癒しとストレスフリーのSwitch　On！

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  eco的　洗濯槽のカビ取り作業

  地球に優しい方法で、洗濯槽のカビ取りをしてみました！その方法を、ご紹介します！ＧＷなど、お時間のあるときにいかがですか　漂白剤というと、現在市場には、「塩素系」と「酸素系」の二種類が出回っています。今回は、環境に優しい『酸素系漂白剤』を利用した方法をご紹介します　。　まず、「塩素系」と「酸素系」の漂白剤の違いを書いてみます　。「塩素系漂白剤」は効果は強いですが、　『まぜるな危険』とボトルに書いてあるのを見ると分かるように、酸と混ざると猛毒の塩素ガスが発生するので、使用方法によっては事故につながることもありますよね　。「酸」というと市販の酸性洗剤などが挙げられますが、実は『お酢』や『クエン酸』など、身近にあって安全だと思っているものでも、塩素系漂白剤と混ざると、塩素ガスが出て危険なんですって！「酸素系漂白剤」は、塩素系漂白剤よりも効果は若干穏やかかもしれませんが塩素ガスが発生せず、最終的には水と酸素に分解され、安心です 。酸素系漂白剤は、加熱すると効果が倍増するということなので、お湯と一緒に使用すれば、塩素系漂白剤の洗浄力に勝るとも劣らないと思っています！では次に、「酸素系漂白剤」がなぜ地球に優しいかというお話。まず、「酸素系漂白剤」は、１００％過酸化ナトリウムの混じりけなしのものがオススメです　。 　　　　　　酸素系漂白剤の成分は、過炭酸ナトリウムです。過炭酸ナトリウムは、水に溶かすと炭酸ナトリウムと過酸化水素に分解されます。炭酸ナトリウムは水に触れると弱アルカリ性になりますが、この弱アルカリ性の環境で温めると、過酸化水素は水と酸素に分解されます。この水と酸素に分解する際に、色素を分解し、漂白作用を発揮するとのこと　。このことから、漂白作用をきちんと発揮させるためには、水ではなくお湯での洗濯が望ましく、石けんと一緒に使うと効果が全く発揮出来ません。う～ん、家事も理科の実験のようで楽しいですね　。わが家には「酸素系漂白剤」しか置いていないので安心　です。ロハスに目覚めてから、洗剤がどんどん入れ替わっていきました。家にある洗剤は、酸素系漂白剤、粉石けん、クエン酸、重曹しかありません　それで十分なんです。地球を汚すものを、もう使いたくないんです。。。さて、お待たせしました。酸素系漂白剤を使った洗濯槽のカビ取りの方法です！お試しあれ！　排水が下水浄化に負担を掛けることがありません　１．（できればその日のお風呂の残り湯を、温かみが残っているうちに使うのが一番だが）　　　夜の内に、洗濯機に上限一杯のお湯を（お風呂のお湯の温度４０度くらいでＯＫ）入れます。２．その中に、酸素系漂白剤を４００ｇほど入れます。　　わが家は、５８Ｌの水量に対して、この量。　　　３．この状態で「洗い」だけ　　　　　５分くらい回します。　　　　　泡立つだけで、まだ変化無し。　　　　　このまま翌朝まで放置！　　　　４．翌朝の状態です！　　　　　蓋を開けてビックリ　　　　　　こんなに・・・　　　　５．ここでまた５分　　　　　「洗い」で回します。　　　　　その後、落ち着いたところで　　　　　ネットなど使い、浮いている　　　　　汚れを取り除きます　。６．大方の汚れをとったら、一度排水。（たぶんネットでは全部とりきれませんので、排水した時に底に溜まったものを拭きとって下さい）７．その後、お風呂の残り湯か、真水で「洗い」～「脱水」まで運転。排水し、　　槽の裏側などに残っている汚れを、洗い流します。 （この段階で、お気に入りのアロマオイルを入れて運転すると、いやなにおいごと退治できます！私はオレンジマジョラム！素敵な香りが洗面所一杯に広がりました！）８．もしまだ黒カビが出てくるようだったら、「７」の運転をもう１～２回繰り返します。これで完璧！地球に優しく、家族の清潔も保たれます　またそもそもカビを発生させないために、次のこともおススメ。１．これから洗う洗濯物を濡れた状態で洗濯機の中に入れておかない。（わが家では、お風呂上りに使ったタオルなども浴室に掛けて翌朝まで乾かしてから、洗濯する直前に洗濯機に入れています）２．洗濯機の運転後しばらくは、蓋を開けておいて中を乾燥させる。３．地球のために粉石けんをお使いのかたは、よく溶かしてから使用する。　　石けんの塊がのこると、カビの栄養分になります。４．洗濯洗剤の容量を正しく守る。　　入れすぎは石けんカスの槽内付着を呼び、それがカビの栄養になります。５．洗濯し終わったものは、放置せずにすぐ干す！６．数ヶ月に一度、クエン酸かお酢を入れた真水で運転する。　　クエン酸、お酢は、酸性なので、アルカリ性の石けんカスを溶かしてくれます。　　栄養分となる石けんカスがついていなければ、カビも繁殖しにくくなりますよ！ながながと失礼しました　地球環境に優しい材料、製品を選んで、手間を楽しんで、素敵な暮らしをいたしましょう　「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。私の考えるロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の「消費」＝「価格の対価として得る満足」を選択基準とせず、「価格的対価とは別に発見や手間、工夫によって自己の満足得られる」そしてそれが、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えず」「地球環境にとっても優しい」ということを大事に行動していくことです。とても広義になっていきますが、自分の知識欲を満足させつつ、効率よく、地球に優しく、健康に過ごすために、ロハスライフ続けていきます！みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.04.25

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  春のベランダはてんやわんや

  暖かくなってきましたね　わが家のベランダガーデニングも（別blogあり：コチラ）春を迎えて、急激に動きが活発になってきましたぁ～　　念願だった「ワイルドストロベリー」にも、今年は挑戦です！段々とベランダのコンセプトというか、目指すべき形みたいなものが定まってきました。。。一年草より宿根草！　そう！毎年植え替えるものより　、何年も共に育つ植物が増えてきました。ミニバラ、ブルーベリー、ストロベリーなどがそれ。そしてもう一つの特徴は、自分たちが食せるものが増えてきたこと　写真はレタスですが、他にもラディッシュ、いんげん・・・、そして！これも憧れだった「ミニトマト」に今年、ようやく挑戦です！それと、今年のグリーンカーテンは、去年の朝顔に変わって、「ゴーヤ」で実行！これも「どうせなら食べられるもので！」と考え・・・。わが家のベランダガーデニングについては、下のイラストから「cloverのVeranda Gardening」のページへどうぞ　！　　　　　ロハスの「持続可能なライフスタイル」となるように、ガーデニングも工夫を凝らしていきたいと思います　。最近は、室内にもどんどんグリーンを増やしています最初は、土を室内に入れると虫がわく原因になるかな？心配していたんですが、管理の問題でどうとでもなると思い、この３色のプランターカバーお気に入りなんです　風水も取り入れて、適した場所に適した色を置きますダンナサマが、「青とかげ」のハンモックの中で、ブルーベリーを素敵に撮ってくれました　最近の私の大のお気に入り「ブルーベリー」瑞々しく、白く輝く小花をそのままファインダーに収めてくれました。私が大事に育てるベランダを、ダンナサマが大事に、真剣にファインダーに　　収めてくれることは　、私のやることを認め、応援　　してもらえているように感じて、とってもとっても嬉しいことです　。さて、この夏は、ゴーヤに、ミニトマトに、ストロベリー、ブルーベリー。レタスに、ラディッシュに・・・と多くの収穫が望めるでしょうか？自給自足には程遠いですが、地球に負担を掛けず、命の有難味を感じられる毎日を、このベランダから頂けたらと思います　。「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。私の考えるロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の「消費」＝「価格の対価として得る満足」を選択基準とせず、「価格的対価とは別に発見や手間、工夫によって自己の満足得られる」そしてそれが、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えず」「地球環境にとっても優しい」ということを大事に行動していくことです。とても広義になっていきますが、自分の知識欲を満足させつつ、効率よく、地球に優しく、健康に過ごすために、ロハスライフ続けていきます！みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.04.22

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  ペットボトルのキャップを捨てずに・・・

  前々から、興味を持っていた情報なのですが、やっと重い腰を上げて　　色々と調べてみました　『ペットボトルが、　　　途上国の子どもたちに有益なワクチンになる』　という話。★　★　★　ペットボトルキャップがワクチンになるまでの流れ　★　★　★皆さん一人ひとり、あるいは学校や職場で、ペットボトルキャップ４００個を一組として集めます。　　　　　　このワクチン運動の協力団体へ送ります　。　　　　　　ワクチン運動の協力団体が、リサイクル工業（業者）にキャップを売却します　。　　　　　　キャップ４００個で約１０円になります　。　　　　　　売却益をワクチン寄贈団体に寄付します。　　　　　　途上国などにワクチンが届きます　　！詳しくは、こちらをご覧下さい！ちなみに、私の住む神奈川県Ａ市では、隔週で資源ごみの回収日がやってきます　。その日は、ビン・缶・ペットボトル・食品トレー・紙ごみ・新聞紙・ダンボールなどなど、分別するのですが、ペットボトルのラベルとキャップは、取り外して可燃ごみの日に出しているのが現状です。そこで、自治体に問い合わせてみました　。　「せっかく分別した資源ごみ、その後はどう活用されているの？」と。回答はこのようなものでした。紙類回収→「民間施設」→「資源化事業者」→新聞紙・ダンボール・トイレットペーパーなどにリサイクル布類回収→「民間施設」→「資源化事業者」→古着（海外へ輸出）・工業用ウエス・軍手などにリサイクル缶類回収→「資源化センター」→「資源化事業者」→缶・アルミサッシ・建築用材などにリサイクルびん（生きビン）回収→「資源化センター」→「資源化事業者」→洗浄後再使用びん（カレット）回収→「資源化センター」→「資源化事業者（指定法人）」→ビン・ガラス製品・建築資材・路盤材などにリサイクルペットボトル回収→「資源化センター」→「資源化事業者（指定法人）」→ペットボトル・繊維製品（作業服・カーテンなど）にリサイクル食品トレー回収→「民間施設」→「資源化事業者」→文房具・おもちゃなどにリサイクルということでした（長々すみません）。しかし、問題のペットボトルキャップについては、市で回収してリサイクルに回す予定がいまのところないということでした。ということは、民間がやるしかないわけです。しかも、市内の学校や企業では、実行しているところがありますよ・・・と市の職員がいう。何故市でやってくれないの？と思うんですけど・・・。今後も捨てるだけのペットボトルのキャップが、人助けになるのなら、エコ・ロハスの観点からも、ぜひぜひ役立てるべきだ！と思うcloverです　・・・で、今後はペットボトルのキャップも可燃ごみにださずに、協力団体に送ってみようと思います。送料は自己負担になりますが、街頭募金したと思えば、負担にはならないでしょう　それに、これははただの難民支援に終わりません。集めたキャップがリサイクルされて生まれ変わるのは建築資材などとして使われる擬木（ぎぼく）だそうです　。公園でよく見かける木の柵やベンチ触ってみたら、あらプラスチック製ってことありますよね。あれがペットボトルキャップから作られる擬木なんです　。リサイクルの擬木を使えばその分木を切り倒す必要がなくなります。キャップをそのまま可燃ごみに出せば、焼却処分時にＣｏ２を排出します。また、ペットボトル本体とキャップの関係にも注目です　ペットボトルの本体は、PET（ポリエチレンテレフタレート）で出来ていますが、ペットボトルのキャップは、PP（ポリプロピレン）と異なった材質になっています。容器包装リサイクル法の施行により、ペットボトルの回収が始まったのですが、現在、ペットボトルは、年間５１万トンが生産され、回収率は６２％、回収されたうちの資源化再生率が３７％と、まだまだ、資源再生には程遠い状況です　。特にペットボトルのキャップを付けたままで回収しますと大半が焼却処分となるそうです　。ペットボトルのキャップを外すだけで、環境改善と再資源化に向けた取り組みが出来るとしたら大変素晴らしいことですよね。こうして、色々情報を集めてみると、いろんな意味から言って、ペットボトルキャップをワクチンに変える運動に参加することは、意義のあることかな？と思うcloverです。皆さんも、ぜひいかがですか　？「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。私の考えるロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の「消費」＝「価格の対価として得る満足」を選択基準とせず、「価格的対価とは別に発見や手間、工夫によって自己の満足得られる」そしてそれが、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えず」「地球環境にとっても優しい」ということを大事に行動していくことです。とても広義になっていきますが、自分の知識欲を満足させつつ、効率よく、地球に優しく、健康に過ごすために、ロハスライフ続けていきます！みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.04.18

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  卓球のラケットのように

  先日、アイアンの調子も良く、ドライバーの調子もよくなってきて、ルンルン　　だったんですが、そのルンルンのまま、気楽にアプローチをやったら、なんだか、あれ？　あれ？　あれ？？？　　と言う感じ。どうもしっくりこないし、コントロールできない　あら、何を忘れちゃったのかしら？あれ？なにが出来てない？・・・とアワアワして、対応したのですが、なんだか、そのまま練習終了・・・そのリベンジに、行ってまいりました！！！・・・しかし、昨日は寒かった　いきなり気温が、７度くらい下がったので、ガタガタ　震えながらの練習でした（え！?ちょっと大げさ？）。とはいえ、前回のアプローチがおかしくなったときから、特別な気づきもなく、練習場に着いてしまったという感じ。ちょうど、打席が満員で、ロビーで待つことしばし・・・。その間に、「ゴルフダイジェスト」だったか、「ＡＬＢＡ」だったか、「Ｗａｇｇｌｅ」だったか？に、藤田寛之プロが、ちょうどアプローチを教えていました。　「お、これはグッドタイミング！」とばかりに、流し読み（ほんの少しの時間だったので）。その中に、印象に残ったポイントは、「ダウンスローで、手元にもう１つ面があるようにイメージし、その面を、下向きに叩き込むように落としていく　」　「手元にもう一つの面・・・う～ん。」と、想像してイメージを自分なりにアレンジ。　「卓球のラケットで、打撃面を下に向けるように打ち込む感じかな？」面を下に向けるとうことは、いまよりもっと思い切った左への体重移動も必要で・・・テイクバックでは、右手首をもっとシビアに固定して・・・自分としては、テイクバックのトップから、左に倒れこむような（ちょっと大げさですし、表現が適切じゃないかもしれませんが）イメージで、クラブフェースを被せていって、両手は、スーッと体の前を通り抜けていく感じで・・・払わず、すくわず、叩き込む・・・と。・・・といったら、上手くいった　！叩き込んだのに、打球は軽く優しく、ポーンと弧を描いて上がる　。　「Ｏｈ！これだよ、コレ！」気をつけないと、突っ込みすぎたり、手が遅れすぎたりしてしまいますが、しっかり体を使って振ると、いい感じです。やっぱりたまには、プロの言うことも聞いて（読んで）みるものです。色々情報をとりにいって、比較検討、実践検証も必要ですよね・・・。狭いところで、ウンウン考えていてもダメだな・・・とちょっと、研究心が足りないのを反省した、cloverでした。。。　「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。私の考えるロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の「消費」＝「価格の対価として得る満足」を選択基準とせず、「価格的対価とは別に発見や手間、工夫によって自己の満足得られる」そしてそれが、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えず」「地球環境にとっても優しい」ということを大事に行動していくことです。とても広義になっていきますが、自分の知識欲を満足させつつ、効率よく、地球に優しく、健康に過ごすために、ロハスライフ続けていきます！みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.04.14

