こば建の　Ｈａｐｐｙ　Life　のススメ

今朝は６時に１度目が覚めたのに、なんか体が動かず、
結果的に８時過ぎに起きました。

『体がおもい・・・。』

昨日寝たのは、２３時４０分ごろ。
睡眠時間で言うと問題ないです。

前の日寝たのが３時過ぎ。
そのこからの影響なのか、もっと前なのかわかりませんが、
体って正直なものですね。

この状態は、いつも私に体のメッセージを伝えてくれます。
いつも気づきをくれて、今後、元気に行動するヒントを与えてくれます。

その正直な体からのメッセージに、あなたは耳を傾けることが出来ていますか？


自分も数年前は、３時間でも練れれば良いなんて思っていましたが、
だんだん、体がついてこなくなり、今はしっかり睡眠をとるように、
自分で時間を調整しています。

確かに私は自営業ですから、朝ゆっくり練ることも出来ますし、
夜も早く切り上げることが出来ます。

しかしそれは自己責任のもと。
その分朝早く起きることもあるし、逆に朝まで仕事することもあります。

自営業だから出来ること、出来ないことが存在し、
自分の体を守るのは、ほかでもない自分自身です。

心の健康状態においても、守るのは自分自身です。

『お前が言うな』って言われるかもしれませんが、
心と体の正直なメッセージに、きちんと耳を傾けてあげて下さいね。


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『コミュ力向上のためのワークショップ～「伝える」ということ～』
　６月１８日（木）１９：００～２１：００頃【竹原商工会議所　小会議室】

『聴き書きボランティア育成セミナー』
　６月２０日（土）１３：００～１６：００頃【バンブー・ジョイ・ハイランド
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体育館第２会議室】


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