ダンナさんたちは無事に完走したようです正式なタイムは聞いてませんが、初マラソンの方たちも一緒に５時間ぐらいだったと。よかったよかった土曜日は朝５時過ぎに家を出て、昼過ぎには宿泊するホテルに到着。首里城まで走ってきたそうです。そして、今日は那覇を夕方に出る便で帰ってきます。「何時ごろになるのか？　義実家に行くのはどうするのか？」（月曜は晩ごはんを食べに行くことになってます…）と昨晩メールしてて、昼過ぎに電話があったんですが、「いま美ら海水族館きてんねーん♪」「イルカ触らせてもらってーん♪」って、いやいや今日どうするんやって…(-_-;)「また連絡するわー」ですって。美ら海水族館には、スイミングスクールの選手クラスで一緒に泳いでいた子がイルカの調教師として働いてるんです。当時、私は高校生、彼女は小学生でした。ダンナさんが指導員してたときはもう高校生だったかな？その子をたずねていって、触らせてもらったんやろな～。たぶん、義実家は行かへんやろな。さっき空港の到着時間調べたら２０：２０神戸着だったし、それから帰ってきてたら２１時過ぎるし。晩ごはんもいらんのやったら実家で食べて帰るけど～。いま実家です土日は泊まって、今日はスイミングの帰りに昨日の忘れ物を取りにきてそのまま居座ってます(^_^;)ほんまにこのままごはん食べて帰ろかしら。早く連絡こーへんかなぁ…って待ってて飛行機乗る前に連絡あるかと思いきや、もう出発時間過ぎてるしかんたは金曜日からお昼寝もあまりせず、夜もぐずって何回か起きたりでよっぽどお疲れやったのかスイミング疲れもプラスされて、昼１時半から２時間寝たのに５時半過ぎからまた寝てます晩ごはんもお風呂もまだやのに…。こんなに寝たら晩寝ないかも…たまにはいっか～。また明日からリズム戻すようにしましょ。スイミングも１１月に週１で４回行って、今日は５回目になりました。かなり慣れてきてもうほとんど泣かないし、私も楽しいし、いい気分転換になってますもう頭までザッブーンと潜らせても大丈夫。通い始めてよかったです昨日のかんたさん。お仕事中！？そして、衝撃の事件現場(笑)りょうちゃんにやっつけられてます。。。☆生後３２２日☆

Dec 3, 2007

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無事完走！

ダンナさん、トライアスロン無事に完走してきました～　　　　★結果★　　　　総合　　　　　　　　１０位年代別（３０歳代）　２位パチパチパチパチ～銀メダルをいただいてきました大会の冊子を見ると、エントリー９１人（３０歳代が最多で４０人）。うち８０人ぐらいは出場してたらしいです。ただ、あまりの暑さに途中棄権の方も結構いたみたい。そんな中で完走はすごいなぁと思いました！そして、なんと。。。お父さんの応援で生後２ヶ月の赤ちゃんも来てたとかなり暑かったし、そんなに寝転ばせれるスペースとかなかったはず。ものすごい汗だくやったらしい(>_

Aug 27, 2007

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ふぅぅぅ(^_^;)

おととい、ビリー隊長がいらっしゃいまして、昨日から入隊いたしました。まぁ、なんというか、私の腹筋はどこへやら。。。(^_^;)隊長に励まされ、なんとか初日はヴィクトリー筋肉痛もあるので、効いてるのかな？かんたが寝てる間に。。。と思って始めたらラスト１５分ぐらいのところで起きてしまい、なんだか不思議な顔で私を見てました(＠_＠;)あ～！あ～！！と言いながらも最後まで待ってくれました。ありがと、かんたかぁちゃんナイスバディになれるようにがんばるよ昨日は冷蔵庫をのぞいて、晩ごはんと今日のお弁当分の食材が大丈夫そうだったので買い物には行きませんでした。さすがに今日はおむつもなくなってきたし行かないとな。。。もう暑くて、最近はおうちにこもりがちですベビーカーも好きで、ご機嫌で買い物もしてたけど、相当暑いんでしょうね。ぐずるようになりました。保冷シート（？）みたいなのっていいのかなぁ？？車でショッピングセンターまで行けばいいんだけど、ついつい、買い物リストにないものも買ってしまうし、疲れた～ってちょっとお茶しちゃうんですよね(^_^;)それに、ガソリン代がまた、ね。。。あんまり乗らないけど、どこまで上がるの～(>_

Aug 1, 2007

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初泳ぎ♪

無事に(!?)産気づくこともなく初泳ぎしてまいりました。祝日のせいか、スクールもプール４人、ヨガ１人と少なかったです。ダンナさんはお仕事、そしてそのまま職場の親睦旅行へ。今日は出産前最後のひとりの夜かしら！？とは言いながら、いつ産まれてもいい状態なのでちょっとドキドキ！？ダンナさんも落ち着いて飲んでられないかも(^_^;)でも、腰痛や腰周りのだるさ、足の付け根の痛みはあるもののお腹の張りはちょっと治まってる感じなので、今晩はゆっくりできそうです。プールの前の助産師さんの検診で、だいぶ下がってきてるねって言われたし、１８日の予定日よりは早くなるかなぁなんて期待はしてるんですが、こればっかりは、赤ちゃんの都合ですもんね…。泳いでる間もよく動いてはったし。もう出てきてもいいんやで～って話かける毎日です。。。昨日は４日に出産したＹちゃんのところに行く予定でしたが、天気が悪いのと、Ｙちゃんがちょっとしんどいと言うことなので、また後日になりました。私の出産までに会いにいけるかな。そして、夜はダンナさんと私の合同誕生日会と称して、焼肉食べに行っちゃいました(*^_^*)ケーキもしっかり買って、食べ納めか！？っていきおいやったかも。今週の検診でさらにお産の兆候が現れててくれるといいなぁと思います！☆３８週４日☆

Jan 8, 2007

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マタニティスイミング　７

今日はアクアの日。木曜日はあんまり行かないんですが、１１月１４日予定日のＫりんが最後になるかもしれないので行ってきました。ここから先、ちょっと愚痴っぽくなってます。。。先日スクールに行ったときにも聞いてたんですが、木曜日のコーチが変わってると。。。アクアのイントラさんは一緒なんですが、アクアは第２・４木曜。それ以外のスイムの日は違うコーチもいるって。私はここ最近木曜は行ってなかったので今日初めて会いました。そのコーチ、前回のときに自分の話をされてたみたいなんです。練習の合間にみんなで休憩がてらみんなで話したりするんですが、そのときにコーチのダンナさんが亡くなってて…みたいなことを言うてはったんですって。。。お子さんもいてはるそうで。普段は出産とか赤ちゃんの話とかこれからのことをコーチや助産師さんと楽しく話してるのに、その話を聞いて、なんて言っていいかわからんかったってＫりんが言ってました。そんな話も聞きつつ、今日初めて会ってみてなんか。。。やっぱり。。。話づらいかも。。。アクアの前にウォーミングアップで少し泳ぐんですが、月曜（スイムのみ）のコーチもアクアのコーチも自分のペースで自分のラクな泳ぎ方で…って感じですすめてます。泳ぎ始める前にＫりんが、「そういえば、泳法指導みたいなんもされるで」とこっそり教えてくれました。元指導員の私の感覚だと、泳げる方とか自分の泳ぎをされてる方は無理には補助したりしません。なので、ほっといてくれるかと思ったら、最初のビート板なしのキックのときに少しもぐりながら泳いでたら、引き上げられました。。。(-_-;)そして、そのあとの背泳ぎのキックのときも、それは違うやろ。。。っていう補助と声かけ。後ろを泳いでくる方たちの泳ぎが普段より乱れてるのが気になってしまいました(>__