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  マイブームは鼻うがい♪

  最近、朝起きると鼻がガビガビに乾燥して、喉まで痛くなっているようなことがありました　。冬が終わったとはいえ、春も乾燥の季節。ましてや、花粉症ではなくても、花粉に、黄砂に、ほこりに・・・と色々なものが舞う季節です　。そこで、母の勧めもあって、「鼻うがい」始めました　最初は、いきなり真水でやって、そのあまりの痛さに辟易・・・（って母は全く平気だという・・・なんという頑健さ）そんな私をはたで見ていてくれたのか、　ある日、ダンナサマが「ハナノア」なるものを買ってきてくれました　。楽天「鼻うがい特集」これが、体液に近い液体だから、全然痛くない　！また、鼻に液体を流し込みやすいキャップがついています。その後、ハナノアを使い終わってしまって、gooヘルスケア　花粉症特集2008「鼻うがい」こんなサイトなどで「鼻うがい」を学び・・・（笑）塩水でも、痛くなく鼻うがいができることを知りました。いまは、ハナノアの容器をそのまま使って、自分で塩水をいれて使っています　埃や花粉が結構入り込んでいるものですね。それが原因で、鼻の奥が乾燥し、粘膜にも悪影響　それらが、すっきり洗い流される感覚は、花粉症でなくとも、病み付きです　花粉症予防、粘膜保護、風邪対策にも、この時期は、おススメで～す　！「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。私の考えるロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の「消費」＝「価格の対価として得る満足」を選択基準とせず、「価格的対価とは別に発見や手間、工夫によって自己の満足得られる」そしてそれが、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えず」「地球環境にとっても優しい」ということを大事に行動していくことです。とても広義になっていきますが、自分の知識欲を満足させつつ、効率よく、地球に優しく、健康に過ごすために、ロハスライフ続けていきます！みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.04.10

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  次の自分に期待する

  昨日、ゴルフの練習へ　なぜだかアイアンがキレキレ　最下点が、よりシビアに、クラブが入るようになり、腰から思い切っていくスイングができたし、フォローも段々少しずつですが、形がとれるようになってきた　バビューン！！と、ものすごい勢いで飛んでいく打球に、満足、満足　ここまでで、２箱。１１０球　打っていたんですが、最近の私はここからが鬼門。よっぽど気が乗っていないと、この先疲れが見え始めるので、迷うところではあるのですが、アイアンの調子が絶好調だったので、「ウッドもいってみよう！！」と、もう１箱追加。・・・しかし、結果は散々　ＦＷ、ＤＷとも、なんだかしっくりこない。満足のいく球は１球もなく、終わってしまいました。そして、後には腰の疲れが残るだけ・・・。はぁ、なにやっているんだか。。。前回の練習で、アイアン・ドライバーともよかっただけに、またちょっと凹みました。。。帰り道でもずっと、自宅に帰って、コーヒー飲みながらもずっと、ダンナサマと今日を振り返ってみました。やっぱりウッドをやるなら、最初からその気でいたほうがいいこと。アイアンの調子がよかったから、ウッドも・・・となると、なかなか切り替えが上手くいかないなぁ・・・と。前の打席に女性が入った途端、意識して力んでいたこと。どうしていつも人を気にしちゃうかなぁ～少し前まで、週一回の練習に行き詰まりを感じたりもしましたが、最近は、やっぱり私には、週に一回が適当だと思いなおすようになりました。週一回、１５０～２００球程度。そのサイクルで目指すべき目標を目指せばいいのに、つい欲張ってしまいます。週に３回も４回も、しかも１回で３００球や４００球打つ人たちと比べたってねぇ。。。自分なりのゴルフを。身の丈にあった目標を、きちんともって、自分のペースを保たなければ。。。それが、大・大・大前提なんですよね。。。なんだか、毎回同じことの繰り返しですが、ダンナサマの言葉を借りれば、「その中から、少しずつ上達すればいい」ということ。「次はきっとポイントを忘れずに、うまくいくぞ」「きっと今回色々経験（失敗）したから、次はもう１ステップうまくなるぞ」と、次の自分に期待することのできる自分でいたい思いました。よ～し！次・次！！！！　頭の中を整理して、また次の練習に備えよっと　「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。私の考えるロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の「消費」＝「価格の対価として得る満足」を選択基準とせず、「価格的対価とは別に発見や手間、工夫によって自己の満足得られる」そしてそれが、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えず」「地球環境にとっても優しい」ということを大事に行動していくことです。とても広義になっていきますが、自分の知識欲を満足させつつ、効率よく、地球に優しく、健康に過ごすために、ロハスライフ続けていきます！みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.04.07

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  元気をくれる空。。本当だ・・・

  ３月は、年度末なので、例年仕事が忙しい。残業する日もたまにあるし、家事は変わらない量が待っている　。今年は、４月に入っても、忙しいまま。それでも、なるべく残業はせずに終わらせなくては。。。だって、夕飯の仕度があるし、スーパーに寄らないと冷蔵庫空っぽだし　。掃除もしたい。。。朝も忙しいんです　。６時過ぎに起きて、お弁当作って、朝食作って、洗濯機回して、干して。。。気がつけば、一度も椅子に座っていないし、自分の朝食食べ損ねた・・・なんてことも　長女として育ったせいか、完璧を求めすぎる癖もある。考えている通りに、きちんと済ませられないとササクレだってしまう、硬い心を抱えているみたい。もうちょっとサボっていいのに、誰も見ていないのに。それでも、きちんとやろうとする自分に、時々呆れる。・・・といっても自己コントロールの悪さなんですけどね　。勝手に頑張りすぎて、勝手に煮詰まってそんな時、ダンナサマ。一声掛ければ、「はいよ！」と手伝ってくれる。自分でも気づかない堅物の悪癖がでていると、「明日にしたっていいんだよ。」「今夜は外食にしようか。」と、詰まっている私に気づかせてくれる。そんなダンナサマのブログを、さっき会社の昼休みに覗いた。思いがけず更新されていた。タイトルは、「元気をくれる空。。」「青とかげ」のハンモック毎日、毎日言葉を交わしているのに、スクロールするたびに、その何十倍もの言葉を一瞬で交わすようだった。カメラを構える、彼のまっすぐな横顔が浮かぶ。なんだか、気持ちがスーッとして、会社のデスクで、涙を堪えるのに必死。なんで泣きたくなったのか。自分のことなのに、よくわからない。色んなことを考えたけど、結局まとまらなくて。でもなんだかスッキリした。。。みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.04.02

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  余すことなく

  スーパーで、「いなだ」が売っていたので買ってきました。身がしまって、とってもおいしそうに見えました　 「ぶり はまち、元はいなだの出世魚」たしか、こんな川柳があったはず。。。出世魚の言われ方は、地方によっても様々ですが「いなだ」は「ぶり」の幼名なんですね　実家にいるころ、丸のままの魚を買ってくることが多かった母が（母曰く、切り身で買うより安い！と・・・）魚をさばく姿は、よく目にしていましたが　、実際、私が自分でやるようになったのは、結婚してから。最初は、へたくそで。。。身がこれでもかって言うくらい、ボロボロになって、それはそれは無残な姿にしていました　それでも、そこでやめたら一巻の終わり。。。これもトライ＆エラーだよね・・・と、根性だけで何度もチャレンジ。最近は、ようやく形になってきました　 次、ちょっとグロテスクな写真ですみません　そして、今回は、本当に立派な姿だったので、 （こんな立派で大きな頭、捨てるのもったいないですよね）頭と、中骨を使って、「だし」をとってみる　ことにしました　。とはいえ、これは初挑戦でしたので、なんとなく、和食のイメージだけで、鍋に、水・頭・中骨・酒・昆布を入れてグツグツ。これが、これがですね！！！！大正解だったようで！！！！めっちゃいいだしがとれました　翌週１週間くらい、このだしを使って全ての料理をしました。和食では、煮物・炒め物・あんかけ・味噌汁。。。洋食にも、パスタに、温サラダに、スープに・・・とまさにまさに、大活躍！！！「なんだか、いつもに増して味がしっかりしておいしいねぇ～」とは、味覚が正しいダンナサマの言葉！やったね　わが家では、手羽先を食べた後の骨でもだしをとりますが、しばらく、だしフリークになりそうです・・・余すことなく食材を使う。一番身近で、確実なエコ・ロハスかもしれません　。今後も、色々工夫して、考えてみようと思いました！だって、結果的においしいものができるんですものね　言うことなしですよ　！！！！「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。ロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の選択基準とは異なり、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか？」「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか？」をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.03.28

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  ヒョ～ウ～！！！

  練習場へ！最近は　暖かく　なりましたねぇ　。薄手のジャージで十分です。練習場も平日でも、混んでいる日が多くなってきました　。さて、いつものように、最初はアプローチから。インサイドに引かないように、姿勢を正して・・・。なんて４０球ほどやったとき・・・。空には、みるみる　真っ黒な雲　が！　そうこうしている内に、近くがピカピカ光りだした！雷　　ですよ・・・。段々近づいてくる・・・。・・・と思ったら、今度はガシャガシャガシャ！！！！　「へっ」雹・ひょう・ヒョウです　今日に限ってデジカメを持っておらず・・・。古い機種の携帯で必死にとった１枚　大きいほうの雹は、氷玉。全然解けませんでした。小さいほうは、雪玉。押せば潰れました。２０～３０分くらいだったでしょうか？台風接近中の雨のような勢いで雹が降りまくりました　！あっという間に、グリーンは真っ白　。あまりのことに、各打席のゴルファーも、ベンチに腰を下ろしてしまいました。本当にはじめての経験でした！雹は経験ありますが、あんなに大量に、強く降って来たのを見たのは　　初めて　でも、空からキラキラ光る矢のような筋が降ってくる・・・という感じは、ちょっと素敵でした　。でも、異常気象なのかなぁ・・・なんだか、そんなこんなで、大分中断されてしまいましたが、なぜか中断後は、絶好調　急激なマイナスイオンが、私に良い作用があったかな　？でへへ。年明けの不調は、もう大丈夫なようです　。次からの課題は、フォローをキチンととれるようになること。もう少し、左への体重移動をしっかり。流れていかない体重移動を手に入れたいです。「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。ロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の選択基準とは異なり、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか？」「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか？」をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.03.26

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  宅配レンタルの利用は・・・

  先日、楽天の宅配ＣＤ／ＤＶＤレンタルに申し込みました。このシステム、月定額制で、ＣＤやＤＶＤを借り放題になるというもの。店舗形態のレンタル屋が全体的に縮小傾向だったり　、品揃えと自分の好みの一致や、貸し借りの時間確保の問題を考慮して　、ダンナサマと相談した結果の結論です　ココで、私がエコ・ロハスの観点から考えるポイントは、宅配であるゆえの、輸送エネルギーのことと、過剰包装　。過剰包装については・・・１つのパッケージに２枚のＣＤが入って、自宅のポストに届きます　。借りる時は、クロネコヤマトのメール便。梱包も、いたってシンプル。ＣＤの外装は、繰り返し使えるプラスチック製の薄型ケース。その外側は、すでに封筒化しているシンプルなビニール製の包み。返すときは、自分の住所が記載された部分のビニールを切り取ります。すると、その下に楽天行きの宛名がでてきます。すでに切手が貼ってあって、ＣＤを入れて封をして、そのままポストへ。この返送は、郵便局の郵送です。・・・とこんな感じで、心配の１つであった過剰包装は、ないようなので一安心。もう一つは、輸送エネルギー。楽天ブログをやっていて、楽天市場で買い物をする機会もありますが、ネットショッピングの最大のネックは、余計な輸送エネルギーを発生させること。注文しなければ、存在しなかった輸送エネルギーをかけて、自宅まで荷物を運ばせることになります。そんな時、私が少しでも・・・と考えるのは、１．選択が可能なら、いつも決まった運送会社で配送を頼むこと。２．同梱可能なら、なるべくまとめ買いにし、時間が掛かっても同梱にしてもらう。３．メール便、郵便局のゆうパックなど簡易包装済むような選択、依頼をする。４．再配達など（うちは昼間ほとんど居ないので）の更なるエネルギー発生を防ぐため、時間指定配送を依頼したり、会社帰りに最寄の宅急便会社の営業所に自分が取りにいくなどする。・・・考え方によっては、自己満足の域を出ない程度の対策かもしれませんが、なにもしないようりはいいだろうと思って、ない知恵を絞っています。もちろん、なるべく買い物をネットでしないようにするのも大切ですが。。。買い物１つとっても、地球環境を考える時代。原油高でもありますし、エネルギーがどんなところで、どのように使われているか、意識してみるのも、地球環境だけでなく、経済のことなど考えるいいきっかけになって、楽しいものです。（・・・と経済を考えると、私の質問攻めに合うダンナサマが大変なんですが）楽しんで、なおかつ少しでも快適な暮らしができたら・・・と思っています。「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。ロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の選択基準とは異なり、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか？」「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか？」をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.03.24

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  春のお彼岸

  昨日は、家族でお墓参りに行ってきました　。春のお彼岸ですからね。わが家は、春・秋のお彼岸と年末にお墓参りに行きます。しかし、昨日はものすごい雨と強風　！「ご先祖様～、この風雨を乗り越えて来いということですか～　」なんて、言いながら（笑）行ってきたんですが、不思議なことに、行き帰りの車の中では酷かった天気も、お参りするときだけは、穏やかになったりして。。。「良く来たな　」ということだったのかしら？家に帰ってから、お彼岸と風水の関係は？となんとなく調べてみましたが、あまり詳しいことは分からず　ただし、風水で大事にする陰陽の関係という点からいうと、お彼岸である、春分の日、秋分の日というのは、気候的にも、 昼と夜の長さがちょうど同じで、陰陽のバランスがとれ、供養が届きやすい。ということがあるようです。これは、お彼岸だ、お墓参りだということ以外にも、なにかいい日のように感じます。昼と夜の長さが一緒で、陰陽のバランスがいい。これは、なんだかいいことが出来そうな日ですね　。そんな私、おとといあたりから喉が腫れて、風邪か？花粉か？黄砂か？といや～な感じがしていたんですが、昨日は、そういう陰陽のバランスがいい！というのを知って、やりようによっては、体調を回復するのに、いい日かもしれない！（根拠はありません、個人の勝手な解釈です・・・あしからず）なんて、思い込みまして。半身浴している間も（本当はお風呂やめておこうかと悩んでいたくらいなんですが・・・）、お風呂の中で、大きな声で独り言を。「もうウソみたいに体の中からぽかぽかあったまってくるぞ！それで、喉の腫れもきっと良くなっちゃうぞ！」と自己暗示　。これ、この間の「世界一受けたい授業」でストレス対策として言われていたことの応用をしてみました。浴室の中って、声が良く響くので、自分の耳に声が届き易く、大きな声で、自分に言い聞かせることで、自己暗示や、問題解決（頭の整理）がスムーズにできるそうです。そして、お布団の中で、ツボ押しをして寝ました。参考：健康と漢方「金魚園」のサイト明日病院に行こうかなぁ・・・とネガティブだったのを、無理やり、自分で治す！と積極的行動にでました。・・・すると　今朝、調子がいいんですよ　！１００％とはいきませんが、喉の痛みもほとんどない！今日・明日、あったかくして用心していれば、もう大丈夫そうな勢いです！お墓参りのおかげか、風水（環境学）のおかげか、自己暗示のおかげか・・・ともかく、消極的姿勢を積極的姿勢に転換できたのが、成功の秘訣！今後も、この効果を覚えておこう！と思うcloverでした　「風水」とは、「風水は学問としての環境学」と解釈しています。「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。ロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の選択基準とは異なり、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか？」「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか？」をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.03.21

