[カテゴリ未分類]の記事一覧 | 中年アスリート日記

１年間を振り返って

あけましておめでとうございます。久しぶりのカキコになります。去年１年間は色々なことがありました。走ることでは元旦マラソンから始まって１年間で１５００ｍ・３０００ｍ・５ＫＭ・１０ＫＭ・１２ＫＭ・１６ＫＭ・２０ＫＭ・ハーフ・３０ＫＭ・フルと、ほとんどの種目に参加。なかでも３０ＫＭとフルマラソンは初めての参加。この種目は今回だけでもう止めようと思って参加しましたが走り終わるとまた来年もと思ってしまいました。マラソンの聖地、皇居周回（２周）も３度ほど走り有意義な年でした。その分ゴルフはちょっとお付き合い程度しか行けませんでした。身の回りでは父と妻の病気でてんやわんやとなってしまいました。仕事は去年の低迷からジャンプアップをするために少し考えています。この１年良いことがありますように、頑張っていきます。

2010.01.03

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ＲＵＮ練習　３４

意志の弱い私は昨夜も走れませんでした。昨夜からのどが痛く、今日は風邪薬と鼻炎の薬を飲んでの一日でした。そんな訳で、今夜はみんなと一緒にＬＳＤ走で花見ＲＵＮとなりました。ゆっくり走り気持ちよいＲＵＮでしたが、これでスピードを出して走るとどうなることか。後はぶっつけ本番で行きます。今夜は風邪薬を飲んで早く寝ます。おやすみなさい。本日　　８Ｋｍ　　　今月総距離　　　　　　８Ｋｍ　　　　　　　　　　　今年総距離　　　　２９９Ｋｍ

2008.04.03

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一年の締めくくり

久々の書き込みです。腰はすっかり良くなりました。疲れたとき腰にむずむずした感じがしますが、今は良好です。手術も治療もしていないのに。どうしたのかな？今も相変わらず走っています。今年は　駅伝　　　　　　　２回　ハーフマラソン　　２回　１０マイル　　　　１回　１２．８５ＫＭ　　１回　１０ＫＭ　　　　　５回　練習　　　　　　週２回　ゴルフ　　　　　１０回　ゴルフ練習　　　　数回　山登り　　　　　　　無今日は走り納めで朝６時から走ってきました。早朝ランは初めてでしたが、夜と違って薄明るい中走ると、体は重いし、スピードを出してもスピード感が出ません。夜と同じぐらいのタイムでしたが結構疲れました。でも夜走れないときは朝もすがすがしくて良いかも。１月６日に大会があるのですが、今は絶好調です。あと一週間、暴飲暴食をせず、風邪を引かないよう、誘惑に負けずがんばります。来年も今年と同じように走れますように。

2007.12.31

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敬老の日

敬老の日が近くなってきました。普段なんにもしていないのでこんなのでも買ってやろうかと思います。↓スライブ　フットマッサージャー　「モンスターギアー」　MD-6200 こんなのもありました。思わず衝動買してしまいました。↓信じられない価格350円ポッキリでお味見！初めての方限定！楽天ランキング1位の干し芋（角切り）150ｇのお試しサイズ「メール便」「同梱不可」「代引不可」「お一人様1袋限定」「本人宛て配送限定」

2006.09.14

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ブログ・デザインテーマ

ブログのデザインテーマを変えました。この写真を見ていたら、今の自分を映し出しているみたいです。子供は離れ、奥さんにはそっぽを向かれ、自分は遙か彼方を見ている。老ライオンよ、おまえはこれからどうする。

2006.09.02

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暑気払い

昨夜はいつもの走り仲間で暑気払いをしました。お酒を飲む計画は直ぐに決まります。木曜日に走ったときに二日後で決定です。私がドンペリが飲みたかったのでＭさんに仕入れて貰いました。７人で分けたら一人グラス１杯分しか有りません。乾杯で飲みましたが香りが良く美味しかったです。ホストクラブで飲んだらいくらになるのだろう。気のあった仲間の飲み会は時間の経つのも忘れ、セーブしようと思っていたお酒の量もたっぷり頂いてしまいました。