Nov 9, 2006

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マタニティヨガ　１

昨日のお話。私が行ってるマタニティスクールは祝日も関係なく、月木で開催されています。昨日もいつも一緒に泳いでる仲間たちが休むと言ってたので、どうしようかと思ったんですが、ダンナさんもジム行くっていうし、私もスクール行こうと、重い腰をあげ(^_^;)がんばってきました。ここんところ、湿疹が出てて体中に薬を塗ってたし、帰りはそのままダンナさんと出かけることになってたので、初めてヨガの方を選んでみました！祝日のせいか、来られてる人数自体が少なく、ヨガ３人（内１人助産師さん）、プール３人。運動量は圧倒的にスイミングの方が多くて、動きたい！！ってときは確かに物足りないなぁって感じでしたが、昨日はそうでもなかったので、ゆったりリラックスしていい感じでした。呼吸の吐くほうをしっかり意識して、体の調整やツボのことなどを聞きながらネコのポーズとか、あといろいろ。。。覚えてないや。。。家でもできそうなので、やってみようかなぁと思います。１４時に終わって、１１月１日予定日の子と一緒やったんですが、その子が通ってる病院はフリースタイルの分娩らしく、何がラクなんか、どうしたらいいんかわからへん(>__

Oct 9, 2006

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兵庫国体

いま、国体の競泳会場で観戦中です！地元開催やし、見とこうかと(^-^)ダンナさんは競技役員でがんばってます。なかなか大変そうだ…(^_^;)結構、有名な選手も来ている様子。また家でゆっくり更新しま～す♪デジカメ持ってきたらよかった。携帯カメラじゃ、ちゃんと撮れない(>_

Oct 3, 2006

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マタニティスイミング　５

今日はがんばって行ってきました！！初アクアです。着いたとき、知ってる顔がなかったのでどうしようかと思ったけど着替えてる間に「あ～(^^♪来てる来てる～」って声が。よかったよかった(*^_^*)助産師さんの検診で胎児心音確認のときにまたもややってくれました。パクパクパクパク…ボカンッ！！またどっかいった～と探しなおし。。。今度、病院の検診のときにもビデオ撮ってるから動いてね(^_^;)「元気やねぇ。２２週ね、前にお腹出てきてるねぇ」と。どうやら、私のお腹は週数に比べて大きいみたい。。。やっぱり赤ちゃんも大きいのかなぁ(>__

Sep 14, 2006

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マタニティスイミング　４

月曜日のお話。スイミングも早４回目。４回チケットも今日で終わりか～(>_

Sep 11, 2006

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マタニティスイミング　３

月曜日のお話。スイミング３回目行ってきました！今回は２人ではありませんでした(^_^)vヨガは４人でプールは５人？のはずだったんですが、おひとり、お腹の張りがあったようで助産師さんのストップが入り、残念ながら、今回は帰られました。助産師さんは一緒にプールに入られるんですが、みんなの心配顔を見て「大丈夫大丈夫。無理したらあかんだけやから。　次、また一緒に入れるように今日は休んでもらっただけやから。」と。自分が診てもらってるときに「張りはどう？」と聞かれ、お腹が固くなるときはあるけど、動けなくなったりとかはないと話しました。本人がそんなに気にならなければ、大丈夫ってことなので、まぁ、固いなぁってときはゆっくりするか～って感じでいいかなぁ。。。今回のＴＯＴＡＬは７００ｍ。いつも一緒に入ってた方の幼馴染の方が来られて、その方がまたおもしろかった！！８月末まで仕事してはって、もう楽しみで仕方なかったみたいで２５ｍ泳ぐたびに「楽しいわ。楽しいわ。これほんまいいわ。」を連発してはりました(^_^;)彼女は月木と週２回でがんばって泳ぎにくると言ってました。私も今週は行けるかなぁ。。。前回から、好きな泳ぎで…と言われたときに必ずバタフライ１本入れようと決めました。まだちょっと納得はいってないけど、こないだよりは≪小マシ≫に泳げたと思います！この調子でがんばるぞー♪晩ごはんは近所のお店で期間限定半額セールをやっているしゃぶしゃぶ・焼肉のお店へダンナさんと職場の子たちと行ってきました。焼肉の半額メニューしか見ずに！？食べる食べる…。とうとう体重増えてしまうか！！(>_

Sep 4, 2006

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マタニティスイミング　２

今日、２回目のスイミングに参加してきました(*^_^*)今日もスイミングは２人…。ヨガは８人。体操前の雑談は前回は【痔】でしたが、今回は【帝王切開】。プール担当のイントラさんが３６週で帝王切開だったそうで、お腹の傷も見せてくれました(^_^;)帝王切開の後の回復具合とか傷の残り具合は、体質にも寄るそうでイントラさんは１週間の入院の間で小走りぐらいならできる！？ってぐらい回復されたそうです。はじめから帝王切開って決まってるときは陣痛もないし、産まれる日も決まってるし。。。って。自然分娩で散々しんどい思いしたあとで帝王切開に切り替えとかが一番いややねぇ～(>__

Aug 28, 2006

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スイミングデビュー(^^♪

本日、マタニティスイミングに初参加してきました！いやぁ～、久しぶりの水の感覚はうれしかった～(^_^)気持ちよかったです。汗だーだーかきながら、歩いて２０分で到着。申し込みをして、検診と体操を４５分。ヨガかプールを選んで６０分。プールは私ともうひとりいらっしゃって２人でした。あと６～７人いらっしゃったのですが、みなさんヨガ。ヨガの方が人気あるのかしら？？？助産師さんの検診の前に自分で体重・血圧・体温を測るんですが、血圧はかってるときに「ピッピッ」って鳴ってる脈がとぶとぶ(^_^;)「不整脈ですか？」って聞かれちゃった…。ふだんはそんなことないんやけどなぁ。久しぶりに歩いたから！？いま１８週でちょっとお腹出てきたね～ぐらいなんですが、みなさん、もう結構大きい方ばかりで、まだまだヒヨッコや～って感じでした。体操始める前に助産師さんとイントラさんと【痔】の話に。。。出産でなってしまう方が結構多いと。これからもいろんな話が聞けそうで楽しみです。さて、プールはゆったりとって感じで今日は６５０ｍ泳ぎました。イントラさんが申込書の運動歴を見て、「壁蹴ったりとかせんかったら、たくさん泳いでいいですよ～。　バタフライとかも全然ＯＫ！　前に来てはった人で物足りないって言ってた人は先頭で泳いで、　最後尾についてもう１回泳いで、みんなの倍泳いでたし(^_^)」って。。。それはちょっと、今日はしんどいかなぁと思っておとなしく泳いでました。隣のコースで練習してたおっちゃんにキレイに泳ぐなぁってほめられちゃった。だいたい、今は毎回５～６００ｍぐらいだそうです。確かに慣れると物足りないかもなぁ。ま、そのときは倍泳ぎます(^_^)v今週は検診。まだ性別はわからないかなぁ。今日会った同じ病院に通ってる方は性別教えてもらったそうです。聞いたら教えてくれるのね。聞こうかどうしようか。。。とりあえず、ビデオテープを忘れないように持っていかないと！！☆１８週４日☆

