どうなんでしょ!?
本日もジム行きました~。けど、その前に3杯ほど立ち飲み屋で飲んでからいってきました。どうなんでしょう!?ジムの前後の飲みっていうのは。。。お酒が抜けるので次の日も楽なんですけど体的にはいじめてるのかなあ?なんて思ったり。胃の調子ももちろん悪くなります。本日は、有酸素運動のみの日です。真っ直ぐ帰っていれば水泳もできたのに。。。とりあえず、体幹を鍛えるのは毎日やっていいとのことだったので、まずは鍛えてから有酸素1時間。昨日頑張ったので、疲れが抜けずいつものレベルから30分後にレベルを落とす。またまた疲れました。ぐったりです。ジャグジーのお風呂にゆっくりつかりながら帰りました。帰ってやっぱり速攻寝てしまいました。23時前に就寝です。体にいいんだか悪いんだか。。とりあえず、酒はやめたい!