ＣＩＴＹ　ＣＯＲＡＬ

目標体重まで１０．５キロ

朝食
寒天入りスープ、寒天入りコーヒー、梨半分、昨日の残りのエビチリ少し

昼食
金平ゴボウ、炊き込みご飯

夜食
金平ゴボウ、炊き込みご飯、ビール５００×３本、お菓子少し（やべ！！ビール１日おきになってたのがまた毎日になりかけてる・・・。）



今、生理前なせいか、寒天を取っても一向に減る様子はない。
急激な増えこそ今はないが、もう少し日にちがたったらむくみで体重が増えてくる事だろう・・・。
でもここで増えずに生理を迎えたら・・・少しは減るのだろうか？？
ん～～・・早く生理来ないかな？
維持できてるうちに・・・。




今はまってることが１つ。
たいした事ではないが、スープに寒天を溶かして飲む事。
・・・これが結構続けやすくなってる。
コーヒーに寒天を入れてはいたのだが、毎日は飲む気になれず寒天が余りに余っていた。
で、どうせトロミをつけるなら・・・と思ってスープに混入。
思ったより飲みやすくなって、今では毎日飲んでいる。
前はスープをちゃんと作っていたが、段々面倒くさくなってきたので粉のスープに変更。
カロリーとかも気になるけど、今は美味しければいいか？見たいな感じ。
野菜も一緒にとらなければいかんと思い、冷凍の野菜やきのこを入れてみたり。
寒天って・・・便秘治すんだよねえ・・・？
水分が少ないからか？？一向に治る様子はなし。



体重を減らすためというよりは、ほとんど維持みたいな感じになってる。
それでも何とか減らしたいがために、朝から運動をしてみた。

あるある運動～！！

茉莉花さんにＨＰを教えてもらって早速実践！！！
３０秒を順序よくこなしていくわけだが・・・・・・・・まだ運動の形が頭に入っていないせいか、なかなか上手く出来ない。
難しいわけではないが、ちゃんと形になってるかが心配で何度も確認しながらやってみた。
余計な筋肉が使われてるのか、軽く足がつってみたり・・・。
覚えるまでに時間がかかりそうである・・・。
単に私の頭が悪いという声もあるが（ーー；）
それとも歳なのか？！


この運動で便秘が治った人もいるというので、しばらくやってみようかなと思います。
たった２セットで息が上がってしまう情けない体だけれど・・・。
明日にゃぁ筋肉痛だね、確実に！