Aug 21, 2006

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ジャパンマスターズ短水路大会

無事に泳ぎきってまいりました(^_^;)いい水着を買ったおかげ(!?)で個人で出場した５０ｍ背泳ぎも練習してない割にそこそこのタイムで泳げました！目標タイムはクリアできました(^^)v今回は混合１００ｍフリーリレーでなんと！金メダルをいただいちゃいました～＼(^o^)／（２５ｍずつ、男女各２人の計４人で泳ぎます。）一緒に泳いだ若者たちのおかげです。ほんとにほんとに…参加人数も前回は大会２週間前に急遽出場が決定したので、６人とさみしかったのですが、今回は４月から新しく仲間も増え、１１人で出場。水泳の大会は初めてっていう子もいて、その子たちの緊張感がこちらまで伝わり、スタート前にはみんなで手をぐっと握りながら、がんばれー!!って感じでした。みんなの成績も結構よくて、金メダルが４個、銀メダルが４個、銅メダルが１個…たぶんこんなもんやったと(^_^;)いただいて帰ってきました。マスターズの日本記録もいくつか出ていました。７０歳区分（７０～７４歳）の男性やったと思うのですが、５０ｍクロールを３１秒で泳いではりました。日本記録…。めっちゃすごい＼(◎o◎)／！９０歳区分で出てはる方とかもいらっしゃるし、好きなことをして健康でいられることって、ほんとにすばらしいなぁと改めて思いました。チームのみんなが８０歳、９０歳まで生きてて!?泳いでたら、リレーで記録狙えるで!!とか話してます。実現するといいなぁ。…何十年後の話やねん!?これからの方がかなり長いね…。なみはや（大阪）のメイン会場だったので、前回のように座る場所もない…ってこともなく、快適でした。進行もとてもスムーズで予定よりも早く終わったように思います。運営の方はほんとに大変だなぁと。私たちが楽しく参加できるのも大会運営の役員さんたちのおかげですよね。ジムの方で誘われてるチームは参加されてなかったようで、誰とも会いませんでした。…よかった。ダンナさんはジムに行って、「ほんとに入っていただけませんか～？」とまたまた誘われたみたい。次の大会はいつやろなぁ。８月の大会どうする？って話は出てたけど。いつものことながら、≪しめの言葉≫は「次、またなんかの大会には出るので、練習ちゃんとしときましょう!!!」練習ね…(-_-;)せめて週１回は…っていつもいつも思うんやけどね…。一度、チームで合宿（１泊２日）しよう!!という話も出てるので、それはそれで楽しみかな。いつまでも大会に出続けられるようにがんばります☆

May 14, 2006

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ゴールデンウィークかぁぁ

１日はゴールデンウィーク中のダンナさんの唯一のお休みでした。私も特に祝日とか関係なく、普段のシフト通りの勤務です。ちょっと間、日記をサボっていたら、もう５月。世の中はゴールデンウィークほんでまた、ものすごい夏って感じの１日でしたね大阪は２８度ぐらいまで上がったんやったかな？東京は３０度越えたってニュースで見てびっくり。沖縄より暑いやん(^_^;)ゴールデンウィーク中もいろいろと忙しいようで、今日はのんびりしようと朝もゆっくり起きて、朝昼兼用ごはんを食べて、ゴルフの打ちっぱなしに行ってきました。次の７日の日曜日、前々職場のフィットネスの方で開催されるゴルフコンペに参加する（させられる…？）んです。今回は少し遠くの広いきれいなところまで足を伸ばしてみました。ダンナさんがちゃんと距離をつかめるようにっていうのもあるんやけど、そこは、試打用の貸出クラブがあるんです。いつも私がダンナさんの重い・長い・硬いクラブを振り回しては腕痛い…(T_T)状態やったので、レディース用のクラブでちゃんと練習してみようと！初のレディース用のクラブは持った感じも軽くていいかもと思ったのですが…久しぶりのせいもあったのか、アイアンはまったく飛ばず、ダンナさんにも、あーせぇ、こーせぇ、言われるし、もうイヤヤって感じ。ドライバーで思いっきり振って、びゅーんって飛ぶのが面白いのに。どんどん私のテンションが下がっていくのを察知したのか、ちょこちょこ交代しながら、あとはドライバーで打たせてくれました。繰り返しやってると、ちょっと慣れてきてちゃんと当たるようになったし、私の機嫌もよくなって(^_^;)、２時間ほどがんばって帰りました。家に着いてから、「お風呂だけでもジム行く～？」「行こか～。」という話になってたのに、窓を開けて心地よい風に吹かれながらリビングですやすやすやすや……はっと目が覚めて、自分も寝てたんやと気づきました。ダンナさんはまだお休み中。しばらくしてお目覚め。「ジムどうするの？」「…もう行かへん」結局、ゴルフの練習で１日が終了。ゴールデンウィークはお仕事やけど、時期を外してどっか出かけれたらいいなぁと思います(*^_^*)

May 1, 2006

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誘われちゃった…

昨日、ほんとはダンナさんもお休みやけど全体研修があって、お仕事でした。夕方に終わって、それからランニングシューズの買い物に付き合ってと言われてるらしく、その買い物に行ってからジムに行ってくると。私もどうしようかなぁと思いながら、午前中からお昼過ぎまで勉強しに行ってて、家に帰って時計を見ながら、まだダンナさんは（ジムに）着いてないかなぁ。水着持ってったし、プールにおったら会うかなぁ…。よし、行くか！泳ぐ用意をして出かけました。プールに行ったら、もう泳いでた…。買い物もさっさと終わって、５分ほど前に入ったところやって。そのとき、ダンナさんと同じコースで泳いでたのはジムのトレーナーの方。マスターズ担当の。私はこないだの大会に出てはったのも知ってる。けど、向こうは知らない。バレエに行ってるのは知ってはると思うけど(^_^;)とりあえず、「こんにちは(*^_^*)」と挨拶をしてコースに入れてもらいました。先にトレーナーは上がられました。ちょうどひとつメニューが終わって、コースの端でしゃべってたら、「あの、マスターズ入られませんか？　結構、○○店は盛んでバタフライ５０ｍ２５秒で泳ぎはる方もいるんですよ。　よかったら、参加してください！」って…。ほかのチームに入ってるとも言いづらく、「実は、元スイミングスクールの指導員でそっちもまだ少しかんでるので…　うーん…考えときます…」とダンナさんが返事してました。「そうなんですね！考えてみてください！いつでも言ってくださいね！！」とさわやかな笑顔で去っていきました。ジムの方のチームに入ると、たぶん日曜の昼過ぎにある≪上級サークル≫っていうのに参加することになるんやろうなぁ。いまみたいに、ほにゃほにゃ泳いでるぐらいじゃついていけんやろなぁ。昨日の練習は１５００ｍぐらい。ちょっとフリーのフォームをいじってるので、なかなか思うように泳げてない。でもキックの調子はよかったなぁ(^_^)あと、１ヶ月弱でもう少し体重も落とさねば…。水着だけは一人前にみんなで揃えて、ネームまで入れて発注中。なんでもまずは格好から！？でもお腹ぽっこりは格好悪いやんね…