2006.08.06

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早朝ラウンドスルーゴルフと研修旅行

２１～２２日で研修旅行に行ってきました。集合が１１時半でしたので、みのさんと相談して５時半からの早朝ラウンドスルーゴルフをすることになりました。もう１人今回コースデビューで近所の二十歳の子を連れて行きました。支配人に話をしてトップスタートの少し早い時間に出して貰いました。出だしのドライバーは３人ともコースアウト。どーなるかと思いましたがラウンド４時間で回ってくることが出来ました。これだけで疲れた～～～～～。毎年行っている研修旅行で今年は湘南新宿ラインで小田原に行きそこから熱海までの快適な電車の旅でした。（ずっと寝ていましたけど）旅館に３時に到着してそこの老舗旅館の女将の公演です。さすがに接客のプロ、お客への応対、クレーム処理のことなどを教えていただきました。翌朝は８時に旅館を出て足柄の自動車会社の見学と社長の公演です。会社は綺麗になっていてお客が入ってみたいような店作りになっていました。公演はやはり接客のことで、店がこの人は店のお客と決めつけるのではなく、お客はどこの店に行っても良いのだから、お客が行きやすい店、入りやすい店、なじみの店になるようにお客の視点になって考えようと言うものでした。公演が長引きお昼は横浜の中華街で２時過ぎになってしまいました。帰宅は７時過ぎとなり８時の練習RUNが出来るかなと思いましたが、家に着いたらどっと疲れが出てお休みとなりました。つぎの火曜日も疲れが取れずゴルフ練習はお休みです。

2006.05.25

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ＲＵＮ練習　３２

クールダウン今夜はまだ昨日の疲れが残っています。太ももの前側が痛い。右膝の外側が痛い。腰の後ろの外側左右が痛い。右膝を曲げると痛い。コンデションは最低です。練習不足から急に走ったせいかな。ゆっくり、ゆっくりの７ＫｍＬＳＤ走でした。本日　７Ｋｍ　　　今月総距離　７Ｋｍ

2006.05.01

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ＲＵＮ練習　１７

今夜は９ＫＭ走ってきました。今月２６日に群馬　箕郷　梅マラソンに出る予定です。調子は以前に比べて８分ぐらいです。無理をせず走っていきたいと思います。本日　９Ｋｍ　　　今月総距離　９Ｋｍ

2006.03.02

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あの日から半年

こんばんは。ご無沙汰です。もうあれから半年が経ってしまいました。皆さんには大変ご心配を駆けてしまいましたが今は無事、執行猶予付きの釈放となっております。近況はゴルフの回数は少なくなりましたがマラソンは軽く続けております。怠け癖が付き、今まで皆さんのブログに訪問できませんでしたがこれからは少しずつ訪問をします。これまでの闘病生活も折を見て書いていきます。皆さんまた宜しくお願いします。

2006.02.23

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シャンソン＆ジャズコンサート

今夜、シャンソン＆ジャズコンサートに行ってきました。行ったと言っても、ボランティアで車の交通整理です。でも来たお客と帰りのお客の間の１時間半は鑑賞できました。出演しているシャンソン歌手は昔からの友人で１年ぶりに聞きました。彼もだんだんと芸能人ぽくなったなぁ～と思いました。心を洗われるような一晩でした。

2005.08.02

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７月のまとめ

初めての月のまとめです。ＲＵＮ練習　　　　　　　　５回ＲＵＮ練習　自主トレ　　１回マラソン大会　　　　　　１回　　北軽井沢マラソン月走総距離　　　　　　　５５ＫＭ火曜日のゴルフ練習会　　３回登山　　　　　　　　　　　２回　車山・三国山思ったより走った距離が少なかったです。自主トレが少なかったのと故障気味が響きました。８月は２８日に赤城大沼マラソンがありますので徐々に調整していこうと思います。ゴルフは火曜日の練習会の成果を診たいので月１回はゴルフ場に行きたいです。年を取ると怪我の治りが遅いので体に聴きながら調整していきます。

2005.07.31

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飲み会

昨夜と同じ集会場で今夜も飲み会でした。７時過ぎに行ったらみんなは６時半から来ていて出来上がっていました。私は明日のこともあるのでお酒を飲まないで烏龍茶で行こうと思っていましたが意志の弱い私はお酒を勧められると飲んでしまいました。さすがにみんなは昨夜ほどは飲まずに９時半にはお開きになりました。明日は５時に起床

2005.07.09

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山登りの打ち合わせ

いつもの走るメンバーがＰＭ７：００に集会所に集まって日程が７月２４日に決まっていた山登りの打ち合わせをした。三国山のニッコーキスゲを見に行くことに決まりました。打ち合わせは１０分で飲み会になる。みんなが芋焼酎・泡盛・ビール・ワインを持ち寄っての宴です。私は芋焼酎がおいしくロックで飲みました。日曜日にマラソンを走るのを忘れるほどに飲みました。（結果土曜日に２日酔い）１１時頃まで飲んでいたがお酒が一杯余って土曜日もやることに決まりました。

