ＣＩＴＹ　ＣＯＲＡＬ

目標体重まで９．８キロ

朝食
レタスオムライス、ミニビピンパ丼

昼食
スイカ、とうもろこし２本、アイスコーヒー２杯

夜食
ビール５００×４本、３５０×７本、納豆２パック、サラダ


昨日、何か無理したかな・・・？
待ちくたびれた事・・・？
う～～～ん・・・なんだろう？？

今日は腰が痛いです。
ぎっくり腰再発したわけではないと思いますが、朝から腰痛い・・・。
今日は昨日行けなかった所に行こうと思っていたのに、この腰の痛さでは外に出るのがきつい・・・。
長時間は外に入れないかんじ。
・・・明日はどうしよう・・・。
仕事に行けるのかな・・・？
でも休むわけにも行かないからなあ・・・。
と、とりあえず湿布でも貼っておこう。

明日の為にも無理するのはやめておこう・・・。
でも、食料の買い物には行かないといけません・・・。
我が家の冷蔵庫の中には今、竹輪とスイカしかないんです・・・（笑）
恥ずかしい中身だな・・・。まともな食材が無いというのは・・・。
いかに料理してないのかがバレバレですね～（＾ー＾；）