Apr 18, 2006

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減量大作戦！！

いよいよ。。。いよいよ。。。本格的にやばくなってまいりました。それは私だけでなく、ダンナさんも。ダンナさんは６月にハーフマラソンに出る予定です。人事異動もあったりで、忙しくはしてるんやけど、そのおかげで３月末から外食が多く、タバコの量も減ってるようで少し顔が丸くなってきています。元々動いてないとイヤな人やし、自分の体に対してはストイックなので、ジムに行きだしてから体脂肪率は減ったけど、でも今の体重、体脂肪率は納得いかないらしい。。。加えて、私も増量中…(-_-;)ダンナさんと同じペースで食べてたらダメですよね～。体の大きさ違うし、運動量も少ないのに。それで『減量大作戦』を実行することになったんです。ケーキは３ヶ月ガマン。←これは私だけか…お弁当のごはん少なめ。晩ごはんは炭水化物を減らして野菜を多めに。コーヒーはブラックで。などなど…。今日からがんばるぞ!!とジムに行き（月曜日は２人ともお休み）、ダンナさんはスイムで、私は筋トレ＆有酸素でがんばりました。ダンナさんは２５００ｍほど泳いだそうです。私は、ストレッチして、ちょっと真面目にマシンやってみました。股関節のためにも腹筋と下半身を強化しないとバレエもできなくなっちゃうし。レッグエクステンション（？）をやってると、トレーナーさんに「軽くないですか？」と言われ、負荷を上げました。「…(ー_ー)!!　うぅぅぅぅぅ」「(*^_^*)　それぐらいでがんばってやりましょう！」ものっすごい笑顔で彼は去って行った。ものっすごい形相の私を残して…。ひととおりやったあと、背もたれのあるエアロバイクでキコキコ。雑誌を読みながら、ひと汗かいて終了。お風呂に入って足をもみもみしてジムを出ました。帰りにでっかいスポーツ用品店に行き、ダンナさんの今年の決戦用ランニングシューズとウエアを買いました。私も走れと言われそうでコワイのですが、ますは股関節の痛みを取らないとね…。さて、２人で何ｋｇ減らせるかなぁ…。

Apr 10, 2006

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やっと泳いできました(^_^;)

次のマスターズ大会まで１ヶ月とちょっと。２月に大会が終わってから、予定では泳ぎ続けているはずでした(^_^;)おかしいなぁ…。こないだチームメイトと会ってて、みんなで揃える水着はどれにする～？とかＴシャツ作ろうや～！とかって盛り上がってたくせにみんなちゃんと練習してへんってどないやねん(-_-)って感じでした。今日はダンナさんもお休みで朝ごはん食べてから洗車するというので、私はその間に洗濯ものを干して、埃だけでも取っとこうと思って、掃除機かけてウエットクイックルしてたんです。そしたら、なぜかご機嫌があまりよろしくないようで…。洗車を手伝って欲しかったんか？？？ジムに行くというので用意をして待ってたら、「先に行っていいで」って。もう知らんわ。と思って先に行きました。とりあえず、長めの距離でゆっくりと水の感触を確かめつつ、１５００ｍほど泳いで、お風呂に入って帰ってきました。泳ぎだしたときにすぐもう腕がだるい…。筋力がかなり低下しているのがわかります。手の抜き方をわかってるからダメですね。もっと自分に厳しくせんと…。ダンナさんも今日は泳ぐって言ってたから、私が泳いでいる間に来るかなぁと思ってたけど、来はりませんでした。ほんで、まだ帰ってきません。友達の自転車屋さんに行くとは言ってたけど、よくわかりません。朝もリビングで気持ちよさげに寝てたから、先にパンでも食べようと思って出来上がってテーブルに置いたら起きはって「なんでひとりで食べんのや(-_-)」って言うし、いや、寝てたからやん！って。「今日の予定は～？」とか言うてたくせにわけわからん。ま、こうして日記を書く時間＋勉強の時間ができたからいいけど。晩はダンナさんの実家に行く予定なんやけど、どうするんかねぇ…。ちょっと愚痴入ってますね…。すみません(^_^;)

Apr 3, 2006

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体が痛だるい…(-_-)

木曜日、２人とも休みやったので午前中に用事を済ませて昼からジムに行きました。ダンナさんは泳ぐで～、一緒に泳ぐか～って言うてたんですが、ただいま増量中…で水着を着るのがちょっとだけ!?イヤやったので私は筋トレ＆有酸素にする～と言ってごまかしてみました(^_^;)終わる時間を決めて、着替えて、私は真っ先にフロントへ。なぜか。汗をかきたいけど、そんなに激しい運動は無理…えーっと、股関節が痛いのと、やる気の問題で汗をいっぱい掻くほどの運動は無理と判断しました(^_^;)なので、２５分のゲルマニウムの予約をしに行ったのです。３０分ほどストレッチと下半身の軽い筋トレをして、いざゲルマへ!!…うぉー　暖まってきたで～…あ、汗出てきたわ～…(-_ -)y-゜゜゜　ｚｚｚｚｚ♪ピピピピッピピピピッピピピピッピピピピッ♪　＼(◎o◎)／！ちょっとびっくりして飛び起きた感じになってしまって恥ずかしかったです…。でも、まぁいい感じに汗だーだーですっきり(^_^)お風呂で汗を流して終了。運動してないやん…ダンナさんは先に出てきてて、２１００ｍほど泳いだそうな。私は…肘まで腕をまくりあげ、赤くなってるとこを見せてにっこり。ゲルマしてきてん(*^_^*)と。運動は～？筋トレしたよ（ちょっとだけ）！と答えておきました。そして、今日まで体が痛だるいのは、このあとゴルフの打ちっぱなしについて行ったから。久しぶりに行って、かなり力が入ってたんやろうなぁ。自分のクラブはもちろん持っていないので、ダンナさんのを使う。ダンナさんのクラブはシャフトも固めで重い…。プラス、私が持つとすごく長い。はじめは短いクラブからやるんですが、重くてキライ。私はドライバーでビューンって飛んでくのが好きなんです。ちゃんと当たる確立もそんなに高くないけど、当たると結構飛ぶのですごい楽しい。今回はちょっとコツ？がつかめたようで、前よりも当たる確立が高くなりました。それで調子に乗って、「わいは～　　サルやぁぁぁぁぁぁ！」これ、わかります？という掛け声!?でリズムを取りながら、ポンポン打っておりました。このリズムが一番打ちやすいんですよねぇ(^_^;)ダンナさん曰く、レディース用の自分にあったクラブやったら、もっと飛んでるで！って。ほな、買ってや～!!ドライバーだけでいいから～！藍ちゃんとおんなじのがいい～！って言ったら、あかんって言われた(-_-)どないやねん!!その場で手は痛くなったんですが、体はそうでもなく安心してたら、次の日（昨日）！朝起きたら、背筋やら肩やら腕やらがぎゅーってなってる感じ。それが今日まで続いております…。最近の運動不足を物語っております…。仕事から帰って、さっきまでストレッチポールでほぐしておりました。晩ごはんは家族ぐるみで仲良しのお友達と近所の韓国料理屋「オモニ」へ。あぁぁぁぁ。でぶまっしぐら…。

Mar 25, 2006

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体がピキピキ…(+_+)

