モヤモヤは

モヤモヤさせておかず、

原因と対策を早急に発見すべき。


そして、次の1歩に即動き出す。



原因を探すには、とにかくアウトプット。


人に話す。

書き出す。


頭の中から出してみる。

モヤモヤを視覚化すると、

クリアになっていくことは実に多い。

という心のモヤモヤとの付き合い方の

私なりの手法。




身体の方。


2週間痛んだみぞおち通は

2軒の病院検査の後、

1軒の整骨院で原因がわかった。


抱っこによる肩の筋肉疲労が

背中とみぞおち周辺に痛みとして影響していた。



今回、原因を見つけてくださったのは

同じくらいのこどもをもつお母さんの

整骨院の先生。


1人で抱えず、当たってみる。

動けば、モヤモヤも痛みも早く消える。