ＣＩＴＹ　ＣＯＲＡＬ

目標体重まで９．７キロ

朝食
うな丼、粉ミルク１杯

昼食
サンドイッチ、アイス１個、カキ氷１杯

夜食
御菓子少し、ビール５００×２本、３５０×１本、うなぎ寿司、うな丼少し
、粉ミルク



なんだ・・・？？この食事は！！
うなぎばっかりじゃん！！
店で貰ってきたからとはいえ・・・これは食い過ぎだって～！！！
食事・・・少し抑えるとかいってなかったっけ？（。。；）
全然ダメです。
うな丼・・・貰ってきたカロリーは１つの弁当につき１０６５キロカロリーと書いてあったような気がするが・・・（大汗）


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これだけうなぎ食べてるんだから体は元気なのかと思えば・・・そうでもなかったりします・・・。

今日は朝に飲み物を買うのを忘れてしまい、昼過ぎ頃に目が回り始めた・・・。
どうやら軽く熱射病になってしまったようで・・・立ってるのがやっと。
段々・・からだの節々が痛くなってきたので流石に熱が出てきたかな？と思い休憩をもらって一休みしました。

休憩ちょっとのつもりが・・・１時間くらいもらってしまった・・・・。皆ごめんなさい。
仕事上がる頃にはかなり楽になり、とどめはアイスとカキ氷で体を冷やしてやり、からだの体調も何とか復活しました。
やっぱり・・・体を動かしてる時は・・・水分は必要ですね。