昨日、みんな怪我もなく、無事に帰ってきました。今回行ってきたのはホワイトピアたかす。平日の夜で車もがらがらやったので、すごい早く着きました。大部屋の２段ベッドがズラーッと並んでる部屋やったんですが、暖房効きすぎてて暑いし、乾燥するし…で少ししんどかったです。お風呂に入って、トリノオリンピックをロビーで見ながら、１杯飲んで…。朝早く出るより前の晩から来た方がラクやなぁって言いながら。リフトは朝８時から動いてたけど、ゲレンデに出たのは８時半ごろやったかな。昨シーズンは１回も行けなかったので、かなり不安(-_-;)最初からリフトに乗るのはキケンや…と思い、緩やかな斜面で少し練習。やっぱり久しぶりは怖かった(T_T)意外と!?慎重派（というか単なるビビリ）なんで、いつもリフトに乗るまでかなりの時間を費やしてたんですが、今回は早かった！がんばりましたね～。とりあえず、急斜面はゆらゆらゆっくりと木の葉で降りて、緩斜面でターンの練習。雪もやわらかかったので、何本か行ったらあとはちょっとだけ勇気を出してスピードを出せました。…あくまでも私の感覚(^_^;)周りから見たらのろのろやったと思いますが…。どうしても、前荷重（爪先側）のほうがうまくできないんですよね～。なんか、ターンも引っかかるみたいな感じもあるし…。いつもそのぐらいまでできたところで終わりで、次のシーズンになってしまうから、あかんのですよね～。今シーズンももう１回ぐらいは行けるといいんやけど。滑りながら「あ、やばい!!」と思って、自らお尻を着いたこと数え切れず…。そして、マジこけ数回。１回は逆エッジ入ってちょっと吹っ飛びました(^_^;)滑ってる間は楽しいわ～楽しいわ～＼(^o^)／とご機嫌さんでした。さぁ、帰りにお風呂に寄って帰るで～とブーツを脱いで、ホッと一息。…ん？なんか体が重いぞ。…なんで腕がだるいんや？？足はさほどしんどくない。でも腕と肩と背中の上の方にかなりだるさが。なぜ、上半身なんやろう？？緊張して固まってたんかなぁ…。お風呂でしっかりストレッチをしとかないと。帰りの高速も空いていて家に着いたのは１０時半ごろ。ダンナさんが迎えてくれました。がんばってきたぞ!!とご報告。次は一緒に行きたいなぁ。ダンナさんのボードも屋根裏で眠りっぱなし。起こしてやらないと。今朝、目が覚めて体を起こそうとしたら、なんとまぁ体の重いこと…。よっこらしょぉぉ(+_+)の掛け声とともに起き上がる。階段降りるのも体中ギシギシなってるし、ピキピキなってるし。今日（昨晩から？）、筋肉痛がきてるってことはまだまだ若い証拠かしら!?…なんてね(-_-)y-゜゜゜

Feb 25, 2006

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新春マスターズ大会！

なんとか、無事に泳いでまいりました。土・日と開催されてたのですが、私たちのチームは仕事の都合でいつも日曜だけ参加しています。予定では終了時刻２０：３０…になってて、遅いよなぁ(^_^;)と言うてたんですが、進行が早く、１９：３０ごろに終了しました。今回は会場で急に他の競技大会と重なったらしく、選手控室がまったく足りない状態。本来は、開場時間に行って場所取りをするのですが、最初に出る種目が昼からやし、もういいよねぇと１０時過ぎに行ったら、もうどこもかしこもいっぱいで、控室になってるところの扉の外のスペースに荷物置いて座ってたのですが、これが寒い寒い(>_

Feb 12, 2006

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か、肩が痛い…

今日（２日）はお休みでした。でも次の火曜日にシフト変更で今まで入ったことのないとこへ行くことになったので、下見しに行ってきました。大阪ミナミの方にあるんですが、普段の買い物でも全然行かないので、駅に着いて、周辺地図を見て、頭上の案内表示を見て、キョロキョロしながら歩いてたから、ちょっとヘンな人やったかも(^_^;)家に着いてしばらくしたら、ダンナさんから電話がありました。「今日も泳ぎに行く～？」と…。うーん、少ーしだけやる気がなく、ストレッチだけしに行こうと思ってたけど、あんまりしんどいのはやらんというので、泳ぐ事にしました。ゆっくりメニューで１８００ｍほど泳いだのですが！！…(T_T)　右肩が痛いねん　なんでぇぇぇぇ…クロールのとき、右呼吸の方がしやすいんやけど、意識して左右ともやってます。しんどなったら、右しかせんけど…そしたら、なんか右呼吸のときに肩の前の方？に違和感が。急に泳いでもあかんってことやろうなぁ…。やっぱり、ちょっとでもやる気が起きひん時は泳ぐなってことかなぁ…。とりあえず、しっかりダウンとストレッチしてお風呂にゆっくりつかって帰りました。家帰って、晩ごはん食べて、ケーキを食べて…!!　なぜ、ここでケーキを食べるんやぁぁぁ!!!!　しぼらなあかんのちゃうんかぁぁぁぁぁ!!だってね、ダンナさんがおみやげに買ってきてくれたんやもん…。そう、やせろ、しぼれ、と言うわりに結構甘いもの買ってくる。だから、がんばろうと思っててもねぇ…と、人のせいにしてみたりして…。夜、寝る前になって、ハッと気がついた。そういや、昨日（２月１日）入籍記念日やった＼(◎o◎)／！忘れてた。。。私もダンナさんも。丸５年経ちました。いろいろいろいろいろいろいろいろいろいろいろいろ…　もういいって!?ありましたが、いまも一緒に居れてよかったなぁと思います。ところで、５年って≪何婚式≫なんやろ？？？

Feb 2, 2006

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泳いできたぞ！

今日から日記をゆっくり書くぞ！って宣言したところやけど、ダンナさんが断るだろうと思ってたお誘いに行ったので、時間ができました。こういうときに書いておこうっと(^^♪２週間後のマスターズに向けて、ほんまはバレエの日なんですが、昨日、初級レッスンに出たのでバレエのほうは「よし」として今日はスイムにしました。さすがに久しぶりすぎてしんどかった…(-_-;)水着入ってよかった…!?約１時間ほど泳ぎました。距離は１５００ｍぐらい。とりあえず、水の感覚を呼び戻そうとあまり無理はしませんでした。いや、素直に『無理なんてできませんでした』と言いましょう(T_T)出場種目は個人種目が５０ｍ背泳ぎ。リレー種目は混合メドレーリレーと混合フリーリレーに出ます。混合というのは、男性２名、女性２名の計４名。申し込み当初はリレーはどちらか１つやったんですが、急な出場になって都合が悪く出れない子がいたので、老体!?にムチ打っての３種目となりました。メドレーリレーは背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ・クロールの順で特に男性はこの種目、女性はこの種目とは決まっておらず、４人の中で決めるんですが、私たちのチームはまだ決まってません。でも、背泳ぎとクロール以外、私には無理ですと監督には伝えてます(^_^;)今の監督は実は、私が選手時代に一緒に泳いでいた女の子（もう立派な女性ですけど…）ダンナさんにとっては教え子です。私と泳いでたときは彼女は小学４年生か５年生で私は高校生でした。ダンナさんが教えてたころは中学生～高校生やったかな。そのころには私はもうアルバイトで指導のほうをしてました。その子が職員になって帰ってきてるんです。彼女が職員の試験を受けるって聞いたとき、なんかちょっとうれしかったですね(^^♪いまはダンナさんもまったく違う部署やし、私は辞めて別の仕事をしてるけど、それでもずっとつながりがあるのって大事やなぁなんて思ってます。彼女はインカレ（大学の全国大会）とかにも出てる人やし、まだ現役に近いので、何も心配もいらんやろうなぁ。一緒に出るほかの子も今回はみんな若者…(-_-)出れなくなった夫婦が同年代やったんですけどね…。足引っ張らんようにせなあかんなぁ。明日もちょっと泳ごうかしら。今週・来週はバレエ週１回にしとこう…。