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  プレミア・スクリーン♪

  ３月１４日は、結婚記念日　でした。いつも、ものすごく特別なことをするわけではないですが、ちょっと違ったお出かけをして、ちょっといいものを食べる１日　。今回は、久しぶりに映画館へ。しかもプレミア・スクリーンです。　　　　　　プレミア･スクリーンは、１階上にあるので、見下ろせるのも気分がいい！　　　　　　サイバー色のインテリアが、なんだか高揚感を上げ、非日常へ誘います　やっぱり映画館でみる映画は一味違いますね。ずっとハズレに当たって、足が遠のいていましたが、今回の「バンテージ･ポイント」は良かった！映画自体の感想は、こちら「Switch Off！」へ。音響や、カーチェイスの迫力は、映画館でないと感じられなかったかもしれません　。とっても満足しました　始まる前の予告ＣＭや、終わった後のクレジットも気分を盛り上げますよね。自宅でＤＶＤを見るのとは、ちょっと違う。最近は、ずっとＤＶＤで十分。と思い込んでいたところがありましたが、映画館の良さを再認識することができました。これは、大収穫。また楽しみが増えたということです　ウェイティング･ルームの一部。ゆったりとした、プレミアスクリーン利用者だけのスペースがあるのが嬉しいです。自然とリッチな気分になりますね　プレミア・スクリーンは、飛行機で言えばファーストクラス？その中に、プレミア･シートと、ペア・シートがあります。ＴＯＨＯシネマＨＰへ。プレミア･シートは、かなり深くリクライニングでき、座席間は、カップホルダーは置かず、サイドテーブルがついています。。以前一度利用しましたが、リクライニングは本当に快適。シートは、余裕がある大型のものなので、体をすっぽりと包み込む感じがＧｏｏｄ　サイドテーブルも使い勝手がよくて、２人でいくと、間に色々おけて、便利でした。ペア･シートは、カップルのためのものなので、二人の間には何もありません、イヤン！　。可動式の肘掛はありますが、上げてしまえば、くっついてみることができます、ウフッ。逆サイドに、カップホルダーとポップコーンくらいは置けるスペースがあります。こちらの座席も余裕はたっぷり。自宅のソファで観ているようです。いつもはポップコーンもあまり食べませんが、今日は特別！ペアセットを購入！２人で食べきれないほどのポップコーン（しかも塩とキャラメルのハーフ＆ハーフ）と、ドリンクＭが２個付いて１０００円。二人で、かなりテンションあがって、映画の世界を楽しみました。その証拠に（！？）、食事の時も映画の話で大盛り上がり　。楽しい一日でした。感謝を忘れず、素直な気持ちで毎日をおくろうと気持ちを新たにします。素直に謝れて、笑顔で感謝を口にできる女性でいたいと思います。ダンナサマのためにも、自分のためにも。結婚５年目に踏み出した毎日を、大切に大切に　写真は、すべてダンナサマが撮ってくれました　余談ですが、劇場の予告ＣＭを観て気になった作品が。。。「クローバーフィールド/ＨＡＫＡＩＳＨＡ」なんだか緊張させるような、注意書きが出るのですが、予告で観たリアルな（ハンディカム映像のような）映像が、迫力満点　。気分悪くなりそうだけど、正体が知りたい！・・・そして、これこそ映画館でなければならない作品でしょうねみなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.03.18

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  ゴルフノート♪

  練習に行ってきました！そろそろ、ゴルフの練習もペースを上げます！暖かくなってきましたからね！先日気が付いた、テイクバックでインサイドへ引き過ぎる癖。昨日は、これをひたすら直すことに集中しました。それには、やっぱりアプローチだ　。ダンナサマに色々相談にのってもらったりした結果、もう一度、アプローチからきちんとフォームをチェックし、作り直すことにしました。いや～これが、キツイ　！アプローチばかり１００球近く。間に素振りを入れたりして、大事に大事にスイングしました。そして、気が付いたコトといえば、「最近の私、サボっていたな」ということ。押さえるとこ押さえずに、体になんの負荷もかからない楽なスイングをしていたことが、ひしひしと分かります。力みや間違ったスイングの負荷はいけないけれど、体を正しく使ったときに感じる負荷までなくなっていたんですね。。。それにしても、毎度毎度、同じことの繰り返し　。ゴルフってそういうものと聞かされても、やっぱりこの繰り返しを少しでも少なくしたいのが人情です　繰り返さないために・・・と、はじめた頃からずっと、練習のたびに書き溜めた「ゴルフノート」がありました。ページを戻れば、謙虚な過去の自分に出会えます　。今回改めて気が付いたポイントが、過去の自分もちゃんと気が付いていた。そして、きちんとそのポイントを押さえて、練習していた。最近の私は、ゴルフノートに目を通すこと自体、少なくなっていました。おごっていたのか、ゴルフをなめはじめていたのかもしれません。反省、反省　。シングルになれる人の生活習慣この本「シングルになれる人の生活習慣」にも、ゴルフノートの大切さというか･･･、推奨していました。やっていることは、あっているのかもなぁ・・・。私のやっていること、「いいところついてる！」って感じなんです。･･･たぶん。でも、それを効率よく、結果に結びつけるように活かしきれていないところがポイント　。そこで、今日新たに「ゴルフノート」に書き加えました。　　　１．気持ちはフラットに、素直な気持ちで向上心だけを意識して。　　　２．テイクバックでは、ヘッドの通り道より、自分の手首の通り道を意識して。　　　３．よりシビアに、手首、前傾をアドレスどおりの形でインパクトすること！インパクトは、以前の好調な時に戻りました。一安心　！次は、ずっと課題のフォローの形が取れるように！という目標に向かって、努力します！自分の楽しみのためにやっているゴルフですから、素直に、もっと楽しみたいから、もっと上手くなりたい。この気持ちだけ持ち続けて、精進します。　オレンジをたくさん頂いたので、パウンドケーキを作ってみました！（実は少し前のこと･･･ＵＰを忘れていました） ホットケーキミックスでオレンジケーキ by clover+レシピをご覧になりたい方は、このレシピ名の"文字部分"をクリックしてください！みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.03.14

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  アクリルたわしとの付き合い

  ミシンを始める！と言ったものの、その後、なかなかじっくりとミシンに向かう時間がとれず・・・（他に楽しいこと山盛りな毎日なので仕方ないんですが・・・）それでも、なにか手芸をしていたい・・・という気持ちは、何故か（）強いのです。・・・で、ちょっとした時間に「アクリルたわし」を作りました。　　　左は二つ折りにして使う予定　　　　　　右は、それぞれお皿洗いになんのひねりもないデザインですが　、１０分も掛からず作れる手軽さが私向き　ロハスライフを意識して、洗剤の使用量を減らしたいと考え始めた頃に出遭った「アクリルたわし」は、以来、私のマストアイテム　　です　。３年近いお付き合いで、永遠に続きに気に入っています。他にも・・・、私のロハスライフでのマストアイテムは、コチラとりあえず作る前に、買って使ってみたい！という方は、コチラ。アクリルは、とても細い繊維の集まりで、その細かさが、ミクロの汚れも掻き落すということ。詳しくは、コチラ　All Aboutエコ家事 その１　　　All Aboutエコ家事 その２洗剤をつけなくても、たいていの汚れは落ちますよ！食器だけでなく、コンロ掃除、ブラインド掃除、お風呂掃除でも大活躍しています！まだ使ったことがない。という方は、試しにいかがですか？話は変わって、先日（ようやく？）美容院に行ってきました　ますます髪型が短くなって、年末にセミロングをボブにして、いまは、完全にショートか？って感じです。春になると、一度リセットの意味をこめて、短くしたくなるのが私のいつもの心の動き　その美容院で読んだ雑誌に、栗原はるみさんのレシピが載っていました。メモを取るわけにもいかなかったので、必死に記憶して・・・その後しぼりだして　、少々アレンジして作ってみました！ アボガドと豆腐のディップ by clover+これが、私としては美味・美味　野菜スティック用のディップとしてもいいですし、お肉のステーキや、お魚のソテーに添えるソースとしてもいいかも！今回は、パスタにしてみました　なかなか、おししかったですよ！　簡単だし、オススメで～す　。 アボガドの春パスタ by clover+「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。ロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の選択基準とは異なり、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか？」「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか？」をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.03.12

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  出来なくなっていたことは・・・

  ここのところ、なんだか、しっくりこないゴルフ　一番の原因は、「テイクバックをインサイドに引いていること　」なんで、こんなことになってるん？なんで、こんな一番基本的なことを？と、もう自分で自分が信じられない！でも、これがゴルフの醍醐味！？ゴルフでは、よく感じる感覚。他にこんなスポーツがあるかしら　？だんだんといい球も出るようになってきて、より大きく、しっかりした右側への体重移動を！と考えた矢先　「大きく、しっかりした」が、クラブを手で上げ、テイクバックで右肩を後ろに開いてしまうという、格好悪いことになっまったんだろうなぁ・・・ま、気づいたのなら直すのみ！もう一度、基本に忠実に・・・。あわせて、ピラティスがんばっています！　　　　　　体のゆがみの矯正、インナーマッスルの強化。一緒に完成したら、いい体になるぞぉ～　と、ポジティブ妄想だけで、突き進みま～す！春の和菓子春の洋菓子春のカリフォルニアワイン（白）みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.03.10

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  お裁縫箱

  本も何冊か買って、次の作品を思案中　。　　　個人的には、「文庫本カバー」を作りたいなぁ・・・と思っています　　そんなこんなで、まだまだ頭の中だけで、色々考えていますが、なんとなく先に欲しいものが。。。そう、「お裁縫箱」　　　　　　いまは、クッキーの空き缶に何もかもぐちゃぐちゃに道具が入っているので、ゆくゆくは、素敵なものがほしいなぁ　。いや、その前に腕を磨けって　　葉山へドライブに行きました　ダンナサマが素敵な写真を撮ってくれましたよ　眺めていると、この日の楽しかった時間が、すぐに甦ります。 「青とかげ」のハンモックへみなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.03.07

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  春も間近ですね・・・

  昨日は「桃の節句」「雛祭り」　。季節感は大事ね・・・と、ちらし寿司にしました。寿司飯に、しいたけ・かんぴょう・こんぶ・ごま・山菜を甘辛く煮たものをまぜこんで、鮭のほぐし身と錦糸卵、海苔。奥に見えているのは、牡蠣と小松菜・糸こんにゃくを酢と味噌で炒めた中華風の一品　。ダンナサマにも好評で一安心　先日の日曜日には、わが家のベランダにてんとう虫がやってきていました。黄色いビオラとよく似合うこと　べランダでガーデニングも楽しんでいます！　「cloverのveranda gardening」　へ・・・様々に「春」を感じていますが、今朝感じた春は悲惨　愛車のキャロルが、真っ白？　真っ黄色？昨夜から今朝に掛けて、黄砂が飛んできたようです。一夜にして、こんなに汚れるとは・・・。ニュースで言っていたよりヒドイなぁ・・・。黄砂以外にも、色々（花粉など）埃っぽい時期ですからね。週末に　洗車　　しなくっちゃ！みなさんは、日々の中でどんな「春」を感じてますか？春の和菓子春の洋菓子春のカリフォルニアワイン（白）みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！ 　

  2008.03.04

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  パターデコ完成♪

  中途半端な状態で止まっていた、パターへのデコ　先週末に、また少し作業をしてみました。私のパターの形に対して、「どう飾るか」というイメージが、少し中途半端なままスタートさせてしまったなぁ・・・というのは、反省点。なんだか、ラウンドの反省点と似ているような・・・ダンナサマにもよく言われるんですよね、思い立つと突っ走るタイプだと。当たってます。。。　さて、パター。こんな感じに出来上がりました　形的に、あともう一歩飾りたい気もしたんですが、これ以上やると、全面をデコで埋めなければいけなくなるなぁ・・・と思って。さすがに全面やると、ちょっとやりすぎかと・・・。 コレが・・・こうなったんだから、まずまずでしょうか？日に当たるとキラッキラ　だし　ピンク系で、優しい感じ　になったので、これでよしとしましたぁ～　さて、あとはパターの腕を上げなければ・・・あはっ先日思い付きで作ったパスタが、絶妙なおいしさでした！ 味噌と生クリームの濃厚和風パスタ by clover+あとですね！ダンナサマが自分の写真ブログで今回ＵＰした写真！私が家事に使っているものたちが、こんなに素敵に撮ってもらえるなんて！個人的には、とっても感激　主婦として、なんだか嬉しい　よかったら、見に行ってみてください。「青とかげ」のハンモックみなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！ 　

  2008.02.29

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  おごり？欲？怠慢？

  日曜日に、久々に練習場に行きました　でも、内容はとっても不満なもの　。ゴルフのメンタル本を読んで、市営体育館で、持久力や筋力ＵＰのトレーニングをはじめ、漠然と、過程やメンタルを無視して、「きっとゴルフも上手くなっている」なんて、根拠のない、バカみたいな考えを持っていたようです　当然、体が出来ても、本を読んでも、それを生かすメンタルや、考え方を、全く準備せずに望む練習は、練習そのものの意味さえも、吹っ飛ばしてしまいました。思い通りの球は打てなくて、ベンチに座っている時間が増えました。後ろで見学するおじさまたちの目を、謙虚でなく「よ～し、いいとこ見せてやる！」なんて自意識過剰になってました。・・・でも気持ちができてないから、いい球がでるわけなく・・・その内、クサクサ、クサクサ　まったく、何回繰り返せば気が済むのか・・・ダンナサマと話したり、何日か時間があくと、その日の自分の情けなさが分かってきます。時間がもったいなかった　。ダンナサマにも申し訳なかった　。でも、なにより自分が一番損をすることをした　んですよね　。練習場には何をしにいくのか・・・練習場でエエカッコしようとしてどうするの？cloverからcloverへのつぶやきどうして、大事なことをいつもすぐに忘れてしまうんだろう。もう二度と繰り返したくない！と毎回思っているはずなのに・・・。一度、ちゃんと、自分の中の、そのカラクリ（！？）を考えてみなければ・・・。「トライ＆エラー」練習場は、”遊び心”を持って、様々なことを試してみる場所。最初の頃に、ダンナサマが教えてくれて、自分も「その通りだ、大事にしよう！」と納得したこと。もう一度、もう一度。やり直しだ！やり直しだ！こういうことを繰り返して、いつか私でも、いいゴルフができるようになるでしょうか？少々、凹み気味のclover　　ですが、凹んでばかりもいられないので、気持ちを切り替え、金曜日に練習場へ行って、謙虚に「トライ＆エラー」を実践してきます！！！・・・ところで明日は、２月２９日。そう、４年に１回ある日。４年に１回しかない日って、なにか神秘的なことや衝撃的なことが起こっている歴史があるかしら？なんて変なことを考えて、２月２９日を検索かけてみました　。なかなかに、おもしろい・・・そこで、「うるう年」を調べてみました。意味が分かったと同時に、最初に「うるう年の設定が必要」と考え出した人は、ものすごく頭のいい人なんだろうなぁ・・・と自分には考えも及ばないことを考えた、会うことのない昔の偉人に、感心しきりなcloverです　はてなダイアリーには、うるう年の判定方法も載っていました。春の和菓子春の洋菓子春のカリフォルニアワイン（白）みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！ 　

