わたしの沖縄生活！～頑張る私のひとりごと～

[ダイエットに励む!!] カテゴリの記事

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• 今日もジャザ！！

  最近、かなりジャザサイズに通いつめている私です＊＾＾＊ブログがおろそかになりつつあるのが怖い…＞。＜頑張らなくっちゃね♪ほんと、久しぶりに体動かす事が楽しくてしょうがなかとです！！　以前は、那覇マラソンにでるために、ちょくちょく走ってたんだけど、走るより、このジャザの方がむいてるみたい♪今日もセッセと踊り、筋トレをして汗が滝のように流れましたわｗ体重はいまのところ－１キロはしっかりダウンしたようです♪何より嬉しいのは友達が増えてきたこと！！しかも、家が近くの人が結構いたりして楽しんでます！やっぱり新しい環境に飛び込むことは刺激があってイイね！！色んな人と話をして、自分磨きも頑張ります＊＾＾＊

  2005年06月21日

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• 夜の部へ…

  今日は、家に一人でした。それなのに夕方６時くらいから、スンゴイ雨＆雷！！！！私、雷が大っキライなんです＞。＜小さい頃、一人で留守番しててその時に大雨と雷と稲妻と停電になって泣き叫んだことがいまだにトラウマなんです…＾＾；それで、一人で家にいたくなかったので今日だけ、ジャザサイズの夜の部に行ってきました！！でも行って正解！！人が沢山いるし、友達も増えたし、楽しかった～！！エクササイズをしている途中、窓に大きな稲光がビビビって何度も見えて、ヒィィィィー＞。＜って思ったけど、人がいるから安心して最後まで頑張れました＊＾＾＊今日までの成果でなんだか、ウエストが締まってきたような感じがします！体重的には０．５しか痩せてないけど、とにかく、体を動かすのが楽しくてしょうがないです！！汗をかくって気持ちがいいですね♪久しくわすれてました＾＾；明日も朝の部でぎゃんばるぞーー！！それにしても、沖縄は梅雨の最後のあがきかな？？４日続けて大雨＆たまに雷です(：。：)

  2005年06月15日

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• 今日からいよいよ！！！

  今日は朝からジャザサイズに行ってきました！！１時間だけどシッカリ有酸素運動＆筋トレなので、程よい疲れです＾＾；旦那のゴン太にもＯ．Ｋもらったし、安心していってきました＊＾＾＊私は新陳代謝が悪いのか、あんまり汗をかかないのでどうかなー？って思ってたら水をがんがん飲まされて、びっくりするくらい汗だくになってました！！やっぱり運動をする時には、水をいっぱい飲まなきゃなんですね！！久しぶりに運動をすると眠たくなるーーー！しかし今日は、ゴン太からＰＣの打ち込みを頼まれてたので眠らないように必死にやり遂げましたーーー！！もうこんな時間になってしまって、１日の時間がたりなーい＾＾；仕事してない主婦なのにおかしすぎる＾＾；もっと時間を上手に使わなきゃですね…反省…ま、しかし、ジャザサイズがんばって少しでもやせるぞーー！！おーー！！ちなみに今はまだ減ってから、減ったらお伝えしまーす♪そうそう！！１００均ってホントすごいですね！！鉄アレイをこないだ買ったんですけど、ちゃんと柔らかい素材で覆ってある種類もあって感動しちゃいました＊＾＾＊１００均サマ様です！！