Jan 29, 2006

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一緒にジムへ(*^_^*)

昨日（１８日）入会したダンナさんと一緒にジムへ行きました。ちゃんこ鍋に負けて、バレエをサボってしまったので運動しなくては…。２人とも休みやったので、お昼すぎに出発。私は久々にバレエ以外で行くのであまりきついトレーニングはやめようと、２階でストレッチをして、背もたれのある腰掛型？のエアロバイクをこぎこぎ。ダンナさんは今日は走るというので、１階のランニングマシーンへ。【Tarzan】を読みながら３０分ほどこいで、軽くマシンで筋トレ。背中と内腿を１５回×２セット。１回ずつゆっくり息を吐きながら…。腹筋はマットを使って、バレエのときにやってるやつをちょろちょろと。１階のスタジオであるヨガに出るために降りていくと、まだ走ってはりました。表示を見ると５４分経過。よう、走りはるなぁ…。少ししたら、ランは終わり、上で筋トレしてお風呂入って帰ると。私はヨガが終わったら、お風呂入って帰る。じゃあね～。ヨガが終わって、２階をのぞくともう居ませんでした。お風呂から上がると、「先に帰るで～。晩は（ダンナさんの）実家で食べよう」とメールが届いてました。それなら…(^^♪　と、リラックスルームでマッサージチェアに座ってゆっくりしてから帰りました。一緒に通えるとちょっといいかも♪できたら、バレエの時間も家で待ってるんじゃなくてジムに行ってくれるといいんやけどなぁ(^_^;)晩ごはんの時間も一緒になるし、急いで帰らんと!!っていうこともないし。私もダンナさんが行くときは一緒に行くようにしよう。そしたら、行く日数も増えるかな。お風呂入って帰って、水道代とガス代を節約や～(^o^)丿

Jan 19, 2006

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ダンナさん、入会！

私が通っているジムにダンナさんも入会しました。今年の夏にまたトライアスロンに出るそうで…。昨夏はまったく納得のいかない結果で、本人もショックを受けてました。外走ったりしてたけど、やっぱりちゃんとトレーニングしたいんやて。私はお仕事。ダンナさんはお休み。なので、お昼に申込みに行って、そのままトレーニングしてくると…。１８時ごろに帰ったら、まだお出かけの様子。でも車がない…。駐車場は有料やからバイクで行ったはずやのに。少ししたら帰ってきて、一旦家に戻ってから本屋さんに行ってたって。「ジム、入会してきた？」「行ってきたで(^_^)でも、なんか走りたくない病やったから泳いできた」「なんじゃ！？走りたくない病って(^_^;)」「でも２，０００ｍぐらい泳いだで！！」…と胸を張っていた。まぁ、いいか。私も人のこと言えるほど運動してません。最近、バレエ以外でジム行ってないなぁ…。「今から、バレエやねんけど…」「晩メシは～？」「９時ぐらい。」「え～(-_-;)　待たれへん。なんか食べに行こうや～(^^♪」　×何回も。もぉぉぉぉぉ!!!運動しろって言うくせに！デブって言うくせにぃぃぃ!!………でも結局、私はちゃんこ鍋に負けました(>_

Jan 18, 2006

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洗濯日和♪

今日はお休み～(^^♪１１月のシフトが出たときに週４日の契約のはずが休みの日数が週５日の計算になってたので、「ダンナさんの扶養に入ってるし、休みを増やしてください」と直接言えなかったので、メモを残して帰りました。そしたら昨日「休み増やしたから」ということで確認したら急遽、今日がお休みになってました。こないだの休みは片頭痛にやられ、家事ができませんでした。でも、今日は元気！！いいお天気で洗濯日和！！早速、朝から掛け布団のカバーを引っぺがし、シーツやらベッドパッドやら寝具類をお洗濯～。今日はふかふかお布団で眠れます。ダンナさんも喜んでくれるかなぁ(*^_^*)それからお掃除！トイレを磨いて掃除機かけて、ウエットシートで拭き掃除。掃除機かかえて階段昇ったり降りたり、結構いい運動!?になったかな。夕方ちょっと遅めからですが、前の職場の子たちとテニスしてきます。金曜はジムが休館日やし、ちょうどいい感じ。帰りにごはん食べに行くのが楽しみなんですけどね！食べすぎに気をつけないと…(^_^;)さて、そろそろ洗濯もののお片付けとダンナさんの晩ごはんの支度をしなくては！

Nov 4, 2005

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インボディ測定…

風邪も治り、頭痛も治まり、やっと！ジムに行ってきました(^^♪最近、バレエ以外行かなくなってしまって、筋トレ・有酸素運動（ウォーキングはたまにダンナさんとしてましたが…）もサボリ気味やったし、恐る恐るインボディ測ってもらいました。前回測定日が昨年の１２月。どうなっているのやら…(^_^;)と思ってましたが、数値はほとんど変わってませんでした～!!よかった。。。のかな！？１番減ってたときよりはやっぱり増えてますが、とりあえず、維持できてたのでよしとしよう。体重・脂肪量・筋肉量すべてほぼ標準値。フィットネススコアは８６。基礎代謝量は１２２０。でした。体脂肪率あと２％ほど落としたいなぁ。そして久しぶりにピラティスに参加！もうお腹がプルプルプルプル…(-_-;)気づいたら息止まってる。いかんいかん　スーッ　ハーッ以前ジムに通いつめてたときは、ピラティスも定期的に入ってたので、スムーズにできるようになってたんですが、間があくとキツイですね。やっぱり≪継続は力なり≫自分のためにまたがんばろうという気になりました。

Nov 3, 2005

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行ってきました！

やっと日記が追いついた♪今日はダンナさん、イベントのため宿直。なので、仕事帰ってきてからちょっと休憩してジム行きました！休憩してる間も結構「どうしよかな～、行こかな～、やめよかな～(￣～￣)ξ」って感じでしたが、お風呂のついでにと思って重い腰をあげてみました。あがったあがった(^_^;)スタジオはなんだか入れそうなのがないので、とりあえずストレッチ。そういえば、最近寝る前の柔軟とかしてないなぁ…痛たたたたっ　…よく伸ばしておかないと。あとはエアロバイクの背もたれのついてる方を４０分。そしてストレッチ２０分。お風呂にゆっくりつかって帰ってきました。行っただけでもよしとしようと思います。自分に甘いな(-_-;)晩ごはん、前にもちらっと日記に書いたんですが、ひとりでごはんのときに買ってきてしまうことが増えてしまってて…。今度は自炊するって宣言してたんで、今日は作りましたよ～!!半熟たまご納豆パスタ(^_^)v結構おいしかったんです、これが(^^♪たまごかけ納豆ごはんのごはんがパスタになったようなもんです。たまごは生じゃくてポーチドエッグにしてみました。茹であがったパスタはごま油に塩・こしょう・しょう油で少し味付け。納豆にたれを入れて軽くまぜ、たまごをのせてできあがり～(^o^)／ちょっと間はまるかもなぁ。今度、ダンナさんにも味見てもらおう！さぁ、明日はバレエの日！仕事終わったら、ダッシュで帰って、ダッシュでごはんの用意して。間に合うようにがんばろう。…いま、テレビで「踊る～」やってますよね。「踊る～あるやん！見たいなぁ。でも宿直やん(T_T)」っていう話をしてたんで、ビデオ録画してます。私も今すごい見たいんやけど、明日一緒に見よっかなぁと思って。やさしいなぁ、私！？

