Clubサンタからの贈り物/クラブサンタクロース【関西NWなかま】

２００４年ノルディックウォーキングというものを

デンマークのボーディル女史から伝えられ、

２００５年６月フィンランド在住高橋氏に守山市で、

初めてノルディックウォーキングを教えられ、

クラブサンタクロースが出来、

５年目を向かえ

第五回ノルディックウォーキングin守山を。

ノルディックウォーキングの健康への提言として貢献はもちろんのこと、

それ以上にみんなと元気やHappyそしてたくさんの愛を分かち合えていると

実感！！

一緒にノルディックウォーキングを楽しんで、

たくさんの友情を育んでくることが出来たクラブサンタクロース

・関西ノルディックウォーキングなかま・そしてノルディックウォーキングそのものに、

感謝で一杯！！

みんな　ありがとう　！！

少し風が強く肌寒い中受付です。

メンバーのみんなが各々てきぱきとそれぞれの動きを。

受付では、クラブサンタクロースバッジ

「第五回ノルディックウォーキングin守山」バッジが配られ。

約１００名の参加者。

ウォーミングアップは

呼吸循環系の働きを活発にし

血流を増したり、

深部体温上昇にて神経伝達がスムーズになり筋肉の伸縮をよりスムーズにします。

また関節可動息を拡大します。

精神的リラックスと、運動への集中力を高め

運動中の怪我防止の役割をします。

初心者の方々へのノルディックウォーキング講習会

約３０名の方が句集を受けられました。

皆さんスッカリなれてくださり

今日から颯爽とノルディックウォーカーですね。

美崎公園から琵琶湖大橋渡り、大津へ、

Bコースはノルディックウォーキングを既にしている方々が。

いよいよ

琵琶湖大橋へ。

車でなく足で琵琶湖大橋を渡るのがたのしい。

美崎公園へ戻って

クールダウンのストレッチング

運動によって緊張した筋肉をリラックスさせ

進退の回復を早める。体内の老廃物を流し

筋疲労を軽減する。運動後の支障を防止する。ために

充分なストレッチングをします。

これからも

ノルディックウォーキングを楽しみましょう。

Chikako@　ClubSantaClaus