  2008.02.28

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  食も自衛の時代・・・

  中国製の冷凍餃子が問題となっていますね。いまだ、真相は解明されず。。。「食の安全」という言葉が使われるようになって久しいですが、擬装、不正、怠慢・・・食の現場ではあってはいけないことがたびたび起こります。「食の現場ではあってはいけないこと」と書きましたが、どんな現場でもあってはいけないことなんです。逆にいえば、どんな現場でも、いつでも、そしていつまでも起こりえることともいえますよね。しょせん、人間のやっていることですから。知恵があり、利益を追求する人間のやることなら、起こりえることです。わが家のある日のお弁当です。写真に写してみると、地味弁ですねぇ～豚丼弁当、ひじき（大豆入り）煮と筑前煮（高野豆腐入り）。グリーンピースご飯、豚肉の野菜巻き、切干大根、かぶとハムのサラダ（茹でブロッコリー付）。先に書いたように、食品業界にいるのも過ちを起こす人間です。それなら、なるべく消費者も自衛の意識を高めなければいけません。お弁当作りでの私のルールは、冷凍食品を使わないこと。加工食品に頼らないこと。お弁当だけに限ったことではないですが、特にこの２点を大事にしています。最初は手間が掛かって大変かな？と萎えたこともありましたが、いまでは、手際が決まってきました。前の日の夕食時に、下準備も一緒にしておけば、朝、それほど慌てません。冷凍食品を使わないといいましたが、自家製の冷凍食品　は使うんですよ　ひじき煮や切り干し大根などの常備菜や、濃い目にとった出汁などは、冷凍して、いざという時、使えるようにしておきます　まだ子どもがいないから・・・という意見もあるでしょうが、子どもができても、今以上に忙しくなっても、こうしたことは家庭を預かる主婦として「当然のこと」と意識しておきたいものです。いつかサボりたくなる日もあるかもしれませんし、投げ出したくなる気分の時もあるかもしれない。でも今回のような事件のたびに、「あ、がんばっていてよかった　。」と思うのです。色んな技や手順を覚えれば、案外ラクなものです。ここに集まる方々、賛同してもらえる方々だけでも、色々知恵を絞って、情報交換して、各家庭の食卓を安全なものにしていけたら。。。そんな風に思っています　。「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。ロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の選択基準とは異なり、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか？」「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか？」をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.02.25

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  パターにデコ・・・が、

  ゴルフのパターデコ　に着手　！しかし、ボンドと格闘！う～はみだす　！あ、つけすぎた　！うわ～ズレタ　！！！つ、疲れます、実際。。。緊張の連続・・・はぁ。。。「きょ・今日はココまでにしといちゃる　」・・・で、こんな中途半端なところで止まっています　あはっ！また、週末がんばりま～す　みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.02.22

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  記念すべき第一作品♪

  ミシンを使って、初めての作品　！湯たんぽカバーです！とは言っても、吸水が悪くて気になっていた（でも柄は可愛い）タオルをリメイクしただけ。直線縫い二箇所して、マジックテープをつけただけ　でも、でも、ヒヨッコ　　　な　私にとっては、大事な、大事な、記念すべき作品です　。サイズ、ぴったり　布団の中でめくれることもなく、快適な使い心地です。タオルだから、遠慮なく洗濯できるし　。手作りの良さは、自分好みに作れることですよね。それには、まだまだ技術が足りませんが、市販のものでは、本の少し生地が気に入らない。紐で固定するのは、あまり好きじゃない。大きさも余裕があるより、ピッタリが好み。。。とか、いろんなわがままを自分で解決できるわけですから、快適です　　最初の一歩を踏み出すまでは、案外ぐずぐずするのですが、始めたら、なかなか諦めず継続するタイプの私。ミシンも買った、１作品作った、これでもう最初の一歩は完璧に踏み出しました！よし！理想とする何年後かの自分に向かってがんばるぞ　！！！！ミシンにさり気なくデコレーションしてみました　ボンドと格闘　これ以上、カメラを寄せると、もれなくはみ出たボンドが確認できます　　今度は、ゴルフのパターにデコレーションしますよ　ダンナサマが、わが家の花をまた素敵に撮ってくれました　うちの花、こんなに素敵だった？と感激しっぱなしの私です　 写真ブログ「青とかげ」のハンモックへみなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.02.20

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  手芸屋さんデビュー＆試し縫い

  この週末に、絶対にミシンを使ってみよう！と決意。・・・でも糸がないじゃん！という、重大なことに気が付き　（おまけの３２色ミシン糸がついていたのですが、そこはあくまで「おまけ」。なにかを縫ったらすぐなくなってしまいそうな、小さな巻きでした　　）そこで、ドッキドキで、手芸屋さんデビューを果たしました！いや、もちろん何度か行ったことはあるんですが、間に合わせ的というか、継続性がないというか。最後に言ったのは、結婚式でウェルカムボードを手作り（刺繍で）したとき依頼です。・・・えっと、４年前ですね・・・とにかく、いざミシンをやるぞ！といった時、何が必要なのかピンときていないし、手芸関連の言葉もちんぷんかんぷん　とりあえず本とにらめっこした挙句、 ミシン糸（白・黒）、チャコールペンシル、接着芯、マジックテープ、おいしい飴玉のように美しかったブルーの飾りボタンを買ってきました　飴玉のように美しいブルーのボタンは、なにも使う予定はないのですが、あまりに美しさに衝動買い　手芸店は、予想に反して込んでいました。年代も様々。若いまだ学生さん？と思われる女の子は、ビーズの棚の前に多かったなぁ。小さなお子さんを連れた若いお母さんは、入園準備でしょうか？指定どおりの布地を買おうと、店員さん付きっきりで何かを探していました。おばあちゃんと一緒に来ていた母子は、無造作に布地を買って（きっと手芸上級者？）「あまったら、何でも作ってやるから」というおばあちゃんの声が頼もしい！手芸・手作りをする人って、本当に多いんだなぁ　。と、実感。自分もその仲間入りできるのかと、不安半分、嬉しさ半分。そして、帰ってミシンの取扱説明書と格闘　！ なんとなく、小学校・中学校時代の授業を覚えているもので、ボビンを見ては、「懐かしい～　」上糸を通しては、「あ～、こんなことしたかも　！」と、１人で大騒ぎ　。 下糸ボビンに糸巻きしています！学生時代に習ったミシンとは大違い！スムーズで、早くて、絡んだりしない　最後の針に糸を通すのも、なんとワンタッチ！信じられません！昔、ミシンと聞けば苦手意識があったのは、ボビンが絡まったり、下糸がでてきちゃたり、固定されている針に糸を通すのが難しかったり・・・とそんな理由でしたが、それらが全て解消されてる　！これなら、ミシンをやらない手はない！ この日は、試し縫いまで。。。（ダンナサマの履けなくなった靴下です　）あ～、ミシン楽しいかも　翌日の日曜日、湯たんぽカバーを作りました。。。が、その結果は、また次の記事で　みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.02.18

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  筋肉痛で分かること

  今朝は、もう起きた瞬間から（上体を起こすのが大変だったくらい）腹筋が筋肉痛　。なぜかと言うと、地元の市営体育館のジムに２日連続で通ったからです。秋までは、運動公園内にある競技場（屋外）をウォーキング　していたのですが、真冬の寒さには勝てず　屋内のジムに変更しています。・・・といっても、ジムでもマシンを使ってウォーキング　　がメインなんですが、最近は筋力トレーニング用のマシンや、腹筋の補助器具も使うようになりました。（たいして長い時間やるわけではないのですが･･･）。そこで、感じるのは　トレーニング器具のスゴさ　鍛えたい筋肉の部位が、器具の説明に明示されていますが、それが、本当にピタリ！きちんと明示されている部分に、プルプルと効くんです　。当たり前と言えば、当たり前なんですが、改めてスゴイなぁと思います。そんなわけで、今朝は、腹筋と上腕三頭筋（二の腕の裏側）が、イタイ！痛い！でも、筋肉が痛いおかげで、筋肉の位置や形を意識できるんですね。これって、ゴルフのスイングにも役立ちそうな気がするんです　！（なんだか、おもいっきりマッチョマンの会話のようですが　）こう、筋肉や体の部位が、どんな風に動くのか、どんな風に動き易くて、動き辛いのはどういう動きか・・・とか。そんな風に考えると、楽で効率のいいスイングをイメージしやすいような・・・あくまで、「ような・・・」ですけど（笑）。週末に、練習に行ったら、そのあたりを意識してスイングしてみようと思います！ゴルフを物理学的に考えると、なんだか面白い！なんていう、新たな魅力に取り付かれています　昨日バレンタインだったので、簡単に作れるチョコレートケーキを作りました。。。甘味をギリギリまで抑えようと、いつもより分量を少なくしたら、ちょっと中途半端な味に　ダンナサマには申し訳なかったなぁ。。。でも「おいしいよ、ありがとう。」と言ってくれました。本当に優しいのだから　 炊飯器でチョコレートケーキ♪ by clover+公開しているレシピは、甘さを抑えない分量になっているので、おいしくできるはずです・・・良かったら参考にしてください。手間いらずで、あっという間に作れますよ　みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.02.15

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  湯たんぽ、重宝しています♪

  ダンナサマの分と２つ。ピンクのものを買いました。１月はじめ。買って、すぐに試すと、足元ほかほか！夜もお布団の中に入れて、暖かさに快眠を得て、もう一晩ですっかりその魅力にはまりました　しかし、翌朝。。。事件は起きました　まだ温かみの残る湯たんぽのお湯を洗顔に使おうと、洗面所まで行った時、寝ぼけたのか、お湯の入った陶器のバランスを崩したのか、手元を滑らせた私　ガッシャーン！という音と共に、陶器の湯たんぽは木っ端微塵　あ～、なんてこと。たった１日のお付き合い・・・。はぁ～　。しばし、呆然と、寒い寒い洗面所に座りこんでしまいましたしかし！その日の夕方には、気持ちを建て直し（笑）、やっぱりあの実用的な魅力は、他に変えられない！と３日後には同じ店で湯たんぽ購入！全く同じピンクの湯たんぽは、既に品切れ。ちょっと渋いデザインですが、こちらを購入しました。岐阜県多治見市の高田焼き。硬質を主とする陶磁器材料と違って、草木メインの陶土のため、遠赤外線と高波動効果があるとのこと　。そうそう、こちらはカバーを購入しなかったので、いまは使い古した枕カバーで代用しています。余り布を使って、先日買ったミシンで、湯たんぽカバーを作るのが、手作り第一号になるかなぁ　それはさておき・・・最近のエコブームで、湯たんぽの種類も多種多様ですね。材質も、ゴム製、金属製（ブリキ・銅など）、シリコン製、プラスティック　などなど。。。熱伝導率の違いや、重さ、扱い易さなど、材質による特徴は様々ですが、私は迷わず、陶器製をチョイスしました。その理由は２つ。１．地球に優しい天然素材がよかったから　。２．じんわり温まる熱伝導率が、やっぱり体に優しい　。　プラスチックや合成ゴムなどは、１の理由に当てはまらないので除外。陶器は重くて扱いづらいと考える人も多いですが、他の材質に比べてじんわり朝までしっかり暖かい熱伝導率は、他に代えがたい気がします。土で出来ているので、錆びませんしね　。もし、廃棄するときも地球に優しい素材です。湯たんぽ探すなら、コチラ・・・ダンナサマもとっても気に入ってくれたのが何より嬉しい。朝、起きても、まだしっかり温かい湯たんぽの中のお湯。私は、洗面器にあけて、洗顔に使っています。ダンナサマは、食器洗い用の溜め湯に使ってくれています。こうしたことも、エコですよね。水道からお湯を出すには、様々なエネルギーを使いますから。。。また、家電とちがって、足元やおなかを温めている間、空気が乾燥しないのは有難い。体にやさしく、立派なロハスライフのアイテムです　これから毎冬、手放せないアイテムとなりました　みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.02.14

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  ついに、ミシンを買ったどぉ！！！

  ついに！！！ミシンを買いました　「ついに」なんていってるのは、前々からずっと欲しいと考えていたものなんです！でも、私は家事の中で、手芸だけは苦手　。学生時代の家庭科の時間に、ミシンへの苦手意識もしっかり植えつけられてしまっていました　。それでも、手芸のできる人、洋裁・和裁のできる人への憧れ　は捨て去ることができませんでした。いつか、時が来れば私もまた再チャレンジできる日が来ると信じて疑いませんでした。だって、こんなにも憧れと興味があるのですもの。できないはずはない（なんてポジティブな）！とってもコンパクトなブラザーのミシンです。なんと、１５,０００円。休日に、一通り取扱説明書を読むところまで出来ました。来週末は、試し縫いとか出来たらいいなぁ。機能は、欲張らず基本的なものだけ。初心者の私には、コレくらいがちょど良いと思います。ミシンをやりたかった理由の一つにはエコ・ロハスもあります　。今、着ている服や着なくなった服のリメイクが出来るようになったら、最高の「ＭＯＴＴＡＩＮＡＩ」活動ですよね。そんな素敵なことをしている先輩がたくさんいます。ぜひ、それを真似たいし、活用したい！今までは、着なくなった服、傷んだ服を雑巾にするのが精一杯でしたが、それが、また着ることのできる洋服や使える小物に甦らせることができたら、最高です　！All About　洋服リメイクについて自在に活用できるようになるには、まだまだ時間がかかるでしょうが、そこに向かっての大事な第一歩です　。メーカーに関係なく、ミシンを探したい方はこちら。。。新規テーマ「☆ミ・シ・ン☆に夢中♪♪」を作りました。色々なレベルの方と、ミシンの話、作品の披露などして、楽しくレベルアップできたたと思っています！ミシン好きの方、ミシンで手作りやってるよ！という方、ぜひ、このテーマでの投稿をヨロシクお願いします　♪みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.02.12

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  いまの私がやるべきこと

  最近、熱心に読んでいる本があります。買ったのは、ずいぶん前だったのですが、買ってしばらくしてから、技術を教えるゴルフ雑誌などに目移りしてしまって、読破しないまま置かれていました。書かれているポイントは　、◎やさしいゴルフは技１・頭４・体５◎１００を楽に切る「悠々ゴルフ」◎頭のレベルを上げるゴルフメモ◎ゴルフ体操でスウィング作りを習慣化◎ゴルフ上達の体作り、運動の習慣化 特に、ゴルフは技術１割、頭が４割、体作りが５割。というアマチュアゴルファーに対するポイントは、私にも納得のいくものでした。いまの私の、まだまだ完成されないスイングでも、いまの私の、まだまだへなちょこな飛距離でも、きちんと考えたゴルフをして、少しずつでも、体力づくりをしたならば、１００切りまでは、簡単だということです　。飛距離には、練習量が必要。一ヶ月か二ヶ月に１回ラウンドに行くだけの私。週に１回しか練習のできない私には、この本に書かれていることは、有難いし、勇気がわくし、一度忠実に取り組んでみようと思えるものでした。実際のところ、最近は寒さのため体を冷やすのが怖くて、練習場通いをストップしています。その代わり、市営体育館でウォーキングやジョギングをするようにしています。この成果がゴルフに出るといいなぁ。。。と、ちょうど考えていたところでした　。ラウンドに行き過ぎても、壊れてしまうものがあると思うのです。練習に行き過ぎても、壊れてしまうものがあると思うのです。あくまで、私個人の感覚ですが。。。私はハイペースにはまり込むことに、躊躇するタイプなんです　だから、私は私のペースを守って、ゴルフ以外のことでも、ゴルフに繋がるようなことをして、向上していけたらと思います。今年は、気楽にゴルフを楽しみます。頭と心を鍛えることに重点を置いてみたい。その先に、楽～に　１００切りをする自分の姿があると思えるので。　。飛距離や、いま以上に技術に磨きを掛けることは、１００切りを達成してから、考えてみようと思います。・・・練習しないというわけではないですよ　。考え方や、やるべきことをきちんと絞り込んでいくつもりです。それまでは、頭と心の鍛錬。さて、なにから始めるか・・・。（ダイエットもその１つなんだよなぁ・・・）今年も楽しみだ　みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.02.07