Oct 22, 2005

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ウォーキング　２

最近、というか、いつも。日記が遅れ気味や～(>_

Oct 21, 2005

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なんて意志の弱い…

日記の更新してから、ジム行こうと思ってたのに…。先日の食べすぎ分を消費しないといけなかったのに…。ダンナさんも私もお休みやったので、ゆっくりめに起きて朝昼兼用ごはんを食べました。久々にそうめんチャンプル！…(-。-)y-゜゜゜　　　＼(◎o◎)／！気づいたら、２人してうたた寝してました。お休みなのに、ダンナさんは昼過ぎから本部で会議があるというので、出勤して行きました。　よく休みと会議が重なるんですよね(-_-;)それからしばらくＰＣに向かって、１９日の日記を書いて、さぁ、行かなくちゃ！　　と思ってたのに…。なんか、やる気が起きなくて。なんでやろぉ(T_T)　寝すぎ!?ダンナさんが帰ってから、「今日何しとったん？」って聞かれても「何もしてへん…」って答える自分が情けなかったです。ちょっと疲れてるときでも、ジム行って動いたほうがすっきりするかなぁと思うんやけど、気持ちがダメでした。少しでもと思って、ボールでストレッチ・腹筋・腕立てだけはやりました。はぁぁ。情けない。

Oct 20, 2005

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泳ぐ

水着も買ってもらったことやし、久しぶりに泳ぐか～ってことで、ジムに行ってまいりました。ちょうど、プログラムの切れ目というかデイタイム会員さんが終わるころに行くととっても空いていて泳ぎやすい。この日もほとんど１コース貸切状態でした(^^♪新しい水着ってキツイけど、いつもよりすんなり着れました！もしかして、減ってきてる～？？？(^_^)v久しぶりやし、ゆっくり大きく泳ごう…ＵＰの時点で肩のまわりも悪いし、腕も重い(T_T)大会出場とか目標がないとたまにしか泳がないからダメですね。もともとロング専門だったので、５０ｍ×１０本とかより８００ｍ×１本とかの方が好きなんです♪でも、左だけゴーグルに水がめっちゃ入ってきてしまって、２００ｍぐらいで限界でした。今までそんなことなかったのに…(>_

Oct 18, 2005

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ウォーキング

いつもより少し早めにダンナさんが帰ってきました。「ウォーキング行かへん？」先日買ってもらったシューズ（16日の日記参照♪）がウォーキング～軽いジョグ用で履いて歩いてたら自分の弱いところがわかったりするらしい。裸足で歩いてる感覚に近いそうな。私なんかがそれ履いて走ったりすると、逆に痛めてしまうんやって。晩ごはんの用意もだいたいできてたので、一緒に行くことにしました。普段あんまり通らへん路地とか住宅街をお家見学しながら歩いてきました。昔からの地主さんとかが多い地域なので、ホント立派な家が多い(^_^;)すっげー＼(◎o◎)／！とか言いながら、２人でいろいろ話してました。こんな時間もなかなかいいなぁなんて思いながら(^_^)１時間ほど歩いて、私にはいい運動でした。ダンナさんには少なかったようやけど。さぁ、昨日（16日）買ったボールでエクササイズをしなければ!!２階のＰＣ前からリビングに持って降りてダンナさんのご指導の下（フィットネスインストラクターもしてたんです）ストレッチ、腹筋、腕立て…き、きついぃぃぃぃ～(>_

Oct 17, 2005

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テニス！

前の職場がスポーツ施設の管理運営をやっているところで、テニスコートもあるんです。それで、コートの予約を取って、仕事終わってからみんなでテニス部！とか言ってやってた時期がありました。ほんとにテニス部やった子もいたんですが、ほとんどド素人(^_^;)打ち返してもどこへ行くかは球に聞いてくれって感じ…。それで、またテニスコートの予約が取れたから｢やりましょう！｣とお声をかけていただきました。退職してから１年半も経っているのに誘ってくれたことがなんだかうれしかったです（*^_^*）プーケットで炎天下の中、ダンナさんとアホみたいにテニスしたけど、当てるのが精一杯。本人はできると言うてますが、ダンナさんも…とても鈍くさくて、道具持ってやるスポーツはほんまに終わってます(-_-;)でも、楽しいからいいんです！結局、６人集まって何回か組変えしながら何ゲームかやりました。１０月やのにまだまだ半そでで汗出るよね～って…。いや、確かにまだあったかいけど、球があっちこっち行くからよ…。何回か続けてやってたときはサーブも入るようになってたのにもうさっぱりダメ。ちょっといらんこと考えて狙ってみると全部アウト(>_

Oct 14, 2005

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淡路島国際トライアスロン大会

朝５：３０起き…(-。-)y-゜゜゜「絶対、起きてや！」のプレッシャーがあって、夢を見ました。起きたら時間を過ぎていたという…すごいあせって、うそやろ～＼(◎o◎)／！と思って、携帯の時間見たら、まだ２：５０。そこから、なかなか寝付けずに寝ては起きて…って感じでした。ちゃんと５：３０にダンナさんを起こして身支度。朝ごはんも６：００に用意してくれました。おとうさん、おかあさん、ほんとにありがとう!!会場についたら、すでに選手と応援の人がいっぱい。昨年より参加人数が減ってるようですが、初めて参加する大会やったので、すごいなぁと思いました。いよいよスタート！Ｎくんが先に第１ウエーブでスタート、ダンナさんは３分後の第２ウエーブ。私とＨちゃんは必死でカメラマン(＠_＠;)どこや！どこや！スイムは２人とも上々のすべりだし。なかなかいいタイムでした。そのあと、バイクが…。すごいのぼりがあったそうで、コース幅も狭くて大変だったようです。周回コースやったのでそれを７周…。見てるほうも海風強いし、ちょっと寒いしって感じで大変でした。大変言うたら、怒られるかも(^_^;)バイクがかなりきつかったようで、ランはもう完走できたらいいやんって感じでした。２人とも無事に完走！ＦＩＮＩＳＨＥＲタオルもらってきました。しかし、ほんとにすごい競技やと改めて思いました。やろうと思うことがすごいよなぁと…。帰りは地元まで帰ってきてから、焼肉へ(^^♪結局、最後も食べ物の話!?また来年も応援がんばろっと!!

