ＣＩＴＹ　ＣＯＲＡＬ

目標体重まで９．５キロ

朝食
粉ミルク、バナナ１本

昼食
ビール３５０×４本、鶏肉キャベツカラーピーマンの炒め物（油抜き調理）

夜食
ハンバーグ（極力油抜き）、サラダ、豚肉しょうが焼き（油抜き）



あら、今日は肉物ばかり・・・。でも、ちっとも油っぽくないので食べやすいです。
元々、肉の脂がダメな人なので・・・。消化も出来ずにアレルギーを出す始末でしたから・・・。
最近は肉を調理するときは完全脂身なしの、油抜きをしている。
なので、かなりぼそぼそな感じにはなるのだが、私には丁度良いのだ☆
ささみでさえ・・油抜きにしてしまうので・・・肉好きにはかなりまずいだろうなあ・・・。
旦那も一緒にダイエットをしてるので、今は文句も言わずにフツーに食べてくれるので、逆にありがたいですが（＾＾；）


その旦那、休日返上で・・・昨日からずっと仕事に行きっぱなし。
大丈夫なのかなあ・・・。
心配です。
旦那も、ダイエットし始めてから少し体重は減ったようだが、体力が減っていないかなあ・・。
家に帰ってきても仕事仕事・・・。
仕事人間になりつつある・・・。
睡眠くらいはちゃんと取らせて上げたいが、どうもそうはいかないらしい。

ごめんよ～、私だけ家で休んで飲んでるよ・・・。
今日くらいは好きなものを作ってあげるからね～。
頑張ってくだされ、旦那。