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  太巻きの技

  さて、節分の日どうしたかというと（一応ご報告）。朝からせっせと恵方巻きの具を準備しました。かんぴょうを煮て、しいたけを煮て、厚焼き玉子を焼いて・・・でも、これだけじゃ・・・彩りの悪い太巻きになりそうでしょ？だって、彩である、「でんぷ」や「うなぎ」を、当日の朝に買いに行こうと思っていたのです　。し・か・し！　当日は　こんな天気　　！！！一面、雪・雪・雪　車なんて出せませんでした・・・。なので、でんぶなし、うなぎなし（代わりに鶏の照り焼きを入れましたよ～具は片側に寄ってしまうし　、やっぱり彩り悪いし　、救いだったのは、味は良かったこと･･･こうなると母が作っていたきれいな太巻きを思い出します。すまきの上に、海苔、酢飯、具を載せて、それはそれは、太い太い太巻きを作っていて母。「こんなに太いと、きれいにまけないよ！　」と私に言われるのを楽しみにしているかのように、「よっ！」と、気合の掛け声と共に、きれいにきれいに巻き上がった太い太い太巻き。やっぱり母にはかないません。・・・でも、何故か、それを実感するのが嬉しかったりして。きっと、母に追いつけ追い越せとチャレンジしなければ感じられない感覚です　この端っこの部分を、父と弟と脇から手を伸ばしてつまみ食いするのも、「太巻きの日」の楽しみでした。また作ってみよう！今度は上手く作れるように　夫婦で豆まきもできました　鬼を払って、いい年になるといいなぁ　みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.02.05

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  「節分」らしくしてみようかな♪

  中学生くらいまでは、節分に豆まきをして、おばあちゃんと一緒に、歳の数プラス１粒の豆を食べたりして、「節分」を過ごしていました。でも、それっきり、あまりやってないですねぇ　。今年は、風水に興味を持って、年中行事の意味も、風水や陰陽五行説などに則った、意味あるものだと、なんとなくわかってきました。環境学・風水的「節分」については、Switch off！で詳しく書いてます！そうなると、季節の彩りという意味でも　、自分の運気アップという意味でも　、そして暮らしを楽しむロハスとしても　、やっぱり一通りきちんとやっておきたいという気持ちになっています　節分用の豆を買って、恵方巻きを作ろう！結構、前日の準備が大変なんですよね～　。で・も、　食卓に季節感を与えるのも、主婦の大切な仕事！　なにより、自分が楽しいのだから　、文句なし　　ちなみに「太巻き」は、実家の母の得意レシピ！私がそれを継承できているかは、甚だ疑問ですが、うまくできるように、がんばってみます！えっと、かんぴょうとしいたけと、でんぷと三つ葉と･･･　今年の節分は、日曜日。大体日曜日は、１日中外出が多いから、豆まきも夜になっちゃうなぁ、恵方巻きを作って食べるにも･･･と難しい　前日の２月３日土曜日にやってもいいかな　（え～、きちんとやりたいと言ったそばから･･･）皆さんも、「節分」にちなんで、「食」を、「食卓」を楽しんでみませんか　？環境学・風水的「節分」については、Switch off！で詳しく書いてます！みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.01.31

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  久しぶりの二階席

  寒さに負けて、尻込みしていたのですが、そろそろ練習に行かないと、全部忘れそう！と焦りもあり、いざ、練習場へ　。雨や雪が続いた後の、快晴の土曜日でしたので、練習場は大盛況　！いつもの一階席は待ち時間が半端ない！ということで、二階席へ行きました。ウェッジやＰＷは好調。９Ｉに移ったころから、トップ・トップ・トップ　！　「あれ？体が冷えて固まったかな？」と、打席を外してストレッチ　これでよし！と振ってみると、また、トップ・トップ・トップ　！　「久しぶりで力んですかな？」と、ルーティーンからゆっくり確かめて、深呼吸。これでよし！と振ってみると、また、トップ・トップ・トップ　！　「なんだか、手打ちになっているなぁ･･･」こういうときは、超スロー素振り！１つ１つの動作やポイントを、きちんと確認！トップが出る時の原因は、たいてい「力み」か「手打ち」。こうした自分の癖はは分かっているので、当然ここまで気がついたら直ると思っていましたが･･･。テイクバックで、しっかり右の骨盤に乗っかって、肩もしっかり回して・・・これでよし！と振ってみると、また、トップ・トップ・トップ　！　「うわ～ん、何が起こってるの　？？？」こうなると、どんどん力む！これは、いかん！と自分の打席から出て、隣の打席ベンチへ。持ってきたホットジャスミンティー　を飲みつつ、しばらくダンナサマのスイングを見学することに。そしたら、なんだか気がついたのです　（いつもこのパターン。ダンナサマのゆったりしたスイングは、いつも何か気がつかせてくれます。私の頭のクールダウンタイムです　。）　「もしかして二階席のせい　！？」視線を下げないように、水平ラインを見据えてルーティーン。真っ直ぐ前に打ち出す意識。下に打ち込むんじゃないよ！と言い聞かせて、ブ～ン　「よし！！！」音も、弾道の高さも、距離もバッチリ！いつものように戻りました！「あ～、よかった。。。」もともと、「初心者の割には打ち上げ、打ち下ろしに惑わされないね」と言われていた私。それでも、最初からできたものが、ずっと出来続けるとは限らないのがゴルフ！過信・慢心に気をつけなくては！よし！来週からは、また練習がんばるぞ　！！！みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.01.28

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  「いただきます♪」　・・・なにを頂く？

  「いただきます」を言わない子が増えているという。給食の時間、「いただきますと言いなさい」と注意する教師に、保護者から「お金を払っている給食に“いただきます”なんて言わなくてもいいでしょう！」とクレームが来るという。まさに、モンスターペアレントだよなぁ・・・。私としては信じられない思いです。「いただきます」これは、「命を頂く」ということ。「いただきます」これは、作り手や生産者の「努力を頂く」ということ。私は昔、お肉が食べられない子でした。ひき肉は食べるのに、固まり肉が食べられない。そんな時、当時の担任の先生は「お肉の食べられない人～」と手を上げさせ、「牛さんや豚さんは、みんなに食べられるために死んでくれている」という話をされました。ショッキングでしたね。小学校低学年の自分には。でもそこで、「じゃあ私は菜食主義になる。残酷なことはできない。」という選択肢は全く浮かばなかった。素直に、明確に、「残さず食べることが自分の責任だ。」と感じたのを、覚えています。今考えると不思議な気もしますが、それは家庭でも親がさり気なくそのことに気づかせていてくれたからだと思います。言葉にしなくても、インスタント食品などは使わず、例えば魚なら、１匹丸のままの姿からさばく。当然、食卓に並ぶまでに、お手伝いする私の目には、魚の目が自分を凝視しているように見え、その体から血が溢れるのが映るわけです。これがいかに大切なことだったか。。。生きて歩いている牛や豚。水や肥料や日差しを浴びて生きている植物。これらの命を頂いているのです。毎日、食物を食べている人が、残酷だからそんな話はしないで。というのは、話が違いますよね。子どもだけでなく、大人も同じです。上から逆さにぶら下げられ、首を切られ、羽や毛をむしられ、食卓に並ぶ鶏肉の、その過程を考えずして、食の大切さ、食から学ぶことができるでしょか？残酷なんです、人間は。食物連鎖の頂点に立つ人間を否定はしません。私もおいしいお肉やお魚や野菜を食べたいし、食べているし。人間だからこそ守らなければいけないことがある。他の命を頂くのだから、守らなければいけないことがある。こうしたことを教えるのが、「食育」ではないですかね？生きているときの姿が見えないものが氾濫しています。インスタント食品やレトルト食品。魚も切り身で売られ、お肉も同様です。水族館で泳いでる魚でもいい、牧草で草食む牛でもいい。あれらの命を食している。その自覚、あるのとないのじゃ、人間形成にも違いがでると思います。「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。ロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の選択基準とは異なり、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか？」「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか？」をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.01.25

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  ボールを購入♪

  昨日、雪が降るという予報に慄いて、練習場に行くのを断念　。（思えば今週は一度も練習していない　）ＧＯＬＦ５へ出かけました。ダンナサマは、偏光サングラスを購入。私は、Ｋｏｌｗｉｎのピンクボールを購入しました　。（下写真は、白）Ｋｏｌｗｉｎを選んだのは、ボール売り場で、一番お手ごろ価格だったもの。。。ということと、犬のロゴが可愛かった　から・・・。ただコレだけの理由です　。ゴルフの技術的理由は全く無し　　素人丸出しです　でも、私、実は　新品ボールを買うの初めて　なんです　！あ、ショートコースにデビューしたとき、買いましたが、それはあくまでロストボール。ＮＥＷＩＮＧのピンクボールでした（過去記事へ）。状態の良いものを買いましたが、最初から、キズ・汚れがありました。それを使って、ショートコース数回。ラウンド５回。６個入りのボールでしたが、まだ３つ残っています。自分で思っていた以上にＯＢもないし、ロストもしないことがわかったので、新品ボールを買ってもいいかな？と思い始めていました。それに、前回のラウンドでは、ダンナサマの新品ボールを１回だけ借りましたが（毎回勧めてくれるのですが、ヒヨッコにはもったいないなぁ・・・と、なかなか使えなかったんです、私　）これが良く飛ぶこと！　クラブに当たった時の反発力が段違いでした　！そんなことがあって、ちょっと欲を出して、ついに購入です！やっぱり嬉しいですね。スピン量増と高弾道が望めるらしいボールです（笑）。感触はソフトで、ヘッドスピード普通の方向き（３８－４０位？）。この条件が自分にあっているのかどうか？今後のボール購入のためのデータ集めもしなくては！（っていまは、そんな難しいこと全く考えていないんですが　）グローブも、いつもは９９９円くらいの白いグローブだったのを、２０００円近くする赤いグローブを買ってみたりしました。（私としては、大奮発です！）次のラウンドは、こういった意味でも楽しみ　はやく、もう少し暖かくならないかなぁ・・・　。夜（会社帰りに）練習場に行くのも、尻込みしているcloverです　今朝は、地元の山にこんなに積もっちゃいました　みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.01.21

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  布ナプキン、もうベテランかな？

  私の　布ナプキン暦も、そろそろ２年　を迎えようとしています　。これまでは、諸先輩方から教わるばかりだったけど、これからは、まだ始めてない方や、始めたくても迷っている方に少しずつ自分の体験や、学んだことを教えられる立場にならなければ･･･。そんな自覚が出てきています。世の中のものは、なんでもめぐる。受けた恩は、何らかの形で返していかなければと。最初は不安や戸惑いの多かった布ナプキン生活ですが、様々なアドバイスを頂いたり、サイトを読んだりして、最近は、快適そのもの。どうしても・・・というときは、ケミカルナプキンも併用しつつ、賢く、地球に優しく、自分の体にも快適に過ごしています　これから始められる方、少しでも興味のある方は、是非「布ナプキン始めよう！」を読んでみてください。これを読んだことも、チャレンジの後押しになりました。布ナプキンにも、様々な種類があります。私は、最初、スナップホルダー付きのＳｃｋｏｏｎ（スクーン）製品などを使っていましたが、最近はホルダーがなくても大丈夫。逆に厚みの好みで、ないほうがいいな･･･という結論に至り、メイド･イン･アース製品などのプレーンタイプのものに移行してきました。使ううちに、色々と変化してきました。快適な点はいくつかあります。　１．使い捨てではないので、ゴミを出さずに済む心地よさ　２．それにともなう購入費を軽減できること　３．肌に当たる部分が布地であることの心地よさ　４．自分の体の変化を慈しむ気持ちを持てる心地よさ　５．カラダを冷やさない心地よさ（ケミカルナプキンは体を冷やします）詳細は、「布ナプキン始めよう！」にまとめてあります。みなさん！　知らなかった方に知って欲しいのです。知った上で、選択してほしいのです。「布ナプキンで過ごす」という方法　もあるのです！「布ナプキン」という選択肢　があるのです！　これを機会にはじめてみませんか？　布ナプ生活　「布ナプキン」を選ぶというのも、素敵な素敵なロハスライフです「ロハス」とは、Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。アメリカ生れの造語です。ロハスなライフスタイルとは、「安ければいい」 「効率がよければいい」という従来型の選択基準とは異なり、「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか？」「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか？」をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.01.15

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  ドライバー♪ドライバー♪ドライバー♪

  昨日の練習。アプローチを徹底する！と宣言したばかりだったので、その通りに球数を割く　。９０球近くをアプローチ練習。途中、腰が疲れたり、集中がきれると、悪い音がして、多少トップ気味にクラブが入る。でも、丁寧に打てば、ほとんどが狙い通り。それでも、１０球打って、１０球思い通りに行かない人は、コースにでたら、思い通りに行くのは５球以下。一昔前は、そんな風に言われたそうで、確かに・・・ここで上手くいっても安心は禁物。飽くことなく、練習せねば！と粘り腰の私。（新年はいいんですけどね・・・いつまでこの心根が続くか　）１００球打つころに、一度休憩。さすがに、今日は寒いのです。。。ダンナサマにあったかい飲み物を買ってもらって　、ヒーターを足元に引き寄せてホッと一息　。この間、ダンナサマの伸びやかなスイングを見て、自分にもいいイメージを植えつける　。求めに応じて、スイングチェックしてあげられるのが、ちょっと嬉しかったりする。（ダンナサマは、私レベルの言う事にも、とっても素直に耳を傾けてくれる、オトナ～な人なのです・・・見習わねば・・・）そして、頭の中では、自分のポイントチェック。休憩の後に試したいことの、確認なんかをしておきます　　休憩無しに打ち続けるのは、私には向いていないようです。そして、一人ひたすら打つのも向いてないようです。ダンナサマに、なんらかの言葉をかけてもらわないと、きっとおかしくなってしまうのです。。。性格が出ますね、ゴルフって。そんな私、クリスマス･イヴ以来ドライバーを握ってなかった　ので、ダンナサマのススメもあって、振ってみることに。そしたら、　なんだか調子がいいのですよ～ドヒャーンと飛んでいくし、いままでにない高さが出てるし、　・・・なにか、いつもと違う？　私？ってダンナサマに聞いても、　それほどスイングは変わってないよとのこと。メンタルの問題のようです。　だいたい、なにが悪いって見当たらなかったものね　ふむ・・・苦手意識を感じる間もなく、何の気なしに振ったのが良かったようです。あ～、次の練習でも、このままいい「飛び」が見られますように　（オネガイ・オネガイ）　！次もうまくいったら、きちんとスイングインプットしなくちゃ　うふふ～ん、ゴルフって楽しいですね　みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.01.11

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  初打ち＆今年の目標

  今年の年末年始休みは、「練習をしない練習」に夫婦でチャレンジ。どこかの雑誌か、サイトにあった方法らしいですが、私たちには、ちょうど良かったらしく、練習場に行かないかわりに、イメージトレーニングをしたり、去年のラウンドをよくよく振り返って次の練習すべき点を考えたりと、じっくり頭を（！？）使っていました　去年の私たちは、練習場にだって年末年始休暇がある。。。ということすら考えず、大晦日や元日に、「練習したい！」と車を走らせ、「あ、ここも休みだ」　「そうか･･･ここも」とガックリしたり、ソワソワしたり　今年の初練習は、のんびりと６日　。私は、１５０球で切り上げました　。調子は、特別良くもないですが、悪くもない、現状維持です。そしてクリスマス以来、ようやく時間がとれたので、去年の締めラウンドであった、クリスマス・イヴ　ラウンドの記事をまとめました。同時に、これまでのまでのラウンド記事を読み返したりして、出来るようになったこと、まだまだ足りないこと、その中でチャレンジしたいことを考えたりしました　。そこで・・・、今年の目標は、パット数４０切り、　ショット数７０切り　です。去年の５回のラウンドで、これまでの、最高（最小）パット数は、４１打。これまでの、最高（最小）ショット数は、６９打です。これが、同じラウンドでは出ていないので、トータルスコアには表れていませんが、去年の成果を踏まえた上での目標としては、いい数字です　。どちらも達成したならば、トータルスコアも、１１０打を切ります　。数字を目標にしたのは、スコアを縮めるのが一番の目標ではなく、やったことの結果として、当然スコアは縮まらなくてはいけないという意識の表明。いま挑戦したいと思っている技術や、習得したい技は、きちんと練習して身につければ、必ず、この数字を出すことが可能だと思えるものです　。そういう意味で、今年は練習の成果として数字がでるということを、明確に目標として設定してみました　。それには、やっぱりショートゲーム　。去年のように、ドライバーだけに集中するのをやめます。アプローチをもっともっと磨きたい！　もともと得意だったし、初心者のわりに感覚がいい･･･なんて言われて、知らない内におごっていたのかもしれません。もう１歩、２歩の精度アップがされずに、足踏みしているような気がします。まだまだ、ウェッジでトップも出してしまうし、状況によっての打ち分けは経験不足だし。だから、これでもか！というくらいアプローチを練習したいです。アプローチに掛ける時間を意識的に増やしたい。そして、練習場の旗に寄せ続けたとしても、自分の心の中に退屈を作ってはいけない。ラウンドでは、傾斜があり、ライがある。そのことを忘れず、精度ＵＰしていきたいです。パター数を縮めたい！　２００Ｙのドライバーショットも、５０ｃｍのパットも同じ１打です。このことをよくよく考えました。いままだドライバーの距離はいまいちですが、真っ直ぐは飛んでいます。それと同等の１打にするなら、短いパットは絶対外さない。長いパットも距離感だけは、きちんと合わせる。このことをやれば、「もったいない１打」はなくなります。第一打、第二打、第三打で、しっかりグリーンオンしても、その後３パットしてしまう　ようなことをなくしたい。せめて２パットに（笑）！！！ショートゲームを磨くことが、ラウンド全体の、ゴルフそのもののリズム作りになり、自分の気持ちの余裕を確保できることも学びました　。そういう意味でもショートゲーム。大きなことに挑戦して自分を崩す前に、基本を忘れないことで、いつでも自分を取り戻せるゴルフをしたいと思います。そして、その合間にウッド系を磨いていく。このスタンスは守っていくつもりです。今年も、ゴルフを楽しむぞぃ　！！！みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.01.09