2005.07.08

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ボゥーとした日曜日

今朝、目が覚めたら９：００だった。昨夜遅く走ったのと全体に疲労がたまっているせいだろう。これからの一週間は軽いジョグで身体を休ませよう。今日は先日の結婚式の写真をプリントアウトした。ＲＡＷデーターを調整してからの印刷なので時間がかかってしまった。一日パジャマでボゥーとしていて身体が休まりリフレッシュできたかな。

2005.07.03

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焼肉屋で会議

今夜は仕事仲間の役員会議が焼肉屋でありました。今減量中なのでお酒は飲まなかったのですが焼肉が美味しいのでお腹に肉が付くと思いながら沢山食べてしまいました。明日また自主トレだ。

2005.07.01

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おいしいビールの飲み方　２

先月仙台のキリンビール工場へ行ってきました。休日なので工場は動いていませんでした。工場見学もそこそこに試飲コーナーへ向かいます。工場を案内してくれたお姉さんが、ビールの上手な注ぎ方を教えてくれます。それは泡をうまく作ることです。綺麗に洗い、冷やしておいた大きめのグラス（３００ccくらい）に、３度注ぎをするのです。まず１回目は、最初ゆっくりと、途中から勢いよく泡をたてながら、グラスのふちよりやや上に泡が盛り上がるまで注ぎます。この時中は、ほとんどが泡になってしまいますが、だんだんと泡は下がってきます。それを見計らって、２回目を注ぎます。今度はグラスの上に泡が１センチほど盛り上がるまでゆっくりと注ぎます。そして、時間をおいてから、３度目は、泡をもう少し盛り上げ、グラスの上１.５センチくらいまで、そっと注ぎ足すようにします。ビールと泡の割合は７対３で時間をかけてゆっくり注いでいきます。そうすると、クリーミーで、腰が強く、きめ細かな泡が出来ます。３度注ぎしたビールは、注いでいく途中で炭酸ガスが適度に抜けていき、飲みやすくて、とてもまろやかになり、少々時間がたっても、泡が消えずに残ります。泡は見た目にうまそうに感じさせるだけでなく、ビールのおいしさを守るふたの役割をします。ですからコップの泡は、飲み干すまで消えないようにするのが、おいしく飲むこつです。泡を上唇で押さえてビールだけ飲み、泡が口ひげのようになる要領です。ビールの注ぎ足しはビールの味を落とすことになります。炭酸ガスの抜けたビールに、新鮮なビールを混ぜることになるからです。樽でも瓶でも缶でも中に入っているビールは同じものです。泡の作り方で味が変わってしまうのです。缶ビールもそのまま飲まないで上記の方法でやれば、樽の生ビールの味になるのです。こんな説明を受けた後、２０分間飲み放題となりました。おつまみも出ておいしい一時となりました。また行きたいな。

2005.06.24

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おいしいビールの飲み方

昨日は群馬県の猿ヶ京温泉で宴会でした。ＰＭ３：００出発で６：００から総会、７：００から宴会、９：００から二次会でした。私はビールが大好きです。冬でも夏でも冷たいビールです。通常、乾杯の時に冷たいビールが飲めますがそのあとは暖かくなったコップのビールを飲んで冷たいビールを注いでもらう。これでは一気を２回しない限り冷たいビールにありつけません。そこで最近はコップに半分ぐらい注いでもらいそれを飲み干します。空にしておいて飲みたくなったらまた半分くらい注いでもらって飲み干します。こうするといつも冷たいビールが飲めるのです。ただし家でこれをするのは良いのですが、宴会ではこれをしていると飲み過ぎてしまいます。案の定、今朝は二日酔い気味でした。ＰＭ２：００頃帰ってきて仕事をしました。夜は日課のマラソンの練習です。ちょっと疲れ気味だったので軽いジョグで７Ｋｍ走りました。今夜も蛍が３０匹ぐらい飛んでいました。だんだん増えてきました。

2005.06.23

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１５年ぶりの結婚式

朝９時に起き、遅い朝食を取るというのんびりした日曜日の始まりです。今日ＰＭ４：００からは１５年ぶりの結婚披露宴にご招待されました。まだ時間があるのでゴルフ練習場に行ってきました。前回の練習でフォームが一定していないので１００球ほど打ったのですが、火曜日のコンペに不安が残るままとなってしまいました。３時にお迎えが来て結婚式場に行きました。今日の結婚式は新郎３回目、新婦２回目で仲人さんのいない式なので仲間同士で和気藹々でした。そのあと２次会３次会と６時間酒浸りとなってしまいました。また太ってしまう。

2005.06.19

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