ＣＩＴＹ　ＣＯＲＡＬ

目標体重まで９．５キロ

朝食
レタスオムレツ（蒟蒻ひじきご飯入り）

昼食
ネギトロ１人前、ホットウーロン茶

夜食
ミニ鍋（キャベツ・豆腐・人参・白滝・鶏団子入り）ビール５００×４本、３５０×１本、茹で野菜のあんかけ（かぼちゃ、ほうれん草）


今日は嬉しい事が。
ガジュツ以来の自然のもよおしが・・・ありました。
実は一昨日の朝に寒天コーヒーを１杯飲んだだけで、昨日は寒天取ってませんでした。
寒天が効かないとやけになってたので、寒天取らなかったんです。
代わりにひじきたっぷり入れたご飯を食べてました。
乾燥ひじきをご飯炊く時に一緒にそのまま入れて（面倒なので水で戻してなかった・・・。しかも洗っても居ない・・・－－；）、後は教えてもらった糸蒟蒻をこまく切って一緒に炊くだけ。
で、それを朝は食べてたわけなんですが、今日の朝になったら久々に自然のもよおしが・・・！
しかも２回も。（汚くてすいません＾＾；）
量こそは多分少なかったかもしれませんが、自然に出てくれたことがなんとも言えず嬉しかったです～！！

しかしなぜ？
生理になると、お通じって良くなりませんか？
私、今の体の状態になるまでは生理の時だけは１週間で２回くらいは普通にお通じ合ったんです。
でも、ここ数年前からは生理の時でも便秘状態・・・。
なのでずっとお薬とは長いお付き合いになってたわけですが、どいうわけか、今日はお通じが普通にあったんです。
何で急に？？
不思議です・・・。
普段では絶対にありえない事？なのに・・・。
それとも朝食ってるレタスが良いのか？？

何が良かったのかはわかりませんが、しばらく蒟蒻ひじきご飯は続けてみようかと思います。
これで便秘が治れば万歳ですな！
きっと体重も少しずつ減っていくことだろう・・・。
私が食べ過ぎなければの話だけど（＾－＾；）





今日は鍋にしました！
色々教えてくれる方たちの大事な意見から体を温める！！
という事で、鍋にしました！
すごく温かいです！！というか、暑いくらい！！
野菜いっぱいの鍋で体を温めて、脂肪燃焼！！
皆、ありがとうございます！！
明日も温野菜中心で体を温めていこうと思います。
でも、酒が進んじゃうのが悩みのタネ！？
でも、きっと上手くいく！！だって色んなことを教えてくれる人たちが居るんだもん！！
失敗したら申し訳ない！
頑張ります！！
今日はこれから軽くストレッチやります！！
久々のストレッチだけど、軽くなる為なら楽しいもんさ！！