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  危機感はもっている・・・だけど？

  テレビでの地球環境番組の増加のほかに、各新聞社でのアンケートも活発なようです。地球環境についてのアンケート　Asahi.com地球が病んでいると感じている人は７０％越え。地球環境が心配だという人は９０％越え。「環境税」の導入については、賛成が４８％と反対４１％を上回った。（５年前はほぼ半々・拮抗）地球環境保全のために生活水準を下げられるという人も４９％いるそうです。周囲の人が（言葉を交わさないレベルの）、どれくらい毎日の生活の中で環境問題に関心があるかということは、見えずらく、いつも気になるものでした。今回の結果は、とても心強いものであります　。でも、これで満足せず、更に関心を実行に変えていくための働きかけが必要です　。京都議定書の第１約束期間は２００８～２０１２ 年。この間に、ＣＯ２を、基準年である１９９０年の数値から「６％削減」しなければなりません。しかしながら、日本は、基準年の１９９０年と比較して、２００５年度は、プラス ７．７％　　　２００６年度は、プラス ６．４％多少の減少傾向ですが、これを踏まえると２０１２年までに、いまより１３％近く削減しなければならないというのが現実です　地球環境保全のために生活水準を下げられるという人が、４９％いるということですが、生活水準を下げるという考え方ではなく、手間はかかるが豊かな暮らしという発想の転換をして、暮らしを楽しんでほしいと思います。排気ガスを撒きちらしている運輸部門よりも、毎日の節操のない（文明的に）贅沢な暮らしを続ける家庭部門のほうが多くのＣＯ２を吐き出しているのです　。今年、今一度、家庭の中での省エネ、毎日のの暮らし方を考えてみましょう！（具体的な暮らしの変更点は、次記事に書きますので、参考にして下さい。）多摩中央公園でのスナップです。美しい自然を守るため、できることから始めましょう♪こんな取組みもあります。乗車券リサイクル　Asahi.coｍみなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.01.07

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  お正月早々・・・

  あけまして、おめでとうございます　つたないブログですが、今年もよろしくお願いします　お正月早々、テレビを見ていて、いくつか「地球環境」に関する特番がありましたね　。主に、１０ｃｈのテレビ朝日や、１２ｃｈのテレビ東京でしたが。。。でも、これまでのお正月にはない数だったように思います。今日、官庁の仕事始めにあたって、石原都知事も、「まったなしの地球環境問題」を口にして、職員に、部署を超えたアイデアの提出、実行力を促したそうです。今夜も、１０ｃｈテレビ朝日で特番があります。４時間も！誰かが何かを感じてくれるといいですね。これまで何も感じていなかった人が、何かを感じるといいですね。考えていたけど、行動に移せなかった人が、動き出すといいですね。エコロジストを自認していた人が、改めて知識を得たり、誤解に気がついたり、よりよい活動に繋がるといいですね。きっと、きっかけには十分でしょう。。。番組は、あくまで番組です。きっと、視聴率も気にしています。それを度外視してまで作らないでしょう。何が真実で、何が必要か、見ながら考えてみましょう。鵜呑みにするのではなく、考えながら見てみましょう。そして見終わった後に、自分の問題としてもう一度考えて見ましょう。私も考えます。みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2008.01.04

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  ありがとう２００７

  さて、２００７年も　残すところあと２日。今日から友人夫妻と、石和温泉に出かけます！おせちのほうは、あと１品。伊達巻を作ったら完成　！案外、余裕を持ってできました。(頭で考えているときのほうが、あわあわするのですよねゴルフと一緒だ・・・)今年、ロハスのほうで、ブログ上のお友達もでき、様々な情報交換ができて、とても有意義でした。来年は、もっと身近なところから、地球全体のところまで、うまく構成して、皆さんに地球環境を考えて頂けるような記事を書いていきたいと思っています。また、ゴルフのほうは、ラウンドデビューの年でした。１年で５回もラウンドできたことは、本当にこの上ない幸せ。今年はラウンドにでたことで、更にゴルフに出会えた幸せ、ゴルフをできる幸せを、ヒシヒシと感じた１年でした。そして、こんなヒヨッコゴルファーの私に、ブログつながりで、ベテランの域のゴルファーの皆さんから、アドバイスや励ましをいただけたこと、本当に感謝しています　。また来年も、ゴルフに熱中し、自分なりのゴルフを目指していきたいと思いますので、ヨロシクお願い致します。２００７年、本当にブログ上だけでも、リアルな世界でも、皆さんに本当にお世話になりました。自分ひとりだけでは、決していまのような心境になることはないでしょう。また来年もヨロシクお願い致します。皆様にとって、２００８年も充実した素敵な１年になりますようにみなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.30

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  おせち料理を作ろう♪

  さて、年末の仕事も今日まで　。（今朝は、通勤の車が少なかったです！みんな昨日が仕事納めかな？）年末気分が漂っています！昨日まで、仕事は忙しいし、おせちの用意が頭の中でだけ進んでいくし、大掃除の遣り残しを片付けたりで、なんだか落ち着かない日々だったのですが、段々やるべきことが片付いて、今朝からなんとな～く、順序だてて考えられるようになってきました　あとは「おせち」！とはいえ、のんきにしているうちに、明日２９日は、お墓参りと友人との忘年会。３０・３１日と山梨県、石和温泉に友人夫婦とお泊り。年末の予定が次々決まり、のんびりおせちを作っている間はない！ダンナサマは優しく「今年は、忙しいのだから、お正月は気張らなくていいよ」といってくれるのですが、年明け最初からおせちなしで、締まらない感じだとそれが１年を占ってしまいそう・・・なんて、貧乏性というかなんというか、なんとなく気になってしまう　cloverです　ま、それでもお言葉に甘えて、気張らずに品数セーブしても作ろう！という感じ。ほっ、ダンナサマの一言で、大分気分的に楽になります。こうなると、頭の中が整理されてきて・・・できるだけ作ろう！なんて　（やっぱりそうなる！？）う～ん、でもいつ作る？？？そんなことを考えてから寝たせいか、今朝は５時半に目が覚めてしまいました　。やっぱり気にしていたのかな？それとも、早起きすれば時間は作れる！という天からのアドバイスか　で、今朝作りました３品だけ。「煮しめ（筑前煮）」と「紅白なます」、「ぶり照り」　。あと大晦日までに作ろうと思っているのは、「伊達巻」「田作り」「数の子煮」「海老煮」「栗きんとん」海老煮はえびチリにしようかなぁ・・・　紅白かまぼこは買ってきたし、お雑煮は出汁だけ取っておいて当日作ります。例年作っていたけれど、今回はなし！というのは、「昆布巻き」「たたき牛蒡」「黒豆煮」う～ん、時間かかるからなぁ･･･。ロハスライフを自称する私ですから、なるべく手作りしています。買ってくるのは、かまぼこくらいで。おもちも、去年からもちつき機でもち米からつくったのですが、今年はどうしようかな？買うか・・・１ｋｇ。さて、せっかくのおせち、由来や意味をおさらいしましょう　。おせち料理を作りおきするのは、お正月に女性を休養させるためとも聞きますが、これは本当ではないようです。お正月は年神様をお迎えし、おまつりする儀礼です。料理を作りおきするのは、年神様がいらっしゃる間に煮炊きすることを慎む…ということが由来のようです。収穫したものは、まず神様へお供えする。そのお下がりをいただくのを直会（なおらい）といい、神の持つ力をいただくことを意味しました。門松は年神の依代（よりしろ：最初に降りてくる目印）の役割。しめ飾りと輪飾りは、年神が降り立つにふさわしい、はらい清められた領域を示し、床の間などに飾る鏡もちが、年神にお供えする食べ物ということのようです。神への供え物（神饌）は乾物が多く、そのままでは食べられません。現在のようなおいしいおせち料理は、江戸時代の武家のしきたりが中心になっているといいます。＜おせち一品ごとの意味＞ 黒豆黒豆には、まめ（元気）に暮らせる、まめまめしく働けるようにという願いがこめられています。 また、黒い色は魔よけを意味します。関西風は丸くふっくらと煮ますが、関東風は「しわの寄るまで長生きできるように」としわができるように煮上げます。 昆布巻昆布は「喜ぶ」、巻は「結び」を意味しています。 田つくり江戸時代に高級肥料として片口いわしが使われたことから豊年豊作を祈願します。 数の子数が多いことは良いことであり、子孫繁栄になぞらえています。 栗きんとん黄金色の小判をイメージした栗きんとんは、財産がたまるようにという願いがかけられています。 かまぼこ赤は魔よけ、白は清浄を意味しています。 伊達巻「伊達」は派手で華やかなこと。お正月の「ハレの日」の象徴に黄色い食材をいれたとも言われます。また巻物をイメージしたという事から、進化、教養、文化を表しています。 海老腰の曲がった姿を老人に例え、長寿の願いがこめられています。 紅白なます人参と大根で紅白のおめでたい色を表し、平和の願いがこめられています。 たたき牛蒡豊年と1年の息災を願う食材です。 里芋子芋がいっぱい付く里芋は、子宝にめぐまれるようにという願いがこめられています。 くるみくるみには、「実り」と「家庭円満」への願いがこめられています。「家庭円満」は、くるみの硬い殻が家庭を守ることに由来しています。 くわい芽が出ること、また子球がたくさんとれることから子孫繁栄への願いがこめられています。 お多福豆文字通り沢山の福を招くという意味のお総菜です。 れんこん沢山の穴に例え、将来の見通しが良くなるようにという願いがこめられています。 八つ頭万事人の上に立てるよう、頭になれるようにと、出世を願います。 錦卵錦は財宝に通じるので縁起がよいとされます。 だいだい黄色が太陽や生命力の象徴とされるとともに、先祖「代々」にかけて子孫繁栄を祈念しています。 １つ１つにこれだけの意味があると知ると、やっぱり作らないわけにはいきませんね　時間の許す範囲で、少ない品目でも、毎年作ります。それが、家族みんなの良い１年につながる　と信じて、心を込めて、大切に　参照、引用サイトおせち料理豆知識、Wikipedia御節料理、おせち料理の由来、カネハツおせちのヒントみなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.28

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  １年の締めくくり！イヴラウンド♪

  デビューの年を締めくくるために、いざ！クリスマス･イヴに出陣しました　場所は、伊豆国際Ｃ．Ｃ．今回のラウンドで気をつけたのは、とにかく「心の平静を保つためにどうするか」前回の、欲張って、最後までリズムを作れずに終わったラウンドは　、私の中で、本当に「痛い思い出」　になっています。スコアは、もう本当にどうでもいい！「おつかれっ！」と終わった後に、爽快な笑顔で言えるそんなゴルフがしたい！それだけでした。私にとっては、それを実践して、一年を締めくくるためのイヴラウンドです。その為に、気をつけたことは３つだけ。１．前の一打より次の一打に集中する。２．ルーティーンをしっかり守って、気持ちの整理と　　アドレスを基本どおりに整えること。３．スイングの形にはこだわらず、インパクトでしっかり　　面で球を捉えることに集中！　　結果、欲張って、スイングの形を気にすることはありませんでした。初心に返って、最初のころよりは短縮されたルーティーンをしっかり守りました。それで、前回は連発した、第二打のアイアンショットでのトップが大分減りましたアップダウンが激しく、ブラインドホールばかりだったことを考えると、これも収穫。ともかくきちんと当たれば飛んでいくから！たまにトップがでても、「前に進んだからＯＫ」という気持ちをキープしましたパットも、今回は自宅で１日５分でも毎日練習しました。それで、今までオーバーを重ねたショートパットも、不安感なく打てるようになりました。総パット数は、目に見えて減りはしませんでしたが、お椀型というのか、中央が高い難しいグリーンだったなか、これまでのパット数と変わらない数字にまとめられたのは、収穫だったと思えます　スコアを本当に気にせずラウンドできました。そして、その結果自己ベストを１打更新！ＩＮ：５８　ＯＵＴ：５７　ＴＯＴＡＬ：１１５ 結果は、自分としては満足な内容でした。・・・というのも、前回のラウンドで感じた、心や準備の問題に起因する、モヤモヤを感じず　に済んだからです！スコアはともかく、また少しステップアップできそうな要素も見えました（トリが減り、ボギーが増えてきた！）し、景色も爽快だったしで　、いい締めくくりになりました。なんにしても、前回のモヤモラ・ラウンドが年内最後にならずによかった！とほっとしている　cloverです　詳細は、また後日・・・。なんだか、仕事の方がバタバタして、年末気分がただよっています・・・。みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.26