  2005年06月14日

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• ジャザサイズ！！

  昨日の夜、本格的にジャザサイズに通いたいということを旦那のゴン太に言ってみた。すると、ゴ　「俺が納得するような理由を挙げて、　　　説得できたらいいよ！」だって！！っちっくしょ～～っ!!!!と思い私　「月謝は自分が今までに貯めていたのから出すし、　　　仲良くしている友達と行くから大丈夫！」ゴ　「家事の事とか、どういう目的で通いたいのか　　　言ってないからやり直し！」私　「家事もちゃんと今まで通りするし、　　　ダイエットしたいもん。」ゴ　「具体的に何キロ痩せたくて、どれくらいの　　　ペースで通うのか言ってないからダメ！」とまたまたダメ出し＾＾；お前は先生かぁーーーと思いながらも私　「今までに太ったぶんを落としたい！で、　　　昼に週３回くらい行く」と言うと最後に、ゴ「○さんはもう痩せるところがないけんいいけど、　　おまえは行ける時は必ず行って、　　しっかりやってこい！！　　中途半端に通わないって言うんだったらいいよ。」っとようやくＯ．Ｋ!!!!!もう、本当に長い話し合いでカナリ疲れちゃいました＾＾；こうなることが分かってたので、最初は秘密でコッソリ行こうって思ってたんだけど、どうも気分が悪くて結局言ってしまいました＾＾；こんなに説得がいるのって、うちだけじゃない！？って感じです＾＾；でも、許可が出て本当によかった～！！気分晴れ晴れ？です☆

  2005年06月11日

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• ジャザサイズ！！

  さっき、ジャザサイズというフィットネスを体験してきました！！ジャザサイズは、音楽に合わせて振り付けをしながら、有酸素運動を行い、途中に筋肉トレーニングも含まれているような運動です！！エアロビみたいにハードではなかったけど、代謝の悪い私が、しっかり汗をかきましたー！！でも、ついさっき行ったばかりなのに、すーでーに、腹筋が痛いです…＾＾；(コレって運動不足！？ｗｗ)私は体験で行ったので、簡単にＴシャツに半ジャージで行きました。そしたら、他のマダム達はタンクトップのようなのを着て下はスパッツで、皆さん本格的でした！！スゴイ！！音楽が流れて振り付けが始まると、インストラクターの先生の元気のいいこと！！曲に合わせて、フーッ！！イェーイ！！セクシーよー！！ハイハイ！！いいねー！！と軽々と動いて見ていて気持ちが良かったです＾＾私はというと…あれ？右？？左？？足は？手はどっち？？っとチンプンカンプンでした＾＾；ステップなど、本当についていくのがやっとっで、自分のリズム感のなさに打ちひしがれてしまいましたー＞。＜あー恥ずかしい＾＾；しかしながら、これも痩せるため！！と思って最後まで頑張ってきましたよ＾＾！そうそう、教室に全身が写る鏡があったんですけど、前、後、横と自分を見る機会なんてほとんどナイので今日の自分の姿を見てビックリしちゃいました＾＾；コレは私じゃなーいってカナリ現実逃避です…＾＾；たまには大きな鏡で自分を見なきゃですね。

  2005年06月09日

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• うにゃーー！６月だよ！

  あれ、よくみたら、今日から６月ですね！！夏目前ですよ！今月は、旦那のゴン太の会社の方々が沖縄旅行にくるはず！一緒に渡嘉敷に行く予定だった！！これは何とか少しでも痩せておかないと、水着姿がさらせないではありませんかっ！！結婚当時の私の姿しか知らない人もくるしなぁー今じゃ＋６キロだからかなり驚くハズです…もしかしておめでた？？なんて、よく言われるけどそうではありません^^；ただ単に、太ってしまっただけのことなのです！！よし！！風呂からあがったら、もろみ酢飲んで、ひねり腹筋１０回！？ダメ？とデュークウォークしてやるんだからーーー！！やっぱり新しい月に、新しく何かを始めなきゃだよね！！ここに書いたから、絶対ガンバロー！！和泉ピンコも意地で痩せてたし！明日はヨガの本も見に行こう！

  2005年06月01日

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• 忘れてた＾＾;