Sep 25, 2005

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バレエ行きたかった(T_T)

前々から痛かった左股関節がいつもより痛くなり、腰のほうまで痛みがやってきた…。日曜日はダンナさんのトライアスロン大会にお供するから、バレエ休むし行きたかったんやけど、ちょっと無理でした。お休みやったダンナさんは、昼の間に泳ぎに行くって言ってたのに私が仕事から帰ったら（１５時ごろ）爆睡してました(-_-)zzz「泳ぎに行くんちゃうかった？」と話を聞くと、午前中に仕事の用事で出かけ、そのあと車にエラー表示が出たからディーラーに行き（ここで昼過ぎ）帰ってきて、泳ぎに行こうかなぁと思いながら、リビングのソファーに横になったら、爆睡…だいぶお疲れやからゆっくり寝たらいいんやけど、トライアスロン大丈夫なん!?ほんで、夕方から泳ぎに行くというので、私はウォーキングしようと思って、市営の屋内プールに一緒に行きました。水の中を歩くのってなかなかいいなぁと思いました。ただ、おチビなので真ん中の深くなってるとこが歩きにくい…(^_^;)ダンナさんもそこそこがんばって泳いでました。がんばって完走できたらいいなぁと思います。晩ごはんは当然!?作ってないので、近くのパスタ屋さんへ(^^♪久しぶりに行ったら、なんだか少しお客さんが減ってる感じ…。大丈夫かしら(-_-;)でも渡り蟹のトマトソースはおいしかった＼(^o^)／デザートまでしっかりいただいて…ん？プーケットまであと９日やないの!!おなかいっぱい食べてる場合やないやんか～!!へっこめおなか～!!!

Sep 21, 2005

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台風すごい...

昨晩からニュースで台風の被害を見ていると、自然災害はホントにこわいって思った。カトリーナも…。風が結構きつくなってるけど、まだ雨は降ってません。明日のほうが影響ありそう。九州が大変なことになってるようですね。大丈夫でしょうか…。今日仕事休みで明日出勤(-_-;)ん～、逆になってればよかったのかなぁ。なので、今日は運動しなきゃと思ってるんですが…、なかなかおしりが上がらない。でも、早めに行かな帰りがやばそう。昨晩、ＣＭを見てどうしても食べたくなって、チョコソフトを買いに出かけて、ペロッといただいてしまったし…。…えっ！？　雨降ってきてるぅ!!まだ本格的に降ってなさそうやし、サッと行ってこようかなぁ。キレイな体のラインを作りに！？明日バレエやし、ちょっと動いといた方がいいし…...自分に言い聞かせ中...では、行ってきます。。。

Sep 6, 2005

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トライアスロン

ダンナさんと前に一緒に働いていた子がトライスロン大会に出場するので、私とその子の奥さんも一緒に彼らにお供してきました。１．５ｋｍ泳いで、４０ｋｍ漕いで、１０ｋｍ走って…なんであんなしんどいことができるんやろぉといつ見ても感心してしまう。泳ぐだけならなぁ…そのためにトレーニングかっていっぱいせなあかんし。ダンナさんも仕事帰りにプール行ったり、帰ってきてから外走りに行ったりしてました。ただ、自転車に乗る時間だけがあんまり取れなかったのが、今回、しんどかったみたいやった…。それでも、２人とも無事完走！しかも、結構上位でおととしよりもタイムが上がったし、お友達もかなりタイムを縮めて好成績やったのです。結構年配の方や、女性も参加されてて、最後のランはみんなほんとにしんどそうで…(>_

Aug 28, 2005

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エアロ無理やわ(T_T)

もう悲しいぐらいできひんのです(T_T)前からやけど!!久しぶりにエアロ（初級）のクラスの入ってみた。最初はいいねんけど、だんだん足がもつれてくるし、手の動きが入るともうあわわわわわ…(@_@)なんかみなさんと反対にまわってたりとかぁ踏み出す１歩が逆の足とかぁ…まぁいろいろやってます。楽しいからいいんやけど!!みなさんのご迷惑にならないように気をつけてます(^^ゞなんかほら、順番にちょっとずつやっていって『じゃあ最初から通しますよ～』って言われても、ちっとも覚えれてないんです。そのときそのときが必死で!!前にいる上手な人を見てがんばるんやけど、覚えてへんからちょっとずつ遅れる。あわわわわわ…(@_@)でも、楽しいからいいんやけど!!!もういいですね…続けて行ったら覚えてついていけるようになるんかなぁ。また、やってみよ(^_^;)

Aug 23, 2005

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今日もがんばった!!

今日は、自分なりにがんばった１日やなぁなんて(^^)v　自我自賛今日はお仕事１４時で終わって、そのあとＰＣスクール行って、帰ってきて買い物行って、フィットネス行って…。ダンナさんが宿直勤務だからぁ～(^^ゞ　晩もゆっくり。しかし、２日続けてフィットネス行ったんいつぶりやろ(*_*;ほんま、さぼってたんやわ。今日は、筋トレ系のスタジオプログラムと初めてヨガやってきた☆筋トレと有酸素系の運動しようかどうしようか迷ってんけど、「まもなく、○スタジオでヨガのレッスンを行います。　ゆっくりとリラックスしながら、体を刺激し　キレイな体をつくりませんか？……」というようなアナウンスが流れ、キレイな体かぁとスタジオに入っていってしまいました。なんか、○○のポーズとか変な格好!?いろいろやるんかと思ったら、そんなんではなかった。ちょっとイメージと違ったけど、腹式呼吸って意識してやると、結構体も温もるし、深い呼吸ができるなぁと思いながら、ス～…フ～………って感じでリラックスできた。フィットネス行ったら、お風呂も入って帰ってくるから、あとはごはんと寝るだけ。楽チン(^^♪ごはんも食べ過ぎないように、いつもより少なめに抑えた。だから、いまおなか減ってきた(-_-;)がまんがまん……　　　……もう寝てしまえ～!!おやすみなさい(-_-)zzz

Aug 15, 2005

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泳ぐか！

プロフィールにもちらっと書いてあるんですが、小学校高学年～高校までちょっとがんばって競泳をやってました。結構いい肩＆二の腕してます。背はちっこいんやけど、背中は広い…とよく言われる(^_^;)　いまは年に１回、マスターズ大会に出るぐらい。昨年３月に契約期間満了で前のスポーツ関係のお仕事をやめ、ダラダラしてはいか～んと、ダンナさんの勧めで某フィットネスクラブに入会。いままで、フィットネスなんか行ったことなかったから、どんなもんやろぉと思ってたところ、楽しくて楽しくて(^^ゞ毎日仕事のように!?通ってたら、おかげさまで体脂肪２０％切りました！（切ってました…やな）一番楽しくて、ずっとがんばって続けてるのはバレエ☆彡クラシックの方！って言わんと間違えられることがあります。（見た目がそうなんかしら!?）バレエのことはまた今度。昨日のお出かけ（だけやないけど）で食べ過ぎて、近頃フィットネスもサボリ気味になっているのをダンナさんに指摘され、もちろん、体脂肪も体重も元通りまたがんばって通おうと決意しながら書き込んでたりします。そこで取っ掛かりやすいんが、とりあえず泳ぐかってとこやろうと。今日はゆっくりと１５００ｍあたりを目標にがんばってきます。さぁ、ごはん炊く用意して行ってくるか！！

Aug 11, 2005

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運動しなきゃ。。。

完走！

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マタニティスイミング ７

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兵庫国体

マタニティスイミング ５

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スイミングデビュー(^^♪

ジャパンマスターズ短水路大会

ゴールデンウィークかぁぁ

誘われちゃった…

減量大作戦！！

やっと泳いできました(^_^;)

体が痛だるい…(-_-)

体がピキピキ…(+_+)

新春マスターズ大会！

か、肩が痛い…

泳いできたぞ！

一緒にジムへ(*^_^*)

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行ってきました！

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なんて意志の弱い…

泳ぐ

ウォーキング

テニス！

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バレエ行きたかった(T_T)

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トライアスロン

エアロ無理やわ(T_T)

今日もがんばった!!

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