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  【冷えとり】ツボ押しで復活！

  ずっと、週に１回しか練習をしてこなかった私ですが、デビューの年をいい形で締めくくりたいと、最近は実に週３日ペース　　で練習です。１２月１２（水）、１４（金）、１６（日）、１８（火）。そして、昨夜も行く予定で、最後にラウンド前日の２３（日）に軽く調整で締める。こうしたプランでした。・・・が、なんだか昨日は体が重い　最近は、大掃除があったりお正月の準備やらで頭の中は常に忙しく、仕事も年末独特の忙しさもあります。それにつけて、ゴルフの練習を根つめて。。。ちょっとお疲れ気味だったかもしれません。そして、疲れてくると何故だか体の冷えを感じます。最近、冷え取り生活を始めて、冷えが体に及ぼす影響をひしひしと感じています　。そして、自分が自分の思っていた以上に、体の冷えを抱えていたことも実感として分かるようになりました　。そんな感じですから、最近の私は「冷え」に対して敏感。そして、恐れを持って、これまでより注意を払うようになりました 。しかし、しかし、この時期のゴルフは、寒さとの戦い。いつも行っている練習場は、打席ごとにヒーターが設置されていますが、これでも防げない寒さがありますよねぇ。。。休む間もなく、ブンブン振り続けて体が暖まったままならいいのでしょうが、時にはベンチに座って休憩もしますし、夫婦で、お互いのスイングをチェックしあう時間も長いので、見てもらっているときはダンナサマが、見てあげる間は私が、お互いに冷えてきます。忙しさと冷えで、少し体調下降気味だったようなので、昨日の練習はパスしました　。２４日にラウンドも控えていますから、ここで無理は禁物。早め早めの休息が、私の健康法の最重要ポイントです　冷え取り生活を始める前は、こんこん咳をし始めてようやく休むことを考える日々。風邪薬も頻繁に飲んでいましたし、寝込むこともしばしば。西洋医学の薬は、それこそ逆に体を冷やすといいますから、飲まないに越したことはないのです。考えてみれば、これまでの私の生活は悪循環が多かったのかも　冷え取り生活をきっかけに、ここらできちんと見直したいと思います。しかし！今日はすっかり元気なcloverです！昨日の体の重さ、首周辺の凝り、目の疲れ･･･という風邪の引き始めを疑いたくなるような症状はどこへやら！です　。昨日、私が実行した予防策は次のとおりです。皆さんも是非お試しあれ！１．しょうが紅茶を飲みました　　まだ誰も帰っていない家は、冷えているもの。　　とりあえず、やかんでお湯を沸かし、温かいものを体内に入れることで、　　かなりの冷え取りアドバンテージが得られます（部屋も暖まりますしね）　　　　★しょうが紅茶の作り方はコチラ２．ごはんは腹八分目に　　自分でいうのもなんですが、とてもおいしい夕食でした　　　･･･が、普段から腹八分目を意識するのに加え、調子の悪い時は腹七分目に。　　おなかが満腹状態だと、手足に循環すべき血液が腹部に集中し、体の冷えを招きます。　　さらに、就寝時に満腹だと寝ている間に進む、体の様々な自浄作用の妨げになることも。３．いつもよりしっかり半身浴　　いつものように、ナンプレパズルを持って半身浴。　　それでも調子の悪い時は、更に温まり汗を出すことが肝要。　　いつもは、肩にタオルを巻いて、上半身の冷えを防いで２０分のところ、　　首にもマフラーのようにタオルを巻いて保温。そしてちょっと長めに３５分。４．ツボ押しで悪いところを知る　　お風呂上りに、お布団の上でツボ押しをします。　　まずは手のひら、足の裏を満遍なくマッサージ。どこか痛いところがあれば　　そこを重点的にマッサージしました。これだけでも体がリラックス。　　特に痛かったのは（ツボ地図によると）、鼻と目。　　確かに鼻がつまりやすくなっていたし、目はすごく疲れを感じていました！　　明確に出るんですよね！ツボの痛みって！　　そして、最後に万病に効くオールマイティーなツボ「合谷（ごうこく）」を！　　いつもなんでもないときは、ちっとも痛くないのに、この日は下図赤丸の合谷を　　押すと、めちゃくちゃ痛い！　　「あ～、やっぱり何かが弱っているんだ」と実感。そして、しばらくもみもみ。　　ある程度痛みが和らぐまで続けました（今朝はほとんど痛くないんです！）。（左手を手の甲を上にしている図のつもり･･･）左右とも同じ場所。人差し指と親指の骨がＶ字に交差する点。手の甲側とひら側両方から、押すと効果的。左手の合谷を押すなら、右手の親指と人差し指でつまむように押すのがＧＯＯＤ！痛いようなら、どこかが弱っている証拠。じっくり優しく揉み解して！５．軽くストレッチ　　いつもは３０分ほどみっちりピラティスですが、今日のような日は軽めに。　　開脚前屈など、柔軟性のストレッチを重点に１０分ほど。６．下半身は絹でカバー　　昨夜は調子が悪いのでスペシャルバージョン！　　いつもは絹の５本指靴下に、綿毛混合のショート靴下を重ね履きして寝ます。　　今回は、絹の５本指靴下、綿毛混合靴下、絹の薄いズボン下を履き、腹巻きをし、　　絹のレッグウォーマーをして、下半身ガード。　　ぽかぽかで朝までグッスリでした　　　　　★絹（シルク）の効果効能はコチラ　　　　★体を外から温めるはコチラ　　この６点を手間だと思いますか？しっかり自分の体と向き合ってメンテナンスできる、重要で充実の時間でした。そして、今日が快調なら言うこと無しですよね　　！追伸：最近私の更新した記事、および皆さんのブログへ書き込んだコメントで、　　　誤字・変換ミスが目立っております。頻発させておりました。　　　お目障りな文章になってしまって、申し訳ありません　　　もう少し落ち着いて、きちんと見直してから投稿するように致しますので、　　　どうかご容赦下さい。。。みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.21

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  スクエアで感じた心地いい違和感・・・

  自分できちんと考えたわけではなく、なんとなくやってみたら、なんとなく当たって、その時はフェースを合わせやすかったので、ここのところフックグリップ＆ハンドファーストのアドレスで、ずっと練習していました。それでも、アイアンはいいのですが、ご存知の通り、ここのところずっと、まともに打てないウッド系　ここまで、それはそれは、思いつく限りのことを試し、１つ１つチェックしてきたつもりです。アイアンと、あまり打ち方を変えたくないので、テイクバックでクラブが寝ないように、縦振りをキープする意識。ボールの位置、ティーの高さ。フォローでスイング軌道が開くことに気がついて修正。右から左への体重移動。右ひじの余裕・使い方。左腕リードのスイング。最近は、特にきちんとヒットさせ、きちんとクラブのポテンシャルを引き出すためには、なによりも、インパクトがしっかり出来ていることが大事と思い至り、フェースを絶対に開かないこと、フェース面を意識したスイング。これらを、１つ１つそれなりの時間を掛けて、時に、ダンナサマに泣きつき、時に、ふてくされ（本当にいい迷惑です　）時に、ムキになりつつ、嘆き　時々　歓喜　なんて感じの日々です。そんな中、ずっとウッド系は喘いでいました　。ドライバーは、左へのひっかけ、トップ。ＵＴに至っては、もうどうやって打つのか？？？？こちらもトップが多い。そして、嘆かわしいのは、どちらも飛距離が１００Ｙちょい。これじゃ、７Ｉの方が全然いい　！！！軽く放心状態でベンチに掛ける私。その横で、ダンナサマが、縦に横に、「フンフン」と私のクラブをしならせたり、振ってみたり。「う～ん、一度スクエアに戻してみる　　？」と、一言。もう、成す術がないので、素直にやってみました。「ガキッ、バコッ」とイヤな音。「グリップを変えても、今までやってきたほかのポイントは忘れずに　」「はっ！そうでした　」ひじを絞り過ぎない。そのためには、クラブは、手で上げない。体で上げる。フェースは開かないように、テイクバック気をつけて。スイング軌道、インパクトの位置・・・云々すると！　　　　　　　　　　　　「ウソでしょう！！！！」　　　　　　　　　　　　バギュンッと当たりました！これまで、何度も何度も「コレか？これなのか！？」と思うことはありましたが、いままでのそれを、更新するかのような、この感覚　そして、同じグリップで、アイアンも飛距離が伸びました。これまでとは、また違う感覚です。これが完成形かどうかは、まだまだ今の私には分かりませんが、これまでのベストのスイング、インパクトであることは間違いありません。スクエアグリップに戻して、トップの位置で、グッと引っかかるような違和感があります。最初は、あれ？と思いましたが、振るほどに、・・・心地いい違和感（？）に感じます。クラブの動きたい動きと、自分の振りたい動きの妥協点で、違和感として出る。そう理解します。　ふふふ～ん　なんど振っても、ドライバーがバビューンと飛びます。９月下旬くらいからずっと悩んでいたような気がするので、４ヶ月ぶりの快感　これが、スランプからの本当の脱出でありますように！！！先日の、初めて爽快感を味わえなかった、反省点てんこ盛りラウンド記をようやくまとめました（2007.11.27　４回目のラウンド・サンランド東軽井沢）。もう、しばらく心の整理はつかないし、悪いところてんこ盛りで、全然文書にまとまらないしで、時間が掛かってしまいました　みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.19

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  自分なりの「許す練習」

  ４回のラウンドを経験して、そして爽快だったゴルフも、がっくりくるようなゴルフも経験して、そうなってみて、初めて練習することの優先順位も分かるようになりました。先日、書いた「９Ｉ・７Ｉのアプローチ」だったり、練習場だけのことではなく、ラウンドに必要なものを、手にしたい、習得したいと思うようになってきました。ああいう場面が多いから、こういうショットも覚えたい。ああいうミスをしたってことは、絶対にあれを忘れちゃいけないんだ。そんな風に、やるべきこと、忘れていはいけないことが、段々絞れてきているような気がします　逆に、もっとアバウトでいいとも感じるようになりました。プロでもドライバーを曲げたりします。その分をセカンドや、自分の得意パターンで取り返したりします。練習場で、アイアンショットの曲がりを気にして、真っ直ぐ飛ばすことに意識を集中させすぎていたようにも（それも悪いことではありませんが）思います。「真っ直ぐ飛ばす」そのことばかり練習して、神経質になって、ラウンドで使える様々なうち方を磨くことをせず、曲がった後のことをイメージすることを怠っていました　。結果、本番（ラウンド）で球が曲がると気持ちが焦る。次の１打をどう打つか、アイデアが出なくなる　。これでは、時間がもったいないです。これでは、ラウンドのための練習になっていません。 だから、いま練習場で「許す練習」をしています　。練習場で上手く打つための練習ではありません。あくまで、ラウンドのための練習です。根をつめるあまり、勘違いしないようにしなくては　練習場で、ドライバーやアイアンが曲がっても、「うん、あれならＯＢではないな」で思考は区切る。そして、「じゃあ、あれくらい曲がったあとは　何でどう打つ？」と次を考える。これが、私なりのラウンドを見据えた「許す練習」です　また、こうしたことを踏まえて、「練習方法の確立」ということを考えてみようと思っています。もともと、私はカリキュラムが決まっている方が（そのとおりに取り組めばいいのが楽なので）向いているタイプ　。きっと、レッスンを受けに行くほうがいいタイプなんでしょうが、それは、まあ、様々な理由で置いておいて。。。自分で、毎回やる練習、ラウンドに言って必要と思われたことなどを、自分なりに組み立てて「自分のための練習プラン」を少しずつ確立していこうと思います　。ラウンドのための、練習場。こういう意識を忘れないためにも。。。よ～し！チャレンジ、チャレンジ！　追伸：もう年内はラウンドなし！と思っていたのですが、やっぱり前回のしっくり来ないラウンドを最後にはしたくない！・・・で、イヴの日に、年内最後のラウンドをとりました！今度は、とにかく楽しく、デビューの１年を締めくくる、リラックスしたラウンドを目指します！みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.18

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  １０Ｙ　２０Ｙのアプローチ

  先日のラウンドで、初めて経験したことの１つに、超短距離のアプローチがありました。最近は、ずっとアプローチのスイングを、全てのスイングの基本と位置づけ、サンドウェッジでのアプローチは、かなりの量を練習し、３０Ｙ、４０Ｙ、５０Ｙの打ち分けなど、かなりの自信を得ていました。ところが、ところが、どうでしょう　！ラウンドに行ってみると、これまでは活躍の場があった３０Ｙ、４０Ｙ、５０Ｙのポーンと上げるアプローチに出番はなく、あるのはカラーから、とても近くにあるピンまで１０Ｙや２０Ｙのアプローチ　。ポーンと上げるには、近すぎます　。大きくオーバーすることを恐れて、手打ちになり、トップ続発　。あ～、なんてこと。自信を持って臨んだアプローチが全く使えなかった・・・。これで、気持ち的に下降していくのは無理もないですよね？ でも、でも、せっかくの失敗。次に活かせなければ、それこそ、それまでの人間になってしまいます　。なので、最近は「ポーンと上げないアプローチ」練習しています。アプローチといえば、ＳＷばかり使っていた私。９Ｉや７Ｉで、チョコっと転がすランニングアプローチを練習中で～す　今度は、絶対！！！こうして、経験を積んで、少しずつ「ラウンドで使える技」を身につけていくのですね。みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.17

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  ロハス的掃除　三種の神器　

  私のロハス的ナチュラル掃除の三種の神器は、ズバリ！　重曹・クエン酸・石けん　です　。　　　　　　　　　　　　　重曹と　　　　　　　　　クエン酸と　　　　　　　　　洗濯石けんと　　　　　　　重曹は、アーム＆ハンマーの重曹を５．４ｋｇ単位で購入しています。 それを、同じくアーム＆ハンマーの小さいサイズの重曹 （＝ベーキングソーダ）の容器（捨てずに取っておいて）に 入れ替えて使っています。　　重曹は、粉末のままかペースト状に。クエン酸は、水に溶かしてスプレーに。粉洗濯石鹸は、トロトロ石けんに作り変えて使います！これさえあれば、家中の掃除はＯＫ！市販の用途別にドンドン増える洗剤類とは、バイバイです　では、それぞれの作り方と用途などを。。。【重曹ペーストの作り方】重曹：１カップお湯（水）：１／２カップ割合で混ぜる。少しドロドロとしたペースト状になるように調整してみてください。これは使用途中でかなり減っているけど・・・【重曹ペーストの用途】重曹は、汚れより固い粒子で、大方の素材（プラスチック、ステンレス等）より柔らかい粒子。だから、素材に傷をつけずに、汚れを研磨できるのです！このため、１．研磨剤として鍋や五徳の焦げ付き、シンクの汚れなどをこすりとる。２．油を良く吸うので、料理後のフライパンや皿などの油取りに。※２の場合ペースト状にしなくとも、粉末の状態でもＯＫ！　魚焼きグリルの掃除などに効果を発揮します！詳細は下のほう！この２点が重曹の特徴を生かした、大きな使用目的です　。【トロトロ石けんの作り方】粉石けん：３／４カップお湯（水）：１カップよく混ぜる。粉石けんは、お湯を入れたとき飛散するので咳き込まないように♪写真を撮り忘れましたが、私は、小さな円形のタッパに常時作っています。【トロトロ石けんの用途】普通の住宅洗剤（マジッ○リン等）、台所洗剤・食器洗い洗剤（ジョ○等）と同じように使えます。食器を洗うのもよし、シンクを洗うのもＯＫ。お風呂の浴槽も、なんでも使えます。【クエン酸（水）スプレーの作り方】クエン酸：小さじ１お湯（水）：１カップこれを混ぜるだけ。私は小さめのスプレーボトルに入れて、惜しげもなくバシバシ使います【クエン酸スプレーの用途】酸性であるため、消毒やリンス効果があります。先に紹介した「重曹ペースト」や「トロトロ石けん」はアルカリ性なので、これらを使った後に、酸性のクエン酸スプレーを霧吹きし、ふき取ると、成分が中和され、物質表面が良い状態になります。また、次の汚れをつきにくくする効果もあるので、最後に霧吹きしておくとＧｏｏｄ！【日常的に私がよく使うシーン】＜台所のシンク、洗面台、お風呂の浴槽など＞重曹（粉末）を振り掛け、油脂汚れを吸わせます。そのままアクリルたわしで磨きます。そこ後、トロトロ石けんをつけたスポンジで磨き、最後に消毒の意味を込めて熱湯で流し、最後にクエン酸スプレーを霧吹きすれば完了♪＜風呂場の水垢、石けんカス＞重曹ペーストをつけたスポンジでこすり落とします。石けんカスは、アルカリ性の汚れなので、最後に必ずクエン酸スプレーをして拭き取ります。できれば、最後にお風呂に入る人が、水分を拭き取って出るのが予防としては理想です。＜排水口＞たっぷりと重曹を振り掛けます。その上に、レンジで温めたクエン酸水をかけます。ブクブクと泡が出るので、そのまま２０分放置。その後、熱湯を流し、リフレッシュです♪＜コンロ周りの油汚れ、魚焼きグリルなど＞コンロ周りの油汚れは、日頃サッとお手入れしたい時は、料理が終わるたびに、コンロにクエン酸スプレーを一吹き。その後、ボロ布などでふき取れば、ベタベタがサッパリ！魚焼きグリルなど、頑固な油汚れはコチラ。＜鍋・五徳・やかんの焦げ付き、くすみ＞重曹の研磨効果を使います。五徳の焦げ付きで全てを代表して説明しますので、コチラへ♪＜床掃除＞新聞紙を水に浸したものをちぎって、床に撒く。ほうきでほこりとともに、掃き集める。フローリングなら（性質・材質による）、クエン酸をスプレーしながら乾拭きで完了♪＜カーペット＞できれば掃除機をかける一昼夜前に、満遍なく重曹（粉末）を振りかけております。こうすると、からみついたゴミが取れ易くなる。翌日、重曹ごと掃除機で吸い取る。＜家電や家具の手垢・静電気によるほこり＞日頃からクエン酸スプレーを拭きかけ、乾拭きします。まなまだ色々なシーンがあると思いますが、それぞれ工夫・応用してみてください。　　　昔からの知恵と工夫が満載のナチュラル掃除。それに触れることで、きっと掃除が楽しいものになりますよ。みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.14