  　昼は旦那とカフェレストランに行ってきました。旦那はずっと出張だったので久しぶりにゆっくりと外で食事をしました。チキンのハーブソテーにご飯とおすましご飯の後にはケーキとダージリンティー♪かなりゴキゲンな私☆そして夕方。ダ「あ、焼肉やサンから俺のバースディカードの割引券　　きとったよね？」私「うんうん。あるよー。はい。」ダ「今日は焼肉行く？」私「わぁーい！！行く行く～＾＾♪」焼肉屋では２人なのに、３人前セット＋カルビ1、チキン1ビビンバ1、スープ1、デザートのアイス2…と沢山頼んだのにも関わらずペッロっとたいらげた二人。帰り道、旦那が、　「あ！今日さ、焼肉行かんで走りに行けばよかったね。　　ダイエット中やったよね？」って早く言ってダーリン…私って意志が弱いの…(>。

  2005年05月29日

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• ゆらゆらステッパーダイエット!!!

  　足踏みするだけで痩せられるっていう夢のようなエクササイズマシーンがはやってますよね？＾＾我が家も旦那様がどうしても欲しいというので今年の１月位にホームセンターで、約６０００円位出して購入しました！！　だいたい旦那は、ラグビーをずっとしていて練習や試合があったり、毎週１時間半ほど走りに行ってるのでいらないのかもしれませんが、私がついて行くと３０分程でキツイヨーってな具合にノロノロ走りを強要されるので仕方なく買ったのかもしれません。^^;で、買ってから時々３０分位、頑張って？やってました。しかし、なんでか続ける事ができないんですよねー^^;体育学部経験の旦那から言わせれば、運動して２０分後ほどから脂肪が燃え始めるんだから最低でも４０分はしないとダメだよ！とのこと。テレビを見ながらすればいいねーって思っても、あれ？私ったら、いつの間にか椅子に座ってる…結局私はあまり使わずに、旦那が毎日かかさずに１時間半ほど使ってました。使ってるのを見ると、本当にすごい汗の量で痩せそうだにゃーって感じでした！しかーし！購入して１ヶ月位たったある日いつものように、仕事から帰ってきた旦那が張り切って、フミフミ・・・フミフミ・・・としていると　「バキっ！！！」と大きな音がきこえてきました^^;何?何？何の音？？と二人で見てみるとどうやら中にある部品が折れてしまったらしく、なんと！ステッパーが動かなくなってしまったではありませんか!!!それ以来我が家のゆらゆらステッパーダイエットは終了してしまいました。。はぁー体重が重すぎてこわれちゃったのかしら？？しかし、ダイエットするための道具なのに重たくてこわれるなんて・・・ありえない・・・シクシク　結局わたしも時々、走りに行ってなんとか１時間くらいは走るように頑張ってマス。

  2005年05月25日

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  【画像】スペシャルブレンド

  　ここ３年位、外食以外で白米を食べていませーん！　私、なんとたったの1年の間に、６キロも劇太りしてしまったのです^^;結婚の時から考えるとな、なんと８キロも！！！！です。旦那からはもちろん、結婚詐欺～！とか、でぶモニ（ミニモニ）に入れる！とか言われてます…ｼｸｼｸ言い訳になるけど、結婚前は過酷な労働のため30キロ代しかなかったんです^^;えーっ!!!て思ってるかもしれませんが、私は背がカナリ低いので私にとっては30キロ代が普通なんです^^;それなのに急にドーンと太ってしまってあせってます…ジーンズがパンパンだし…そこで始めたのが　*～スペシャルブレンド米～*なんです。超かんたんですよ！～4号炊く場合～　　１．白米1合をとぐ。　２．麦2合をプラスする。　３．黒米(ｶｯﾌﾟ1/3)＋五穀雑穀玄米(2/3)　　　合わせて1合をプラスする。　４．普通の水加減＋大さじ３に水加減をして、　　　米をよくまぜあわせて普通に炊く。これでＯ．Ｋなんですが、ぱさつきが気になる方は、健康エコナの太りにくい油（笑）を大さじ１ほど入れてみるとイイですよ^^一応、このスペシャルブレンド米を始めてから、旦那も私も２キロ程やせました。^^;

  2005年05月24日

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