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• 師走　新しい年を迎える準備の月

  今日は１２月１３日。今日は、昔から言われるところの「正月事始（しょうがつことはじめ）」の日です。昔は、どの家にも囲炉裏があったことから、すす払いから大掃除の準備をはじめ、少しずつお正月を迎える体勢（物質的にも、気持ち的にも）を整え始めるという意味があるようです。Wikipedia「正月事始」早め早めに、事を始める。大掃除したきれいにな家に、よい新年（良い運気）がやってくる。という考えからですね　日本人は、いや東洋人はこの「掃除」をとても大切にしますね。１日を掃除で始めたり、職場でも掃除から始まるところもあります。そして１日の終わりも、掃除をし、整えて就寝する。そう、この「掃除」、生活の中でとても重要です。空気の流れを良くし、滞ることなく新鮮な空気を呼び込み、住む人に快適な生活をもたらすという意味合いでしょうね。空気の入れ替えや、内外の温度差をあまり作らないなど、自然界のあり様と、エネルギー消費、人の快適性をかね揃えて考えるロハス的思考の上でも重要です。これを私が最近気になっている風水に置き換えると、自然界の気の流れを良くし、滞ることなく新鮮な運を呼び込み、住む人の環境を整え、運気アップするという具合になります。突然、風水なんて話になりましたが、最近、私がとても興味を持っていることの１つです。ではその風水とは？私が考える風水は「金運を上げたいから西に黄色いものを置く」をいうおまじない的なだけの捉え方とは違っています。ずっと、「風水はおまじない」「他力本願な願掛け」くらいにしか思っていませんでしたので、それほど興味を抱いていなかったのですが。。。しかし、ひょんなことから、少しずつ本来の「風水」の意味を知っていきました。ある本には、「風水は自然界とつながり、その気を整えることで、運を呼び込み、快適な生活を得る」「自然界の流れ、動き、を科学的に考えた、統計学的な環境学である」という一文がありました。「環境学である」「自然界とつながり、その気を整えて快適な生活を得る」この言葉に触れたとき、「あっ　！」と思いました。これは、私が生活の基準としようとしているロハスと同じじゃないか！と　。そして、風水で大事とされる様々なことは、ことごとく私が「自然界の法則に添って、地球と人の快適性を求めていく」というロハスライフに通じるものがあるのです　。掃除もその一つ。きれいなところに、きれいなものが入ってくる。掃除そのものを、自然素材、天然素材で行うと尚良い。空気の循環(風水的には気の循環）をきちんと考え、心地よい空間を作る。当たり前のことを、当たり前にするのが一番良いのだな　。という結論も、ロハスと風水は似ている気がします。なので、少しずつ勉強して、また関連付けてお話できればと思います。個人さんのＨＰですが、風水について根本を学んだサイトです。ここの記事を読んで、自分が実践するロハスになぞらえて、一緒に考えてみたいと、ウズウズ勉強欲が高まってきています！風水だけでなく、陰陽道など中国の自然界と密接した様々な教え、学んでみたいです。ところで、途中でも書いたおまじない的な風水ですが、金運を上げたい！人間関係を改善したい！家庭運を良くしたい！そうした願いありきの風水のお話はしませんので、それをお求めの方はご了承を　

  2007.12.13

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  これも　イップス！？

  そういえば、先日のラウンドでは、イップスなの！？というものを経験しました　。イップスなんていう言葉を知ったのが、つい最近でした。私の場合、イップスなんていうにはおこがましいことかもしれませんが、そうなの？と思うほどのものを感じたというのは、それだけ、いままでに比べて何かがおかしかったということでしょうねぇ　。第二打を打つときや、パットのときに、何度かアドレスを外しました。なんだか、息苦しいのです。いつもは、アドレスに入って、フゥ～っと息を吐いてから、打つ。という自分なりのルーティーンがあったのですが、今回は、いざ打つぞ！という瞬間に、息を吐きたいのか、吸いたいのか、（呼吸が合わないってこういうことでしょうか？）考えている間に、息を詰めてしまって　、息苦しくて、スイングできず、アドレスを外す。。。という顛末です。イップスの用語解説を読むと、パットのときに見られるとあります。原因については、最高の結果を求めるあまり・・・と。う～ん、これは自覚があったな。。。ラウンド４回目のヒヨッコが、なにを考えてしまったんだか。。。　 今回のラウンド、忘れてはいけないことを忘れ、大事にしなければいけないことを無視した結果であることは、だんだん分かってきました。。イップスもどき　を、もう出さないためには、やっぱり　ルーティーン　かな？と思います　。謙虚な気持ちで、結果よりゴルフそのものを楽しむように意識して。そして、自分のルーティーンを、いつ何時も律儀に守ること。これで防げるはずです。もう一度、もう一度、一からやり直しです　！４回ラウンドを経験して、ナットクいかないラウンドも経験してそれで初めて、練習場でも「ラウンドを意識した」練習が出来るようになってきました。これは「経験」という名の偉大な成果です　。今までは、やはりどこかで狭い世界の成功に満足していましたから。それでも、「大事にすべきことを大事にしないと、どういうことになるか」これを体験できただけでも収穫ですね、特に今のレベルの私には。体験しないと忘れます。痛みを伴わないと、人はすぐに忘れますから・・・みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.12

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  大掃除の季節です

  やってきました大掃除の季節！　今年も張り切ってまいりましょう。わが家では、例年の通り、まずは重曹の残量チェックから　だって、これがないとお掃除も始まりませんから。。。新居に引っ越す半年前くらいからロハスライフに目覚め、新居に移ってからは、いい機会と思ってこのさい科学洗剤、合成界面活性剤を使わない生活に切り替えよう！と決心したのが２年前のクリスマスです。なぜそのような決心を？といえば、全ては合成界面活性剤のことを考えたからでした。私がエコライフ、ロハスを考えるきっかけになったのは、髪を石けんで洗うように進めた本との出会いと母からのアドバイスでした。それから自分で地球環境について学び始め、合成界面活性剤が自然界で永遠に分解されないということ。そして、そこから起こる自然界での悪影響を知りました。石けんだと分解されるんですよ。それに、化学物質過敏症などになる危険性もなくなります。合成界面活性剤は、歯磨き粉にも入っていますが、歯磨きの後、食べ物の味が変わって感じられるのが、その証拠です。考えてみるとおかしなことですよね？エコ・ロハスというと、様々な捉え方、接し方がありますが、私が考えたエコ・ロハスの第一は、家の中から、地球環境に害悪を与えるものを排除する。ということでした。まずはそこから。ＣＯ２の排出も、家庭からが最も多い（運送業などよりも！）というのと同様に、各家庭で改善していけば、全体の底上げに繋がると考えたからです。また、ストレートに家族の健康のためということもあります。さて、そんな決意から丸二年。わが家には、マジッ○リンも、アタッ○も、カ○キラーもありません　。変わりに、部屋の掃除、シンク磨き、コンロ周り、水周り（トイレ・お風呂）、窓拭きなど、全てのことが、　　　　　　　　　　　　　　重曹と　　　　　　　　　クエン酸と　　　　　　　　　洗濯石けんと　　　　　　　アクリルたわしそして、穴の開いた靴下や、着なくなったＴシャツなどから出来るボロ布。これだけで、まかなえます　大掃除だけでなく、日々のお手入れから同じものを使い、同じ方法です。それぞれの使い方は、また後日、少しずつ記事にしていきます　みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.11

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  フェアウェイキープの大切さ

  先日の（たぶん今年最後の）ラウンドを、何度も何度も振り返っています。スコア以上に、しっくり来なかったラウンドだったためです。なぜ、こんなにしっくり来なかったのか。なぜ、デビューから３回目までのラウンドのほうが、爽快に感じたのか。忘れてはいけないことを忘れ、大事にしなければいけないことを無視した結果であることは、だんだん分かってきました。何がゴルフを楽しくさせるのか。自分はどんなゴルフをしたいのか　。しばらく、ウッド系の難しさにはまり込み？あるいは、自分で難しくしすぎたかして、なにやらもがいていました。結局ラウンドの時も、シックリとはこなくて・・・。それでも、これまでの１～３回目のラウンドは、「ちゃんと当てる」ことと、「ヘッドアップしない」ことだけを気をつけて、ポワワ～ンというドライバーショットを打っていました。それが、今回のラウンドでは、ウッド系の練習量が間違いなく増えたことで、思いっきりドライバーを振ることができるようになりました。合わせるだけではなく、「打つ」ことができるようになりました。でも、そのせいで、意識が「ボールの飛ぶ方向」に偏り、結果ヘッドアップ。力強いフルスイングをして、それなりに当たったとしても、これまでより曲がり方は大きくなりました　。そう　。スイングの力強さ、フルスイングすることに意識をとられて、しっかりミートさせることが、おざなりに（忘れてはいませんが）なっていました。その結果、これまでの３回のラウンドに比べて、ドライバーのフェアウェイキープ率は、極端に低かったように思います。第二打は、必ずと言っていいほど　ラフ　　から　。これでは、ドライバー以上に不得意な、ＦＷやＵＴがまともに打てるわけはなく、リズムが崩れた第一の原因だったかもしれません　。ＵＴは、最初から少々ムキになって使い続けました　。苦手意識をなくしたかったのですが、逆効果だったかなぁ。打てども、打てども、上手くはいかず。練習場でも、あまりよく打てなかったのですから、当然ですけど。期待してはいけないことを、期待してしまったのです。これは、ゴルフには絶対禁物だなぁ・・・と実感。今回、至った結論は、ドライバーは飛距離よりも形よりも、なによりも、絶対フェアウェイキープ　！！これが、スコアメイクに・・・いやそれ以前に、リズムを崩さないため＝楽しくゴルフをするために、私には必要だと実感しました　。フェアウェイキープなんて、教科書的なものには絶対載っていることですが、自分が、ラウンド中にやらかしまくって、実感として気づかないと理解に至らないものですね・・・次回のラウンドでは、忘れないようにしよう・・・みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を　更新しています季節のオススメEnjoy Golf☆↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.07

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  顎関節症・・・病院行ってきました！

  今朝、病院へ行ってきました　結論から言えば、　「顎関節症」の診断を受けました。しかし、程度問題があるようで、まだまだ軽度の部類だそうです。一安心です・・・ご心配頂いたみなさん、ありがとうございました。しかし、一朝一夕に治るものではないのも事実。先生いわく　「肩こりと同じ」ように気長に治しましょう。　とのことでした。特に強い痛みもないので（外れた日は痛かったのですが）、マウスピースでの固定治療などもなし。しばらくは様子を見ることとなりました。今日、伺ったのは大きな病院の「口腔外科」。とても懇切丁寧に説明してくれた先生には、感謝感謝です。「顎関節症」と診断されることは予想していたのですが、この場合、私が聞きたかったのは、次の２点です。１．なぜ顎関節症になるのか。　　身体的（骨格的）な問題？　　生活態度から来る問題？２．手術や外的治療以外で改善するのか。　　予防方法はあるの？　　生活の中で改善策はあるの？と、いうことでした。生活態度からなりやすい人の条件は、１．急に大口を開ける機会が多い人２．左右どちらか偏って噛む人３．親知らず等、歯科の治療が滞っている人４．歯ぎしりをする人５．うつ伏せ寝の人６．頬杖をつく人７．姿勢の悪い人８．噛み合わせの悪い人９．口の開閉が極端に少ない人だそうです　。私の場合、３は結婚前に親知らず治療を一気に終え、虫歯の治療も去年、すっきりきれいにし、合格点。４～８は、全く該当せず。９は、この日器具を使って計ったのですが、女性にしては、しっかりと口が大きく開くようで･･･ちとハズカシイ考えられるとしたら、１か２。１は、考えてみると大あくびしたあと、外れることが多かった！２は、以前はよく意識していたのですが、最近忘れがち。もう一度、左右均等に噛むように意識していこうと思います。そして、身体的（骨格的）特徴も明らかになりました。頭蓋骨と、顎のレントゲンを撮ったのですが、 引用：丸岡歯科クリニックホームページより私の場合、まさに上の図の赤丸印のところ。ちょうど、なんといったかな？名称を忘れましたが、上の骨格と下顎の骨格の結合部分で、下顎から伸びている骨の赤丸部分が、普通より細くて長いそうです　。でもこれは、問題視することではなく、個人の身体的特徴＝個性で片付く問題のよう。ただし、細くて長い形状は、やっぱり周囲の筋肉の衰えで、外れ易いことは確かなそうで、顎のストレッチなど教わってきました（後ほど･･･）特に　この特徴は、背の高い人に多く見られるそうです。私は身長１６８．５ｃｍ。女性にしては高いほうです。背が高いということは、背が低い人に比べて、手足などの骨も長いということ。これが、同じようにアゴにも言えるということのようです！もう１点は、やっぱり赤丸印のところ。通常は、先端が丸っこくなっているのですが、私の場合、右だけは先端が平らに近くなっているとのこと。レントゲンで見ると、まさにそうなっていました　先生：「外れることが多いのは右ですか？」私：「はい、まさにその通りです」　　「これは、もしや奇形とか、磨り減りということでしょうか？」先生：「いえいえ、これも個性という範囲ですよ」あ～、そうなんだ！　びっくりした　！ただし、先が平らと言うことは、やっぱり右が外れ易いという事実に繋がります。でも変な病気でもなく、ものすごく生活習慣が悪いわけでもなく、ましてや、普段知り得ない、自分のアゴの個性がわかっただけでも来て良かった！と思えました　。なので、今日からは　１．左右均等に噛む２．あくびは大口を開けないように気をつける３．右が外れ易いことを意識する４．痛みが出る間は、固い食べ物を避ける５．教えていただいたアゴのストレッチをする　５のストレッチは、重要だそうです。顎関節症ですというと、とたんに口を開けるのを怖がってしまう人が多いとのこと（ここ一週間の私もそうだった！）。でもそれは、逆効果。開けないでいると、筋肉が固まって開かなくなるそうです　。顎関節症は（今日私が器具を使って計り大きく口が開いた時、先生が安堵の表情を浮かべたように）、口が閉じなくなることより、口が大きく開かなくなることのほうが、重症とみなされるそうです。なので、急にガバッと大口をあけるのは危険だが、様子を見ながらゆっくり開閉するのは重要。よく噛むことも重要だそうです。・・・で　そのストレッチ法を　。理想は、１日４回（毎食後＋寝る前など）ですが、こだわらず出来るときに出来るだけでもよいとのこと。１．まず少し口を開け、口を開け閉め。　　この時、上下の歯はあわせず、準備体操と思って１０回ほど。２．ゆっくり口を開けられるところまで開け、３０秒～１分キープ。　　アゴがだるくなったり辛かったら、手の指（親指を除く４本）で　　開いている下の歯の上から沿えて、ストレッチのように抑える。３．１と同様、歯はあわせず、口を開け閉め１０回。これで、１セット。理想は１日４セット。だそうです。皆さんも、どうかお気をつけて！生活態度の中で当てはまるものがあったら、現在症状がなくても、今の内から改善しておきましょう！ご心配頂いた皆さん、本当にありがとうございました　みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を　更新していますロハスライフ季節のオススメ↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

  2007.12.06

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